中小学教师健康头号杀手--心理压力
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中小学教师健康头号杀手--心理压力
　　从板书潦草应付、作业惰性批“阅”，到语言暴力或体罚伤害学生，这些表面上关乎职业道德的令人痛心事件，背后诱发的潜在动因可能正是教师的“心病”。
　　“人们对青少年心理健康问题日益关注，但对他们心理健康起重要影响的中小学教师心理问题却并未被社会重视。”在近日举行的广州市中小学心理健康教育交流研讨会上，专家指出，在过高社会期望、单一职业评价标准、家庭负担“三座大山”的重压下，中小学教师面临着巨大的心理压力，而这些“心病”正成为他们健康的头号杀手。
　　心病直接转嫁学生
　　轻则授业疲倦，重则迁怒伤害
　　在此次研讨会上公布的一项调查显示，教师的心理状况会直接影响到学生。拥有愉快心情的老师，所带的学生性格往往积极、开朗；有强迫倾向的教师，很容易让学生精神紧张；而脾气急躁的老师，学生容易出现叛逆或沉默寡言的极端现象。
　　据了解，作为最能影响孩子的人，教师的言行举止、喜怒哀乐都会直接影响学生的情绪。当压力长期得不到排解时，部分教师就会不自觉地以各种方式直接“转嫁”到学生身上。比如，工作出现了倦怠情绪，反映到教学上就会出现备课不认真，板书潦草应付，作业随便批一个“阅”字等行为。“更严重的则会出现语言暴力伤害学生，甚至体罚学生等恶性事件。”
　　广州市教育局教育心理研究室有关负责人指出，这些表面上关乎职业道德的令人痛心事件，背后诱发的潜在动因可能正是教师的“心病”。“尽管恶性事件只是个别极端例子，但事实上，对每一个社会人的成长，中小学教师的‘心病’确实有着至关重要的影响。”他说，“年级越低的学生，受到的影响越大。”
　　典型案例
　　一位杨姓家长反映：儿子在上小学一至四年级时上课常常举手发言，成绩也十分优秀；但到了五年级，就不如以前开朗，常常沉默不语，成绩也慢慢下滑。后来才了解到，孩子五年级的班主任脾气比较急躁，小朋友回答问题话多了就会被说为“隆保⒆拥淖孕判木吐淮蚧髁恕
　　三座大山重压
　　升学率好像铁砣一样挂在心头
　　前不久，广州市某区举行了一次心理保健讲座，期间用心理健康测试量表对在场教师进行测试，结果显示：近半数教师心理健康受到不同程度的影响。此外，31.51%的教师有轻度心理障碍，12. 37%的教师有中度心理障碍，21%的教师已构成心理疾病，69%的教师感到压力大，嫉妒情绪、焦虑情绪的出现也比较高。
　　对于教师患“心病”的原因，有专家指出，目前过高的社会期望、单一的职业评价标准、家庭负担压力是导致教师心理健康状况堪忧的“三座大山”。尤其是26岁至35岁年龄段的教师，自己对职业热情很高，家庭压力又正处于最大阶段，往往心理容易出现问题。
　　据了解，在卖力教学的同时，很多教师还需要被迫充电，各种考试和进修都必须安排在课外时间参加，有的甚至还背负起“学生钟点家长”的责任。同时，不少老师上有老下有小，家庭的责任往往与工作产生了矛盾而使教师的内心处于胶着状态。
　　典型案例
　　“要做一名称职的中小学老师，就意味着工作必须超负荷。”张军今年29岁，是广州市荔湾区一所中学的高中历史老师，并有着同为中学教师的妻子，家里刚添丁。
　　“现在做老师压力太大了，学生、家长对你有期望，学校对你有期望，就连社会也对一个育人工作者有所期望。”聊起压力，张老师切身感受颇多，素质教育、课改几乎是全社会的呼声，另一方面，升学考试仍然是衡量学生也是评价教师的最直接、最重要指标。“有时连发梦都会梦见学生考试的平均分，升学率更是常常好像铁砣一样挂在心头。”张军说出了不少老师的心里话。
　　治疗“心病”要“长短并用”
　　专职心理教师也可帮其他老师
　　不少专家认为，教师的心理压力如果得不到释放，就会直接影响教学，只有对教师先进行心理健康教育，然后才有可能通过他们对学生进行心理健康教育。“因此，预防和治疗老师的‘心病’尤为重要”。
　　广州大学教育学院院长蔡笑岳认为，对待教师心理健康问题需要一个长效机制。比如，在教师入职之前，由教育部门提供相关的心理辅导和教育，使未来的教师们在入职前就具备良好的心理素质和自我保护意识，这对教师个人、学校和学生都会有积极的作用。
　　有专家提出，在建立长效机制的同时，也要有短期的治疗和排解措施，减轻教师压力。据了解，广东很多中小学都在积极探索教师的心理压力舒缓问题。
　　“不少人认为，中小学心理教师是专门为学生配备的。其实这些专职心理教师也可为本校老师提供心理健康方面的帮助，及时发现并化解教师各方面的心理压力。”省教育厅有关负责人表示，各学校必须重视心理教师这一工作任务，而教师们在遇到困难或困惑的时候，也可向本校的心理教师敞开心扉。
　　典型案例
　　上周，广州市第42中学总结的“教师轻松室”做法为治疗教师“心病”带来了新思路。在这所“教师轻松室”，日夜操劳的老师可以在学校一个宽敞明亮的房间里，吃着茶点，与三五知己聊天解压，并有心理专家驻场随时可以“洗耳恭听”。此外，笔者也发现有一些学校还特别注重对教师的关怀，比如给老师过生日，学校领导打电话慰问老师家属，过节给每位老师寄贺卡，学校主动为进修教师做调课安排等。作者：谢苗枫、何宇鸿
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教师心理健康问题的现状、成因及对策
来源:&&作者:&&录入人:周海丽&&发布时间: 8:53:02&&
教师心理健康问题的现状、成因及对策
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& &南京江宁科学园小学&& 周海丽
&&& 心理学家说：“生理的疾病损伤健康，而心理的疾病却危害灵魂。甚至毁灭整个人。要使受教育者健康成长，教育者首先必须是心理健康的。随着新一轮课改的实施，世纪之交的教育承受了巨大的冲击，教师由来已久的“平衡”心态也在经受“挤压”，教师不仅要雕塑下一代灵魂，还要对自己的心灵进行自我塑造。
&&& 前不久，笔者对本区几所学校采用随机抽样的办法进行有关教师心理健康状况的调查。主要从“你是否热爱你的职业吗？你在工作中是烦恼多还是快乐多？你的人际关系处理得如何？你的身体健康状况如何？你的工作压力大吗？你的多重角色转换是否困难等方面调查。
&&& 在接受调查的200名教师中，不热爱教师职业的占33.6%；烦恼多于快乐多占51.2%，教师人际关系处理不和谐的占34.7%；教师的健康状况较差的占52.8%，对自己的多重角色转换感到困难的占35.9%。调查表明，教师的心健康问题十分严重，另外，嫉妒情绪明显，焦虑水平偏高等也是较突出的问题。
&&& 一、当前教师心理健康问题主要表现 在以下几个方面：
&&& 1、教师的职业倦怠：有部分教师，没有终生从事教育的打算，对滞留在教师阵营中心生不满，对教育工作产生倦怠厌恶情绪；有一些教师不喜欢教师这一职业，欲另谋高就，但苦于条件的限制，欲出无门，结果“身在曹营心在汉”，对工作敷衍塞责；另一些教师却因教师这一职业的稳定性，收入的可靠性，工作的安全性，因此对教师的职业多少有些喜欢而割舍不下，教师工作似乎成了“鸡肋”，食之无味，弃之可惜。正如有人对职业倦怠的教师进行了这样的描述：一进校门，脸就晴转多云；一进教室，连声叹息；一见学生，吹胡子瞪眼，甚至惩罚学生。&&&
&&& 2、教师的认知障碍：随着社会的发展和新一轮课程改革的深入，有些教师的认知结构十分僵化，知识面狭窄。尽管他们教学勤恳，但他们内心已明显感到力不从心，实际教学效果也明显比别人差。可他们总认为自己掌握的知识已经足够，对新学说极端抵制，从不反省自己，一味怪罪、怨恨自己的学生“今不如昔”，把责任全推给学生，而不从自身找原因。&
&&& 3、教师的身心疲惫：有些教师在工作中面临着巨大的压力，长期的焦虑、抑郁，在教师中产生了感情枯竭，沮丧，头痛，身患疾病，悲观厌世，工作效率低，抵抗力减弱等症状，教师比一般人患有更多的疾病，例如周期性偏头痛、背痛、神经质、抑郁症和失眠等。职业病严重。&&&
&&& 4、教师的人格缺陷：某些教师经受不住市场经济大潮的冲击，抛弃为师的人格尊严，打起学生的主意：今天让学生买复习资料，明天要学生订购自测试卷，后天买学习用具，还有的教师直接暗示学生及家长要进行“感情投资”，还有的教师平时日常教学不够认真负责，责任心不强，节假日却热衷于有偿家教，这是教师心理失衡的极端体现。教师不健全的心态主要有：“恨铁不成钢”的焦躁情绪；缺乏对学生的爱；不尊重学生，不承认学生的主体地位；把来自生活工作中的厌烦、愤怒转移到学生头上，学生成了“替罪羊”……所有这些无不反映着极少数教师灵魂缺损，人格缺失。
&&& 5、教师的人际关系障碍：有的教师，由于长期与“奖”“优”“升”无缘，他们就渐渐滋生疏远、漠视的心理，逐渐将自己封闭起来，不愿与别的老师交往，也不买领导和同事的账，在别人的眼中成了孤僻的“怪物”。还有的教师在滋生疏远、漠视心理的同时，还会因自己的科研、教学、社交能力的不足而陷入自卑的漩涡，教学中得过且过，没有工作激情。
&&& 6、教师的多重角色转换困难：在学校教育中，正是师道尊严和对教师本职工作内涵的狭隘理解，阻碍了教师从传授知识、课堂纪律管理者的角色向学生的朋友知已、知识引导者等角色的转换。同时，教师在学校养成教书育人的职业习惯，长期形成的定势思维，使有的教师回到家中难以转换角色，在家中不能与亲人友好相处，产生矛盾，加重了教师的心理负担。如一位上初中的学生谈起他的母亲，就有一些不满：“她老是教训我，老把我的成绩与她班上的学生相比。她在家不是妈妈，而是个教师，我讨厌她。”
凡事都是一分为二的，社会的变革、观念的更新、技术的进步在使教育不断现代化的同时，也使教师的心理问题逐渐浮出水面。
&&& 二、造成教师心理健康问题的主要原因有：&&
&&& 1、社会压力巨大。从我国的国情来看，社会对教师的期望值较高，近年来，随
着教师聘任制、教师结构工资制等多项改革的不断深入，一些学校的管理者缺乏民主作风，对教师缺乏应有的尊重，动不动以“扣奖金”“下岗”向教师施加压力，这也会使教师心情不舒畅。再如，职称评定、教师聘任、末位淘汰、按绩取酬等的改革全面推开，“铁饭碗”的格局已经被打破了，教师的压力越来越大。
&& 2、社会地位不高。随着社会的进步，科教兴国战略的推进，但总的来说教师的
社会地位相对停滞或下降，待遇低，权利和义务不完全统一，繁重的工作和超负荷的付出难以得相应的回报，必要的物质需求与精神需求难以得到满足。长期处于这些压力下的教师，对自己的社会地位容易产生焦虑，有的感到心力交瘁，有的则不安心工作。&&&
&& 3、教师角色的心理冲突。教师在学校教育中是文化价值的代表、道德人格的楷模、引导学生的专家、教育机构的成员，他们在教育活动中扮演着非常重要的角色。尤其是教师要对全体学生的全面发展负责，这是社会对教师的期望与要求，但教师的实际角色水平有时难以适应：有的教师在教学上费了九牛二虎之力，然而自己的努力激发不了学生的学习动机，学生的学习成绩不理想；在大环境的负面影响下，学生对教师的良苦用心不理解，学生的偏差行为越来越严重，学生不服从管理而出现“顶牛”的现象也时有发生，说服教育功效不大：由于受社会上功利主义的影响，在某种程度上学生对教师的感情日渐淡薄，学生走出校门就不理教师的情形造成教师的感情失落，这些教育给部分教师带来的挫折感，引起教师内心的冲突。
&&& 4、人际关系不和谐。中国有句古话“文人相轻”，许多教师人际交往的不和谐引起他们许多心理问题：如得不到别人的理解，又不愿同别人交流，日久天长，则易导致孤僻、焦虑；未得到领导及他人的重视，整日都有“英雄无用武之地”的想法，则心情压抑、忧郁；产生矛盾，遇到不愉快的事情就与他人争吵，要么发泄在不适宜的人或事物上，要么迁怒学生，要么郁积于心；还有因人际关系紧张而引起的敌对性心理。
&& 5、情绪波动、行为偏差。在平时的教育教学工作中，许多教师教育方式不当、情绪经常不稳定，易于把自己的不满发泄到学生的身上，于是，师生关系紧张，教师不合理的行为偏差时常发生，教师的精神时常处于极度紧张、不安、烦恼之中，教师的身心健康受到极大的影响。同时也会给学生造成无形的影响。
困难的产生与解决困难的办法是一道产生的，教师心理问题的缓解需要社会、教育主管部门、学校、教师等各方面的整体联动，为教师营造一个合情合理的工作和生活氛围。
&&& 三、解决教师心理健康问题的对策
& &&1、各级教育行政部门要努力为教师“松绑”。创设良好的教学研讨、科学研究氛围，积极为教师提供充分发展的条件：创设公平竞争的工作环境，使每一个教师都有施展才华的机会；帮助教师解除后顾之忧，最大限度地减轻教师的压力；建立科学合理的教师评价和激励机制，为辛勤工作的教师提供体验成功、实现自我的机会，激发教师积极进取、追求上进。&&&
&&& 2、学校方面要积极采取措施给教师“减压”。学校管理要突出以人为本，应发扬民主，引导广大教师参与学校管理，应关心教师，建立有效的、有张有弛的工作秩序，营造和谐健康的群体氛围，开展有益的休闲和娱乐活动。真正做到理解人、尊重人，发挥人的自觉性和主动性。要以平等、诚挚、友善的态度对待教师，在工作上积极引导，在生活上倾心帮助，主动接近教师、了解教师，发现教师的个性特点，做到知人善任。如定期找教师谈心，为教师提供情感宣泄的机会，促进教师的心理调适和健康成长。
学校要加强教师心理健康教育的培训，帮助教师充分认识自己，掌握心理健康的理论和调适方法；邀请教育心理学专家到校举办专题讲座，进行团体心理咨询；建立教师心理咨询室等，缓减教师的心理压力；有组织、有计划地对教师开展心理测验与调查，联合社会机构开展多种形式的心理辅导活动。
&& &3、社会各界和学生家长要给教师理解和关怀。要在全社会营造起一种“尊师重教”的良好氛围；社会各界要对教师的工作给予认可、理解、支持，同时要对教师在工作中出现的失误给予更多的宽容、同情、帮助；要千方百计提高教师的社会地位和经济地位。
&&& 4、教师自身要增强应变能力、不断“充电”。新一轮课改，对于教师来说，既是机遇又是挑战。每一位教师都要树立“终身学习”的意识，保持开放的心态，把学校视为学习的场所，把自身知识的更新视作一种责任、一种需求，自觉通过各种渠道和形式加强学习实践促进自身发展，不断提高实施新课程的能力和水平，使自己与新课改一同成长，更好地适应新环境。
&& 5、教师要自觉调整自身的心理素质。“心病终须心药治，解铃还须系铃人”。教师本身要想保持健康的心理，不仅要捧出一颗热爱教育事业的心，还要善于做好自身的心理调节及保健工作。了解自我，悦纳自我。教师要对自己有一个清醒的自我意识，能够正确地评价自己，辩证地看待自身的优缺点。在此基础上，还要悦纳自我。“人非圣贤，熟能无过?”人可贵的不是不犯错误，而是知错能改。
&& 心理健康的一个标志，就是个体能在工作中不仅尽责尽力，还全身心地投入和最大限度地发挥自己的智慧和能力，也只有那些热爱教育事业，能在工作中不断寻找乐趣的人才能保持健康的心理。
&&& 学习心理卫生和心理健康的知识，掌握心理调控的方法，学会缓解心理压力，改善不良人格，提高心理承受能力。调整情绪，保持心理的平衡。要善于选择自己心情愉快的角度去思考问题、处理问题。&&&
&&& 建立起良好的人际关系。研究表明：具有良好人际关系的个人，其心理健康水平较高，挫折承受力和社会适应能力较强，在社会生活中更易成功，个人的幸福感也较强。教师要遵循尊重、理解、接纳的人际交往基本原则，处理好师生关系，处理与学校领导和学生家长的关系。&&
&&& 合理安排作息时间。作息时间的安排一定要合理，劳逸结合，有张有弛，这样才能保持健康的身体，充沛的精力，舒畅的心情。培养多种兴趣与爱好，陶冶情操。教师可在业余时间从事自己感兴趣的活动，不仅能使自己在知识与技能方面有所得，有助于教育教学工作，更重要的是能修身养性，保持自己良好的心态。&&&
&&& 著名教育家叶澜说过：“不实现教师的精神解放，不激活教师精神生命的活力，就不可能有真实意义的，直接面对学生的教育转型”。如果我们不关注教师心理的健康，那么我们的教师在专业领域内的发展，很有可能会降格为仅仅为了度过他们的教育生源而获取“生存技能”的努力，而这仅仅是最低层次的。为了让教师真正担负起教书育人的历史使命，为了达到教师在新课程中成长，变得更加自主、自尊、自信、自豪，教师职业将真正成为人们所羡慕的职业。让我们站在“以人为本”的高度，集社会、教育主管部门、学校、家庭、教师自身一起来关注教师的心理健康吧！
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