高血脂恋上年轻人_高血脂多“从口入” 年轻人降脂要饮食+运动
高血脂多“从口入” 年轻人降脂要饮食+运动
　　受访专家/中山大学孙逸仙纪念医院心血管内科主任 王景峰教授 心血管内科袁桂仪医生　　刚工作一年的小王，前些日子单位组织体检，体检结果上写着总胆固醇是6mmol/L，低密度脂蛋白胆固醇是4mmol
高血脂恋上年轻人
&　　受访专家/中山大学孙逸仙纪念医院心血管内科主任 王景峰教授 心血管内科袁桂仪医生　　刚工作一年的小王，前些日子单位组织体检，体检结果上写着总胆固醇是6mmol/L，低密度脂蛋白胆固醇是4mmol/L。小王根本无法接受自己年纪轻轻血脂就高的事实。中山大学孙逸仙纪念医院心血管内科主任王景峰教授说，目前高血脂患者的年龄分布比过去有所提前，30-40岁人群是发病高峰，20多岁的也非常多见。由于生活节奏快、工作压力大、饮食不规律、缺乏运动，高血脂这种过往在50岁中老年人身上才能见到的疾病，恋上了年轻人。很多人都是在单位体检、招工体检或看其他疾病的过程中发现的血脂异常。　　中山大学孙逸仙纪念医院中医科主任李建军副教授说，高血脂患者最需要的是改变不良生活方式，饮食要忌口，内脏、油腻、肥肉、动物油等尽量不吃，养成良好的运动习惯。　　血脂检测很重要　　心血管内科袁桂仪医生说，临床上通常进行的血脂检测包括血浆中的甘油三酯(TC)、总胆固醇(TG)、及(HDL-C)。老百姓有个误区，看到这些指数升高，就以为自己患了高血脂。其实不然，人们谈之色变的胆固醇，通常是指低密度脂蛋白胆固醇。而高密度脂蛋白胆固醇由于可将胆固醇从周围组织包括斑块转运到肝脏进行再循环或以胆酸的形式排泄，因此又称之为“好胆固醇”，它是组成人体细胞膜的重要成分，是人体不可或缺的重要元素。老百姓可不能一竹竿全打倒了。　　王景峰说，血脂有否升高不仅仅只看验单显示的参考值范围，还需结合自身的实际情况。比如是否合并了高血压、糖尿病、冠心病等疾病，还要根据年龄、性别、是否吸烟及家族史等因素做出综合判断。例如，已明确诊断为冠心病的病人低密度胆固醇(LDL-C)应控制在2.6mmol/L甚至更低的水平。　　降脂药需要吃吗?　　许多人认为，只要平时注意饮食控制，少吃油腻的食物，就没有必要服用调脂药物了。“饮食控制、运动、减肥等对于高甘油三酯血症的效果比较好，但是对于降低低密度脂蛋白胆固醇的水平效果较差，因为大部分的“坏胆固醇”是在人体内合成的，当“坏胆固醇”水平升高时，除积极改善生活方式外，是否需要服用药物，还是要咨询医生意见。”王景峰说。　　有些人喜欢服用保健品，如深海鱼油等。王景峰表示，深海鱼油的主要成分为长链多不饱和脂肪酸(EPA、DHA)，具有一定的降低血脂的效果，但制剂中EPA﹢DHA的含量需大于85%，否则达不到临床调脂效果。　　但是，高血脂的人需定期检测血脂。2007年我国《成人血脂异常防治指南》建议：20岁以上的成年人至少每5年测量1次空腹血脂。对于缺血性心血管病及其高危人群,则应每3～6个月测定1次血脂。血脂检查的重点对象包括有：①已有冠心病、脑血管病或周围动脉粥样硬化病者。②有高血压、糖尿病、肥胖、吸烟者。③有冠心病或动脉粥样硬化病家族史者,尤其是直系亲属中有早发冠心病或其他动脉粥样硬化性疾病者。④有皮肤黄色瘤者。⑤有家族性高脂血症者。此外，40岁以上男性和绝经期后女性应每年进行血脂检查。　　管住嘴迈开脚　　袁桂仪医生说，真要患了高血脂，那么病人可就要学会管住自己的嘴巴了。饮食治疗方案的重点是减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄入量。近年研究证明反式脂肪酸可升高血清低密度脂蛋白胆固醇，增加心血管病和心源性猝死的潜在危险。反式脂肪酸主要来源于高温煎炸、烘烤的食品及人造黄油及其制品，膳食中宜减少摄入。此外应控制总热量，同时应选择能降低血清低密度脂蛋白胆固醇的膳食成分(如可溶性纤维)及含纤维素高的食品如全谷类、蔬菜、水果及各种豆类。　　除了管住嘴，高血脂病人还要管住腿。现在有车一族越来越多，人们走路越来越少，运动越来越缺乏。进食多、摄入多、消耗少、排除少，这种不良生活方式是导致高血脂的重要原因。改变生活方式，增加体力劳动，减轻体重，才是降血脂的良药。除此之外，戒烟、限盐也是预防高血脂的好办法。　
饮食三多易致年轻人高血脂 预防可多吃豆制品
据卫生部卫生经济研究所公布一组调查数据表明，年轻职场女性中高血脂问题普遍存在，其中，20岁至40岁高血脂的检出率接近20%，即几乎每五个体检的中青年女性中就有一人血脂超标，那么职场女性的高血脂患病率是否真的有这么高吗？职场女性为何易患高血脂？高血脂确实已不再是老年人的专利，现在越来越多年轻女性体检中也发现了高血脂，比例估算可以达到20%以上，甚至可能更加高，这除了和遗传因素有关，同时也是和职场女性饮食密切相关。饮食三多 易导致高血脂说不少职场女性需要经常参加宴会，一星期有四五顿在餐馆吃饭，尝遍所有的山珍海味，加上平时总坐在办公室的方寸之地，极少运动，每天除了办公就是吃喝，导致容易胖，当然也容易患上高血脂。所以说饮食习惯是影响血脂的重要因素，导致职场女性血脂容易偏高，主要表现为以下3个方面：弊端之一：吃肉多职场女性应酬聚会，不得已大鱼大肉。高胆固醇的食物吃多了，于是问题就来了。这是血脂的升高是主要理由之一。弊端之二：饮酒多应酬聚会少不了喝酒，饮酒过量，极易导致热能过剩而引发肥胖，伴随酒精在体内可转变为乙酸，乙酸使得游离脂肪酸的氧化减慢，脂肪酸在肝内合成为甘油三酯，而且极低密度脂蛋白的分泌也增多。所以，职场女性长期大量饮酒，就会发生重症的高脂血症。罪魁之三：食盐多现在不少年轻女性都喜欢吃口味重的饮食，盐需要多、辣味……同时腌制品食用过多，则会为高血脂的发生埋下隐患。“高血脂”已成OL们的健康“隐形杀手”大量研究资料表明，高血脂症是脑卒中、冠心病、心肌梗死、猝死的重要危险因素之一。此外，高血脂症也是促进高血压、糖耐量异常、糖尿病的一个重要危险因素。高血脂症还可导致脂肪肝、肝硬化、胆石症、胰腺炎、眼底出血、失明、周围血管疾病、跛行、高尿酸血症。所以职场女性如果在体检中发现了高血脂，必须高度重视高血脂的危害，积极的预防和治疗。年轻白领应该如何远离高血脂？1、多饮水高血脂患者血液黏度增高、血流速度减慢，促使血小板在局部沉积，易形成血栓。多饮水有利于冲淡血液，缓解血液黏稠的程度，保持体内血液循环顺畅。2、注意烹调方式在烹调动物性食品时，绝对避免油炸、油煎，较适宜的方法是蒸和烤（用烤箱，非明火烤），这样才能使食物中的油脂滴出来。日常烹调方式易选择凉拌、清炒、煮、炖、蒸等少油的烹调方式，不用动物油，限用植物油，每天烹调用植物油不超过两白瓷勺，即20毫升。3、多吃蔬菜、控制主食、水果适量蔬菜以叶菜为主，吃菜要“好色”，绿叶的白菜、油菜、菠菜，深色的紫甘蓝、茄子、胡萝卜等都是很好的选择。少吃根茎类蔬菜，如土豆、山药、芋头、藕等。蔬菜与水果，除含有大量水分外，还含有丰富的维生素C及粗纤维，维生素C具有降血脂的作用，蔬菜中的粗纤维在肠道里可以阻止胆固醇的吸收，有利于降低血液黏稠度。水果每天不超过200克，以低糖或中糖水果为宜。山楂具有一定的降脂作用，木耳、蘑菇等菌类也具有一定的降脂作用。4、常食用奶类、豆类及其制品奶类除含丰富的优质蛋白质和维生素外，还是天然钙质的极好来源，高血脂患者选择低脂或脱脂奶为宜。豆类是我国的传统食品，含丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素B1、维生素B2、烟酸等。5、少吃动物内脏、动物脂肪及甜食少吃动物内脏、肥肉等，还应合理调剂饮食结构，如晚餐不宜多食油腻的食物；少吃甜食，以免血液中的甘油三酯升高，血液黏稠度增加，促使病变加快。肉类选择鱼虾、禽、瘦肉，多吃水产品，尤其是深海鱼，争取每周食用两次或以上，不吃鱼头、虾头和蟹黄。高血脂患者吃鱼虾，每天可以吃150克左右；如吃去皮的鸡肉和鸭肉，则可以吃100克；如果吃猪、牛、羊肉，每天只能吃到50克。
年轻人不应忽视高血脂 血脂异常怎样选药？
高脂血症是脑卒中、冠心病、心肌梗死、猝死的危险因素，此外，高血脂症也是促进高血压、糖耐量异常、糖尿病的一个重要危险因素。它还会导致脂肪肝、肝硬化、胆石症、胰腺炎、眼底出血、失明、周围血管疾病、跛行、高尿酸血症。一般情况下，高血脂的发病率随着年龄的增加而有增高的趋势，患者以45～60岁的成年人为主，其中以中年的男性居多，中年以后的女性患者也不少，就目前临床检测数据显示，年轻人也有明显增加的趋势。年轻人更易得高血脂调查显示，我国成人血脂异常患病人数已达1.8亿。有调查数据显示，目前高脂血症患者中青年患者的比例占38%左右，甚至儿童中也有近10%的人血脂升高。在记者的随机采访中，有六成年龄在20—30岁间的年轻人表示，自己从来没关注过血脂变化，也从没想过改变改变不爱运动、爱吃油腻的不良生活习惯预防高血脂发生。现在的年轻人工作压力大、应酬也多，很少有人关心血脂。高血脂症最可怕的地方就是在没检查前，多数都没有症状表现出来。患者不易查觉，大都是到医院检查时才发现得了高血脂。还有些人因为高血脂症引发血管硬化，或产生高血压等疾病之后才发现，这也是造成心脏疾病致死非常重要的原因。高血脂是什么引起的？高血脂对人们健康的危害非常大，由高血脂导致的心脑血管疾病已经成为人们健康的“致命杀手”。高血脂的致病因素归结起来有11点，人们也可以通过这11点进行自测，如果占了一半以上，那就需要去医院做关于血脂的全项检查，同时注意改善不良的生活习惯。1、服用特殊药物的人群有些药物长期服用可导致人体血脂代谢紊乱，常见的药物有类固醇和某些避孕药等。2、肝病与现代医学研究资料证实，许多物质包括脂质和脂蛋白等是在肝脏进行加工、生产和分解、排泄的。一旦肝脏有病变，则脂质和脂蛋白代谢也必将发生紊乱。3、不良生活方式长期静坐、酗酒、吸烟、精神紧张或焦虑等，都能引起血脂升高。但我们可以通过控制饮食，和体重、运动、戒烟等自我调节方式，来消除以上有害环境因素。4、缺少体力活动和体育锻炼现在年轻人的工作大多数都是从事脑力劳动，白天繁忙的工作使上班族精疲力尽，晚上回到家吃过饭，就窝在家里看电视或者是玩电脑，缺少适当的体育锻炼，诱发高血脂的出现。5、遗传因素遗传可通过多种机制引起高脂血症，某些可能发生在细胞水平上， 主要表现为细胞表面脂蛋白受体缺陷以及细胞内某些酶的缺陷（如脂蛋白脂酶的缺陷或缺乏），也可发生在脂蛋白或载脂蛋白的分子上，多由于基因缺陷引起。6、肥胖但需要注意的是，体重正常甚至体重偏轻的人也可能患高脂血症。7、血液中缺乏负离子（负氧离子）临床实验表明：血液中的正常红细胞、胶体质点等带负电荷，它们之间相互排斥，保持一定的距离，而病变老化的红细胞由于电子被争夺，带正电荷，由于正负相吸、则将红细胞凝聚成团，造成血液粘稠。血脂异常者怎样正确选药呢？患了血脂异常症，第一步要做的是饮食疗法和生活调节。这一点虽然十分重要，但不是每一位患者都能长期坚持，而且其调脂作用也仅对10%左右的患者奏效。所以，对改善生活方式无效的患者，服用调脂药便成了他们的必由之路。面对目前日益增多的血脂调节药物，如何根据病情特点进行选择？应该注意什么？这些问题是血脂异常患者最为关心的问题，下面就结合我们的临床经验给大家一些建议。舒降之（通用名：辛伐他汀）属于他汀类调脂药，该类药物是目前世界上应用最为广泛的一线调脂药物，是治疗高胆固醇血症的首选药物。特点主要降低（TC）和“坏”胆固醇（低密度脂蛋白胆固醇，LDL-C），兼降低甘油三酯，疗效确切显著，但对升高“好”胆固醇（高密度脂蛋白胆固醇，HDL-C）的疗效略差。使用注意胆汁郁积、活动性肝病、孕妇、哺乳期妇女及过敏者禁用。应用过程中需监测肝肾功能和肌酸激酶（CK）的变化，如出现肌肉疼痛或者乏力，应及时就诊。他汀类调脂药还可选择：立普妥（阿托伐他汀）、美百乐镇（普伐他汀）、来适可胶囊（氟伐他汀）等。力平之（通用名：非诺贝特）属于贝特类调脂药。特点贝特类药物主要降低甘油三酯，兼降低胆固醇，是高甘油三酯血症的首选药物。使用注意少数患者有胃肠道反应，皮肤瘙痒，以及短暂肝肾功能改变，需定期检查肝肾功能。长期应用可使胆石症发病率增高，孕妇及哺乳期妇女禁用。贝特类调脂药还可选择：必降脂（苯扎贝特）、诺衡（吉非贝齐）等。益平（通用名：阿昔莫司）属烟酸类调脂药。该类药物只有在大剂量时才有明显调节血脂的作用，因不良反应相对较多使其应用受限。特点烟酸类调脂药在治疗混合性血脂异常症〔尤其是血清总胆固醇（TC）、低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）、（TG）均升高〕时，可与他汀类联用，既可减少他汀类药物使用剂量，又可减少不良反应的发生。使用注意烟酸常见的不良反应有面色潮红、皮肤瘙痒、胃肠不适等，故不易耐受。此外，还可以引起和加重胃和，导致血尿酸增加等。长期应用需要监测肝肾功能。患有、痛风、高尿酸血症、糖尿病和活动性肝病的患者，应尽量避免服用大剂量的烟酸。消胆胺（通用名：考来烯胺）属胆汁酸螯合剂。此类药物是目前治疗儿童和青少年血脂异常症的首选药物。特点主要降低总胆固醇（TC），作用明显，不良反应小。使用注意本品长期服用可引起脂肪、脂溶性维生素、叶酸吸收不良，影响儿童和青少年的生长发育。因此，除了密切监测身高、体重外，应适当补充维生素A、维生素D、维生素K等脂溶性维生素及钙盐。降胆宁（考来替泊）也属此类药物。
高血脂多“从口入” 年轻人降脂要饮食+运动
随着人们生活方式和生活习惯的改变，现在患有高血脂症状的年轻人越来越多，但是很多人却对高血脂不以为然。这种思想是不正确的，高血脂并发的危害远比患者想想的要大。那么，高血脂对患者有哪些危害呢？日常生活有哪些方面需要特别注意？采访了南方医科大学第三附属医院心血管内科的杨德光主治医师，杨德光医师告诉我们，高血脂会导致动脉粥样硬化，诱发冠心病，而日常预防高血脂首先就是要远离动物内脏，日常多做有氧运动。高血脂会致动脉粥样硬化 日常生活不得不防高血脂的危害有哪些呢？“高血脂的最大危害就是会引起动脉粥样硬化”，杨德光医师介绍说，而动脉粥样硬化会引起很多疾病的发生，可以说这是一种病理基础，会引起冠心病、脑梗死、慢性肾功能衰竭等疾病，也是诱发其他疾病的一种风险因素。高血脂可以称得上是冠心病的重要诱发因素，而高血脂患者也会由于血液黏稠度过高而引起胰腺炎的发生，所以说高血脂在日常生活中是一种不得不防的疾病。单纯的高血脂在日常生活中并没有明显的症状，一般来说，轻到中度的高血脂并没有明显的症状，而中毒的高血脂则表现为血液黏稠度高，会导致患者出现头晕、乏力以及耳鸣等相关症状。高血脂多是“病从口入” &高脂高胆固醇食物要远离很多人在吃的方面可以说是“百无禁忌”，而恰恰是这种观念，让高血脂的发病风险更高。杨德光医师特别提醒，爱吃动物内脏的人尤其要警惕高血脂，因为肝脏含有非常丰富的甘油三酯；而鸡蛋蛋黄由于含有较高的胆固醇，所以在日常摄入方面也是尤其要注意的。此外，像爱吃肥肉，炒菜放太多油，常吃卤水食物，这些都是高危因素，在日常方面尤其要引起警惕，当心高血脂“病从口入”。杨德光医师给广大患者一个预防高血脂的图老师健康网温馨提示：想要降脂在日常应该多吃一些富含维生素的蔬菜和水果，这是因为维生素会有利于肝脏阶梯和转化甘油三酯，进而促进肠道蠕动。同时，在日常生活中也要注意锻炼，以便及时消耗多余的脂肪，降低高血脂的发病率。轻度高血脂可通过饮食调理 重度患者选药有讲究高血脂患者应该如何选药呢？杨德光医师说，对于轻度的高血脂，主要是用过饮食来调理，除了饮食要注意控制之外，生活方式的改变也是很有必要的。而对于重度的高血脂，则要采用药物来控制。一般来说，当患者的甘油三酯的值大于5mmol/L的时候，就要开始敲响警钟，因为这是正常值的3倍（正常值为1.7mmol/L），甘油三酯的值过高的话，会导致患者的血液黏稠度增加，会导致动脉粥样硬化进程加快，让患者容易患上胰腺炎。在选药方面，对于甘油三酯过高的患者来说，贝利特药物和烟酸类药物则是能起到降低甘油三酯的作用，而对于合并胆固醇过高的患者来说，采用他汀类药物则是较为明智的选择。年轻人降脂护肝尤为关键 饮食和运动两者必不可少年轻人在降脂护肝方面应该如何做呢？杨德光医师告诉我们，对于高血脂来说，可以分为两种主要类型，一种是先天性高血脂，这种高血脂是由遗传导致，而发生的概率并不高。另一类则是后天性高血脂，而这类疾病的发生主要是由于人们常喝酒、暴饮暴食以及缺少运动导致的。所以在预防的时候更是要注意有针对性，要从培养合理的生活方式入手：在饮食方面要注意多吃蔬菜、少喝酒、不吃动物内脏；在日常生活方面也要适当进行有氧运动，适时减少身上的脂肪。本文指导专家：南方医科大学第三附属医院心血管内科，主治医师，医学博士杨德光，擅长于冠脉介入和心律失常射频消融技术。
高血脂怎么办？中老年人如何预防高血脂
由于脂肪代谢或运转异常使血浆一种或多种脂质高于正常称为高脂血症脂质不溶或微溶于水必须与蛋白质结合以脂蛋白形式存在，因此，高脂血症常为高脂蛋白血症，表现为高胆固醇血症、高甘油三酯血症或两者兼有。那么，中老年人如何预防高血脂？中老年人如何预防高血脂能量摄入要控制老年人的基础代谢率减低，能量需要量要比成年人低。有高脂血症的老年人则更应严格控制能量的摄入，每人每天的能量摄入要控制在29千卡/公斤体重之内，折合主食每天不宜超过300克。营养学家给老年人推荐的食品有：馒头、米饭、面包、豆腐、豆浆、牛奶、瘦肉、鱼类以及各种蔬菜、水果。低值胆固醇高脂血症的老年人要严格控制动物脂肪或胆固醇的摄入，食油以富含不饱和脂肪酸的植物油为主，如豆油、花生油、玉米油，蛋类每天不超过1个，或2至3天1个鸡蛋。高纤维饮食食中的食物纤维可与胆汁酸相结合，增加胆盐在粪便中的排泄，降低血清胆固醇浓度。富含食物纤维的食物主要有粗粮、杂粮、干豆类、蔬菜、水果等。每人每天摄入的食物纤维量以35到45克为宜。饮茶戒烟限酒实验研究证明：各种茶叶均有降低血脂、促进脂肪代谢的作用，其中以绿茶降血脂作用最好。因此，高脂血症的老年人不妨多饮茶。科学研究表明，长期吸烟或是酗酒均可干扰血脂代谢，使胆固醇和甘油三酯上升。所以老年人最好是戒烟限酒。路远茶黄素提取自茶叶中，能有效的降低血脂而又不伤胃。优化生活方式高脂血症老年患者应注意生活方式要有规律性。适当参加体育活动和文娱活动，保持良好心态，尽量避免精神紧张、情绪过分激动、经常熬夜、过度劳累、焦虑或抑郁等不良心理和精神因素对脂质代谢产生不良影响。中老年人预防高血脂饮食注意事项预防高血脂1，低盐饮食每天摄入盐是不超过6克。太多的盐不仅容易导致高胆固醇，也容易导致高血压和心脏病。专家告诉我们，高血脂的患者太多的盐的摄取对身体的危害很大。因此，建议低盐饮食。预防高血脂2，补充蛋白质，低胆固醇摄取通常多吃鱼，海洋鱼类很多好处，特别是患上高血脂的患者，建议多吃豆制品、奶制品，还有鸡肉、瘦肉等，这些食物含有高质量的蛋白质和胆固醇的含量很低。多吃蔬菜和水果，粗粮等，确保食物中还有纤维、维生素等摄入。多吃含有维生素E，尤其是C、B6、食物。这样我们可以减少高血脂的发生率。预防高血脂3，尽量禁忌动物内脏尽量平时用花生油炒菜，尽量少用脂肪或少吃油腻的食品。每人每天的补充主食，尽量禁忌动物内脏、鸡蛋一天不超过一个，或两个或三天吃一个鸡蛋，因为内含有胆固醇很高。预防高血脂4、控制热量的摄入控制动物脂肪的摄取，尽量清淡的饮食，多吃蔬菜水果，尤其在日常要长运动，少吃油腻的食物，控制热量的摄入。预防高血脂的3个常见误区预防高血脂误区一、血脂在正常范围就可以了采空腹血做血脂检查时，会检查总胆固醇 、甘油三酯、低密度脂蛋白、高密度脂蛋白四项内容，如果前三项超过正常值，就可以确定是高血脂患者了，但并不是血脂在正常范围就一定不需要降脂。“化验单上的血脂都在正常范围之内，为什么还要继续降脂呢？”很多做过支架手术的人都有过这样的疑问。其实，血脂水平在正常范围内并不代表治疗达标，还要依据病情进行具体分析。降脂治疗的最主要目的是防治心脑血管疾病。世界卫生组织（WHO）近期发布的《预防指南》中，便将未确诊冠心病，但总胆固醇 ≥8mmol/L或低密度脂蛋白胆固醇≥6mmol/L或高密度脂蛋白胆固醇&8mmol/L的人群列为心血管危险极高的人群，应进入一级预防状态。“有冠心病和心梗的患者，更应强化降脂治疗，以预防支架内再狭窄的发生。”孟教授强调。血浆胆固醇降低1%，冠心病事件发生的危险性降低2%。降脂治疗应根据是否患冠心病或冠心病等危症以及有无心血管危险因素，结合血脂水平进行全面评价。预防高血脂误区二、胆固醇越低越好胆固醇被很多中老年人视为洪水猛兽，总是希望它越低越好。事实却并非如此。胆固醇就像一把双刃剑，过高确实会增加患心脑疾病的危险，但过低也会出现种种问题。因为，胆固醇是人体必不可少的“建筑材料”，用以支撑体内所有细胞的结构形状。胆固醇还是细胞膜的组成部分以及合成激素和胆汁的关键成分。胆固醇不足，人的情绪便会出现极不稳定的现象。正确的做法是，40岁以下的人5年做一次血脂检查，45岁以上的人1年做一次血脂检查，而有冠心病易患因素（高血压、糖尿病、肥胖、高血脂等）的人，应半年查一次血脂。在医生的指导下，将胆固醇不高不低地控制在标准范围内。预防高血脂 避免三误区预防高血脂误区三、血脂高与瘦人无关很多人都认为高血脂与瘦人无关，只是胖人的事。其实，饮食习惯和遗传因素是高血脂的两个决定因素。胖人不一定血脂高，瘦人的血脂也不一定就正常。有高血脂危险的人可以采用生活方式干预法，将血脂控制在正常范围内。强烈建议所有吸烟者戒烟，并停用其他烟草类产品；减少酒精的摄入量；饮食上减少总脂肪及饱和脂肪的摄入量；每日减少1/3的盐摄入量（每天尽可能在5g以内）；总胆固醇≥8mmol/L的人，应该采取低脂饮食，并使用他汀类药物来降低心血管疾病的危险；每天至少做30分钟左右身体能够承受的中强度运动，快走就是一个很好的选择。
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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问题分析：你好，平时注意合理运动，低脂肪，低胆固醇饮食，多食蔬菜水果，多喝水等。意见建议：可以在当地医生指导下口服：烟酸,藻酸双脂钠,脂必妥等。积极治疗。
问今天被车撞了，头很昏，脸肿了，应该怎么办啊？
职称：医生会员
专长：高血压。糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：330539
病情分析： 这种情况还是主要考虑脑供血不足导致的症状,意见建议：这种情况还是主要考虑脑供血不足导致的症状,建议您去医院进一步检查，祝你健康。
问血压低，失眠，头昏迷糊。怎么办？...
职称：医生会员
专长：妇科
&&已帮助用户：186739
病情分析： 你好,血压只是低些而没有不适症状一般不需要处理,如果感到不适或伴有其他症状就医治疗了,意见建议：建议服用生脉饮口服液或者脑心舒口服液治疗. 希望回答可以对您有帮助
问今天被车撞了，头很昏，脸肿了，应该怎么办啊？今天被...
职称：医师
专长：脑瘫,脑萎缩,帕金森,癫痫病,肌营养不良,肌肉萎缩,脊髓空洞症,脑出血后遗症
&&已帮助用户：16239
病情分析：
您好，当时伤情是什么样的？有无颅脑损伤？这个情况如果心脏没有问题，还需要进一步检查脑部看看有无问题
指导意见：
这个情况首先要检查心电图，血压，血脂等等看看有无问题，继而要检查经颅多谱，看看有无脑供血不足所致的，以及颅脑CT检查等等，还需要结合以前的伤情判断
问2012年耳朵突然失聪，头眩得很受不了去医院检查为；突发性右...
职称：医生会员
专长：糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：100011
问题分析：你好，突发性耳聋一般与病毒感染、迷路水肿、血管病变等有关。如由病毒感染所致应及时应用抗病毒药物，或应用血管扩张剂、降低血液粘稠度和血栓溶解药物、神经营养药物以及能量制剂等，可通过高压氧进行辅助治疗。意见建议：还可采用的三联一体疗法进行治疗，它是以声信息治疗仪、穴位注射及中西医结合辨证施制等一整套高效治疗方案，可改善头颈部微循环，增强氧供，营养神经，改善听觉通路的内环境，激活受损的听神经细胞，激发机体自我双向良性调节，对进行性加重的病变扭转为渐愈性进展，进而提高听力的效果，达到固本的目的。
问头晕迷糊怎麽办
职称：医师
专长：痛风，高血压，糖尿病.乙肝
&&已帮助用户：7969
病情分析：血脂，保证充足的睡眠，避免劳累，测量一下血压，必要时区医院就诊
意见建议：
睡眠，血压，这是可能的原因
问血压低，严重
失眠，头昏迷糊，四肢...
职称：医师
专长：外科、骨折
&&已帮助用户：92281
病情分析： 你好，出现了血压低，失眠，头晕迷糊及四肢无力的情况，考虑为气血两虚的病症引发，因血为气之母，气为血之帅，气血运行不畅，则致使上述症状的发生出现。意见建议：建议去正规的医院找中医科的医生系统的检查下，辨证论治后，给以黄芪精口服液，驴胶补血颗粒，养血清脑颗粒等药物系统的对症治疗。
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二胎的开放也提高了先心病的发病率，我们该如何预防先心病
头痛，眩晕，耳鸣，心悸，气短，失眠，这都是房颤的反应，及时就诊
心绞痛的直接发病原因是心肌供血不足。多表现为闷痛、压榨性疼痛
心慌心悸、头晕目眩、咳血、少尿、胸闷胸痛、水肿、呼吸困难
遇寒冷刺激、失眠、过劳，或是太兴奋，甚至是雨淋或豪饮都可让隐性
高血脂相关标签
高脂血症是指血脂水平过高，可直接引起一些严重危害人体健康的疾病，如动脉粥样硬化、冠心病、胰腺炎等。由...
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