准备怀孕前吃点什么好呢？我是备孕很久都没怀上的，大家推荐下平时要多吃什么有好处的。_妈妈网问答
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准备怀孕前吃点什么好呢？我是备孕很久都没怀上的，大家推荐下平时要多吃什么有好处的。
梁景成教授
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梁景成教授
您好！准备怀孕的男女要到医院做好孕前全面检查，排除一切不利于怀孕的因素，确认双方身体处于健康下备孕。每天补充新鲜的蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、瘦肉等富含优质蛋白的食物，充足的营养有助于提高卵子的质量。戒烟戒酒，注意减压，远离辐射源。保证充足睡眠可提高免疫力，增强器官组织机能，尤其是生殖系统，有助于形成优质的受精卵。备孕期间夫妻双方要每天按时补充斯利安叶酸，能预防胎儿神经管畸形。叶酸能提高男性精子质量，增加女性受孕机率。希望能帮到您。祝您好孕！
01-19 13:56
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yueryoudao
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yueryoudao
孕前三个月开始补充叶酸，男女都需要，男人吃了可以提高精子质量和染色体水平，女性有助于预防胎儿畸形和神经管畸形。雨尔蔬果叶酸，纯植物提取，让孕育更健康！直接冲着喝的天然叶酸！有需要的可以网上搜索看一下。
01-19 17:03
泪洒罂粟花
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泪洒罂粟花
你好，这个手机一定要吃的好一点，不能吃垃圾食品，或者是辣椒这些
01-19 13:03
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客户端下载我想问问我和我老婆打算准备怀孕！现在在备孕期间我貌似是得了股藓请问我用外用药会对备孕有影响吗？_百度宝宝知道我和老婆备孕了三个月准备怀孕了老婆又感冒了还能要吗_百度宝宝知道史上最全 备孕期饮食禁忌_怀孕知识_准备怀孕_孕前准备___亲贝网
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史上最全 备孕期饮食禁忌
备孕是项漫长而复杂的工程。它涉及到两夫妻的方方面面，饮食习惯是最难改掉的，但可以通过注意一些备的饮食来预防一些。那么，备孕期有哪些食物是不能吃的呢？
备孕期女性少吃或禁吃的食物
1：酒精类饮品
酒对胎儿的影响无需赘言。备孕期准妈妈饮酒很有可能会造成畸形和智力迟钝。而且酒精对大脑和心脏的危害非常大，如果女性在孕期饮酒的话，其宝宝的的智商会低于一般水平，同时还会出现反应迟钝、智力低下或者白痴等情况。为了宝宝的，准妈妈在备孕期间一定要远离酒精类的饮品。
2：腌制食物
腌制品很有可能会造成等严重问题。这是因为腌制食品中都含有大量的亚硝酸盐、苯丙芘等，会对身体产生严重影响，它不仅可能导致出现流产、等情况，甚至还会造成胎儿畸形。尤其是一些过敏体质的孕妇，对于这类食物更应该避免食用，以免对胎儿造成不可逆转的影响。
3：辛辣食物
辛辣食物会阻碍备孕夫妻健康的。这是因为辛辣食物容易引起消化功能紊乱，如胃部不适、消化不良、便秘，甚至发生痔疮。怀孕后，由于胎儿的一天天长大，本身就影响孕妇的消化功能和排便，如果孕妇始终保持着进食辛辣食物的习惯，其结果一方面会加重孕妇的消化不良、便秘或痔疮的症状，另一方面也会影响孕妇对胎儿营养的供给，甚至增加的困难。因此，在怀孕前的三个月时间里，准妈妈应该停止吃辛辣食物的习惯。
4：高糖食物
如果长期食用高糖食物容易引起妊娠糖尿病。怀孕前，夫妻双方尤其女方，若经常食用高糖食物，常常可能引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者；怀孕后，由于孕妇体内胎儿的需要，孕妇摄入量增加或继续维持怀孕前的饮食结构，则极易出现孕期糖尿病。孕期糖尿病不仅会危害孕妇本人的健康，更重要的是危及孕妇体内胎儿的健康发育和成长，并极易出现早产、流产或死胎。宝宝出生后，孕妇成为典型的糖尿病患者，而宝宝可能是巨大儿或大脑发育障碍患者，影响宝宝的健康成长。
5：罐头食物
罐头食物因含有大量色素、添加剂等会对胚胎产生不良影响，因此要禁食。另外一方面，罐头食品营养价值并不高，经高温处理后，食物中的维生素和其他营养成分都已受到一定程度的破坏，经常食用会影响胎儿对营养的吸收。因此罐头食品同样是女性在备孕期间需要忌口的。
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