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9：00&22：00
不要空腹打“吊针”等
2007年第10期目录
&&&&&&本期共收录文章20篇
　　别用柠檬汁美白牙齿 中国论文网 /6/view-2895423.htm　　 　　有些人为了追求一口雪白的牙齿，会尝试各种偏方、土方，目前在网上热传的用柠檬汁美白牙齿的方法受到一些人的追捧。用柠檬汁美白牙齿的做法不可取，因为柠檬的酸性太强，会损害牙釉质，腐蚀牙齿。不能靠它溶解牙齿组织，同时带走牙齿表面的色素物质，来达到美白牙齿的目的。这样做会严重影响牙釉质的发育，引起更多的牙齿疾病。 　　 　　爆米花烟雾可引发疾病 　　 　　美国丹佛国立医学研究中心收治了一名奇特的肺癌患者，其患病原因竟是在用微波炉烘制爆米花时吸入了其产生的烟雾。这名患者近几年平均每天要吃一包爆米花，每次都是用微波炉烘制。据称，爆米花制作过程中的烟雾可能导致一种叫“爆米花肺”的恶性疾病。 　　 　　吃巧克力可上瘾 　　 　　英国专家研究发现，特爱吃巧克力的人在看到或吃巧克力的时候，大脑出现的变化和瘾君子们在吸毒时大脑的变化相似，这意味着：吃巧克力也会上瘾。他们还发现巧克力的出现明显刺激了大脑某区域的活跃性，这表明节食者可以通过避免看见他们特别喜欢的食物来减少摄入量。 　　 　　胖大海易导致脾胃虚寒 　　 　　面对慢性咽炎这类职业病，很多老师上课时会端上一杯泡着胖大海的水；也有的老师兜里常揣着胖大海含片，时不时含上一片。但是，中医来看，胖大海性寒味甘，有两大功能，一是清宣肺气，可以用于风热犯肺所致的急性咽炎、扁桃体炎；二是清肠通便，用于上火引起的便秘。胖大海和含片中的草珊瑚，都属于偏凉的药物，它们带给人的最直接的副作用就是导致脾胃虚寒、肚胀、肚凉、胃不舒服等，因此不提倡长期反复大量使用这些药物，以免造成脾胃损害。 　　 　　不要空腹打“吊针” 　　 　　患者在打“吊针”时，当药物进入血管后，随血液循环进入胃、肠毛细血管，刺激胃肠黏膜，导致胃液分泌过多，这时，若无食物中和，会引起反酸、恶心、呕吐的症状。不吃早饭还会使脑部暂时性供血不足，导致头晕、眼花，从而导致心慌、出汗。 　　 　　果醋泡脚 　　可活血改善睡眠状况 　　 　　果醋中含有十种以上的有机酸和人体所需的多种氨基酸，泡脚时，果醋能渗透到皮下组织，起到软化角质和消除腿部疲劳的效果，同时，还能起到调节皮肤酸碱平衡的作用。此外，果醋还有活血的作用，用它泡脚，能有效帮助人们改善睡眠。但女性在月经期间不适合用果醋泡脚，因为果醋具有活血作用，泡脚后，会加大月经量。 　　 　　女性患脂肪肝多与过度减肥有关 　　 　　人体处于长期饥饿状态时，无法获得必需的葡萄糖等能量物质，及各种脂肪代谢时所需要的氧化酶类。为了弥补体内葡萄糖的不足，就会将身体其他部位贮存的脂肪、蛋白质动用起来转化为葡萄糖。这些脂肪、蛋白质都将通过肝脏这一“中转站”转化为热量。于是大量脂肪进入肝脏，加上缺少脂肪代谢必需的酶类，导致脂肪在肝脏滞留，造成脂肪肝。 　　 　　秋雾不纯 当心吸毒 　　 　　秋雨过后，街上常常薄雾朦胧，不少人认为这是难得的入秋美景。然而，专家提醒，诱人的秋雾并不“纯洁”，有可能在不知不觉中危害着您的健康。大雾天由于近地层空气污染较严重，雾滴在飘移的过程中会不断与污染物相碰。若在雾天进行剧烈的运动是非常不恰当的，因为组成雾核的颗粒很容易被人吸入，并容易在人体内滞留，而锻炼身体，特别是剧烈运动时吸入空气的量比平时多很多，这更加剧了有害物质对人体的损害程度。 　　 　　女性长期吸二手烟易患脑卒中 　　 　　丈夫有抽烟习惯的妇女是“二手烟”的最大受害者。我国学者用了三年时间对六万多名40～70岁妇女进行的调查显示：丈夫每天吸10支烟以下，妻子患脑卒中几率增加28%，丈夫每天吸10～20支，妻子患脑卒中几率增加32%，丈夫每天如果吸烟达到20支以上，妻子患脑卒中几率增加高达62%。相比丈夫不吸烟的妇女，丈夫每日吸烟1～19支的妇女肺癌死亡危险上升到1.61倍，丈夫每日吸烟20支及以上的妇女上升到2.08倍。 　　 　　四岁以下儿童不宜学游泳 　　 　　研究人员称，小于五岁的儿童原则上都不适于学习游泳，这是因为水中的低重力环境不利于孩子骨骼的成长。同时，幼儿的神经系统尚未完善，学习游泳不安全；游泳的高强度训练也容易损伤幼儿的身体。研究人员告诫儿童家长，最好不要将孩子送去参加通过反复把儿童沉入水中等方式来锻炼游泳技能的培训班，因为这种号称首先要培养儿童不惧怕水的心理的训练，只会增加孩子对水的惧怕心理，而导致孩子成人后对水的心理障碍。 　　 　　女性经期Ｋ歌易伤嗓 　　 　　女性在月经期间，由于体内性激素水平变化，声带毛细血管充血，呈现轻度水肿，血管壁也比平时脆弱，个别严重者可表现为整个声带增厚、松弛、充血。这时如果过多唱歌、大声讲话，或咽部运动过量，会使声带过度疲劳，毛细血管发生破裂，造成声带出血和声音嘶哑。若造成过度损伤，将很难修复。因此，喜爱唱歌的女性朋友应避免在此时“大展歌喉”。 　　 　　练习肚皮舞有益于身心健康 　　 　　肚皮舞有助于心血管健康，集中塑造躯干形体。还能有效地帮助舞者加速小骨盆中的血液循环，同时增加下腹部的肌肉，使身体的所有组织都能获得大量氧气。伴随这种舞蹈出现的平稳呼吸，还能减轻子宫痉挛。除此之外，肚皮舞还能显著提高一个人拥有正常的分娩期和生育健康婴儿的机会。肚皮舞既能增强肌肉的柔韧性，又能增强肌肉的强度，女性的日常活动是无法达到这些效果的。 　　 　　吃鱼进补谨慎防增加肝肾负担 　　 　　我们平时在家中最常吃的草鱼有平肝、祛风、活痹等功效，是温中补虚的养生食品，为淡水鱼中的上品。对于患有风湿、头痛等疾病的人，吃点草鱼能起到更好的暖胃、祛痛作用。如果是病后恢复食用，最好熬鱼头汤或者蒸鱼头吃，这样可以把食疗效用发挥到最大，而鲫鱼和鲤鱼比较适合产妇食用。但对于肝肾功能较差的人，最好在病后少吃草鱼、鲫鱼和鲤鱼，避免摄入过多蛋白质，增加肝肾负担。
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