睡前玩手机并听歌,最近视力和听力似乎都有下降_百度拇指医生
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?睡前玩手机并听歌,最近视力和听力似乎都有下降
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我睡觉前有个习惯,关了灯一边听歌一边玩手机,就躲在被子里玩,眼睛离手机屏很近,最近上课有看不清黑板的迹象,又不想戴眼镜,我本来就近视,现在度数可能更深了.还有就是我玩时还要听歌,就夜深人静的时候,听重金属摇滚,这个可能改不了,因为喜欢VR,我也知道伤耳朵.我现在该怎么办?要怎样保护我的耳朵和眼睛?
手机辐射很大 我也有过这样的习惯 建议你尽量克制 完全改掉这个习惯也不太可能多看看绿色植物 多眺望 离手机屏幕稍远一些 对视力会有一点小帮助把音量开到你能接受的最小范围 听力不好对以后英语考级也有影响的
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首先，要养成良好的用眼习惯；其次，必要时可以配合针对性的治疗方法，用以提高和改善自身视力，控制近视的发展趋势。
早睡早起，锻炼身体，远离音乐手机
改改习惯呗
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衣雪洁介绍：“由于长期注视同一目标，促使眼睛长期处于疲劳状况，这种视力下降是可以想象的。”
你知道吗？运动员也有职业病和其他奥运项目相比，射击运动简直服死了。不用风吹雨淋，比赛环境异常安静，没有激烈对抗，职业生涯寿命长，状态好的话能打半辈子。但实际上，只要是运动就会存在伤病，虽然射击运动员们多数时候只是站着，但谁说光站着就不会受伤啊？本期揭秘者衣雪洁，沈阳体育学院人体科学学院副院长，中国医科大学医学博士后，在运动医学方面非常权威。射击运动员在训练和比赛时都要求腰背部肌肉参与，控制人体重心，人枪重心，所以，腰背部肌肉长期处于紧张状态，疲劳性劳损，导致他们的脊柱笔直。腰板笔直也是病不知道大家注意到没有，几乎所有的运动员腰板都是笔直的，这让很多担心孩子脊柱弯曲的家长羡慕不已，殊不知，射击运动员笔直的腰板是他们最大的伤病。衣雪洁说：“射击这个项目和其他运动不一样，急性的创伤比较少，多半积劳性损伤，95%的都有腰肌劳损，75%都患有腰背筋膜炎。”这恰恰是最影响运动员健康的一种职业病，衣雪洁说：“正常的脊椎是有一定的弧度弯曲，这是人类长期进化过程中演变而来的，与地心引力以及人类双脚站立的走路姿势有着一定的关系。”颈部伤病不可避免奥运冠军的母亲曾经表示，杜丽产子之后身体情况一直不太好，脖子常常动弹不得。其实，绝大多数射击运动员都要整日与颈椎病抗争。颈部是射击运动员的另一个重灾区。衣雪洁介绍，65%的运动员都有颈椎病，“射击运动员训练时，颈部长时间扭转一个方向，两侧颈部肌肉协调合作，一侧收缩，另一侧舒张，长期反复这种姿势，可引起一侧肌肉、韧带出现疲劳。”听力受影响难以恢复
北京奥运会上一战成名之后，奥运冠军便“销声匿迹”。原来陈颖今年左耳听力已经下降到几乎听不见手机通话的程度，她不得不暂时“封枪”。衣雪洁介绍：“一名射击运动员每天都要训练五六个小时，巨大的枪声以及场馆内的回声，对运动员的听力肯定会造成一定的伤害。”据记者所知，包括王义夫在内的很多射击运动员都有不同程度的耳疾。射击运动员视力都不好如果说颈椎和腰椎是射击运动员可以想象得到的伤病，那近视简直是不可想象的。其实，包括王义夫、许海峰、、徐坤、邱健、张鹏辉、陈颖等国手都是“眼镜枪手”，一些射击运动员的视力甚至只有0.1。衣雪洁介绍：“由于长期注视同一目标，促使眼睛长期处于疲劳状况，这种视力下降是可以想象的。”实际上，即使视力再好，对于超过50米的射击项目，都已经不顶用了，更多是靠感觉。射击手感的重要性要超过视力对于射击的要求。本报记者&刘竞超
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噪音也会影响视力健康 孩子近视原因有哪些
&　　噪音也会影响视力健康?孩子从小就近视，作为父母很担心。其实孩子会近视完全是因为一些生活上的误区，只要了解了造成孩子近视的原因，把预防工作做好了，孩子便能拥有好视力。下面，就请专家我们介绍一下，孩子近视原因有哪些?
　　噪音也会影响视力健康
　　一说到噪音人们往往联想到会有耳鸣、听力下降，甚至严重的会耳聋。其实噪音对耳朵方面有影响外，对眼睛也会有一定的伤害。
　　大家都有这样的亲身体会，当我们去商店购物时，若是商店里安静明亮，心情也会愉快，也能够精选细挑且购买齐全所需要的东西，若是高音喇叭大声播放快节奏的流行音乐(一些所谓的流行音乐，只不过是震耳欲聋的强噪音)时购物，往往烦燥不安，眼花缭乱，甚至会混胡乱交易。
　　另外，我们在工作时，若是比较安静的环境下，写东西或是看资料等等时工作的效率及做事的准确性会很高，但是在嘈杂的环境内工作时容易分神，眼睛易疲劳，工作的效率不是很高。这类的例子在我们的生活中很普遍。而主要原因就是燥音影响视力造成的的。
　　在医学研究发现，当噪音作用于听觉器官时，也会通过神经系统的作用而&波及&视觉器官，使人的视力减弱。简单的说噪音能使人眼对光亮度的敏感性降低。
　　专家介绍到，孩子近视有以下几点原因：
　　1、户外活动时间太少
　　现在的生活空间太狭小，孩子大多数时候都在室内活动，近距离用眼的时候很多，而孩子的眼睛适应性是很强的，它会自己调节去适应这个近距离。而且，在屋里的时候多了，看电视、玩电脑的机会也就增多了，如果再不注意距离、姿势，很容易让眼睛过度疲劳。
　　2、以室内游戏为主
　　户外活动时，眼睛会自动调节去看不同距离的东西，远近交替地用眼，使眼睛的睫状肌得到调节，不会感到疲劳。而现在家长出于安全、方便等原因，多数情况下是让孩子在家里玩。即使约了小朋友一起玩，不是去他家就是在你家，还是以室内游戏为主。这样，孩子都在近距离用眼，眼睛的负担很重。
　　3、灯光强弱不当
　　&灯光够不够亮?我担心灯光太暗了会影响孩子的视力。&我们一般都这么想。实际上，眼科专家认为，现在孩子看书、写字的灯光不是太暗，而是太亮了。过强的光线会使孩子的眼睛很容易感到疲劳。孩子需要的是柔和的光，而且要保证光线来自于孩子的左前方。所以，晚上孩子看书、写字时，可选择能调节明暗度的灯，将亮度调到柔和为准。
　　4、看近处的时候太多
　　在城市里，人们的视线大部分时间都在5
米以内，你根本无法跟孩子解释什么是地平线，因为根本就看不见!正是因为城市里视野不开阔，缺少可以提供给孩子极目远眺的环境，不需要用远视，所以，他的远视功能就会越来越弱。
　　以上就是有关噪音也会影响视力健康的相关介绍，相信你已经有所了解了， 希望对你有所帮助。对听力视力有很大好处的水果蔬菜有哪些?求解答。_百度知道}