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老是想睡觉怎么回事
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　　吃饭可谓是人生之中最普通却也最让人欢呼雀跃的事了，但享受完美食之后的我们却往往感觉犯困，超级想睡觉。无论是在家吃饭还是在公司吃饭，吃完饭都免不了要打会瞌睡，这可真是奇怪呀。
　　吃完饭就犯困、打瞌睡虽然是一种普遍存在的现象，但也有可能是因为脾胃消化功能较弱而导致的。接下来就跟随小编一起来详细了解一下吃完饭想睡觉的具体原因吧。
　　一、正常原因
　　1、体内二氧化碳浓度升高导致吃完饭就想睡觉
　　人体在吃完饭后，身体消化器官进行消化工作，在这个时候会引起体内的二氧化碳在短时间内浓度升高，从而导致大脑中神经系统出现疲惫导致人想睡觉。
　　2、脑部血氧减少导致吃完饭就想睡觉
　　吃饭之后，为了进行正常的消化吸收身体需要将大量的血液流向消化系统，增强消化系统的消化功能。而身体的相对头部、心脏等部位的供血量就会减少在，这个时候人体就容易出现想睡觉的情况。不过，这种说法目前并没有被科学家证实，只是生活中人们普遍观点。
　　3、与睡眠有关的迷走神经导致吃完饭就想睡觉
　　一般来说，正常情况下吃完饭就想睡觉是人体的自然反应。因为与睡眠相关的迷走神经会在吃饭之后兴奋，以促进胃肠蠕动帮助食物正常的消化，而迷走神经在促进消化的同时也会引起人体想要睡觉。特别是中午吃完饭这种感觉更明显。
　　4、食欲激素分泌导致吃完饭就想睡觉
　　吃饭的时候人体大脑中会分泌一种叫食欲激素的物质，食欲激素能够参与人体睡眠-觉醒周期的调节，而吃完饭后人体大量的葡萄糖会减少这种食欲激素的分泌而容易使人感到困倦。
　　tips：吃完饭想睡觉一般无特殊情况都属于正常生理现象，建议别特意去调整它，最好在吃完饭后休息一会再做别的事情比较好，要不血液不能到肠胃反而会影响消化的。
　　二、非正常情况原因
　　消化脾胃功能较弱导致吃完饭就想睡觉
　　当然，如果一些人的身体消化功能较弱的话，也比较容易导致吃完饭后就想睡觉。身体中阳气不足、脾胃虚弱的时候，消化同样的食物需要更多的血氧参与进来，从而容易使人想睡觉。
　　脾虚者轻的会出现饭后易困的症状，但自己尚能控制不去睡觉；脾虚重的人，饭后必须睡觉，要不然都无法继续工作；更有甚者刚刚开始吃饭就困倦得无法控制。
　　如果是这种困倦感已经影响到了正常的生活就应该立即就医。患者通过针灸调理之后，饭后易困的症状一般都会逐渐缓解直至消失。
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客服邮箱：吃饭后总是想睡觉，是怎么回事啊？
来自于：广东|
提问时间： 12:14:04|
基本信息：
疾病 / 症状：
眼皮很沉，睁不开
病情描述：
吃饭后总是想睡觉
看了该问题的网友还看了：
医生回答专区
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：11586收到了：
病情分析：
这种情况建议到医院检查甘油三酯。
指导意见：
有可能是血稠导致的，确诊后服用抗血小板聚集的药物，清淡饮食
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：7462收到了：
病情分析：
因为进食后血液对消化系统供应增加,对神经系统(主要是大脑)和运动系统供应减少,所以会感觉力乏想睡觉.
指导意见：
吃完饭后，血液都跑到胃肠道去消化食物了，与此同时对大脑的供血就会相应减少。血液是携带氧细胞的嘛，脑部血液减少，氧细胞量也会相对减少。神经中枢氧少了以至于人就困乏，想卧床休息。所以吃完饭后休息（坐或站）半小时，等血液供应均衡以后再运动。
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：59495收到了：
病情分析：
不知道有没有其他的不舒服，如果是平时没有什么不舒服，身体很好，这个可能是您长时间养成习惯的问题啊，如果吃饭本身就晚，就应该到了该困的时候了，还不困吗？
指导意见：
当然，如果是身体弱，精神状态不好或者比较劳累，也可能导致这个情况出现的，平时规律生活早睡早起适当锻炼增强体质，尽量保持乐观心态，适当增加营养，多做户外活动，转移注意力，就应该可以的；如果是有其他的不舒服，到医院检查一下看看有没有什么问题
医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：62收到了：
病情分析：
饭后由于要消化食物，身体的一部分血液要向胃部集中，这时脑部的供血会受到一定的影响，所以会出现饭后困。
指导意见：
一般饭后最好还是要出去走走，有利于消化食物及缓解脑部的供血情况。
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TA帮助了199人
目前共收到封感谢信抑郁症吃了药以后总是想睡觉
抑郁症吃了药以后总是想睡觉
基本信息：女&&
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：抑郁症吃了药以后总是想睡觉，白天也困的厉害，而且浑身没力气
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&&&精神心理科_心理咨询科
擅长：擅长婚恋咨询及各类神经症的治疗。
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山东济宁心岸心理咨询中心&&&精神心理科_心理咨询科
建议：药物就是这特点，副作用无法避免，需要加心理治疗心理调节才是康复之根本
副主任医师
擅长：上海新科医院，精神障碍疾病:失眠，抑郁症，强迫症，躯体化障碍，神经衰弱 ，癫痫，精神分裂,焦虑...
治疗方法：行为认知治疗，心理恢复指导,汉密尔顿焦虑测量,精神饮食恢复.精神药物用药指导...
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上海新科医院&&&
建议：　　是抑郁症？我来给你从抑郁症临床角度解答问题：情况比较严重你去最好去本地的医院找 个专家治疗，也可以来上海。　　偶尔的抑郁情绪可以自我调节，下面介绍几种方法，希望对你有所帮助。　　一、自然陶冶法。人生在世，喜怒哀乐皆有。当你平时心情不好的时候可在晚饭后到你家附近的公园散散步，痛快地玩一玩，对改变你的不良的情绪肯定会有帮助。　　二、语言调节法。通过语言既可抑制人的愉快情绪，也可抑制做的忧愁与苦闷。即使不出声的内部语言也能使人调节自己的情绪。　　三、注意转移法。注意转移法就是把自己的注意力从一种情绪状态中转移到另一种能引起其他情绪状态的事物上。　　四、思维转移法。把思维活动从消极的、不愉快的情绪上转移到另外的情绪状态中去，从而摆脱消极的、不良的情绪的缠绕称为思维转移法，这是从端正心态的角度解答抑郁症如 何自我调节的问题。　　五、行动转移法。行动转移法是将某些情绪转化为行动的方法，这种方法是从以实际行动宣泄情绪的角度来解答抑郁症如何自我调节的问题。
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擅长：精神病
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建议：抑郁症吃了药以后总是想睡觉
抑郁症病人常因焦虑、烦躁、心境不快而产生睡眠障碍。家人在安排病人的日常生活时，尽量不让病人白天卧床休息，要鼓励病人多做户外活动。对入睡困难或早醒者，可按医嘱给予帮助睡眠的口服药物。另外，要给病人创造一个良好、舒适的睡眠环境，以促进病人入眠。
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北京安定医院&&&临床心理科
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