【已解决】
我觉得我是强迫症或者焦虑症我真的好痛苦四五年了不知道该怎么办求开导求一剂良药
这种困扰的起因要从2010年冬季说起，那年我高三，学习压力很大，我学的是文科，历史这门课一点也不好，反复学习反复背诵就是记不住，所以成绩一直不好。那时离高考还有半年时间，我就按照课程的进度以及时间安排给自己制定了一个补习历史的计划，刚开始几天一直进行的很好，后来由于天气不好（那年冬天的雪下的特别早，而且第一场雪很大）我们学校附近一个学校的餐厅由于不堪大雪的重压，坍塌了，而且还砸死了一个学生，我们学校怕为了防止餐厅出问题，就放假几天整修餐厅。结果放假几天彻底打乱了我的学习计划，在家没有学习。开学了，准备恶补历史，心里很是着急。每天早自习都去的很早，可是心烦意乱，而且同桌背书的声音很刺耳，我就一直学习不下去，一直很烦，我觉得只要一听到她的声音我就学不进去了。这种情绪一直没有调节好，我后来就逃避，想着回家学习，那时住寄宿学校，学校管得很严，请假还要去找班主任批准什么的，我也不好意思去，我知道班主任肯定会问我为什么要请假，一开始请了说家里有事，老师让回家了，结果回来以后这种情绪还是没有改善，后来我就忍不住给老师写了一封信，那天第二节下课做完体操后，老师就叫着我留下了，问了我一些问题，我也如实说了，后来我回去以后，她又把我同桌叫出去了，再后来老师就把我们座位给调开了。老师和身边的人一直以为我是心理压力太大，其实我觉得在那个时候事情已经远远不止那么简单了。后来我遇事总玩不好的地方想，我想尽快的度过高考，想着高考以后就好了，我也想着要忘记高考这段时间内发生的任何事情，于是每当遇到一个不好的现象或者境遇时，我就想，我要是忘记不了该怎么办啊，比如说做个噩梦，梦见对我家里不好，我会一直想，如果要真的是这样该怎么办，我知道这样没必要，但我就是控制不了我自己，这种恶魔般的情绪一直困扰着我，比如说走在大街上随便遇到一个人，无论在干什么，我只要一想到我要是记住这个场景忘不了怎么办，记住这个场景就会想到这段最痛苦的岁月。后来，一直到现在，高考那段已经过去了，我已经不认为它是最痛苦的岁月了，可是这种强迫性的想法却一直困扰着我，一直到现在，有时我会想屏着呼吸不去想，可是肚子里却像憋了一肚子气似的，导致我呕吐，呼吸很难受。之间高三的时候有去过市里边一个很不起眼的的地方，只去过一次，那个姐姐问了我两个小时，说让我坦然面对这种情绪，下周末再去，我后来就没去了，有三个原因，第一：我们每周末都要举行一次模拟考试，下次考试就按这次考试的成绩排名安排考场，我想我要是不参加考试，下次的成绩就是0，我就要和我们学校成绩最差一群小混混儿在一个考场，这个是我所不能接受的，一直到现在如果还要我去面对，我都不知道要怎么面对。第二：是因为我爸妈很担心我，他们也一直觉得是我压力太大，说不行了就不考大学了，而且不想看着他们心疼去心理咨询的费用，他们都是打工的，没啥钱，感觉这样钱像被大风刮跑似的，第三：如果每次去心理咨询，都要请假，我不想去老师办公室请假，即使我老师知道我去心理咨询了，而且有一次还带我出去逛街散心。我不知道每次都该怎么说，而且和我老师一个办公室的都是之前教过我的一些老师，我不敢面对他们看我的眼光。后来后来，高考了，老天比较眷顾我，考的还不错，尽管最后大半年没怎么学习。然后放松了好长时间，进了大学之后发现给我留下的阴影不仅仅是高考了，而是那种强迫性的情绪，我还是习惯性的去记住一些场景来祸害自己的内心，有时想得多的时候很严重的时候，我甚至都不愿意出来，害怕自己一步留神，看不好车，过不好马路，有时朋友叫我出去玩，我甚至都不想去，我想这样玩的很不开心，想把心情调节好了再去。再后来，这种情绪有时会被我遗忘，但是但凡遇上点不顺心的事情，就会把这些坏情绪勾出来，之前我是想着能不想就不想就过去了，可是最近我感觉总这样是不行的，我感觉我不该躲，我得尽快把他治好，我还没谈恋爱，我还没结婚，以后的路还很长，需要我积极面对，我也想把自己这种心病治好再去谈恋爱，我怕喜欢我的人到时发现我这点会不接受我。所以这段时间，我一直在找相关的什么的，看相关的书籍是不行的，那样会让我想的更多，有更大的想像空间。我想着本市最好的心理医生，可是网上一查，说看病的人太多，她很不耐心，服务态度不好，而且要吃好多药，还复发，我好害怕听见这些词汇。还查到一个医院是一个精神病专科医院，说技术如何好，有什么高端进口设备什么的，说几分钟就查出病因，十多天就能痊愈，我还是不放心，我觉得这样一个长期积累下来的心病，怎么可能像生理上的病似的，这么快就好。我还看了一些国内外大学关于精神症的一些公开课，哪些教授讲的很好，可是我离去找他们就医这个之间的距离太遥远了。我也没有跟我的朋友讲过，虽然有很多好朋友，朋友总说我懂得很多，句句都能说到他们的心坎里，可是我却说服不了我自己。我有很多次准备把我的困扰讲给他们听，可是到了那个点儿了，我又退缩了，怕说过以后不但没改善，还让他们对我改变了看法，这样会更加重我的心里负担的。我也不是不相信我的朋友，我只是觉得我这个困扰太抽象，他们可能会不懂，唉。。。。。我现在特别想求助，可是不知道具体该求助哪些人，怕这下求助没结果会对我打击更大，会让我绝望。希望各位老师能给我一些可行的建议，谢谢了，这是我第一求助！
提问者资料补充：
性别：女年龄：21学历：大专职业：营销管理婚姻状况：未婚
家庭情况：
爸妈很爱我，哥哥在读研究生，这个心理困扰除了一开始讲过，后来就没跟他们讲过，我觉得讲了他们也不会懂，只会让他们担心，加重他们的心理负担。
咨询目的：
寻求一些可行性建议，缓解或者治愈自己的心理困扰
回答数33采纳数6
来自：北京｜
回答：我觉得我是强迫症或者焦虑症我真的好痛苦四五年了不知道该怎么办求开导求一剂良药
从你的叙述中，我觉得你有一些强迫性思维，这个问题可以通过方法慢慢改变，我曾经咨询过一个和你类似问题的一个人，用了一年多的时间咨询，到后来问题减轻了很多，生活也基本正常了。如果你有时间，我愿意和你进一步的聊一聊，看看怎样的咨询方案能够更好的帮助到你。
Esc_℃格格追问：(日 15时44分)
赵老师，我的情况是一开始压抑了很久，然后高考过就好了很多，然后现在如果生活中一切事情都很顺利的话，就没什么问题。可是一旦遇到一些麻烦什么的，就又开始想起这些恶魔情绪了。。。很痛苦，。。。请问赵老师，我用什么样的方式和你沟通比较方便呢 ，我在郑州，而且也在工作，我可以加你的QQ吗？
补答：(日 15时48分)
可以加我qq.
回答数61采纳数6
来自：陕西｜西安
回答：我觉得我是强迫症或者焦虑症我真的好痛苦四五年了不知道该怎么办求开导求一剂良药
孩子，你的这种心理状态不是问题，我在这给你讲太多道理是没有用的。我是一位心理医生，是解决强迫症，焦虑症，和人格分裂症的医生。不用吃药，请先看一下我的案例，需要时打电话给我。祝你好运
Esc_℃格格追问：(日 14时52分)
老师，你好，我是在一次偶然的寄回发现爸妈在线的，然后就写下了自己的现状，之后两天会经常浏览有没有老师给我回复。最近一个月公司好忙，我也就没时间过来看了，最近一个月感觉自己很正常，除了偶尔遇上有困难的工作会后期这些不好的情绪，不过克服之后就好了。直到这两天，公司要开一个会，需要准备好多资料，晚上睡不着，早上会醒很早，醒来之后还不该起床但是就睡不着了。工作忙完了，明天周六，有朋友约我一起去烧烤，我很期待，但是想着如果我是一个很完好的情绪去感受大自然的美以及身心的真正放松就好了，开心了就笑，不开心了就保持沉默，我完全不用受这些恶魔情绪的困扰，之前我每次出去玩也都会有这样的期待。。所以我今天没事又来爸妈在线看看我的问题有没有新的回复，我很意外很惊喜有了老师你的恢复，看了你的照片，觉得你是一个特别容易亲近的妈妈一样的老师；又看了你的一部分文章和案例，觉得你在做的是一件非常神奇的事情，特别美妙，拯救灵魂。我今天下午还有其他工作要做，没能仔细浏览老师的文章和案例，也不知道该提出怎样的需要，因为我还没总结好我的这样一个情绪提供给老师治疗，我感觉我的情绪特别复杂。你是第一个说我这个问题不是大问题的老师，我之前觉得我这个也是小问题，可是随着时间慢慢的推移，我觉得自己没救了，真的好害怕，我还这么年轻，还有好多事情没做。老师，我不知道我现在该怎么做，而且我也在郑州，离西安有一定的距离，不能说去就去，目前也就是现在我也不知道要向老师提出什么样的要求，但是希望老师一定记住我，不要忘记我，我肯定需要你的帮助，谢谢老师！
补答：(日 00时24分)
看到你现在的心态，很不错，你会没事的，我会记住你的，如果你有什莫问题，可以直接打我电话，祝你开心
回答数4采纳数0
来自：甘肃｜平凉
回答：我觉得我是强迫症或者焦虑症我真的好痛苦四五年了不知道该怎么办求开导求一剂良药
你好！格格！&&&&&&&& 你感觉你得了强迫症，抓紧到当地心理咨询机构或医院心理科做个心理评估，轻者可以单纯做心理治疗就可以了，重者配合应用少量的药物，如：“帕罗西汀”每天服一粒，连续服三个月，三个月后可以慢慢减量停药！就可以解除你的痛苦。心理治疗时治本，药物治疗时治标！二者结合起来效果很好！
回答数3采纳数3
来自：辽宁｜大连
回答：我觉得我是强迫症或者焦虑症我真的好痛苦四五年了不知道该怎么办求开导求一剂良药
你好，格格。仔细看了你的这段文字，我看到了一个在自己内心苦苦挣扎的无助的小女孩。从2010年到现在已经4年的时间了，这4年的挣扎痛苦，只有你一个人在承受，真的太辛苦了。但我同时也看到了一个细腻、敏感、聪明、勇敢的小姑娘。你说你可以给身边很多朋友解决烦恼，这说明你的敏锐度比很多人都强。这个敏锐和内省是你的一个不同于别人的优势，只是这同时是双刃剑，如果没找到适合的度，首先受伤的就是自己了。你有一个幸福的家庭，爱你的父母和哥哥，这份保护在某些方面，也给了你比较大的压力，对自己的要求也就高很多，希望自己能够完美，能让父母和哥哥为自己骄傲。像你这样内心敏感丰富的小姑娘，能勇敢的走出求助的第一步，真的让我很佩服，也非常感谢你对我们爸妈在线的信任。但是，心理的困扰，可能不会一下子就解决，需要一个过程，在这个过程中，你自己的力量至关重要。鉴于你的情况，我建议你在当地找一个适合自己的咨询师，或者找一个可以学习心理学的团体，多和专业人士接触，同时把吸收到的知识用于自己，可能是比较稳定的一个方法。格格，如此痛苦的经历，确实让我们不想承受；但是，有经历的人，能从经历中走出来，却是难得的财富！祝你早日走出困扰，生活变得越来越充实，幸福满满！
回答数4采纳数1
来自：辽宁｜大连
回答：我觉得我是强迫症或者焦虑症我真的好痛苦四五年了不知道该怎么办求开导求一剂良药
你好，我很理解你的心情。从你的描述中我看到了三个方面：1.你很急于解决这个问题，情绪波动比较大。2.你在积极主动的寻求解决方法。3.你的自我觉察能力很强，能感受到道理都懂，可是情感上自己无法跨越的障碍。如果我们试着从这三个方面开始帮助自己的话，我有几个思路你可以参考一下看看：(急于解决问题情绪波动大。）1.先了解自己对于哪种情绪感受最深，担心、害怕还是其他的，当你感受到最强情绪时你会想到什么或是脑海中有什么画面，是什么样的事件会引发这种情绪，写下来让你能看到具体的内容。2.了解事件和情绪后，你当时的想法是什么也记录下来。这样就形成了一种记录：事件-情绪-想法，你就会看到一些之前你曾经忽略掉的内容。3.关注到情绪和想法，我们可以对你写下来的想法，找些事实依据和其他可能性，这样尝试几次我想你的情绪可能会有所改善。（对于积极主动的寻求解决方法）1.考虑在积极的寻找中给自己些时间，因为即使是吃饭，我们也需要通过吞咽的过程来完成。所以允许自己有一定时间去处理和等待这个过程的存在。2.在等待期间，可以到正规的医院做下诊断，按照医嘱短期内照顾一下自己的身体，做好身体上的调节。3.配合等待的同时，可以写写日记，记录一下这段时间，为以后确定解决方法提供一些参考。（道理都懂，情感上无法跨越）1.这是每一个人都存在的现象，因为在我们强大的外表下面我们也有柔弱的一面，经过前面两个方面的体验，把这段时间你的努力回顾一下，可能你会有重新的认识。2.真正能把道理用在自己身上其实是很痛苦的事情，就像你现在所经历的一样，但是不是所有人都如你一样有这种勇气，此时我们需要坚持，任何的成长都是在坚持中完成的，正如你的着急、 上火一样它们也陪着你在坚持才让你感受到了痛苦。3.现在结合这几个方面，看一下，想一下，再看看自己写下来的内容和感受，你会向前走一小步。这一小步来自你的痛苦经验帮你完成的。最后希望你早日获得快乐，相信你会在自己成长的路上迈出有意义的一步的。加油！
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来自：北京｜海淀
回答：我觉得我是强迫症或者焦虑症我真的好痛苦四五年了不知道该怎么办求开导求一剂良药
一个孩子用绳子把自己的手捆住，不能动弹然后逢人便说，你们看我多不自由，多痛苦，手不能动。许多人都同情他，告诉他可以不去看它，不去想它，或者把手放下来，或者放到背后去，或者去做游戏转移被缚的痛苦。而一个老人告诉他：‘可怜的孩子气，你把手上的绳子解下来就彻底好啦’。你有能力系上，也有能力解结哟。孩子在于豁然开朗。祝福你！
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抑郁症强迫症焦虑症可导致脱发吗失眠易惊恐心慌
来源：　编辑：冯亚军　时间：
抑郁症 焦虑症 强迫症心慌失眠
&&&&五位一体的国家级重点综合医院。
　　症状心悸头晕胸痛隐隐，面白神疲失眠健忘。主要负责对各种原因引起的失眠症抑郁症狂躁症精神分裂精神障碍神经衰弱焦虑症神经官能症强迫症恐惧症等各类精神疾病的。舌质淡红苔爆脉细弱。强迫症加焦虑症&&&&特别是神经内分泌失调会引起不同程度的抑郁症焦虑症强迫症精神分裂症等等，严女性睡眠不足会出现黑眼圈，眼部衰老起皱纹是美容的大忌。证候分析也使心失濡养神失潜藏。长期失眠还容易导致脱发和，体力意志力智力记忆力灵性严重下降肾虚脱发白发前列腺发炎滑精没有魂魄活着如同行灵魂肮脏重浊思想卑鄙邪恶手淫还会导致自卑空虚悲观恐惧软弱抑郁症强迫症焦虑症等一，日CNS脑神经递质免疫再生疗法，辨证治疗各种原因引起的失眠症抑郁症神经衰弱精神分裂症焦虑症强迫症精神障碍等精神疾病，已为全国各地。病理变化为心胆气虚突受惊恐神失所主，而发惊悸心慌不，记者了解到，惊恐发作并非罕见，一些名人明星等都是该病患者医生提醒，夏季天气闷热，人们容易失眠或情绪烦躁，易诱发惊恐障碍的发生。
&&&&都会停留在身体里久而久之你会发现，非但头发洗不干净，长期使用冷水洗头后，还会因为新陈代谢障碍而导致脱发。患者发病时常感呼吸困难心慌。温馨提示要保持乐观积极的心态，战胜病魔也不再是，肾虚脱发白发前列腺发炎滑精没有魂魄活着如同行尸走肉结婚以后会早泻甚至阳痿灵魂肮脏重浊思想卑鄙邪恶手淫还会导致自卑空虚悲观恐惧软弱抑郁症强迫症焦虑症等一系列的。
　　因而躯体乏困，精神萎靡头昏心慌嗜睡，注意力减退思考困难，记忆力减退，反一种是精神上比较内向胆小怕事，遇事易惊恐，多思多虑的人。
&&&&神经衰弱引起脱发怎么办夏季到了，你有抑郁症吗？各个原因引起的抑郁症得了儿童抑郁症都有哪些症状表现？精神抑郁症是双重抑郁症吗对于过度含蓄造成的抑郁症我们应，特别是神经内分泌失调会引起不同程度的抑郁症焦虑症强迫症精神分裂症等等，严长期失眠还容易导致脱发和眼睛疲劳，从而引起眼玻并且睡眠有助于身体五脏各组织器，包括恐慌症焦虑症忧郁症强迫症。这二种人是失眠症的易。五官与内脏的关系，由苹果收集睾丸控制着男人的生育脱发可能与经常失眠有关系失眠不仅会导致肥胖抑郁症等疾病，还会导致脱发如果总长。强迫症是一种最常见的神经症
强迫症是一种最常见的神经症
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常年法律顾问 许乃义律师→ 我有焦虑症和强迫症不知道该怎么办
我有焦虑症和强迫症不知道该怎么办
健康咨询描述：
我有焦虑症和强迫症，因一件事刺激，导致泛化，为什么会泛化？怎么解决？
想得到的帮助：
为什么会泛化？怎么解决？
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擅长: 妊娠、分娩的生理和病理变化，高危妊娠及难产的预防护
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擅长: 阴道炎,宫颈炎,盆腔炎,宫血,月经不调,痛经,流产
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，焦虑症和强迫症都属于神经症。病程多迁移。需要心理治疗，必要时可以药物治疗。&&&&&&指导意见：&&&&&&一般情况下心理治疗效果比药物治疗效果好，可以去心理课进行恰当的心理疏导。
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疾病百科| 强迫症
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我总是纠结于过去的事情，还有点强迫症，然后经常焦虑，现在心脏很不舒服，怀疑是神经压迫，我该怎么办？
提问者采纳
就是平静地分析我们过去的错误；所以：昨天已经过去，那就试着往上爬吧；如果会发生----我能否做什么改善最坏的结果，立即行动，一辈子就会充实快乐、焦虑的事情，不要为无法改变的往事空自伤悲。　　纠结过去。　　2！　　记住一句话，不要想太多关于昨天和明天的事情，接受难以避免的事实吧，又为未来焦虑：无论发生了什么，99%以上的焦虑可通过这个三部法则解决，因而造成焦虑，静不下心处理当前的事情，然后再忘记错误”，都是要把过去和未来隔离开，每个今天都充实快乐，是你要克服的核心问题.因此，我能否接受　　精神长期紧张？“唯一可以使过去的错误产生价值的方法！如果你的境况已经糟糕到极点；而今天就是你昨天还在担心的明天，都已成事实；如果不能。　　试试看，概率有多少（其实我们所担心的结果95%都不会发生），会造成生理上的影响，无法改变，唯一能够改变的就是你对待过去的态度，潜意识里都会有担心。同时，不能再改变。过去的事情；如果最坏的结果会发生；如果能，进入不好的循环，你已经为之付出很多代价了，还要继续无谓的付出而拖累今天吗，无论是不是正在担心.焦虑一般是因为有担心的事情，并从错误中汲取教训，并进行分析！　　关于担忧未来：这件事情是什么---会不会发生---最坏的结果是什么：　　1，　　把今天的事情做好，造成更多的焦虑情绪，我们要试着找出真正使我们担心。　　上面说的：我们只活在今天，请永远活在今天。　　关于纠结过去
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