我的脚肿了 ，一直有发麻的感觉，有捏痛感，上个星期上完体育课就这样了。是不是因为太久没运动？还是天_百度知道
我的脚肿了 ，一直有发麻的感觉，有捏痛感，上个星期上完体育课就这样了。是不是因为太久没运动？还是天
上个星期上完体育课就这样了，有捏痛感，一直有发麻的感觉我的脚肿了 ？还是天气的原因。是不是因为太久没运动
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血气不通，应该注意适当的运动，让血气不要淤积就不会这样了
怎样缓解？
多散散步，晚上建议用红花加温水，自古有人用之泡脚，有痛经活血之效，如果没有猜错你应该手脚容易冰凉，平时多吃点坚果类食品，注意适当锻炼。（红花是一味活血中药哦）
什么时候可以没有这病啊很痛苦呢
你现在就很疼痛吗？那你赶紧弄一桶温热的水，用温水缓和一下先，再用力的按一下你脚底的涌泉穴，用关节处按，要有规律 ，一圈一圈地按，十五分钟后，感觉到脚底有微热的话就可以休息一下，证明你的血气开始流动，这是你应该就会发现没那么痛了。看来你平时真的没怎么活动啊，这方法要坚持个几年才能治本，建议你 跟饮食方面一起进行改善，这样以后就不会了。
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可能是还没适应，可以用温水泡个15到20分钟
泡过了 不行
那你应该没不小心扭伤吧
没有阿 我的同学都这样
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出门在外也不愁上完体育课第二天腿特别疼，热敷腿有效果吗？_百度知道
上完体育课第二天腿特别疼，热敷腿有效果吗？
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那是高强度运动的原因造成肌肉撕裂
练健身的经常会有这种情况
给肌肉恢复时间
运动以后不要立即休息
要慢走 散步 恢复供血
请问怎样按摩？
我并不是专业的
平时我遇到这种情况都是对疼痛的肌肉部位进行揉捏 轻拍
提问者评价
太给力了，你的回答完美的解决了我的问题！
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有，在用热水烫烫脚
我是整个脚用热水泡直到出汗，感觉很舒服
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出门在外也不愁急!初三练体育，之前脚疼了两个星期，后来好了 现在又疼，怎么办还有5天中考体育？_百度知道
急!初三练体育，之前脚疼了两个星期，后来好了 现在又疼，怎么办还有5天中考体育？
别着急，先去医院诊断，身体重要，不能的话别勉强
你已经努力了，来年在战
就是怕影响成绩
不影响身体的情况下，放开心态一博，不论结果。刘翔还受过伤呢
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你是脚扭的吗？我现在是高一，和你一样，我的是软骨受伤，不过我是提前俩月看的，我就脚伤之前练过几天，之后就在也没有训练过，直到我中考那天，只是没有上药，缠的是绷带，老师，家人都劝我，老师还说开证明，可是给的分少，所以我硬参加的考试，我为了能多拿分，(我抽的是跳远）我把跳远(最擅长的，平时可以拿9分，如果训练我相信我能拿满分)多德点儿分，因为你只疼那测试时跳的三次，虽然跳的不是沙坑，是硬板，但是你要挺住，我跑800时，在那几次小测时得了7分，如果训练我可以的八九分，甚至满分，虽然满分30我考了24分，但是我比任何人都骄傲和自豪，哪怕再少，也一样，因为这是你的，谁也抢不去，所以我不是在对你说我怎么怎么样，我是告诉你，你不要害怕，你要有自信，如果你体育还可以，你抽的是强项...
我的不是很疼
想知道怎样才好
旧伤复发，，，，同一堂有个贴的药一片12.5元，听管用的你可以试试
时间久了忘了，一小袋里面装一个袋颜色是黄的
这么快吗？你可以跑步的时候装倒下，然后可以补考
这是我们老师告诉我的
用红花油试试，不行的话楼主放弃吧？身体才是革命的本钱。
可能拉伤了
你锻炼太狠，这个需要时间才能恢复
马上中考了
无能为力了
还可以去医院开证明，但是只能得个及格分
不是很严重
可以看看医生，休息几天，每天适当跑一下
你和我一样，你应该去擦药
或者去医院看看，影响了中考成绩不好
不是很严重
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出门在外也不愁大概两个月前，我的脚扭了一下，半个月左右就好了，可是今天体育课上跑了步后，觉得脚扭到的地方又痛了，_百度知道
大概两个月前，我的脚扭了一下，半个月左右就好了，可是今天体育课上跑了步后，觉得脚扭到的地方又痛了，
大概两个月前，我的脚扭旦叮测顾爻该诧双超晶了一下，半个月左右就好了，可是今天体育课上跑了步后，觉得脚扭到的地方又痛了，怎么回事？
应该是你的脚还没有完全好，旦叮测顾爻该诧双超晶而且还有一个适应期的。我以前打球节经常扭，没什么大事的，很正常，你运动别太多就好了，会快就会好的。
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出门在外也不愁我体育课跑了脚痛了1 2天，走几步都很痛，有什么方法让他不痛么_百度知道
我体育课跑了脚痛了1 2天，走几步都很痛，有什么方法让他不痛么
我有更好的答案
请医生帮你解除痛苦。别拖了，还是抽时间到医院的骨科查查脚疼多痛苦啊
肌肉酸疼的话，坚持多锻炼就好，可以多走走路打打篮球，以后再跑步就不会疼了。骨头疼的话可能扭伤，建议看医生。
晚上睡觉前用热水泡脚
千万不能捏，喷点云南白药，再不行就上医院吧。
痛12天也许神经或骨头有什么问题，建议看医生
习惯就好，坚持
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出门在外也不愁}