【穴位养生】《太溪穴》——人体第一大补穴
【穴位养生】《太溪穴》——人体第一大补穴
《求医不如求己》告诉我们，&从太溪穴激活先天之本关注先天之本，也就是激活肾经。肾经上的每个穴位就像一个多米诺骨牌一样，通过按这个穴位，让它再撞击、再通别的穴位，最后整条经都通了，这叫牵一发而动全身。到最后，您会发现整个身心在不知不觉中全改善了。从哪里着手激活肾经呢？从太溪穴激活。因为太溪穴是肾经的原穴，也就是源头。肾经的原发力、原动力都在这里。“太溪穴”。从名字不难看出“太”，就是大的意思，而“溪”就是溪流溪水。顾名思义也就说肾经水液在此形成较大的溪水。此穴内物质是然谷穴传来的冷降之水，到本穴后，冷降水形成了较为宽大浅溪，因此名“太溪”，也称“大溪穴”。如果肾水充盈，精之充足，肾的“原阳”或者说“真水”才会发挥其作用，温润营养我们全身各个组织器官。所以像每天搓脚心、做金鸡独立、泡脚之类的保健方法，其目的就是为了打通肾经，引火归源。经过这么一个良性循环，当穴位一个一个地被打通，气血集中到了太溪穴上，储备的过程就完成了。最后，您要把这些储备好的东西通过涌泉穴来好好利用。因为涌泉穴是通肝的，用在肝处，就开始变为后天所用了。肾是我们先天的本，它得通过肝的生发疏泻才能用。我们一生当中损耗最大的是肝，所以我们一定要保肝。谁给肝供应营养？就靠肾。所以要想肝源源不断地为我们的后天提供保障，就必须让肾功能正常，也就是让肾经的气血周流通畅。&&&&中医养生教您自我取穴法：1、正坐垂足，抬起一只脚放的另一只脚的膝盖上；2、用另一侧的手轻握脚，四指放的脚背上，大拇指弯曲，从上往下刮按，有胀痛感（孕妇要小心按）；3、左右脚上的穴位，每天可以刮按1-3分钟或者艾灸，都能起到养生保健的疗效。尤其在春天温燥多风，肝脏最易受害。坚持每天按揉或艾灸两侧，可充分保肝护体。&&太溪穴位于足内踝尖与跟腱水平连线的中点处，而通过太溪穴的各种异常又可以了解肾经的状态。足三里偏重于补后天，太溪穴偏重于补先天。所以，要补先天之本就得从太溪穴开始。当我们用手指按在太溪这个位置上时，马上可以感觉到这里动脉的跳动。古代很多大医面对病垂的病人，就是用这个穴“补肾气”、断生死。如果在这个穴位上仍能摸到跳动的动脉，说明病人肾气未竭，还可救治；如果这里没有跳动，就说明病人阴气缠身，比较危险了。比如，太溪穴位有明显的压痛感，基本上可以判定是肾虚。然后再配合中医四诊的“望”和“切”，通过面色和脉象，就可以查明是阴虚还是阳虚，然后对症治疗了。所以说，太溪是了解肾经状态的警示器。&&& 除了警示作用，太溪由于地位特殊，也是治疗和改善肾经和肾脏的要穴。通过按摩太溪穴，可以益肾气、补肾精、强肾脏，不但治疗作用突出，日常保健的效果更是惊人。因为中医认为，肾为先天之本，平时补益肾脏，增加肾精，对于少生疾病，延年益寿是最佳的方法。所以，太溪穴具有非常强大的保健功效。由于起到了“治未病”的作用，所以反而不是很出名的保健穴位。&&& 太溪穴还有清虚热、止咳嗽、调经血的功效。对于肾虚腰腿软、足跟骨刺、遗精、阳痿、耳聋耳鸣、咽喉肿痛、牙痛、痛经、心胸痛等都有较好的治疗作用。&&& 再说太溪穴为肾精之原穴，输土穴，它既补肾阴，又补肾阳。原穴，就是脏腑原气经过和留止的部位。肾经的异常和变化，在这里都会有所反应。原穴能够激发、调动身体的原动力，但调动起来后一定要把它储藏起来，即储藏到涌泉穴，这样您就有健康的根基了。揉太溪穴时，很多人根本没反应，尤其是身体虚弱的人，什么反应都没有，而且一按就凹陷下去了。这时，不痛的一定要把它揉痛，痛的要把它揉得不痛。归根结底，就要把气血引到脚底的涌泉穴去。令患者取侧卧位，医者用押手拇指力量适中均匀地在内踝尖与跟腱之间按压，寻找患者感觉酸、痛、胀感最明显，且凹陷处即为太溪穴。揉按“太溪穴”最佳时间是在每晚上9点，一次按30下。在按的时候我们可以采用正坐或平放足底的姿势。用手指按揉，按揉时一定要有酸痛的感觉。或有人经常足跟痛，这就是肾虚。您应多揉太溪穴，顺着太溪穴把肾经的气血引过去。只要太溪穴被激活了，新鲜血液就会把淤血冲散吸收，然后再循环带走。为什么会痛？痛就是有淤血，停在那里不动了，造成局部不通，不通则痛。您把好血引过去，把淤血冲散，自然就不痛了。揉太溪穴就是帮助冲散淤血。　　有人经常咽喉干，喝水也不管用，没有唾液，这是肾阴不足。揉太溪穴就能补上肾阴。有很多女性朋友来月经的时候肚子痛，这时揉太溪穴很管用。有的人肾绞痛，尤其是体内有肾结石的时候肾绞痛，那么平常多揉太溪穴就能防治这种症状。有人痛风、尿酸过高，这是尿里毒素太多了，每天揉太溪穴能从源头把这个问题解决。有人得了肾炎，排不出尿来，揉太溪穴也能帮助把尿毒解掉。老年痴呆也是肾虚的一种表现。而打通肾经就可以防治包括老年痴呆在内的各种老化症状。其实，我们不要光想着什么能治老年痴呆、治耳鸣、治牙齿松动，只要把肾经打通，这些症状就全没了。更年期综合征属中医“虚劳”、“心悸”、“眩晕”、“肾虚”等范畴。中医认为，更年期综合征是由肾气渐衰，冲脉、任脉亏虚，天癸将竭，精血不足所致。刺激按压太冲、太溪穴可调补脏腑，补益气血，缓解各种令人困扰的不适症状。太溪穴还可以治先天性抽搐。如果大脑受伤，它还有辅助调养的功效。因为脑髓是肾所主，跟肾经有极大关系，所以要想调养后天受伤的大脑，就要好好刺激太溪穴。有人因老是哭，一段时间后，眼睛越来越看不见东西了，还有个人经常想起点什么事就哭一鼻子，这时我都劝他们要多揉太溪穴。有的人患有厌食症。古人管厌食症叫饥不欲食，看到吃的东西虽然饿，可就是吃不下去，这也是肾虚造成的。因为肾经的循行路线是从喉咙直接通着肠胃，所以太溪穴还能治疗厌食症。还有像胸闷、支气管炎、哮喘等，太溪穴都可以治。因为肾经都经过这些病所发的位置。&武国忠：人体老生寒，太溪定生暖&&人体老生寒，太溪定生暖。太溪穴，它是人体阳气汇聚的一个重要之地。凡是寒凉体质的人，都不妨通过常炙太溪穴，让温暖的生机进入寒体之内，让“体内的冰雪”变成春天的涓涓细流。溫和灸命門、腎俞和太溪各種腎虛的症狀，用艾灸器或艾灸盒每天1次，每次每穴10～15分鐘。艾灸本來就有純陽的效力，在命門艾灸，不亞於是“火上澆油”。而腎俞益腎助陽、太溪生氣，這都是補腎的常用穴位，適用於各種腎虛的症狀。&
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馆藏&60741
TA的推荐TA的最新馆藏补肾壮阳最快的穴位----命门和太溪穴
命门穴在腰部后正中线上,第二腰椎棘突下的凹陷处,和肚脐在同一水平高度,前后对应.督脉是人体阳脉之海,总领全身阳气,命门属督脉穴位,每天用3分钟用手掌来回擦命门穴,直到发热,同时可配合搓前面任脉穴位气海,关元穴.最多十天就有明显效果.常搓这几个穴位可壮阳补气,温补脾肾,可治疗男性腰疼,腹泻,阳痿等症.以及女性虚寒手足发凉,月经不调,习惯性流产等.
太溪穴是少阴肾经的原穴,也就说它是肾气居住之地,常按可以滋肾阴,补肾气,壮肾阳之功能.[针炎甲乙经]中记载:太溪者,山之谷通于溪,溪通于川.肾藏志而喜静,出太深之溪以养其大志,故名太溪.太溪就是大的溪流,从这个释名可以看出,此穴可以源源不断滋养人的肾脏之水,与肾脏的健康紧密相连.太溪穴位于足内踝后方,在内踝尖与踉腱之间的凹陷处,用手指揉按有胀痛感,按时间长可传到脚底和脚尖.太溪穴可防治头痛目眩,咽喉肿痛,牙痛,耳鸣,气喘,月经不调,失眠健忘,尿频,腰背疼,内踝肿疼等病症.
穴位外贴:把人参切片外贴在命门,关元和太溪穴位上,用纱布木折叠成方块覆盖上面,再用医用胶布固定,12小时取下,隔天再贴,十次为一疗程,同时可配合念奇门数术疗法,650一次十分钟,半月后身体抵抗力明显增强,病症明显减轻或恢复.
&& 太溪穴是足诊三脉“决生死，处百病”三大独特要穴之一
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肾为先天之本，肾藏精，精化气，是人体十二经脉之根本，是各脏腑经络、组织、器官功能
活动的原动力。它好比大树有根，枝叶虽枯，但根不枯死，尚有生机。太溪穴是足少阴肾经之输穴、原穴，可候肾气有无。它和胃气一样“人，有胃气则生，无胃气则死”。肾“人，有肾气则强壮、精力充沛，无则体弱，人危。”
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自我检查肾气的方法：
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一、定位：太溪穴在内踝与跟腱之间的凹陷处。
二、切脉：手指轻抚切太溪穴之脉位，“脉和有力，节律整齐”为脉贵有神。脉象微弱无力是肾亏，肾气不足。（应经常用指压疗法或饮食疗法以补肾气。）
三、指压防治效果：
指压太溪穴不仅对小腿和足部症状有效，且对全身症状都有效。因血压异常所引起的眩晕、耳痛、耳鸣、中耳炎等耳部疾病、慢性风湿关节炎、湿疹、麻诊、褐斑、雀斑等皮肤症状、前列腺肥大、阳痿、月经困难、痛经、月经不调、肾炎、膀胱炎、夜尿症等的症状有效。且对神经和情绪不稳、心情抗进、头部充血、失眠、手脚过渡虚冷、支气管炎、喉咙痛、气喘、便秘或痔疮等很有效.
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穴位按太溪穴穴位按多久会有效果每天应该按
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按太溪穴穴位按多久会有效果每天应该按几次
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擅长: 脑梗塞，脑出血后遗症，糖尿病，颈椎病的复位治疗
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&&&&&&你好，会有一定的效果，但是不会太明显了，可作为保健用。没事了可以多按几次，一次20分钟左右就行。
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欢迎您关注我们?神奇：一个穴位就是一幅汤药｜太溪穴居然是十全大补汤
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凡大医治病，必当安神定志，无欲无求，先发大慈恻隐之心，誓愿普救含灵之苦。（1）六味地黄丸。复溜穴：有针灸专家称针刺此穴滋肾阴效果极好，相当于六味地黄丸的功效。（2） 十全大补汤：太溪、复溜 两穴用按摩法，效果很好，也无禁忌，常相配而用，哪个穴位敏感就先揉哪个穴，然后再把不敏感的穴也揉敏感了。有病治病，无病强身，若再同时在肾俞、关元、气海等穴拔罐。那就真成了一剂安全平和的十全大补汤了。世人只知鹿茸、枸杞、虫草、河车（胎盘），为补肾佳品，岂知太溪、复溜、涌泉才堪称是生命至宝。（3）逍遥丸：按摩患者肝经的太冲穴和胆经的阳陵泉，和逍遥丸效果一样，且更为迅捷。 （4）牛黄清心丸：先按摩心经的神门穴，再按摩脾经的大都穴。（如果心中发热烦燥，常用牛黄清心丸，但这药若常吃，有人担心其中的朱砂会对身体有损害。） （5）牛黄清心丸：少府穴，它有清心泻火、行气活血的功效，最强的功效是清心除烦，掐掐它就相当于吃了一味“牛黄清心”。 （6）牛黄清心丸：壁虎爬行最主要的功效在于调节任脉，对更年期综合症尤为适用。任脉为阴脉之海，更年期人体阴液不足，忽热忽冷、心里比较烦躁，晚上老有火似的睡不着觉。这时候赶紧做做壁虎爬行，就好像吃了牛黄清心丸，会有很清凉的感觉。 （7）麦味地黄丸，按揉肺经的尺泽，加上肾经的复溜，相当于麦味地黄丸。（麦味地黄丸：在六味地黄丸里面加上了麦冬（润肺、滋阴、去心火）五味子（纳气、平喘、止咳嗽）两味药。） 主治：肺肾阴虚之咳喘（久咳气喘、痰少而咳或干咳无痰、伴有腰膝酸软、气短无力、动则出汗、时发低热）。还有就是经常讲话太多，咽喉干燥，咳嗽无痰之人也可选用。（慢性咽炎） （8）通宣理肺散：按摩膀胱经的风门（第二胸椎棘突下旁开1。5寸）加上肺经的孔最穴就是通宣理肺。 （9）牛黄解毒丸：内庭穴，人体自生的牛黄解毒丸。内庭是去胃火的，它的作用相当于牛黄解毒。胃火牙痛、咽喉痛、热性的鼻出血，都可以揉内庭，所以它是一个去热的穴位。 （10）补中益气丸：肺经有个穴叫中府，此乃中气之府，是中气汇集的地方，因此为调补中气的要穴。太渊穴，是肺经的原穴，穴性属土，土能生金，其补中气之气最强，按摩、艾灸都有显效。此外，山药薏米粥也是补益中气的佳品。 （11）补中益气丸：太白、商丘、太冲三穴也会有补中益气的效果 （12）参苓白术丸。肺经的太渊穴，是俞穴，属土，肺经属金，正好是“土生金”，又如脾经的商丘穴，是经穴，属金，脾经属土，也是“土生金”。这两穴合在一起来用，补肺健脾，功效显著。太渊与商丘就是免费的参苓白术丸，健脾止泻。 （13）大补阴丸。有人心烦不寐，老想喝水，还总爱起急，属于阴虚火旺的体质。那么一旦口干舌燥，不妨赶紧揉揉然谷，其功效相当于中药里的大补阴丸，去火补阴。 (14 )吗叮啉。吃完饭不消化，揉大陵穴可以从心脏借点血帮助运化相当于西药吗叮啉，为您增加胃动力。穴性属土，还有健脾的功效 吃的太多喘不上气来，肚胀，揉公孙穴可促进肠子的蠕动。 （15）杞菊地黄丸：曲泉。它是沟通肝肾的要穴。说到功效，曲泉可谓一穴两用。一方面，它滋阴补肝，主治肝肾阴虚、眼睛酸涩相当于吃了杞菊地黄丸； （16）二妙丸：曲泉，此穴另一方面还是去湿的要穴，相当于中药“二妙丸”，可祛除湿热。 （17）开塞露：商阳穴。这个穴是一个专门治疗便秘的要穴。具体说来，治疗什么类型的便秘呢？它的作用有点像开塞露这种感觉就是好像大便已经到了肛门这块了，这个穴就管用了。 （18）消炎大药：商丘穴，人体自有的消炎大药。 （19）纯阳大药。申脉穴—— 身寒多病者的纯阳大药。 适用人群：寒性体质；中老年朋友；经常伤风感冒、腹泻、怕冷的人。 主要功效：可缓解眩晕、双眼发红肿痛、腰酸背痛、足踝关节痛等症状，对腹泻、消化不良有辅助作用。（20）补钙药。脾经大都穴-补钙要穴。（这个位置也是颈椎反射区）传承中医?如果您想收到每天推送的健康养生内容，请直接点击右上角关注吧！?公众交流号: qq 或搜索&传承中医&关注?个人微信号：sky
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