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有助于顺产的食物
摘要：在了解顺产的好处之后，很多准妈妈都愿意选择忍着剧痛完成顺产，那么，有什么食物是可以促进顺产的呢?或是孕妇吃什么有助于顺产?
1、含锌的食物有助于顺产
锌对人体很多生理功能的完成有很重要的作用，是人体必须的微量元素之一，研究发现：锌对子宫有关酶的活性有增强的作用，对子宫的收缩有促进的作用，能够帮助子宫把胎儿&挤出&子宫腔。
如果孕妇体内缺乏锌元素，子宫的收缩力会一定的程度的下降，没有足够的力量把胎儿&驱逐&出来，需要借助产钳、吸引等外力才能将胎儿分娩出来，增加了分娩的难度。严重缺锌的时候只能采用剖腹产的方式进行生产。
2、高热量的食物。
巧克力、蛋糕、甜味的孕妇奶粉等高热量的食物都能为体力消耗提供充足的能量补充。这些食物含糖量较高，可以较快速度地供能，为产妇加油。
3、易消化的食物。
粥、米汤、小馒头、面包片等易消化吸收的食物，由于吃起来还比较方便的原因，产妇如果有食欲的话，在阵痛的间隙也可以适量地吃一点。可以相对持续地提供能量。
4、可以喝的食物。
鸡精、红牛、等氨基酸饮料及参汤之类的食物，有一定的提神助力的作用，对于较长时间挣扎后，筋疲力尽的产妇，是能提供即时的精力补充的。一般能在20分钟后到半小时左右开始显现效果。
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孕妇吃什么有助于顺产 推荐三种吃法
核心提示：孕妇吃什么有助于顺产，推荐三种吃法：南瓜小米枸杞粥、黄瓜银耳汤、蒜香抄猪肝。
　　 　　孕妇吃什么有助于顺产，怀孕期间孕妇的食物选择要格外小心，避免吃一些生冷的食物，还有一些海鲜比较湿热的都是不适合孕妇食用的，那么在怀孕期间，孕妈妈可以尝试一下这几种食物，都是对孕妈妈补充营养有帮助的。　　南瓜小米枸杞粥　　准备材料：南瓜400g、小米1小碗、枸杞适量。制作方法：把买来的南瓜洗净去皮，然后取其中的一段，把南瓜切成小块；将处理过的小米先放入电饭锅，加水熬煮；大概煮15分钟以后，把切好的南瓜块也放进电饭锅里，继续蒸煮大概15分钟左右，打开电饭锅盖，用汤勺把南瓜块压碎，最后加入枸杞，煮5分钟左右，就可以出锅了。　　黄瓜银耳汤　　准备材料：黄瓜250g、银耳15g、鸡蛋1个、芝麻油1茶匙、枸杞适量、冰糖适量。制作方法：预先把雪耳放入清水浸泡数段时间，泡好后剪去黄色的部分，撕成小朵备用；将黄瓜对半切开，用勺子刨走里面的瓜瓤，同时把黄瓜皮也去掉，利用花刀切成细长条；把鸡蛋敲碎到碗里，搅拌均匀；把弄好的雪耳放入砂锅中，加入清水，和一两滴油，等大火烧开以后，就加入冰糖，再煮5分钟左右；把切好的黄瓜和洗净的枸杞放入锅中；最后把搅拌好的蛋液直接倒入砂锅中，搅拌一下，就可以食用了。　　蒜香抄猪肝
　　准备材料：猪肝250g、料酒1汤匙、姜2块，料酒、淀粉、五香粉、植物油、蒜等各适量。制作方法：将买回来的猪肝泡在水里，勤换几次水，把脏东西都倒掉；等猪肝泡好以后，加入准备好的淀粉、料酒以及食盐，搅拌均匀后腌制大约10分钟；热好油锅，放入姜丝、蒜头爆香，放入腌制好的猪肝，翻炒片刻，洒上五香粉，用大火翻炒熟透入味，就可以出锅装盘了。　　那么在孕妇吃什么有助于顺产呢，从食谱看来，多补充一些铁质、钙质以及一些维生素是很重要的，也有助于孕妈妈的身体吸收。
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产程是否顺利，跟准妈妈是否把力气用在“对的时刻”密切相关。每个准妈妈的体力都不相同，要如何保持体力，让可能漫长的产程顺利，确实有关键之处。只要掌握得宜，生产过程便不再是痛苦的回忆！想顺产分娩前吃什么比较能增加能量呢 - 分娩前饮食和护理
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想顺产分娩前吃什么比较能增加能量呢
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几次BC下来。宝宝估计有7斤多，我很害怕开指弄得精疲力尽。想知道哪些能快速增加能量，看到很多妈妈都推荐产能安。巧克力。红牛。还有哪些能增强能量的，多多益善啦。。谢谢啦
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提问者对答案的回复：
谢谢你的意见，对我很有帮助！
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回答共11条
书上说 产前喝蜂蜜水 可以缩短产程4个小时左右 可以试试
我觉得之前的锻炼很重要，我基本上从孕中期开始每天就坚持走1个多小时。我进产房前也只吃了一点饭（根本没吃饱），后来痛到不想吃了。生产时被助产士塞了快巧克力和一些牛奶，还是很顺利的。
中医中产妇产前必备的有一叫&开骨散&的药剂，楼主感兴趣的话不妨去了解一下。
我当时生的时候医生给打的葡萄糖点滴（可能是医生看我比较瘦），当时感觉还是很有力气的，宝宝生下的时候是七斤。
生之前一定要吃东西，但不能太饱，保证七八分饱开到三指吃点高能量的东西，巧克力，红牛，鸡精到八指再吃高能量的东西
宝妈妈一定要吃饱饱的才好，我就没有吃饱，生的很吃力呢,吃你想吃东西就好，吃的饱饱的哦，然后吃些巧克力，据说能帮助生产，让分娩变得更加顺利呢。加油哦！！
听说吃巧克力和鸡蛋
我生宝宝的时候一直生了10多个小时，当时医生让喝蜂蜜水，可是当时我疼的都快疯掉了，一口也喝不下去，亲要在感觉有一点点痛的时候，就开时喝点。。
我生宝宝的时候饭吃了就吐，喝了一罐红牛进去生了~~~~~~
我生我家宝的时候，疼了18各小时，那时候也不知道，没吃什么东西，进产房的时候婆婆买的红牛，生了2各小时，就是没吃饱的原因，生到一半就力不从心了，所以，一定得吃饱啊！
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