冬病夏治&艾灸为先
【冬病夏治 艾灸为先
】夏天由于天气热、人体内热，还有艾灸本身的热度，可以借助特定的穴位，用温热的药物进行灸疗。艾本身就有温通、活血化瘀的作用，燃烧后，可以使热气内注，把深伏在人体内部的寒邪驱逐体外，使人体阳气充沛，达到温通经络、扶正驱邪、培补气血的作用。
艾灸简单易操作，是常见的保健预防方法。灸时每次每个穴位灸3～5分钟即可，使所灸穴位皮肤出现红晕为宜。
下面是几种简单常用、效果较好的艾灸穴位治疗方法。
1．足三里灸（最常用的保健要穴）
部位：位于小腿前外侧外膝眼下3寸，胫骨前嵴外侧一横指处。
方法：对准穴位点燃，灸3～5分钟，每日一次。
作用：调理脾胃、调理气血、助消化、补虚弱。
2．神阙穴、气海穴、关元灸（保健要穴）
部位：神阙穴，即肚脐，位于脐窝正中；气海穴位于前正中线上，脐下1寸半处；关元穴位于前正中线上，脐下3寸处。
方法：对准穴位点燃，灸3～5分钟，每日一次。 作用：培补正气、温补元阳、健运脾胃、理气和肠。 3．背俞穴灸
部位：背腰部，人体的五脏六腑在背部各有一个
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怎么和脾和谐相处+养脾的妙处
其华在饮食不运之症。
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以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。睡觉磨牙怎么回事
磨牙磨牙是一种无咀嚼目的的咀嚼运动。多发生在夜间睡眠时，持续时间可长可短，发出的声音可低可高。多见于幼儿，成人也偶有发生。磨牙是由于咀嚼肌的持续收缩，引起上下牙齿相互摩擦所致，常是以下几种疾病的信号:
(1)肠道寄生虫。蛔虫能分泌多种毒素，如神经毒素、致敏毒素和溶血毒素等。另外虫体的代谢产物会刺激熟睡中的大脑相应部位，导致咀嚼肌持续收缩而出现磨牙。
(2)咬合障碍。咬合障碍破坏了咀嚼器官的协调关系，于是机休以增加牙齿的磨动来去除咬合障碍。
(3)精神心理因素。精神过度紧张、受惊吓、情绪激动和过度疲劳等，白天儿童玩得兴奋，晚上看电视太久或学习过于紧张，甚至睡前还忙碌不堪，都可能是磨牙发生的原因。过度疲劳的人，在睡着以后，虽然大脑皮层处于抑制状态，但仍有一部分区域(如三叉神经)却处于兴奋状态，并会发出“信号”，命令咀嚼肌作短暂而连续的收缩。于是睡着的人，还会不由自主地发出格格的磨牙声。有的做梦吃东西，也会引起磨牙现象。
(4)长期饮食不当，造成胃肠功能紊乱，也可引起磨牙。
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