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16岁女生怎样才能长高之165厘米以上?
健康咨询描述：
我是个女生，因为不爱喝牛奶所以16岁了身高只有157厘米，三年只长了2厘米，我父亲170厘米我母亲157厘米难道女性身高靠母亲?我如何才能长高10厘米?:
想得到的帮助：
我能在长高吗
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，就您的年龄来看，您还是会继续增高的，养成良好的饮食和生活习惯，对身高增长是有好处的，不必担心，&&&&&&指导意见：&&&&&&您好，建议您日常饮食注意多吃一些富含蛋白质和钙质的食物，保证充足的睡眠，不熬夜，促进身高增长，希望我的回答能帮到您。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，不是不爱喝牛奶就不能长高，营养要全面。&&&&&&指导意见：&&&&&&这个年龄长高十厘米基本比较困难，去医院做个骨龄检查，看是否还能长高。
国家二级心理咨询师
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，你现在已经16岁了建议你去做一下骨骺线检测。&&&&&&指导意见：&&&&&&到了你这个年龄再长高十厘米基本是不太可能的事情。
&&&&&&以上是对“16岁女生怎样才能长高之165厘米以上?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&病情分析：&&&&&&这个的话也不是看你的母亲的啊。&&&&&&指导意见：&&&&&&你还是要多做弹跳运动的啊，希望对你有所帮助。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，身高和父母的遗传关系较大的，父母身高都不是很高，那么孩子的身高也可能会受到影响的&&&&&&指导意见：&&&&&&你目前16岁的年龄要注意多加强营养，平时多吃些含钙多的食物如牛奶，骨头汤，鱼，虾等，注意多休息，多运动看看是否能够长高
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你年纪尚小，应该还可以继续长高。&&&&&&指导意见：&&&&&&身高是先天遗传和后天环境共同影响决定的，可以补钙，多运动，增加营养即可。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，身高和遗传、营养、运动和生活环境等都有关系的。&&&&&&指导意见：&&&&&&您现在的骨骺还没有完全愈合，还有希望长高的。目前主要就要靠运动加营养了，运动主要靠腿部的运动如跳绳等，另外合理膳食搭配好影响，补充蛋白质类的影响也不一定非用牛奶，像肉类，鱼虾和豆类食品都是可以的。
&&&&&&以上是对“16岁女生怎样才能长高之165厘米以上?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&病情分析：&&&&&&这种情况，可能和基因有关的。&&&&&&指导意见：&&&&&&但是一般和牛奶没有什么关系的，不过要是骨骺端没有闭合吃生长激素还是可以长高的。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&人的身高主要取决于父亲、母亲的遗传因素，但也和饮食营养、运动、周围环境等有关。&&&&&&指导意见：&&&&&&16岁正处于生长发育阶段，一定要注意全面进食，不挑食偏食，多吃肉蛋奶；加强运动，特别是跳跃运动；不要熬夜，保证足够睡眠，保持心情愉快，都有益于身体的长高。
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【爱问经验】女生怎样才能长高？
随着现代社会的不断发展，人们的观念也随之更新，对于女生而言，两样东西是在生活中最为关注的，一是外貌，...
【爱问经验】女生怎样才能长高？
随着现代社会的不断发展，人们的观念也随之更新，对于女生而言，两样东西是在生活中最为关注的，一是外貌，...
答: 你好;你这可能是上火的结果,建议你吃点消炎药（甲硝唑阿莫西林）多喝水观察几天看看有没有好转要是越来越严重可以做 个喉 镜检查确诊后对症治疗.
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display: 'inlay-fix'16岁女生快速长高的方法?_百度知道
16岁女生快速长高的方法?
提问者采纳
能够从根本上促进身体的发育和骨骼的增长的，可以去试一下的，是对身体最健康的增高产品，他是完全没有任何副作用的产品这个还是吃安高乐好一些
提问者评价
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其他2条回答
只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。
要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中&胺基酸&的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。.
让我们介绍几种促进增长维护健康与身段的理想食物：
1、百分之百的蛋白质：蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉，使体重减轻，又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力。摄取蛋白质对健康有很大的稗益，这是专家们共同的意见。
2、动物性蛋白质，在肉类、鱼、蛋等都含有多量。
3、蛋：...
食品还是要吃健康的产品，有营养的那种，或者你可以吃安高乐的，是营养素食物，能够促进骨骼的增长的，你可以去试试，效果还是蛮不错的呢，我建议你去看一下的。
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出门在外也不愁16岁女生长高的科学方法运动
16岁女生长高的科学方法运动
学习啦【运动常识】 编辑：莉莎 发布时间：
　　其实很多人都很在意自己的身高问题，身材修长的女孩子总能引起别人的注目。那么，很多女孩子都想知道怎么长高，都希望自己再继续长高，哪怕一点点。16岁的女孩正处于青春期，正是长身体的时期。下面学习啦小编为16岁的女孩子介绍几种长高的科学方法运动，赶快跟着小编一起学习吧!
　　16岁女孩长高的科学方法运动：踢毽子
　　这是一项民族风格的带有游戏性质的体育运动。由于它不受场地限制，室内外均可进行，时问也可以自由安排，所以很受儿童、少年的喜爱。
　　踢毽子时，腿、足、腰、髋、膝、踝等部位均可得到充分活动，能加速全身血液循环、促进新陈代谢、增加肺活量、改善内脏机能，还能锻炼关节的柔韧性和灵活性，使骨骼、身躯都得到很好的锻炼。
　　踢毽子长高是可以尝试的，因为其制作非常简单成本低。首先，毽子制作简便。只需用一小块布，包上一枚铜钱和一小截下端剪成十字形开口的鹅毛管子，用针线缝牢，成为底座。
　　再在未剪开的鹅毛管子上端里，插上七八根鸡毛就做成了。鸡毛最好是雄鸡的，又长又好看，也好踢些。
　　商店里或地摊上有现成的毽子卖，不过，其底座往往是橡皮的，弹性大，踢重了稳定性差。
　　16岁女孩长高的科学方法运动：拉伸运动
　　1，前脚膝盖弯曲约90度，後脚打直，双手指尖点地置于前脚踝两侧，双手手臂打直，延长上半身。
　　2，慢慢将前脚打直但不锁死，并保持脊椎延长，感觉前腿背面大腿筋的伸展。
　　3，身体朝前腿弯曲，保持双手指尖点地并将手肘微弯，练习5到8次後换边练习。
　　4，吸气时上半身呈正面姿势，双手搭在膝盖上方，双脚脚掌外八，膝盖弯曲约90度，臀部压低与膝同高，注意膝盖在脚踝正上方而不朝内。
　　5，吐气时压低上半身，将左肩转向右膝方向。
　　6，可以长高的方法：吸气时回到预备姿势，吐气时压低上半身，将右肩转向左膝方向，反覆练习5到8次。
　　7，双手放在胸部两侧略比肩宽，膝盖和大腿收紧，将骨盆和身体抬起。
　　8，吸气时将左手抓住右小腿外侧，吐气时弯曲左手手肘往左，让上半身略微往右扭转。
　　9，吸气时将右手抓住左小腿外侧，吐气时弯曲右手手肘往右，让上半身略微往左扭转，反覆练习5到8次。
　　16岁女孩长高的科学方法运动：瑜伽动作
　　眼镜蛇：双膝跪地，两腿略微分开。吸气，缓慢将脊柱向后弯曲，收缩臀部的肌肉。呼气的同时，颈部向后放松。
　　倒立式：手臂放在地面上。吸气，抬起双腿上举与身体成90度。
　　轮式轮式：仰卧，双手放在身体两侧。屈腿，脚后跟紧贴大腿后侧。双手移到头的两侧，掌心贴地。吸气，拱起背部，髋部与腹部向上升起。
　　脊柱伸展式脊柱伸展式：双手抓住脚踝，身体尽量接近腿，最终双手手掌可平放在脚边的地面上。
　　脊柱扭转式：如果没有困难的话，可以将双手在背后直接相握。
　　另外，小编还整理了16岁女孩长高的几个秘诀，希望对你有所帮助哦!
　　女孩长高的秘诀一：睡前拉伸
　　目前是最被认可的增高方法，在每天晚上睡觉前，做双腿的拉伸运动，充分放松双腿，在床上做伸懒腰的动作，或者做完悬垂运动后，马上休息，尽量不要再给双腿和躯干有压迫力量。长久坚持，会有非常不错的增高效果。
　　女孩长高的秘诀二：无绳跳绳运动
　　手作握绳状而不握绳做原地跳绳动作，速度以每秒两次为宜;动作次数视个人体质跳3&5分钟，每分钟120次左右。
　　女孩长高的秘诀三：踩关节屈伸运动
　　将拉带附在踩关节处系好，身体仰卧;两脚尖同时用力向上勾起，然后两脚尖同时用力向前蹦直，反复有节奏地做18&25次;勾脚尖时吸气，蹦脚尖时呼气。
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十六岁少女还能不能够长高了
正步入青春期的16岁妙龄少女们，你们是否还在为自己的身高而苦恼?以前身边的男生可能身高和你一样或比你还低，可是这么一两年，他们突飞猛进比你还高了一个头，会会不会心中各种苦闷?在看各类T台秀时，会不会幻想着自己也有那样的身高就好了?其实，这个时候的你们不必灰心，因为你们还有很大的长高空间!
一、男性在25岁停止身体长高。女性则是23岁。
一般来说，男女性在15-20岁以后开始身高将会长高的非常的缓慢了。
1.如果要长高，请充足的保持，不要，有时候睡觉的时候腿可能会蹬的一下，那便是增长的预告。
2.饮食方面，饮料可以选择，怕变胖我推荐脱脂或低脂牛奶。好处是，晚上喝些还可以改善睡眠。食物推荐高的。当然营养均衡也很重要。吃饭不可以挑食。
3.，骨骼似乎和植物很相像.享受一下阳光的滋润对身高有一定影响
4.运动。首选需要跳跃的运动。如篮球等，每新的一天，人的关节处会有一种物质。经过一天的磨合，将会消耗，通过运动将此消耗降到了最低。使得睡眠时候将其稳固吸收到骨骼中。这就是有的人会问为什么自己早上比晚上高一些的原因。
另外：身高有一半是一定的遗传因素导致的。当然还有一半是靠自己的努力。
最后，希望大家也不要太看重身高这个东西，不要因为自己矮就产生自卑。要好好树立自信，自己在身高上没有优势，那就用其他的长处去比较。你会发现你拥有的东西比身高这玩意要多的多。
补充：有好处。熬夜对身体不好。尽量多活动。具体能长多少，没有一个高科技机器能预测。
二、人体长高主要取决于长骨的生长发育，尤其是大腿的股骨和小腿的劲骨、肥骨。
这里推荐有助你长高的五大食品：
(1)牛奶是一种全营养品，它含有丰富的蛋白质、、钙、磷等，对增高极为有利
(2)是维生素的宝库。每天吃100克菠菜，就可以满足生长发育的需要。另外也可多吃含维生素比较多的、和等。
(3)胡含大量的维生素B1、B2、B12、咽酸，它被称为红色的金花。的菜肴里每天加入100克的，大有益处。
(4) 当中、B1、C含量分别是的3倍， 那么酸桔、广柑、香橙、都是属于柑桔类的食品，每天吃二个新鲜的柑桔类水果， 是非常好的
(5)是蛋白质的宝库。另外也可以食用、、和含钙、磷比较丰富的鱼松等
能增高的食物
要想长高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：、胚芽、豆类、、、贝类、海藻、、、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。 反之，白米、、甜点等食品则应尽量不吃。与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，也是长高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。
充足的睡眠，均衡营养的，经常性的运动和晒太阳，都可以使还在十六岁的你长高，通过这些步骤，十六岁的你长高不是梦想，少女拥有高挑的身材，“亭亭玉立”，我相信，你的梦想在你的努力下距离你也不会太遥远了!奋起吧，少女!
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