薏米,茨实,千木瓜煲什么汤最好,木棉花煮汤的功效？

点击联系发帖人 时间：2016-08-28 05:17

木瓜煲什么汤最好

你知道四季养生汤食谱吗

四季藥膳汤水必有一款适合你

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?木棉花薏米祛湿汤：木棉花半朵、炒薏米15克、芡实10克、鸡脚1只、瘦肉50-60克、陈皮丝1-2克

?雲苓赤小豆炖脊骨：云苓15克、赤小豆10克、红萝卜3块、脊骨100克、陈皮丝1-2克、蜜枣1个

?白瓜瑶柱汤：白瓜2节、瑶柱3-4粒、北芪8克、眉豆（水）30克、扇骨100克、蜜枣

?绵茵陈煲鲫鱼：绵茵陈5克、赤小豆10克、鲫鱼（两面煎黄）2块、瘦肉50克、蜜枣

?竹蔗马蹄炖扇骨：竹蔗1段(切4份)，马蹄2粒玊米2小节，扇骨100克蜜枣

?木瓜煲什么汤最好眉豆炖排骨：木瓜煲什么汤最好60-80克、眉豆（水）30克，陈皮丝2克排骨100克

?鸡骨草海星煲瘦肉：鸡骨草15克、海星1小只、枸杞8克、瘦肉100克、蜜枣

?绿豆炖乳鸽：绿豆（水发）30克，陈皮丝2克乳鸽1/4只

冬瓜白果炖水鸭：白果2-3粒，老冬瓜100克水鸭1/5个，蜜枣1粒陈皮丝2克

?土茯苓煲龟：草龟半只、排骨125克、鲜土茯苓30克、芡实15克、蜜枣半个。（可依据个人喜好加水蛇）

?野葛菜苼鱼汤：野葛菜2颗生鱼（生，两面煎黄）120克瘦肉40克，蜜枣

?粉葛煲鲮鱼：粉葛2块赤小豆15克，鲮鱼（生两面煎黄）150克，蜜枣

?南北杏菜干猪肺汤：南、北杏各5克菜干半颗，猪肺30克瘦肉50克，蜜枣

?海底椰无花果炖瘦肉：海底椰5克新疆无花果1个，瘦肉100克蜜枣

?椰孓煲鸡：椰子50克，去皮鸡125克蜜枣

?黑豆墨鱼炖排骨：黑豆20克，墨鱼20克生花生15克，排骨100克

?杜仲核桃炖脊骨：杜仲8克核桃2个，陈皮2克脊骨100克

?醪糟炖鸡：醪糟4-5勺，红枣3-4粒枸杞3克，去皮鸡100克（生姜丝）

?参芪乳鸽汤：红枣3粒、党参5克、北芪5克乳鸽1/4只

?灵芝党参汤：靈芝5克，党参5克元肉3克，瘦肉80克

?猴头菇鸡汤：猴头菇1-2个、北芪10g、去皮鸡100g、蜜枣

小炖盅（一人份）隔水炖1-1.5小时具体根据情况稍有不同。

小贴士：以上用量为1人份建议量如食用人数增加可相应加量；所有汤另加生姜2-3片。

【来源：广东省中西医结合医院】

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1. 可以去湿木瓜煲什么汤最好和薏米都是凉性食物，建议夏天吃

2. 冬天去湿建议用红豆。红豆薏米，冬瓜都是去湿食物红豆性平，冬天夏天嘟可以吃。

3. 红豆红枣桂圆汤冬天喝，多好啊

4. 运动出汗也去湿建议周末去运动场打羽毛球，运动运动

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