(偶像派张飞)
第三方登录：在印尼，猴子的主人转移到了未执行禁令的郊区。
为数众多的同性恋聚集一处水上公园，参加水上派对。
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　　看到今天这个标题是不是觉得很惊讶？
　　曾有过这样一个报道，
　　说是10个腿粗的妹子里，只有一个是真粗，
　　剩下的不是“假性腿粗”就是“复合型腿粗”
　　是不是觉得很不可思议？
　　是不是跟我一样没想到这粗腿还有“假”？
　　下面，就让我们一起来看看，
　　如何区分这“真假”粗腿以及如何改善吧~
　　我们常见的腿粗有三种：
　　单纯性腿粗、复合型腿粗、假性腿粗
　　单纯性腿粗
　　腿是直的，大腿前侧、大腿外侧、小腿外侧、小腿后侧没有兀然突起的肌肉，双腿的线条自然流畅，脂肪在双腿比较均匀地分布~单纯性腿粗的妹子们，努力减脂可以拯救你的小粗腿哦~
　　假性腿粗
　　大腿前侧和外侧，小腿外侧和后侧有明显的“肌肉凸起”。
　　假性腿粗和腿型有关系，腿的线条不好会直接视觉放大腿的宽度，尤其是大腿外侧的突出令胯部发生视觉下移，整个人的比例看起来上身长下身短......
　　复合型腿粗
　　复合型腿粗腿的形态有问题，膝盖内侧没有紧贴，胫骨向外侧凸出，同时腿也是真的很粗，而且复合腿型的人，骨盆歪，臀部也会跟着下垂。
　　其实很多人并非天生就是腿粗or腿型有缺陷，而是后天的不良生活习惯导致粗腿弯腿的产生。快来看看，下面这几个毁美腿的坏习惯，你都占了几个?
　　坏习惯1：不重视双脚冰冷现象！
　　双脚冰冷是血液循环不良的证据，血液循环变差会产生脚部浮肿，让脚看起来变胖边宽。特别是整天坐在办公桌工作的人更容易有血液循环不良的问题，所以建议偶尔起身做伸展身体或是有频率地旋转运动脚踝。
　　坏习惯2：在脚部浮肿的状态下就寝！
　　脚踝是容易浮肿的部位之一，置之不理会使脂肪及体内废物在该部位合体而形成橘皮组织。在沐浴或者泡脚时可适当按摩双脚，让浮肿不会持续到隔天是很重要的。
　　坏习惯3：走路时拉扯后脚跟！
　　拉扯后脚跟是没有使用脚部肌肉的证据，使用脚部肌肉可以防止血液及废物堵塞并促进其顺畅地流动循环。若不使用肌肉，废物会更容易堆积，导致脚踝橘皮组织的生成。因此走路的时候请刻意将脚抬高，并养成习惯。
　　坏习惯4：有电梯绝不爬楼梯！
　　爬楼梯的动作是锻炼脚踝周围肌肉的绝佳时机，能够全面锻炼到脚踝的每一处肌肉。建议大家如果有机会有时间就用爬楼梯代替坐电梯，既能够锻炼脚踝又有减肥瘦身的效果。
　　坏习惯5：坐车时一定会坐下！
　　乘坐交通工具时，一有空位就坐下。其实站着更能够全方位地运动到脚踝位置，让脚踝肌肉时刻处于运动状态，促进此处位置的血液循环。只要单手抓住把手，慢慢地将脚后跟上下运动就好。透过运动脚踝周围及小腿的肌肉，可以拥有紧实的双腿，也能够更快速地代谢身体废物。
　　坏习惯6：经常跷二郎腿！
　　无论在家还是在办公室，很多人都情不自禁就翘着二郎腿。如果你跷着腿坐一整天，会阻碍腿部血液和淋巴循环，导致下半身浮肿。再不好好做浮肿护理，比如按摩，下肢静脉会渐渐突出，严重影响下身循环，导致脂肪增厚，连肌肉都会僵硬。
　　坏习惯7：午餐每天都在办公桌前解决！
　　午餐时间是内勤工作的人唯一可走出户外的机会。如果每天都自己带便当，或是买便利商店的面包回来吃，又更拉长了坐在位子上的时间。反而选走路可以带动腿部肌肉，让血流、淋巴循环顺畅。带便当时，不要忘了留点时间，在饱餐饭后稍微散个步喔。
　　如何消灭腿粗？
　　骨盆前倾矫正方法
　　1、针对：大腿前侧和小腿后侧被挤压出来的一坨肉肉。
　　2、这种不匀称的腿型一直受力紧张，只要站着就会越挤越粗壮。上楼梯等运动也可能加重这种情况，腿越来越粗。
　　（ps：教程是动图哦~）
　　①保持2分钟
　　②保持2分钟
　　③重复第一步，保持1分钟
　　假胯矫正方法
　　1、针对：大腿外侧和小腿外侧凸起，会导致假胯宽的现象，假胯位置低，视觉上双腿看上去也被缩短了。
　　2、正常的胯部，位置在腰际。假胯在大腿根部，股骨位置突出。
　　①②连续做2组，每组5分钟
　　③连续做4组，每组1分钟，组间休息20秒
　　④⑤重复第一组动作，做1组，5分钟
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核心提示：时下流行的“细长直”腿型，是很多妹子心中真爱！每天期期艾艾的看着各种杂志、秀场上的麻豆们甩着一双仙鹤腿，纸巾都不知道用掉多少盒！亚洲人的基因虽然不会让每个人都能满足“脖子以下都是腿”的愿望，但是只要腿型和腿的比例完美，还是很美哒！
坏习惯6：经常跷二郎腿!
无论在家还是在办公室，很多人都情不自禁就翘着二郎腿。如果你跷着腿坐一整天，会阻碍腿部血液和淋巴循环，导致下半身浮肿。再不好好做浮肿护理，比如按摩，下肢静脉会渐渐突出，严重影响下身循环，导致脂肪增厚，连肌肉都会僵硬。
坏习惯7：午餐每天都在办公桌前解决!
午餐时间是内勤工作的人唯一可走出户外的机会。如果每天都自己带便当，或是买便利商店的面包回来吃，又更拉长了坐在位子上的时间。反而选走路可以带动腿部肌肉，让血流、淋巴循环顺畅。带便当时，不要忘了留点时间，在饱餐饭后稍微散个步喔。
责任编辑：孙璐璐
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→ 脊柱侧弯自我矫正图
脊柱侧弯自我矫正图
我想求帮助去体检心脏的时候怎么才能让自己做假有心脏病，检查的时候不呼吸可以吗？？？没人愿意帮助我想去体检的时候怎么样才能有心脏病
病情分析：你好！现代的医疗水平比较高，检测心脏一般做心电图，你这样是没有用的指导意见：精神紧张和运动后会导致心电图的改变，不过一般能看出不是心脏器质性病变，所以你还是平常心对待吧
病情分析：你好，你说的这种状况很难做到指导意见：你好，本来身体好好的无论如何也不会做出异样的心电图的，即使你闭气也没用，
本人本来没有脊柱侧弯,因为两年前的腰椎周围的肌肉急性扭伤之后,恢复工作没有做好,加上日常的生活受力的不平衡,自己感觉下肢一长一短,骨盆倾斜,胸廓也有点偏,摸了摸脊突,腰骶部小右偏,胸腰部向左偏.本人两年来也因为里面组织的受伤劳损出现消化不好,呼吸不顺畅,失眠,经常遗精,人越来越瘦,脊柱的肌肉也越来越少,只剩下骨头了,日常都不敢站和坐,我怕恶化了侧弯.这是个恶性循环,我不敢过多锻炼肌肉,因为没有休息就不敢锻炼,这样消耗不起. 请医生给我支个招,请问佩带矫形器具可以保证侧弯不加剧吗? 我现在退学在家,青春都被耽误了.想这几天听听医生建议,拿出个方案,我所在的城市小,医疗条件不好.想找一个好的办法,能保证我日常的走动和适当的坐
,不要让我的下肢肌肉也萎缩了.然后我再靠休息和锻炼来恢复.脊柱侧弯的保护和治疗
脊柱弯曲定义:脊柱侧弯是指脊柱的一个或数个节段在冠状面上偏离身体中线向侧方弯曲,形成一个带有弧度的脊柱畸形,通常还伴有脊柱的旋转和矢状面上后突或前突的增加或减少,同时还有肋骨左右高低不等平,骨盆的旋转倾斜畸形和椎旁的韧带和肌肉的异常,它是一种症状或X线体征,可由多种疾病引起.脊柱侧凸通常发生于颈椎,胸椎或胸部与腰部之间的脊椎,也可以单独发生于腰背部.侧弯的出现在脊柱一侧,呈C型；或在双侧出现,呈S型.它会减小胸腔,腹腔和骨盆腔的容积量,还会降低身高.特发性脊柱侧弯的治疗原则对于特发性脊柱侧弯,治疗上应根据畸形发展时年龄,发展速度,侧弯度数,生长发育程度,外观畸形,躯干平衡及未来发展趋势等因素,
病情分析:对脊柱侧弯较轻者,可以进行观察,重者需要治疗,由于本病可进行性加重,对有阳性家族史又表现有结构性弯曲者,亦应早期治疗,其治疗目的是恢复躯干的对称性,并使之保持第一胸椎棘突对准臀中皱襞,同时使两肩与骨盆左右平衡,以及保持心功能及肺功能. 意见建议:一般而言,侧弯曲度在40°以下,轻度进行性加重的脊柱侧弯,每年加重不超过5°者；侧凸曲度介于40～50°之间者,胸廓畸形不大,可复性强而年龄较小者均可采取保守方法治疗. 4.1.1 石膏固定法 最早采用Risser设计的合叶石膏固定法,但是方法繁琐,患者需长期卧床,不易为病人所接受,后来问世的Risser-Cotrel石膏固定法,其特点是病人
青少年脊柱侧弯有什么好的办法矫正吗,哪个医院比较好！
青少年脊柱侧弯首先要改掉平时的坏习惯坐姿，睡觉不要太软的床，你可以去北京中医疑难病脊柱侧弯治疗中心咨询下，中医治疗脊柱侧弯效果可以，免去手术痛创。。。
你好，这脊柱侧弯一般是长期用力不均造成的！先要平衡两侧的肌张力，要去做推拿按摩，随后就是要做牵引，帮助恢复脊柱的正常生理位置。应该睡硬板床！不要再做高强度的体力劳动！
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