乐生活| 星妈们产后瘦身秘籍，准妈们收好备用_中国农业银行大连市分行-爱微帮
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为什么明星妈妈们产后能够迅速瘦身？小编现在就来为你们揭开这个秘密。◤布莱克-莱弗利◢她在产前就坚持瑜伽课程，并且每天大量的散步和走路。布莱克说她很不喜欢健身房的感觉，也不喜欢室内运动，她更喜欢比较温和的锻炼形式。◤金-卡戴珊◢卡戴珊最近一次生完孩子后用的就是atkins饮食法来减肥。不是吃所有的你想要的肉、奶酪和黄油。而是atkins饮食法，就是断绝碳水化合物，一天三餐主餐吃大量的水果和蔬菜,除此之外，只吃非常少量的坚果和含糖量极低的水果作为零食。除了吃食的调整，她还加入了训练，通常在每天早上6点开始，运动1个半小时。◤梅根-福克斯◢在一个月内，梅根福克斯就减掉了13磅，但她说她并没有去健身房，也没有下狠功夫锻炼，她的唯一秘诀是：和奶制品说再见。她说她吃掉任何她想吃的东西，但就是不吃奶制品，大概这就是她的秘诀。看完了国外的这些星妈，我们再来看看国内的女星辣妈们！~◤杨幂◢自去年升级为妈妈后，首度惊艳亮相米兰时装周，少女般的状态和苗条身材，让人惊讶不已。与怀孕前相比丝毫没有改变，让人不禁好奇她是怎么维持的？他的秘诀是吃东西蛋白质优先，在晚饭前灌一杯水让自己有饱食感，以及用走路消除脂肪。◤小S◢小S，生完三个小孩后，身材依旧不减当年，纤纤细腰饱满上身。为了让水蛇腰重现，小S从产后开始就坚持天天穿调整型内衣，同时配合专业美型美体教练的健身指导，有效消除腹部赘肉，勾勒胸部线条。◤钟丽缇◢一向以性感魅惑示众的钟丽缇生子后，不仅身材没有走样，反而更加凹凸有致，成为众多熟男杀手。坚持运动，成为健身院中最活跃的一名，并每天练习走楼梯，有效排除体内的污秽是她的秘诀。◤李湘◢李湘从产前160斤瘦身到现在的113斤，瘦身效果堪比坐火箭，由于坚持母乳养，错过最佳的瘦身时机，李湘在产后最初的减肥可谓碰壁连连。sui'h顺其自然的减肥心境让她很好地控制了减肥情绪，不同于其他人的强制性节食，她每天养成良好的饮食习惯，按时吃东西，合理控制食量，坚持多餐少食的原则，盘子里的美食从来都只吃一半。（图文整理自网络）
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京ICP备号-2&&&&京公网安备34点击上方↑蓝字关注剖腹产后很多女人在月子里就已经开始筹划着减肥，新妈妈在孕期吃的过多造成的肥胖不是一朝一夕就能够减掉的，剖腹产后怎样瘦身?产后瘦身时间表帮您忙。 1.月子里不适宜减肥。产后女人身体比较虚弱，同时还需要抚育幼儿进行哺乳，所以月子期间是身体恢复的一个关键时期这个时期不要进行任何形式的减肥，以免对身体造成不良的影响，同时为了不增加以后减肥的负担，月子期间不要吃太多高油脂和高糖分的饮食。2.产后六周可以酌情进行瘦身。过完月子身体还需要恢复一段时间才能恢复到产前的状态，产后六周可以酌情进行减肥。3.产后2个月开始循序渐进式瘦身。分娩两个月后身体已经完全养好，这个时候母乳喂养也能够起到减肥的作用，同时这个时候可以加大运动量，少吃一些，改善饮食结构，吃有利于减肥的食物，同时这个时候需要进行母乳喂养所以也需要注意一些营养，只要是不吃热量过高的食物就可以。 4.产后四个月可以加大瘦身力度。这个时间不再进行母乳喂养的女性可以像没有生育过一样发进行减肥，母乳喂养的女性可以采取产后两个月的减肥方法进行瘦身。5.产后六个月可以需要加大减肥力度，这个时候如果再不进行减肥一旦脂肪在你的身体里安营扎寨以后就很难减掉了，这个时候如果不进行母乳喂养的可以加大减肥力度，加大运动量，减少进食等，还在进行母乳喂养的也要减少食量，不过需要均衡营养，吃一些低热量有营养的食物。同时需要采取一些运动进行减肥，比如瑜伽、游泳等。剖腹产后怎样瘦身?产后瘦身时间表帮您忙。只要按照时间表坚持减肥，相信妈妈们很快就能够恢复苗条的身材了。【用微信分享健康饮食、体重管理、正能量、爱与感恩！更多的与您一起分享生活、工作中的开心与心得！】如果你想关注本平台，请长按以上图片，识别图中的二维码，或搜索微信号“”关注。如果你想控制体重（减肥、增重、塑型）或咨询相关健康问题，请长按以上图片，识别图中的二维码，或添加微信“txx”。点击下方“阅读原文”关注本微刊草本上品(herbaltreasure)　
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发表于 3&天前
　导语 不管你是虚胖还是真的胖，对于MM来说都是很痛恨的事。但是虚胖其实并不难减，只要你能找到正确的方法，就一定能成功的甩掉你看不到的脂肪。下面小编为大家介绍能够有效的减虚胖的方法，让你快速摆脱虚胖的纠缠。产后瘦-身方法?塑魅婷价格，谁用过?
肥胖的人伤不起!!
走在路上赘肉一晃一晃 身材走样 让人指指点点 影响外观，更影响婚姻 本应该自信的女人 却被赘肉打败
& & 我是美丽的女子。我一直都这样认为，至少在我变胖之前我一直坚信着这个信念。产后瘦身方法不是我自夸，那时候，不只是我自己这么认为，我的亲朋好友，以及很多见过我的人都称赞我是地道的美女。再加上我温柔的脾气，对任何人都是很亲和的对待。产后瘦身方法所以，从小到大，我的身边从没有缺少过朋友，不论男女。随着年龄逐渐的增长，很多男生向我表露过好感，我想大概这很大程度上要归功于我的容貌与身材吧。在我十九岁的时候，身高一米六七，体重110斤左右。我感觉那时的身材比例还算不错，自己的模样又挺漂亮的，所以有那么多男生追求理所当然。我选择了一个和我在一起工作的同事作为恋ai对象，他比我大三岁，诚实本分，会照顾人，又舍得为我花钱，像对妹妹一样对待我。总是为我买各种各样的我喜欢吃的东西。我很感动，可是不敢多吃，我知道吃多了容易发胖。
　　但他仍然会给我买，他总是说：“没事，多吃点没关系，不管你是胖是瘦我都喜欢。”产后瘦身方法我别提有多感动了，再加上他一心一意地对我好，我不忍心让他失望，每次都在她微笑地目光中把他为我买的美味吃光。确实，那些东西也都合我的口味。产后瘦身方法就这样，我真的胖了起来，这是我实在不希望的。我虽然对美味qing有独钟，不过肥胖可是我一直以来都讨厌的敌人。但是我不得不接受这个事实：我的脸胖了，腰围增大了，腿也变粗了。虽然很多人仍然夸我是美女，不过我自己清楚，我现在已是有肥胖症的胖子。曾经让我骄傲的身材也离我远去，没有好身段，再好的模样也是白搭。产后瘦身方法我想，再这么下去，我会越来越胖，因为肥胖症将失去这些年来一直伴随我的美丽，到时候不会再有那么多的人夸奖我漂亮。产后瘦身方法因为肥胖症，我或许会与美丽绝缘，因为肥胖症，苗条可能将会只是我的一个梦。
　　产后瘦身方法我想减肥，我真的想马上瘦下来，恢复到以前自信的状态。男友对我始终如一，一如既往的关ai照顾。他说不管我多胖，我永远是他心中最美的公主。他的话很让我感动，他的安慰让我一度想放弃减肥。产后瘦身方法可是事实摆在眼前，因为腿粗了，很多以前穿起来轻松自如的热裤也穿不进去了，夏天再热的天我也不敢穿裙子与短裤，只能用长裤捂的严严实实的。原因很简单，我怕露出那让自己看了都难受的大象腿。因为肥胖症，我甚至很长一段时间都不敢去逛街，怕被别人嘲笑。产后瘦身方法想想以前自己总是很自信的走在大街上迎接路人羡慕的眼神，真是一个鲜明的对比。我是一个不喜欢运动的女生，所以运动减肥对我来说根本就不现实。可是我更无法忍受自己的肥胖症，这个体重一定要减下去。于是我尝试着各种各样减肥的方法，什么减肥腰，减肥胶囊，减肥食谱，都用过了。结果不但没有见效而且差点把肚子吃坏了。产后瘦身方法我又尝试着去节食，经常饿得tou昏眼花，效果也不是很明显，有时减下去几斤过段时间又会反弹上来，让我欲哭无泪。
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（原标题：剖腹产后怎么瘦肚子 揭秘产后如何减肥瘦肚子）
剖腹产后怎么瘦肚子？产后就是新妈妈们首先要面临的问题，现在在中国很多准妈妈选择破腹产来产下宝宝，剖腹产后的妈妈因为恢复起来比的妈妈要慢，卧床休息的时间也相对较长，因此剖腹产的妈妈瘦肚子就更加难了。剖腹产后减肥瘦肚子问题可以说是很多剖腹产后妈妈非常关心的问题，剖腹产后怎样减肥瘦肚子?其实产后瘦肚子有诀窍，只要你得选对方法坚持去做就能够摆脱，因为赘肉赶紧来看看吧!& &&剖腹产后怎么瘦肚子1、把握正确时机& &&坐完后也不要立刻开始减肥，因为经过一个月的休养并不能使身体完全恢复到产前的状况，因此还需要继续恢复体力。产后大约6周后，才可以根据自身的情况来酌情考虑减肥计划。当分娩满2个月且身体得到恢复后，即使母乳喂养也可以开始循序渐进地减重了，可以适当加大运动量，并减少一定食量，改善饮食结构，不过进行母乳喂养的，要注意保证一定的营养摄取。无需母乳喂养的女性在产后满4个月后即可以像产前一样减肥，不过对于仍然进行母乳喂养的妈妈来说，只适合适量减少食量和适度增加运动。剖腹产后怎么瘦肚子2、均衡饮食停止母乳喂养后，新妈妈要注意均衡饮食。由于在母乳喂养期间，宝宝的营养基本都从母乳中来，母亲的营养一定要跟上。但是停止喂养后，很多妈妈暂时还调不过胃口，仍然大吃大喝。原来超过自身需要的营养都通过奶水供应给宝宝，而现在多余部分则只能转到母亲身上，稍不小心，就可能成为赘肉。因此一旦停止母乳喂养，新妈妈要注意自己的饮食，适量多吃蔬菜、瓜果和牛奶，少吃薯条和可乐。& &&剖腹产后怎么瘦肚子3、保持水份充足减肥的最好方法无疑是让自己时刻处于饱腹感，这样有效的控制自己的食物才会让身材日益恢复到最好的状态新妈妈们要保证每天摄取足够分的水份，大约8杯水的样子，水让我们增加饱腹感，减肥了对食物的欲望。& &&剖腹产后怎么瘦肚子4、散步减肥& &&新妈妈们吃完晚饭后别顾着坐，饭后散步不能能让你更快复原，对瘦身也是非常的有帮助。正确的散步方法应当是挺胸抬头，迈大步，每分钟大致走60～80米。上肢应随步子的节奏摆动，走的线要直，不要左弯右拐。每天步行半小时至1小时，强度以体质而异，一般以微微出汗为宜。只要坚持3周就可见到明显瘦肚子效果。& &&剖腹产后怎么瘦肚子5、减肥瑜伽& &&瑜伽减肥是最健康的方法，不仅可以让新妈妈们重塑完美的体态，更可以让你提升气质，让你成为万人迷的辣妈。并且瑜伽减肥还可以促进人体肠胃的蠕动，让身体的消化功能进行正常的运作，从而达到良好的瘦身效果，只要你肯长期坚持下去，凹凸有致的身材绝对非你莫属。剖腹产后怎么瘦肚子6、腹部按摩洗完澡后多做腹部按摩，由于生完孩子，按摩的力度要掌握好，不能太用力，在肚脐周围做画圈按摩，或者上下轻轻揉动肚皮，都能有助产后收腹。取适量摩素产品在腹部涂抹均匀，然后双手手指放在肚子上，然后把肚脐作为一个中心点，两手手指分别在肚脐两边，以逆时针或者顺时针的方向打圈按揉腹部两侧，两边各按50次左右，注意要控制好力度，不能过度按压。每天坚持按摩，可以促进肠胃的蠕动，帮助推动代谢物的排出，并且能通过增加腹部的温度来促进腹部脂肪的分解。这个按摩方法也适合在晚上进行，早晚配合，瘦腹效果更好。& &&医学专家深层解析肥胖的真实原因：我们都知道体内过多的脂肪就会引起肥胖，肥胖与否，并非全在于摄取脂肪的多少，而在于能否及时将脂肪分解成水、二氧化碳和脂肪酸随人体活动分解消耗变排出，因此分解脂肪的能力才是是否会胖的最终原因。& &&摩素特别针对中国人体质指数研发，增加能量消耗，保持基础代谢做到健康减肥。摩素纤体霜萃取北美金缕梅植物精华，有效修护受损细胞纤维，抑制脂肪生成；配合天然高浓度咖啡因，能深入顽固脂肪细胞内部，逐个击碎身体局部顽固脂肪；应对赘肉，精塑腰、腹、臀与手臂线条，改善脂肪堆积造成的不完美曲线，魔术般实现身材玲珑线条。& &&摩素四大优势：绿色安全：天然植物萃取成分，外用涂抹透皮吸收，不刺激安全100%。燃脂抑脂：天然植物精粹燃脂同时修护受损细胞纤维，并从源头抑制脂肪生成。定向减脂：针对腰部、腹部、四肢等易堆积脂肪部位靶向定位减脂，想瘦那里瘦那里。润肤紧致：多种植物萃取的活性成分，深层滋润皮肤促进弹性纤维生成，紧致弹润光滑。突破性瘦身创举 瘦身同时更养护& &&在摩素纤体霜植物健康瘦身的基础之上，更突破性的加入了中药磁疗贴排毒功能，在瘦身同时更有效排毒养颜，让身体恢复健康循环，平衡身心持续健康。& &&中药磁疗瘦身贴是通过“药疗+穴疗+磁疗”来排除体内瘀血、瘀脂。药物作用于神阙穴上，疏通肠经、胃经、上调脏器，下活气血，开通阻塞，疏通三於，促使身体排出於气，淤血，瘀脂，气血顺畅新陈代谢正常消耗略大于摄取，从而变为瘦人体质。& &&激活疏通代谢排毒 由内而外绽放纤美身姿& &&中药磁疗瘦身贴配合摩素纤体霜能激活脂肪酶活性，加速体内堆积脂肪废物分解。植物激活性体能刺激机体产生更多的脂肪酶活细胞，来激活体内脂肪分解酶的活性，进一步分解消耗过多囤积脂肪，使之随代谢排出体外，塑造纤美身姿。& &&摩素荣获多项年度美誉大奖，受到媒体和明星达人的追捧& &&摩素(MORESION)的健康瘦身，为明星达人、媒体、消费者所共同证明。摩素(MORESION)更是以专业的天然瘦身产品美誉，获得了众多名模，明星达人和爱美女性们的推崇备至，时尚杂志《瑞丽》、《Onlylady》、《Vogue》，主流女性网站《太平洋女性网》、《网易女人》、《凤凰时尚》等争先报道，荣获多项年度美誉奖项。无论是各大媒体的争先报道，还是明星达人、爱美女性们的口碑相传，无不证明“摩素(MORESION)”在今天已成为了纤体瘦身第一品牌的代名词。“创新产品、诚信服务、专注品质”是摩素始终如一的追求，为客户提供正规、安全、有效的产品是摩素永恒的方针。& &&摩素专业的健康瘦身体验 为客户提供1对1跟踪服务& &&摩素设有专门的客户服务中心，30位瘦身专家，全国200位资深瘦身顾问提供专业的售前服务、积极的售中服务、完善的售后服务，力求打造立体式服务体系，全程跟踪客户从购买到后期的使用过程。& &&在瘦身过程中，您不是"孤军奋战"，瘦身顾问随时关注您的状况，全程相伴，及时帮您消除遇到的各种问题。并针对不同阶段的效果进行及时的调整、改善或加强，以达到预期设定的目标，令您一生拥有属于自己的健康曲线！
& &&温馨提醒：减肥也不是一朝一夕就能见效的，重点在于坚持，减肥是一个长期巩固坚持的过程，不是用一次两次，一天两天就可以马上见效的。减肥需要坚持，不能三天打渔两天晒网，要有一些恒心，只有懒女人，没有丑女人。总之就是一句话：减肥想要成功需要的就是坚持坚持再坚持！不管是水肿型肥胖还是饮食型肥胖，以及产后肥胖，每个人都可以保证瘦身成功！
本文来源：妆点网
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