1告诉你刷牙的10大禁忌，90%的人都会犯！2345
1不宜放进微波炉的食物2345678您所在的位置： &
多数人不会刷牙反伤牙 牙刷毛越软越刷不干净
文章来源：牙科网 &作者：牙齿矫正 &更新时间：&
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&&& 牙周被称为牙齿的&土壤&，然而在武汉35岁以上的人群中，牙周健康者仅为1.1%，65岁以上牙周健康率更低至0.1%。今天是&全国爱牙日&，本报昨日特邀同济医院为读者们举行健康讲座，并为20名患者提供免费治疗性洁牙。现场读者这才发现，原来自己对牙齿的照顾方式有许多错误的地方。从方式到使用牙签，专家一一细致地予以纠正。
&&&& 牙周病是口腔&第一大病&&&&& 同济医院口腔医学中心牙周病专家口腔专家介绍，牙周病是发生在牙齿&土壤&的一种感染性疾病，在我国发病率高居于龋病之上，是口腔科的第一大疾病。据武汉市卫生局2010年口腔疾病流行学调查结果显示，35岁-44岁年龄段人群牙周健康率为1.1%，65岁-74岁老年人牙周健康率为0.1%；35岁-44岁、65岁-74岁牙龈出血分别为 71%和59.8%。65岁以上老年人现有的牙齿数目平均仅为18颗，离世界卫生组织倡议的&80岁保留20颗牙齿&的目标相去甚远。
&&& 牙科网口腔专家介绍，牙周病容易被人们忽视，因为它的症状相比烂牙导致的牙神经发炎，常常要&温柔&许多，有的人甚至从发病到牙齿松动脱落都没感觉，因此被人们称作&隐匿的感染&。&隐匿的感染&造成的危害极大：有牙周炎的产妇发生早产低体重儿的危险度比牙周健康的产妇要增高4倍-7倍；患牙周炎的心血管病人发生心梗或者中风的几率要比无牙周炎的病人高2倍-3倍。
&&& 多数人刷牙方法是错的&&&& 牙科网口腔专家说，牙周病症状可以表现为口腔异味、牙龈肿胀、出血、质地松脆、牙龈萎缩、容易嵌塞食物、牙龈溢脓、牙根外露、冷热敏感、牙（或）松动和移位等。人们可以通过相对较简单的手段预防乃至控制牙周疾病：每天科学的刷牙和使用牙线，正确使用漱口水和刮舌器，定期找牙周专科医生进行检查治疗维护。
&&& 平常自己的口腔保健护理十分重要。目前很多人十分重视牙膏、漱口水的选择，实际上对于牙齿来说，重要性的次序应该是：刷牙方法是第一位，牙刷是第二位的，牙膏排在第三位。&左右刷&、&上下刷&等多数人习以为常的刷牙方法，其实是错误的，横着刷或竖着刷都只能清洁牙齿最外面，不能有效清除牙缝、牙窝沟。
&&& 牙刷毛越软越刷不干净&&&& 正确的刷牙方式应该是&旋转刷&，牙刷尖端轻轻平贴在牙龈上面，用力适度转动牙刷，利用刷毛的弹性与牙面充分接触，要有节奏，靠刷毛与牙面的摩擦清除牙斑菌。门牙内侧因有弧度，要将牙刷竖起轻轻旋转约30度，向上下提拉，才能真正刷到位。每个动作重复5次以上，每次刷牙需3分钟。牙刷不是选择硬毛或软毛，而是选择细毛。有的人会去刻意选择软毛的，因为他们错误地认为软毛不伤牙。但是刷毛的软硬度与清洁效率并非我们平常认为的那样。越软其实越刷不干净，但越硬对牙面的磨损以及对牙龈的损害也越大。
&&& 此外，刷牙早晚各一次就够了，晚上刷牙更重要。牙斑菌的繁殖周期的高峰在夜晚。晚上刷牙可以清除有繁殖能力的牙斑菌。另外，吃完糖以后不要刷牙，只需漱口即可，刷牙反而破坏牙釉质的保护作用。
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& 搜索“口腔异味，舌头上有舌苔，刷牙时也刷不干净”
问题：口腔异味，舌头上有舌苔，刷牙时也刷不干净 舌头上有舌苔，刷牙时也刷不干净。异味刷牙以后就没有了，但是吃点东西就又有了，是什么原因？ ...
回答：你好，从你资料上看，考虑是消化不良引起的口腔异味，可以口服健胃消食片。 ...
问题：口腔疾病，舌头上有厚厚的舌苔，怎么也弄不掉 口腔疾病
患者年龄:23
患者性别:男
舌头上有厚厚的舌苔。怎么也弄不掉。嘴里有异味。是白色的舌苔。很厚
曾经治疗情况和效果:
想得到怎样的帮助:
是怎么原因引起的。怎么样治疗。 ...
回答：病情分析:
您好，您这是胃火过重引起的，也不排除有积食的可能。
建议您可以试试服用点牛黄解毒丸，看看效果怎么样。饮食要相对清淡,避免吃生冷,刺激 ...
问题：口腔小舌头上有包 口腔小舌头上有包
病情描述（主要症状、发病时间）：
小包长了有两年了，时不时发炎，吃东西吞咽有防碍
曾经治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：
最近想彻底治疗，医生建议局麻后用电烧
我想知道这种方法是最佳的吗?还有什么好方法
化验、检查结果： ...
回答：病情分析:
你好，你这种情况来说一般是需要化验看看是属于什么情况的，不过一般是属于囊肿或是炎症的
对于这种情况来说是可以进行电疗或是激光治疗的 ...
问题：我舌头上的是口腔溃疡 性别:女
我的口腔溃疡已经有10几年了,每次总是一个月起一次,起好多,疼就疼半个月.我也已经看了10几年了,医生也确认了是口腔溃疡,可吃了好多要就是不见好.这是怎么回事?应用什么药?最近我的舌头上又有一小片地方没有舌苔,是不是有什么关系呢?我该怎么治?
回答：按时刷牙，保证口腔卫生，
创面可以用西瓜霜，和冰硼散，锡类散等药物～可能会难受
还有可以多吃一些冷饮，对口腔的伤口愈合有一定作用，还可以在一定程度上减轻 ...
问题：口腔溃疡，舌头上有两个溃疡部位 口腔溃疡
患者年龄：33
患者性别：男
全部症状：
舌头上有两个溃疡部位，很疼，影响进食，经常性的反复发生，用了几乎所有的药了，基本不管事。
发病时间及原因：两天前发生
治疗情况：吃药治疗
想得到怎样的帮助:什么原因引起的，如何治疗 ...
回答：病情分析:
已了解症状，一般口腔溃疡考虑潜在口腔病毒感染或者机体维生素和微量元素缺乏，建议及时治疗
一般需要服用维生素B2+葡萄糖酸锌循序渐进缓解 ...
问题：口腔的问题，舌头上有很多白色的东西 性别：男年龄：30舌头上有很多白色的东西，越到舌根部越厚,用指甲或小匙一刮就刮下来一层像豆腐渣一样,嘴里总是干干的，喉咙有很多痰，总是吐不干净，有一年时间了。
回答：你的情况舌苔厚腻，考虑脾胃湿气比较重 ...
问题：刷牙时出血，口腔有异味，好几年了。 性别：男 年龄：60
刷牙时出血，口腔有异味，好几年了。 ...
回答：建议首先检查是否是有血小板减少的可能和注意如果蔬菜水果吃得少缺乏维生素c也可能的.还要注意是否是有肝功有异常缺乏维生素k也会导致这个现象的.还要注意是否是 ...
问题：眼角疱疹和口腔，无，眼角有疱疹和口腔里舌头上有怎么治疗 性别：女
病情描述：
眼角有疱疹和口腔里舌头上有怎么治疗 ...
回答：有图片没有最好上传一张，或者去医院皮肤科看看，避免给你误诊 。 ...
问题：咽喉总是有浓痰，咳不干净，口腔有异味，还干呕 性别：女
病史：以前有过这种症状，时好时坏
病情描述：这次的时间很长有一个月的时间，一开始是咽部肿还有痰，后来去医院检查是咽炎吃了药，肿减轻了，可是总是有浓痰，咳不干净，特别是早晨口腔有很重的异味，有浓痰还干呕。 ...
回答：慢性咽喉炎的病因复杂，中医认为有脾虚，肝郁，肝火，阴虚，血瘀，气滞，痰结，燥火（热）等等。所以单纯消炎是不行的。建议找有经验的中医辨证用中药治疗。如果 ...
问题：口腔有异味，口腔呼吸时候有异味，刷牙也每天2次 口腔呼吸时候有异味，刷牙也每天2次，但还是有异味，请问如何解决！！谢谢！！ ...
回答：建议你还是去看看口腔科的医生,多数原因是由于口腔疾病所致,一般来说有可能是:牙龈炎,龋齿,牙结石可能比较大.一般来说做一个超声波洁牙就会明显好转.含化华素片 ...
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　　儿童牙膏含在嘴里会有甜甜的味道，深受幼儿的喜欢，这样就很容易出现宝宝吞牙膏的现象，这对孩子的健康有没有影响呢？ 宝宝吃牙膏的危害
　　3岁以下的宝宝，可能还不会吐出牙膏泡沫，或在刷牙时多多少少会吞下牙膏，因此，他们可以不必使用牙膏。
　　大一点的孩子则可用少量，大约一粒豌豆大小的牙膏量就行，而且最好选择氟浓度较低的制品，以免孩子容易吞下过多的牙膏。
　　如果孩子只是不小心吞入少量含氟的牙膏或漱口水，应该不至于有大碍，但若是一次大量误食氟化物，大约每千克体重吞入超过5毫克氟时，就会造成急性中毒，可能出现恶心、呕吐等，严重时可能使血钙浓度下降，造成痉挛，甚至导致心肺衰竭，必须紧急送医院处理。
　　哆啦说说：因为宝宝爱吞牙膏，家长在选择儿童牙膏时就更要用心了哦。
　　宝宝不宜使用的儿童牙膏
　　【多泡沫牙膏】
　　牙膏分多泡，中泡，少泡三种类型，泡沫的多少取决于其含皂量的多少，多泡牙膏含皂量在18%以上，皂质在口腔唾液中容易分解成苛性碱或酯酸，不但刺激口腔黏膜，而且破坏唾液中的酵酶。
　　另外，含皂量大，摩擦力相应降低，从而影响洁齿效果。因此，家长不宜给儿童选择多泡沫牙膏。
　　【含氟牙膏】
　　儿童使用含氟牙膏对发育和健康有不良影响。实验证明，局部使用氟化物可以预防龋齿，但效率仅有20%。
　　【儿童忌长期使用药物牙膏】
　　药物牙膏的电视广告很多，而儿童患牙疾的比例很高，父母爱子爱女心切，长期给孩子使用药物牙膏，殊不知，物极必反，药物牙膏用时间长了，反而会影响儿童口腔卫生。因为杀灭一些病菌的同时，还会杀灭口腔中正常的细菌，不仅会给疾病治疗带来困难，还会出现新的感染。
　　哆啦说说：家长在选择牙膏时要特别注意，而且要耐心教导孩子不可以吞牙膏哦。
　　延伸阅读：怎样教孩子刷牙
　　刷牙不仅可以清洁牙齿、去除牙菌斑，还可以起到按摩牙龈，促进牙龈血液回圈的作用，能够改善局部营养和氧的供应，以利组织代谢，提高牙龈的抗病能力。所以，刷牙是维护口腔清洁，预防龋齿、牙周病行之有效的好方法。
　　宝宝刷牙要注意些什么呢？以下5个误区家长千万不能忽视！
　　误区一：牙齿长全再刷牙
　　有些家长以为宝宝牙齿长全了才需要认认真真用牙刷刷牙，平常只需要睡前饭后漱漱口就行了。孩子一般到两岁半左右乳牙才全部萌出，而第三次全国口腔健康调查显示，也就一两年的工夫，八成以上的孩子就有虫牙了。这跟口腔清洁开始得晚是有关系的。
　　所以，从宝宝长出第一颗牙开始，就需要刷牙了。刚开始，需要家长用纱布或指套牙刷为宝宝刷牙，仔细清洁牙齿，并轻轻按摩牙龈。到孩子能自己拿住牙刷的时候，就可以教他们自己刷牙了。
　　误区二：用力才能刷干净
　　“用力点，不然刷不干净。”这其实是很多家长的认识误区。小孩的乳牙和牙龈都很稚嫩，用力过大会对牙龈和口腔黏膜造成损伤，还会引起牙质耗损性纹痕，引发牙齿过敏，如果进一步加重，还可能出现牙髓神经发炎。
　　拉锯式地横刷是不对的，正确的刷牙方法是：
　　要用牙刷在牙齿表面上轻轻打圈，慢慢地把每颗牙齿都刷一遍，然后把牙刷竖起来，一次把每颗牙齿的内侧也刷一遍。科学刷牙的最佳次数和时间是“三、 三、三”。
　　就是每天刷3次，每次都在饭后3分钟后刷，同时每次刷牙3分钟。这是因为饭后3分钟正是口腔齿缝中细菌开始活动并对牙齿产生危害的时刻。
　　所以家长尽可能督促小朋友保证刷牙时间，不能偷工减料哦！
　　误区三：小孩刷牙不用牙膏
　　以前有新闻说，牙膏里面含有的氟会使人致癌。前段时间又有新闻说牙膏里面有三氯生，也会致癌，所以很多家长表示困惑：小孩刷牙到底需不需要用牙膏？
　　其实，世界卫生组织推荐，儿童刷牙也应该用含氟牙膏，能有效预防龋齿。只要牙膏用量合适，不会对身体产生危害。一般来说，3~7岁的儿童应选用儿童含氟牙膏，每次用量为绿豆大小;7~14岁的儿童也使用儿童含氟牙膏，每次用量可以增加到黄豆大小。
　　另外，用牙膏刷完牙以后，用清水将牙膏全部漱出。最后妈妈检查，若有没刷干净的地方，可以选择用蘸过清水的棉签轻轻擦拭干净。
　　误区四：拉锯式的横刷法
　　刷牙的方法是否合适，比刷牙次数更为重要。“横刷法”不但不能把牙齿刷干净，还容易造成牙齿脆弱，特别是对牙体硬组织(牙釉质、牙本质)和牙周软组织(牙龈、牙周)损害很大，以后孩子使用稍硬的牙刷刷牙，牙龈就容易疼痛。
　　口腔结构较复杂，仅用一种刷牙方法，一个刷牙动作，是难以去净口内菌斑的。牙刷头的动作可以多样化一些，你可以交叉纵向、横向、旋转和颤动四种动作，以完成刷牙过程。宝宝的手部动作发展得比较迟缓，且缺乏耐性，不能应付复杂的刷牙技巧，父母应教他们使用比较简单的刷牙方法。
　　另外，同宝宝一起刷牙，让他看着你如何刷，能让他尽快学会掌握技巧哦！
　　误区五：用冷水刷牙
　　秋冬天气冷，冷冰冰的水让宝宝变得更不爱刷牙了。其实，刷牙除掌握正确的方法外，水温也是非常有讲究的!
　　如果牙齿长时间受到骤热或骤冷的刺激，这不仅容易引起牙龈出血和痉挛，而且会直接影响牙齿的正常代谢，从而发生牙病，缩短牙齿的寿命，同时会引起牙本质过敏症状。另外，据日本医学家的研究表明，牙齿适应在30--36摄氏度口温下进行正常的新陈代谢。
　　所以，无论是家长还是宝宝，都应该注意刷牙的水温，过冷过热的水都容易刺激牙齿，所以温水是最好的选择。
　　陪伴宝宝快乐成长――哆啦育儿（微信号：doloryuer）。关注微信公众号每天都可以获取更多的孕期、产后、新生儿护理、育儿、瘦身、坐月子等知识，哆啦育儿，会一直陪伴着你和宝宝。让宝宝像哆啦一样快乐的成长。
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