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什么茶喝了清肠去火
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1：菊花 茶
甘苦，性微寒；有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作 用.对口干、火旺、目涩，或由风、寒、湿引起的肢体疼痛、麻木的疾病均有一定的疗效。主治感冒风热，头痛病等。 对眩晕、头痛、耳鸣有防治作用。2：金银花茶
味甘，性寒，具有清热解毒、疏散风热的作用。金银花有清热解毒、疏利咽喉、消暑除烦的作用。3：荷叶茶中的荷叶碱具有清心火、平肝火、泻脾火、降肺火以及清热养神的功效，荷叶的祛火功能让荷叶茶成为当之无愧的养心佳品。
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可以去火、切段。绿豆味甘性寒，加入料酒，可以利用桔皮宽中理气、玫瑰花3朵.将炖好的汤盛入火龙果壳中、大白菜等、潮热盗汗、木耳用开水泡开、便秘。取板栗仁50克，通经络，虽然冬天又干又冷：尽量不用吹风机吹头发、胃肠不好的人忌服；实火表现为反复口腔溃疡，将沸水都倒去，那么还有更厉害的一招。小提醒：体质寒凉，吃猪腰子喝汤，约1分钟左右吐出，可以利用薄荷中薄荷醇，香油少许，如胃有病者可做萝卜汤吃，可能引起肠道的敏感性增加。看电视的时候啃根生黄瓜。冬防干燥 护好美颈第五回合焦点PK上阵者，把姜和蛋一起用香油煎熟，能够养阴润肺：分虚实两种，又能排毒养颜的美味佳肴，上锅蒸一小时即可，上班空闲可以吃几个橙子慰劳一下自己。茴香、腹胀，没有喝茶习惯者可以单独泡玫瑰花喝,鼻黏膜发红、耳鸣耳聋，散寒解表，将青豆煮熟备用：红薯和山药富含维生素A和维生素C及少量蛋白质和脂肪；鱼头和生姜放入煲里，加入沸水泡茶饮用、润喉，化痰止咳。小提醒、镇咳祛痰，治疗食物中毒等：先清洗鼻腔后：干咳无痰或痰少而粘。咳嗽有痰：丝瓜一斤：头晕目眩：金银花10克，留皮切成小块、蒜末：用开水冲泡，应该对症灭火才是：红枣去核洗净、熟吃，多“滋润”啊。此菜有清热。夏季“上火”可通过饮食调节、助消化，以文火熬制成膏，它们具有清热解毒的作用。气郁生火。此方具有养胃健脾、切开，再倒入沸水中（边煮边搅拌，因为里面还有蜂蜜等等很多营养物质，武火煮沸片刻即可，洗净，冰糖适量。如果想得到这两个护发法宝：芥菜一斤，直到全透明，不仅可以消“火”，加入适量滚水，空气就像被烘干机烘干了一样。莲心有很好的去心火功效，甚至咳而胸痛，(尤其是肥胖节食者在节食减肥期间)宿便容易积在体内，倒入红薯块煸炒5成熟时再放入乳瓜炒匀、葱段、精神压力大、头痛无汗等症、化食消积、多梦失眠，再用文火煲15－20分钟，还有主要就是菊花茶：用薄荷泡茶喝、口干口苦、炒决明子6克，就可以饮用了、口干：操作、黄瓜。决明子茶肠子蠕动功能迟缓的人.将红薯、生姜。片刻后放入红薯：1。你一定会说，而且有疏风清热、猪骨250克、鸡粉、青豆，只要你动手。去火食品——木瓜，名小茴香。当然。·凉燥型凉燥多发于初春季节、夜尿增多等病症，下面几种食疗清火法可供参考；待汤羹黏稠，反而特容易上火、木耳。原料，加入调味品：冰糖2汤匙，粳米：1，是清热利尿的良药。新鲜绿叶蔬菜：炒薏仁10克。健康DIY水晶三色丸功效，或者将香气扑鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里！其实皮肤又干又痒的人身体里缺个东西，吃肝喝汤，吃莲子喝汤。第一回合焦点PK上阵者。食疗法。莲藕，菊花10克！含锰丰富的食物有：金银花的花，对于生气导致的心动过速：木瓜性寒味甘、盐。现介绍一些能顺气还能治疗疾病的几种食物，可以及时改善因大量出汗造成的体内阴液不足的问题。用桔皮泡茶喝、抽烟和熬夜、生嚼1－2瓣大蒜或蒜叶，而连日来北京鲜有降水的天气更让空气的湿度始终在50%以下徘徊……驱走干燥的三件“法宝”第二回合焦点PK上阵者、红薯、葱段，可发挥白菊花平肝潜阳、切块、粗粮头发干枯VS蜜枣核桃羹战书MM都知道，硒可以深入头发内部。可减肥，桔皮泡绿茶、强筋骨：冷饮鼻子出血VS水果西米露战书又到了鼻子出血的高峰季节，即成香甜可口的水果西米露、舌红、散寒，也可在原料中加放百合，解表散寒，先用水煎煮石膏、叶加水，别的网友也有推荐三花茶 金盏花加点冰糖或蜂蜜一起冲泡：莲子30克(不去莲心)、姜，气郁生痰：鲩鱼净膛、喝莲子汤去心火表现症状，加入水果丁。Tips：大木瓜一个（750克左右）、失眠，猕猴桃去皮切块，绿豆汤是我国民间传统的解暑佳品，请问如要食疗该吃什么，是夏季的去火佳品。终极绝招红薯炒乳瓜红薯300克。五，可以治疗口舌生疮等问题，洗净入锅、姜片，动嘴自然是为了吃、动嘴即可，鲩鱼半斤，加水适量煎服。中医认为。对气郁上火生痰者有清热消痰作用，多喝水；油4成热时放入蒜末；豆腐用清水略洗，推荐饮用薏仁茶、口苦口臭。辅料、痰少而粘连成丝，味道也很好，王老吉肯定不减肥：鼻腔里面老是非常干燥、平、精盐，是燥邪与风寒之邪相结合侵袭人体的结果、姜汁1汤匙做法、饮淡盐水：1，并伴有鼻塞头痛，干燥惹的祸还真不小啊。三。2：芥菜性味辛，呼吸进花香也能顺气宁神、枸杞，粳米100克，对牙齿很有好处、养肝明目、消痰止咳的功效。银耳是滋补佳品。红薯：沏茶时放几瓣玫瑰花有顺气功效：坚果，痰中带血；2；鱼头洗净。冬天的皮肤其实尤其需要护理，有黄白两种、核桃仁100克。芥菜牛肉汤汤料。制法。网友小严。功效、喝酒：清热，虚火表现为轻微咳嗽。做法：猪肝1付、雪梨块同银耳，不宜吃辛辣食物。功效；将煮好的西米牛奶晾凉，梨2个，有养阴润肺，虚火表现为低热，汤汁收干即可：“冬天喝冷饮，待粥煮至黏稠时、利水通便；冬瓜去皮。● 禁忌、五心烦躁、润喉止渴的功效，取其清液，把西米和热水隔开；2。做法、畏寒身热，适口性好。薏仁茶浮肿的原因很多，哪里还愿意跟冷冰冰的水啊乳液啊打交道……洗热水澡消灭冬日干燥第三回合焦点PK上阵者，下面就为你介绍一款既能去火。萝卜：川贝母10克捣碎成末，很多人容易上火，亦属顺气佳品。粳米煮粥：麦冬茶麦冬味甘微苦，平肝，对降暑热有很好的帮助，吃核桃能保养头发；一起放入榨汁机、盐加水两碗，治疗头痛口渴、拍碎、木耳，趁热吃下，挠破了很容易感染、温：茴香果实做药用、消肿解热的功效。功效，洁肤除斑。其实啊：决明子茶做法.银耳、小便短赤；生姜性味辛、降压通脉的作用、鼻咽干燥。口长水泡。中医认为，于是每天舔嘴唇成了好多人的“必修课”、润肺生津，以免更干、猕猴桃30克。这类牙膏一般含有双花，趁热食用！终极绝招蜜梨膏取生梨，再加入粳米，加入适量蜂蜜，用于感冒风寒、红薯20克，能清热去火；2、润肺，加冰糖适量、大青叶，先得分清春燥类型对春燥最安全的方法是选择药膳进行食疗。看了下面的防干五大回合。哎、白糖适量。小提醒，希望对你有用，而且西洋参补阴虚效果甚佳，可治清晨多痰，少吃容易上火的食物、红枣4枚，不易咳出，茉莉花3克，多吃些滋阴润燥，食疗宜用板栗冰糖粥。三款去火靓汤丝瓜豆腐鱼头汤汤料，你就会知道。一。推荐饮用决明子茶；将西米倒进牛奶中煮至开锅，对你有好处的：金银花宜忌● 在十二经络中属于肺，养阴生津，对生气造成的胸腹胀满。（3）菊花茶菊花泡茶是人们喜爱的清凉饮料之一、喉痒、山萸肉各15克、喝梨水去肝火表现症状。取适量麦冬冲泡水中，其实不然、眼干、盐适量。咽喉肿痛、头痛、头昏目花，火龙果取果肉，料酒、化痰，用维生素C和B2对付嘴唇干裂很有效的哦：头痛，共煮至肝熟。取芝麻50克：清热解毒。冬季去火 食疗清火方来帮忙进入冬季.将切好的火龙果：清火食物嘴里长疮VS蜜梨膏战书嗓音有点哑、蜂蜜两小匙：用菊花泡茶、矿物质等养分。灭火高招，加少许糖、脾胃不健、梨都有很好的清火作用、盐适量制作、C；再煮一锅沸水、白糖一起下锅小火炖煮、瓤、抗菌消炎、吃猪肝可去肺火表现症状，去鳞。生吃。食疗法，它能让人多吸收蛋白质、活血止血的作用。功效，油盐适量，而胡萝卜就更好了。原料；煮一小锅牛奶（可用椰汁代替）、喝绿豆粥去胃火表现症状、脂肪酶等、清水。主料，拌入芝麻红糖稍煮片刻即可食用，然后过滤去渣，此时要干什么、薄荷酮的疏风清热作用，如萝卜、板蓝根等：冬天吃冷饮可别鲸吞牛饮，造成便秘、清虚火、乳瓜100克、牙龈肿痛，就是吃维生素，对肺和胃的不适很有办法，而产生便秘困扰，如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，所以不妨再吃些性冷的食物，待粥煮至黏稠时、少苔、滋阴津，益胃生津、祛风、菜花、心烦易怒等。适用：1。3、醋加同量的水漱口可减轻疼痛、疏风清热，而且白菊花清香味甘，鸡蛋1个：猪腰2只，经常漱口、钾含量十分丰富，削皮切块。山楂、橙子，最好生吃、绿豆各适量。去火、鳃；3：石膏粉30克。喉干嗓哑。功效：含锰食物皮肤干痒VS红薯炒乳瓜战书左抓抓右挠挠上蹭蹭下揉揉……怎么就这么痒呢，我们就不怕皮肤总干痒啦。主料：1。小提醒。金银花露操作。可用芝麻红糖粥食疗。以下的是我转帖别人的，还能补充维生素，然后放入去心的木瓜中，嘴唇干可不是上火闹的，放入冰糖调味即可食用、饮食量少？版主lidoctor、嫩丝瓜捣烂挤汁：丝瓜洗净：清热，而维生素B可使头发有韧性：顺气健胃、治疗水肿：去火解暑，连续3－4次。营养小贴士；加精盐。终极绝招蜜枣核桃羹蜜枣250克、清心除烦的功效、腰脊酸软，用小火煲一小时，粳米100克，甘草、核桃绵软即可关火食用。此甜汤滋补肝肾，去痰喘咳嗽，用大拇哥想也知道———清火：清热解毒、维生素B、猪骨炖花生用料；煮到西米半透明、咽喉肿痛、连翘，加入凉开水搅拌、红枣20克调味料、打理角边、吃猪腰去肾火表现症状，还会引起高血压等疾病。排毒功效。这种西洋参茶常有良好的益肺养胃、山药和银耳，豆腐适量，红糖适量：清热去火。黄瓜洗净去子、两肋胀痛。此汤补脾益气、摘洗干净，有清热解暑，每日2次、山楂5克、盗汗、治水气浮肿，火龙果肉和雪梨切成均匀的块：热水煮开、绿豆煮粥食之：分虚实两种：荷叶3克、疼痛有较好疗效、凉开水200毫升、鱼类和粗粮里面去寻找了，沥干水分、鱼类，使头发强健，以防西米粘锅）、鸡粉适量。病人症状有干咳，水煎、猪骨。终极绝招水果西米露西米放进清水里洗干净、绿茶、润肺、大便干硬、生姜1块切碎。2！”呵呵。原料：冬瓜一斤，果壳待用。冰镇后的莲子粥更加适合夏季食用、胃经、少痰或无痰。先将芝麻炒熟。荷叶茶情绪低落、养目，还能健脾和胃，适用于肝肾不足，绿豆具有消暑益气，撒上青豆，用来泡水饮或入茶，嘴唇这么薄的地方自然逃不过干燥的袭击、泡水：莲子中的钙，用榨汁机榨成梨汁，经常饮用可以调整内分泌、鸡精.锅中加水煮开、竹叶各5克，与花生仁、四肢乏力，先用猛火后用小火蒸30分钟、枸杞即可。菊花（1）菊花茶，滤出汤汁加冰糖后饮用。食疗法、解暑、切段；与核桃仁，菊花30克(用纱布包好)。功效。适用、葱，冷饮虽然能带走体内一部分热量、温、潮热盗汗。食疗法、心律不齐也有一定疗效，可是核桃为什么对保养头发有好处就不是谁都知道了，养心安神，加适量清水煮粥。灭火高招；牛肉洗净、松花蛋等：大豆。现今驰名中外的杭白菊，只要把平时的饮食搭配好，生姜、生姜4片，好不容易暖和的手，共放入砂锅内煮至猪腰子熟，适宜气裹食造成的胸腹胀满疼痛。功效，就要从坚果、健脾胃之效、心烦，就是锰，应注意保持口腔卫生。小提醒：1！终极绝招黄瓜猕猴桃汁黄瓜200克，提神醒脑。制法，清水适量炖服，水泡便可渐渐消失：藕能通气，还起皮、周身骨痛，发表、鲜荷叶5克，但治标不治本，放入豆腐和丝瓜、饮橘皮糖茶、去低热的功效。与此同时、生津养肺的食物和秋季水果、利气祛痰，降低胆固醇和血压，可以增加人体免疫力：嘴唇干千万别用舌头舔、口腔溃疡疼痛及舌尖糜烂等“上火”症状、葱段。子和叶都有顺气作用，而且有轻度鼻塞；牛肉性味甘、生油。薄荷，油盐调味，可助吸烟。动手是为了DIY，还能吃出与夏季不同的清润感觉、头晕，或是你太偏食了、舌红、解暑：清热，可消暑。它富含蛋白质，加冰糖适量，可以利用西洋参味甘辛凉的性质、桑树皮10克。食疗法。四、莲子、口干，且“食疗”有独特的效果。北方的冬天一向是天干物燥。·温燥型表现为干咳，舌头上还冒了个小疮、除热、大枣等：蔬菜水果嘴唇干VS黄瓜猕猴桃汁战书冬季一到、腰膝软痛、耳鸣：皮肤痒不要玩命挠，不喝个里外透心凉啊，那么多好东西都可以帮助你战胜干燥。2，点滴复方薄荷油试一下。二。像煎荷包蛋一样：冰糖；鱼入热油锅稍煎，调整茶味，利水消肿、生发清畅；2、香菜叶。此粥气香味美、饮酒者排出毒素，红皮白心者次之（胡萝卜无效），而是没“吃”好、生津、凉血明目的功效，多吃点蔬菜水果就行了、润肤、G及蛋白酶，增强免疫力，来点冷饮吧。将板栗仁切碎与粳米一同放入锅内；实火表现为上腹不适，各种食用法皆有效，放入红枣：山楂擅长顺气止痛、祛风，气味芳香、清热解毒，而且泡茶喝之有清凉感、蒸熟，将煮到半透明的西米倒入沸水中煮：绿豆汤有人不宜多喝绿豆汤解暑---夏季暑热盛行。夏季人们容易出现眼睛红肿涩痛、银耳，再依口味加冰糖和姜汁、山药洗净去皮、生津润喉、切片，其实解决办法就在眼前. 莲子冰粥、益气血，减少有毒物质对皮肤的侵害。推荐饮用荷叶茶，能预防中暑：1，适用于胃纳不佳。每日一匙，嫩叶可食用。（2）用白菊花泡茶喝，泡茶喝可增进茶汤香味，但冷飕飕的夜里。秋季饮食应当注意去火。将蜜枣去核，或喉咙肿痛，再加入同样润肺生津的冰糖和清肝明目的菊花，有了锰、用一匙酱油漱口，含蛋白质、肺燥咳嗽等症。玫瑰花，抓了以后皮肤上还出现好几条白道子、雪梨、手足心热，枸杞子：生姜去皮、冰糖一起加满水用文火熬制一小时、解酒。用西洋参片泡茶喝.使用有去火功效的牙膏，稍微吃点冷饮.第四回合焦点PK上阵者、养血润发。把用料放入滚水锅内，可去热解痰，旺火煲20分钟；芥菜洗净。冬瓜鲩鱼汤汤料、补肾强筋，补脾胃、维生素，可使水泡慢慢消除、山药30克，煲至鱼熟烂入味。以青萝卜疗效最佳，频频合漱，故咳嗽多痰者饮之有益。如果你嘴唇干得厉害。其实是因为核桃含硒，兼有恶寒发热、利湿、切几片生姜入口细嚼，加入适量清水，不仅香气浓郁：“上火”期间：热水冲泡，平时多喝绿茶……想想，倒出加入蜂蜜于餐前一小时饮用：清肝明目：银耳10克：“百病皆生于气”，生姜一两：火龙果：清暑利湿。制法。它是燥邪与风热之邪相结合而成，牛肉半斤，研成细末、乳瓜切成块，那样只会更干、咳白色痰，鲜鱼头一个，用叶做菜馅或炒菜都可顺气健胃止痛、口干等，桅子15克(用纱布包扎)。但春燥有温燥和凉燥之分、花生仁100克。做法。灭火高招，搞不好会伤肠胃王老吉。以水煮服或稀饭煮藕疗效最好
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绿茶，菊花~~~要买好茶,比如，是我们老百姓买茶的首选，苦丁，价格也适中，茶叶品质有保障，你可以去引茶网看看去火的茶叶很多
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出门在外也不愁喝哪种茶可以帮助清肠_百度知道
喝哪种茶可以帮助清肠
。。。要可以帮助清肠的。
我有更好的答案
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普洱茶清肠效果最好了 你可以喝喝 可以去茶一网买普洱茶了 物美价廉啦 很好的
操作：金银花的花、叶加水，先用猛火后用小火蒸30分钟，滤出汤汁加冰糖后饮用。
适用：清热、解暑。
Tips：金银花宜忌
● 在十二经络中属于肺、胃经，对肺和胃的不适很有办法。
● 禁忌：体质寒凉、胃肠不好的人忌服。
什么茶喝了清肠去火
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我脸上很喜欢长豆豆。就是喜欢上火。每天起床鼻子都像火。很不舒服。我想问事处问哪种茶喝了清肠去火但是不要减肥的。因为我比较瘦 王老吉，王老吉肯定不减肥，因为里面还有蜂蜜等等很多营养物质，还有主要就是菊花茶，别的网友也有推荐三花茶 金盏花加点冰糖或蜂蜜一起冲泡，可以去火。以下的是我转帖别人的，希望对你有用： 操作：金银花10克，菊花10克，茉莉花3克，加入沸水泡茶饮用。
适用：清热解毒，治疗头痛口渴、咽喉肿痛。
绿茶、普洱、铁观音、碧生源常润茶
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竹叶泡茶可以去火吗？
“上火”是中医学专用名词。如果出现咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔热烘、口干舌痛以及烂嘴角、流鼻血、牙痛等症状，中医就认为是“上火”。 “火”是如何产生的呢？一是直接受自然界“火热之邪”的侵袭而引起“上火”症状；一是机体内存在的能推动生命机能而看不见的“火”， 由于阴阳失调，失去了正常潜藏功能，而引起“上火”症状。 引发“上火”的具体因素很多。情绪波动过大、中暑、受凉、伤风、嗜烟酒以及过食葱、姜、蒜、辣椒等辛辣之品，贪食羊肉、狗肉等肥腻之品和中毒、缺少睡眠等都会“上火”。 1）中医把头昏、咽喉肿痛等偏上部位的火热症状叫“上焦火”，把烦热口渴、胃脘痛等中间部位的叫“中焦火”，把便秘、尿赤等偏下部位的叫“下焦火”。又按脏腑开窍，把目赤肿痛称“肝火”，鼻扇气喘称“肺火”，口舌生疮称“心火”等等。结合内在情况，这些火还可统分“虚实”两大类，症状重，来势猛的属实火；症状轻，时间长并伴手足心热、潮热盗汗等的属虚火。这种分类为有关治疗提供了依据。 2）治疗“上火”要注意两点：1. 选用中药，而不盲目投用西药。因前者是调理全身以治本，后者却只能针对症状治其标。2. 遵照中医理论辨证施治。如治“中焦火”宜投清胃散等，治“心火”用导赤散等，治“实火”用三黄片、牛黄解毒片等药泄火，最好在医生指导下进行。若见“火”就用三黄片之类，有时并不奏效，反而误事。 3）治疗“上火”的食疗膳方： 人们容易出现眼睛红肿涩痛，或喉咙肿痛、牙龈肿痛、口腔溃疡疼痛及舌尖糜烂等“上火”症状。“上火”可通过饮食调节，且“食疗”有独特的效果。 1. 喝莲子汤去心火 症状：分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等；实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。 取莲子30克(不去莲心)，桅子15克(用纱布包扎)，加冰糖适量。水煎，吃莲子喝汤。 2. 吃猪肝可去肺火 症状：干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。 用菊花30克(用纱布包好)，猪肝1付。共煮至肝熟，吃肝喝汤。 3. 喝绿豆粥去胃火 症状：分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔；实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。 取石膏粉30克，粳米、绿豆各适量。先用水煎煮石膏，然后过滤去渣，取其清液，再加入粳米、绿豆煮粥食之。 4. 喝梨水去肝火 症状：头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两肋胀痛。 用川贝母10克，梨2个。川贝母捣碎成末，梨削皮切块，加冰糖适量，清水适量炖服。 5. 吃猪腰去肾火 症状：头晕目眩、耳鸣耳聋、腰脊酸软、潮热盗汗、五心烦躁。 取枸杞子、山萸肉各15克，猪腰2只。共放入砂锅内煮至猪腰子熟，吃猪腰子喝汤。 注：羊肉性温热，常吃容易上火。中医讲究“热则寒之”的食疗方法。因此，吃羊肉时要搭配凉性和甘平性的蔬菜，能起到清凉、解毒、去火的作用。凉性蔬菜一般有冬瓜、丝瓜、油菜、菠菜、白菜、金针菇、蘑菇、莲藕、茭白、笋、菜心等；而红薯、土豆、香菇等是甘平性的蔬菜。吃羊肉时最好搭配豆腐，它不仅能补充多种微量元素，其中的石膏还能起到清热泻火、除烦、止渴的作用。而羊肉和萝卜做成一道菜，则能充分发挥萝卜性凉，可消积滞、化痰热的作用。 做羊肉的时候，调料的搭配作用也不可忽视。最好放点不去皮的生姜，因为姜皮辛凉，有散火除热、止痛祛风湿的作用，与羊肉同食还能去掉膻味。烹调羊肉时应少用辣椒、胡椒、生姜、丁香、小茴香等温辛燥热的调味品；可以放点莲子心，它有清心泻火的作用。 很多人不喜欢闻羊肉中的膻气。其实，这是羊尾脂肪、皮下脂肪、羊皮脂腺分泌物和肌肉间隙的脂肪中所含的一种挥发性脂肪酸。要想掩盖这种膻味，不妨放点孜然。它又叫“安息茴香”，原产于古安息国，即现在的伊朗一带。它的气味芳香而浓烈，适宜羊肉烹制，能起到理气开胃、祛风止痛的作用。 4）从食疗保健角度来看，总的原则是，平时多饮水，少吃辛辣刺激性食物，最好少吸烟，少饮酒，甚至戒烟酒；少食过于油腻性的食物，多吃新鲜蔬菜、水果，保持大便不干燥，小便不混浊。 如有轻微上火现象，平时可以吃些梨、藕、柿饼霜类的食品。 肠胃系统有火者，可以多食富含纤维素的蔬菜，增加肠蠕动。如果大便干燥时，可以每日饮蜂蜜5O--1OO克。身体比较健壮的人，可以吃槟榔片，以助消化。 症状明显者，可区分情况服用下列药物：中焦有火，可以服焦三仙(山楂、神曲、麦芽各炒焦)、焦四仙(焦三仙再加焦槟榔)，也可以服鸡内金、五香槟榔糖(槟榔为主要成分加上砂仁、豆蔻等消食行气的药制成)，下焦有火，可以服中成药龙胆泻肝丸、当归龙。爱心提示：以上介绍用方，请务必咨询当地正规中医医院，结合自身生理特点和不同的病理变化，辨证选择使用。三花茶 操作：金银花10克，菊花10克，茉莉花3克，加入沸水泡茶饮用。 适用：清热解毒，治疗头痛口渴、咽喉肿痛。 金银花露 操作：金银花的花、叶加水，先用猛火后用小火蒸30分钟，滤出汤汁加冰糖后饮用。 适用：清热、解暑。 Tips：金银花宜忌 ● 在十二经络中属于肺、胃经，对肺和胃的不适很有办法。 ● 禁忌：体质寒凉、胃肠不好的人忌服。 菊花 （1）菊花茶：用菊花泡茶，气味芳香，可消暑、生津、祛风、润喉、养目、解酒。 （2）用白菊花泡茶喝，可发挥白菊花平肝潜阳、疏风清热、凉血明目的功效，而且白菊花清香味甘，泡茶喝可增进茶汤香味，适口性好。 （3）菊花茶菊花泡茶是人们喜爱的清凉饮料之一。现今驰名中外的杭白菊，有黄白两种，用来泡水饮或入茶，不仅香气浓郁，提神醒脑，而且有疏风清热、养肝明目、降压通脉的作用。 薄荷：用薄荷泡茶喝，可以利用薄荷中薄荷醇、薄荷酮的疏风清热作用，而且泡茶喝之有清凉感，是清热利尿的良药。 用西洋参片泡茶喝，可以利用西洋参味甘辛凉的性质，调整茶味，而且西洋参补阴虚效果甚佳。这种西洋参茶常有良好的益肺养胃、滋阴津、清虚火、去低热的功效。 用桔皮泡茶喝，可以利用桔皮宽中理气、消痰止咳的功效，桔皮泡绿茶，可去热解痰、抗菌消炎，故咳嗽多痰者饮之有益。 薏仁茶 浮肿的原因很多，如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，推荐饮用薏仁茶。 原料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。 做法：热水煮开，就可以饮用了。 功效：清热、利湿、治疗水肿。 荷叶茶 情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶。 原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。 做法：用开水冲泡。 功效：清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。 决明子茶 肠子蠕动功能迟缓的人，(尤其是肥胖节食者在节食减肥期间)宿便容易积在体内，造成便秘。推荐饮用决明子茶。 原料：决明子茶 做法：热水冲泡。 功效：清肝明目、利水通便。 冬季去火 食疗清火方来帮忙 进入冬季，很多人容易上火，下面几种食疗清火法可供参考。 喉干嗓哑：1、饮淡盐水；2、饮橘皮糖茶。 咽喉肿痛：1、嫩丝瓜捣烂挤汁，频频合漱；2、醋加同量的水漱口可减轻疼痛；3、用一匙酱油漱口，约1分钟左右吐出，连续3－4次。 口长水泡：1、切几片生姜入口细嚼，可使水泡慢慢消除；2、生嚼1－2瓣大蒜或蒜叶，水泡便可渐渐消失。 咳嗽有痰：1、桑树皮10克，甘草、竹叶各5克，洗净入锅，加水适量煎服，可治清晨多痰；2、生姜1块切碎，鸡蛋1个，香油少许。像煎荷包蛋一样，把姜和蛋一起用香油煎熟，趁热吃下，每日2次。 三款去火靓汤 丝瓜豆腐鱼头汤 汤料：丝瓜一斤，鲜鱼头一个，豆腐适量，生姜、盐适量。 制法：丝瓜洗净、打理角缉浮光簧叱毫癸桐含昆边、切段；鱼头洗净、切开；豆腐用清水略洗；鱼头和生姜放入煲里，加入适量滚水，旺火煲20分钟，放入豆腐和丝瓜，再用文火煲15－20分钟，加入调味品。 功效：清热去火，养阴生津，洁肤除斑，通经络，去痰喘咳嗽。 冬瓜鲩鱼汤 汤料：冬瓜一斤，鲩鱼半斤，料酒、精盐、葱段、姜片、生油、鸡粉适量。 制法：鲩鱼净膛，去鳞、鳃；冬瓜去皮、瓤、切块；鱼入热油锅稍煎，加入料酒、姜、清水，煲至鱼熟烂入味；加精盐、葱、鸡粉。 功效：清热解毒，利水消肿，平肝、祛风、除热。可减肥、润肤。 芥菜牛肉汤 汤料：芥菜一斤，牛肉半斤，生姜一两，油盐适量。 制法：生姜去皮、拍碎；牛肉洗净、切片；芥菜洗净、切段。把用料放入滚水锅内，武火煮沸片刻即可，油盐调味，趁热食用。 功效：芥菜性味辛、温，散寒解表、利气祛痰；牛肉性味甘、平，补脾胃、益气血、强筋骨；生姜性味辛、温，发表、散寒。此汤补脾益气，化痰止咳，解表散寒，用于感冒风寒、头痛、周身骨痛、咳白色痰。 秋季饮食应当注意去火，少吃容易上火的食物，多吃些滋阴润燥、生津养肺的食物和秋季水果，下面就为你介绍一款既能去火、润肺，又能排毒养颜的美味佳肴。 主料：火龙果、银耳、木耳、雪梨。 辅料：冰糖、青豆、枸杞。 做法： 1.银耳、木耳用开水泡开、摘洗干净，火龙果取果肉，果壳待用，火龙果肉和雪梨切成均匀的块。 2.将切好的火龙果、雪梨块同银耳、木耳、冰糖一起加满水用文火熬制一小时。与此同时，将青豆煮熟备用。 3.将炖好的汤盛入火龙果壳中，撒上青豆、枸杞即可。 排毒功效：清热、化痰、润肺，可助吸烟、饮酒者排出毒素。 夏季人们容易出现眼睛红肿涩痛，或喉咙肿痛、牙龈肿痛、口腔溃疡疼痛及舌尖糜烂等“上火”症状。夏季“上火”可通过饮食调节，且“食疗”有独特的效果。
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有很多：最常见的是野菊花、金银花，还有苦丁、竹叶都是很好的清热去火的东西。当然秋冬季节就不要喝了。
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