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女性更年期,吃钙片好还是吃天然维生素e好呢?
病情描述:
我现在处于更年期,不知道要补什么好,钙片适合我这个时候吃的吗
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已回答2125条
医生建议:E对中年女性是非常好的,能够调节体内激素的平衡,对更年期综合征有很好的缓解作用,同时也能延缓衰老,中医中药可以起到调理情绪,醒脑开窍,疏肝涤痰,调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。
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#1&&|&& 18:55
来自: 徐汇 田林路街道)
快有20周了,准备开始补钙了,有什么好的钙片可以推荐推荐么?姐妹们有没有吃复方维生素的啊?
#2&&|&& 19:41
来自: 浦东 北蔡镇)
我买了钙尔奇D,目前为止吃过一片。。有人说不需要吃又有人说要吃,哎
#3&&|&& 20:02
来自: 闵行 古美街道)
同问,过几周也准备开始吃钙片了,网上看到大部分都推荐钙尔奇D。
#4&&|&& 20:06
来自: 浦东 高桥镇)
我怀孕建大卡的时候检查出来缺钙,我就天天喝光明的高钙奶,那种小房子的。到最后一次产检都合格的。
#5&&|&& 21:20
来自: 徐汇 田林路街道)
蓝玫冰淇淋 在第4楼写到
我怀孕建大卡的时候检查出来缺钙,我就天天喝光明的高钙奶,那种小房子的。到最后一次产检都合格的。
MM每天喝多少啊,我也是每天一杯呢
#6&&|&& 11:45
来自: 浦东 高桥镇)
那种950ML的一般我吃三天,到最后两个月,我就吃两天。
#7&&|&& 11:56
来自: 卢湾 五里桥街道)
我也每天喝一杯,结果问了医生,说不够,要喝至少两杯,
#8&&|&& 12:12
来自: 虹口 广中路街道)
根据医生推荐,偶吃的是乳加力,不过自己还买了孕妇奶粉在补充。。。
#9&&|&& 12:30
来自: 长宁 新泾镇)
孕妇奶粉很容易长体重的,如果不缺钙的话不要补钙,喝喝牛奶就可以了,补钙过早或者过多,宝宝生出来以后囟门关的早,神经系统发育不完全,会没有那么聪明,妈妈胎盘也会老化的快~~
这个是长妇幼上孕妇课说的
#10&&|&& 12:44
来自: 闵行 莘庄镇)
每天喝牛奶,没有吃钙片的
#11&&|&& 13:38
来自: 金山 亭林镇)
蓝玫冰淇淋 在第4楼写到
我怀孕建大卡的时候检查出来缺钙,我就天天喝光明的高钙奶,那种小房子的。到最后一次产检都合格的。
请问缺钙是怎么查出来的,看哪个指标
#12&&|&& 13:53
怀孕中期(4-6个月)
&&& 此时期食品营养的质和量对胎儿的生长影响很大,孕妈咪饮食与胎儿的脑部发育、认知表达、情绪反应、神经系统等功能都有很大的关系。
&&&& 进入怀孕中期,供应身体足够的高品质的蛋白质非常重要,此时期孕妇所需要的蛋白质约是平常女性的1.5倍,如果蛋白质摄入不足,可能会出现贫血、胎儿也有可能出现体重不足。(富含蛋白质:牛奶、鸡蛋、牛肉、鱼类等)
&&&& 怀孕中期胎儿的骨骼正在快速发育,母体要供给胎儿大量的钙。(富钙食品:牛奶、酸奶、海鱼、虾、虾皮、坚果类、芝麻等)
&&& 锌对身体的代谢功能有很大影响,对胎儿的生长发育也很重要。锌若摄入不足,容易早产或新生儿体重不足。同时,锌对增强宝宝的免疫系统发展也相当重要。(富锌食物:虾米、蛤、紫菜、牡蛎、鱼类、瘦肉、蛋黄等。
&&& 各种维生素的摄入对孕妇和胎儿都很重要。(维生素:C、A、B1、B2、D、E)
#14&&|&& 16:53
来自: 浦东 高桥镇)
淡淡淡 在第11楼写到
蓝玫冰淇淋 在第4楼写到
我怀孕建大卡的时候检查出来缺钙,我就天天喝光明的高钙奶,那种小房子的。到最后一次产检都合格的。
请问缺钙是怎么查出来的,看哪个指标
抽血查的呀,建大卡的时候抽了六小罐血,查了很多。当时我查出来缺铁和缺钙。我就天天喝牛奶,生之前又查了一次,全格了。
#15&&|&& 18:34
来自: 徐汇 田林路街道)
哎,看看都挺好的,做起来就蛮难的,我都天天吃单位食堂,吃不到什么好东西
#16&&|&& 19:02
来自: 徐汇 徐家汇街道)
建大卡的时候医生问我有没有吃钙片和复合维生素,我说家里有金乳钙,医生说可以的就配了复合维生素
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400-062-1266
& 婴儿补钙吃什么好 维生素D是重点
婴儿补钙吃什么好 维生素D是重点
钙是骨骼发育最重要的营养物质,婴儿缺钙会出现长牙晚、长不高、佝偻病、等,很多家长都很重视给,但一直比较盲目,健康专家提醒,是钙被机体吸收的载体,钙只有在维生素D的作用下才能被骨骼吸收,婴儿补钙吃什么好?维生素D才是重点。
一、婴儿普遍存在维生素D不足
婴儿体内的维生素D主要来自于母体、食物和皮肤光照合成,其中,皮肤的光照合成是维生素D的主要来源。维生素D不足在婴儿中很普遍,主要是因为宝宝接触阳光的机会很少,6个月内的宝宝也不建议长时间晒太阳,所以就不能通过光照来获得充足的维生素D。
体内缺乏维生素D会严重阻碍婴儿补钙的吸收率,易出现因钙吸收不良而导致的佝偻病,因此,补维生素D就成了婴儿补钙吃什么好的前提,一般来说,婴儿出生两周后就应该开始补VD,连续补充2-3个月为宜,而北方人冬天比较长,日照比较短,更应该补充维生素D。
二、婴儿补钙吃什么好
给婴儿补钙,生活中不仅要注重高钙食物的摄入,还得适当的补充维生素D以提高钙的吸收。婴儿补钙的食物比较推荐牛奶、芝麻、鸡蛋、豆制品等,它们含钙丰富,也比较适合肠胃弱小的婴儿食用;而&维生素D&主要存在于动物肝脏、蛋黄和瘦肉中、脱脂牛奶、鱼肝油、乳酪、坚果和海产品中,植物性食物几乎不含有维生素D,因此,家长可以用这些食物调制出适合婴儿吃的食谱。
需要注意的是,食物补钙的吸收比较有限,而且婴儿的肠胃没有发育完善,吸收能力比成人差得多,所以,婴儿补钙建议搭配服用吸收好的补钙产品,比如:体恒健牌钙之缘片,钙之缘含超细化的&碳酸钙&和&维生素D&,特点是含钙高,吸收好,补钙安全对肠胃无刺激,很适合婴儿补钙服用。
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