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&&　　有一个很热门的说法：一件事情，如果你坚持22天以上，就变成了习惯。迄今为止，你有没有 连续做了超过22天的事？比如说：没有绘画基础的你，每日一画坚持30天以上，作为小爱好保持着；生 完孩子连续跳操3个月，没有节食，但坚持每天喝一杯普洱茶；不管工作做么忙，每天做一次腹肌撕裂者 加 Plank；每天看半小时书，每周看一部电影……
&&　　你是不是也从小被定义为是一个三分钟热度的人？总是被人看轻，觉得你没毅力，办不成大事 。为了改变三分钟热度性格，急需要给自己提出一个要求，就是以“22天习惯养成”为基础的，只不过 ，要求自己，如果真正开始一件事就至少要坚持90天以上。比如说，先从减掉自己的一身肥肉开始。
&&　　减肥1+1+1是一种全新的瘦身理念，减肥人士可由此组合出适合自己的瘦身方案。其中“1+1+1”即“排毒+燃脂+服务”，是盘龙云海在国家级名老中医姜良铎先生提出的——“排毒+燃脂总和调理瘦身法”的基础上，集结专家组、公共营养师、健身教练、中医调理师等专业团队力量，免费提供私人定制的减肥服务。
&&　　减肥1+1+1：自信脱光不怕啦！
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&&　　在完成前两项排毒+燃脂的步骤的同时，根据瘦身顾问制定的方案针对性进行饮食管理和运动训 练。瘦身私人顾问会根据你的实时健康数据，自动判别你的体重类型，并由此为你设置瘦身方向，以及 制定个性化的体重管理方案。
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&&　　盘龙云海药业生产的排毒养颜胶囊和柏妮丝胶囊都经过严格的检测，经云南省食品药品检验所、云南省疾病预防控制中心检测，所有产品均符合国家相关规定，请消费者放心使用。
&&　　排毒养颜胶囊为胶囊制剂，内容物为黄棕色至棕褐色粉末味微苦，应检出大黄酚大黄素，所检项目均符合国家相关规定
&&　　柏妮丝胶囊为胶囊制剂，经检验，云南盘龙云海十度牌柏妮丝胶囊未检出金黄色葡萄球菌、沙门氏菌、志贺氏菌、溶血性链球菌其他检查均符合国家相关标准。
&&　　减肥1+1+1”采用的是“排毒+燃脂”完全健康的瘦身方法，首先排出体内堆积毒素，通过“通 、解、调、补”分解体内毒素, 然后通过左旋肉碱将多余的脂肪转移到线粒体内，适量的运动迅速燃烧 脂肪，达到健康瘦身不反弹的效果。让你瘦得没有后顾之忧！
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晚上吃姜犹如吃砒霜？
来源： 更新时间： 8:30:35
&　近日，网上流传一则饮食贴士――晚上吃姜等于吃砒霜。发帖人指出，古人云，“早上吃姜，胜过吃参汤；晚上吃姜，等于吃砒霜”。还指出，在古代医书中也有这样的“警示”：“一年之内，秋不食姜；一日之内，夜不食姜。”
　　不少人有疑问：平常晚餐的菜肴中有不少是用姜炒的，是否对身体有害，毒害有多深？带着众人的问题，我们向专家请教：这胜过人参的姜，是否一到晚上就真会变成致命的砒霜？
&&& 巧用生姜驱寒
　　1．姜糖苏叶饮：生姜、苏叶各3克，红糖1 5克。
　　将生姜、苏叶洗净切成细丝，置瓷杯内，加红糖，再以沸水冲泡，盖上盖后，泡10分钟即成，趁热服食。每日两次。此饮具有发汗解表、祛寒健胃的功效，适用于风寒感冒诸证，尤其对伴有恶心、呕吐、胃痛、腹胀等证的胃肠型感冒更为适宜。
　　2．生姜红糖汤：生姜5～10克（体寒的人可适当加量），红糖15克。煲前先大力拍打生姜或以生姜磨汁，加1杯清水，加红糖，加热至沸腾15分钟，即可饮用。功效：祛风散寒。糖尿病患者可去红糖。最近，网络上流传着一句据说是古训的话：“早上吃姜，胜过吃参汤；晚上吃姜，等于吃砒霜。”不少人看了都惊惶不已。如果把这句话理解为“早上吃姜有益，晚上吃姜有害”，也许更能为人所接受。
　　要说清楚“晚上吃姜是否等于吃砒霜”的问题，还得从中医的阴阳寒热说起。
　　食补选时，顺应天时
　　一天之中有阴阳之分，从午夜开始，自然界的阳气逐渐上升，至中午阳气最旺，气温也最高；午后阳气逐渐衰弱，直至半夜阳气最弱，此时阴气为最甚；午夜过后，阳气逐渐恢复。生命的活动表现属阳，生命的安静表现属阴。
　　中医认为天人相应，白天阳气旺盛的时候应该多活动，温补性质的药物吃下去就可以帮助阳气生发，可以摄人适当的阳性（温性）食物，如生姜等。晚上二阴气逐渐旺盛时，阳气就要收敛起来，不能再像白天那样亢奋，这时如果摄人过多的温热食物或补品，会影响睡眠、影响身体合成代谢，不利于劳累后机体的自我修复，对身体有害。
　　所以，补益的药物中，温补的（如鹿茸、红参等）应该早晨、白天吃，这样白天就精神；养阴的补品应该下午、晚上吃，人体更易吸收、利用，利于睡眠。由此，从一般意义上来说，白天吃姜有益，晚上=不宜吃姜。
　　在这里要补充的是，白天阳气旺盛时不能赖在床上，应当在外面工作忙碌；晚卜阴气甚，容易损伤阳气，所以人类发明了房子、被子来规避阴气，此时应该归家守舍。这才是符合天道的养生规律，万物皆同此理，反之则不利。
　　体质有别，区别对待
　　就每一个个体而言，体质有寒热之别。寒热偏差不大的人，按上述即可。但有些寒热偏差很大的人，则应该注意：热盛的人，经常感到身体有各种热的表现，这类人无论白天、晚上都不宜吃姜，而应该多吃寒凉的食物；寒气大的人，经常感到全身有各种冷或怕冷的表现，晚上如果能有姜汤驱寒，则身暖眠安，平时可以多吃温热的食物。
　　姜有生姜、干姜之分。生姜性温，以温胃为主，有止呕良效，人称“呕家圣药”，兼具温肺之功。生姜虽温但不燥，不会引起喉咙疼，安全性相当高。而干姜则性辛、热，归脾、胃、肾、心、肺经，其热气能行五脏，不可多用、滥用。 ．
　　从寒热性质疾病的治疗方法来看，中医认为应该“寒者热之”、“热者寒之”，即热病用寒凉药物治疗，寒病用温热药物治疗。如果病人属于虚寒性体质，患的又是虚寒性质的病，此时夜间吃姜也不必顾忌，这对病情好比是雪中送炭，有益无害；相反，如果病人属于热性体质，患的又是热病，此时纵使白天也不能吃姜，否则对病情无异于火上浇油。
　　患寒性疾病的人，在夜间因受凉而加剧咳嗽、腹痛、呕吐，此时虽是半夜也应该急服热的生姜汤，可以起到温肺暖胃、散寒止咳、止呕止痛的良效，此时生姜是良药，不是砒霜；如果患热性疾病的人中午发热加剧，此时吃姜，便是“杀人”不见血，与砒霜相差无几。
　　综上所述，所谓“晚上吃姜等于吃砒霜”的提法不完全准确。食物、药物的使用都有相应的适应证，用得恰当就是良药，用之不当则犹如砒霜。不独姜如是，附子、大黄、人参、桂枝……皆如是。换言之，就是要“辨证分析”，切不可一概而论，这也是中医学最核心的精髓所在。
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