年轻人腰肌劳损怎么怎么治疗和恢复啊？拜托了各位 谢谢_百度知道
年轻人腰肌劳损怎么怎么治疗和恢复啊？拜托了各位 谢谢
走路一会后腰都不舒服还说不出是什么感觉，好象有点木，好象是长时间坐电脑造成的吧 应该是腰肌劳损，我想问问应该怎么样治疗还有自己应该怎样旦畅测堆爻瞪诧缺超画恢复，是不是应该多做些运动
提问者采纳
主要是减轻负重、注意休息、药物治疗、理疗辅助。 （1）一般治疗：在腰痛发作的急性期，提倡适当卧床休息，以防止病情进一步发展，卧床以硬板为宜。严重者可在腰部两旁置沙袋制动。 （2）西药治疗：常可口服止痛药如布洛芬、芬必得、消炎痛等，也可用好得快局部喷涂，或激素加普鲁卡因痛点封闭。 （3）中药治疗：中成药可选人参健脾丸、补中益气丸、强肾片等配合独活寄生丸、活血止痛胶囊等治疗。汤药可选用经验方：黄芪10g，党参10g，白术10g，当归10g，陈皮10g，柴胡10g，升麻10g，甘草10g，秦九10g，川芎10g，桃仁10g，红花10g，五灵脂10g，香附10g，牛膝10g，地脂10g，土蟞虫10g。水煎服，每日2次，每次150ml。外用药可选用纳米穴位敷贴、狗皮膏、武力拔寒散，麝香壮骨膏贴于患处或穴位上即可。 （4）理疗和功能锻炼：常用的理疗方法主要是热疗、腊疗、红外线、超声波、激光局部照射等。按摩腰部能够健腰强肾，疏通经络，防治腰肌劳损。下面介绍自我按摩防治腰肌劳损十法： 推 两手对搓发热之后，重叠放于腰椎正中，由上向下推搓30—50次，至局部产生热感为止。 捏 脚前伸而坐，或弯曲膝盖，或正坐姿势，均可。两手分别捏拿、提放腰部肌肉15—20次。 揉 采取坐姿。两手五指并拢，分别放在后腰左右两侧，用掌心上下缓慢揉搓，至发热为止。 滚 两手握拳，从腰部向上下滚动、按摩。先自下而上，再自上而下，反复多次进行。上身可配合前倾、后仰。 压 两手叉腰，大拇指分别按于两侧腰眼处，用力挤压，并旋转揉按，先顺时针，后逆旦畅测堆爻瞪诧缺超画时针，各36圈。 叩 用双手半握拳，用两拳的背面轻叩腰骶部，以不引起疼痛为度。左右同时进行，各叩30次。 抓 双手反叉腰，拇指在前，按压于腰侧不动，其余四指从腰椎两侧用指腹向外抓擦皮肤，从腰眼到骶部顺序进行，两侧各抓36次。 抖 两手置腰部，掌根按于腰眼处，快速上下抖动15—20次。 按 取坐位，以中指指尖揉人中穴1—2分钟。 点 取坐位，用两手中指的指尖分别点按两腿委中穴（膝关节后窝正中）1—2分钟，被按部位应出现酸、麻、胀的感觉。 除了局部按摩，摇动腰部也能够防治腰肌劳损。具体介绍两种方法，以供参考： ①转胯运腰 站立姿势，双手叉腰，拇指在前，其余四指在后，中指按在腰眼部，即中医所说的肾穴位上，吸气时，将胯由左向右摆动，呼气时，由右向左摆动，一呼一吸为一次，可连续做8—32次。 ②旋腰转背 取站立姿势，两手上举至头两侧与肩同宽，拇指尖与眉同高，手心相对。吸气时，上体由左向右扭转，头也随着向后扭转，呼气时，由右向左扭动，一呼一吸为一次，可连续做8—32次求采纳
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验证码输入错误，请重新输入有了鱼尾纹怎么办，摆脱眼部问题成就美女梦想 12:45:23 VIP
有了鱼尾纹怎么办，抗衰老成了时代的潮流，拥有完美年轻的脸庞是每个女性的梦想，完美的脸就意味着更加自信，更有人缘，长得老的人也许会不自信甚至自卑，这是为什么呢?因为年轻的女人才是真正的魅力十足，她们做什有了鱼尾纹怎么办~据调查显示，很多女性都或多或少，有“美人迟暮”的担忧。这种隐忧心理，绝大部分来自脸部出现的细纹。随着时代的进步，女性在保养方面，也深有感触。尤其是一些吃青春饭的明星、艺人们，对去皱保养心得更多。恋爱中的女人都很幸福的陶醉在自己的幸福里，不知道也有回首言尽的一天，我曾经以为有了爱情我的世界也都满了，可是，我的爱情竟也随着我的容颜在时光的流逝和自己不注重保养的情况下一起逝去……尤其是我眼角的皱纹，它深深的刺痛着我，也时刻的警告着我，我已不在年轻。有了鱼尾纹怎么办?可是我不甘心，我不想就这样快的老去，当今社会这样发达，那么多女明星都可以延迟容颜的衰老，我也一定可以。于是我也去尝试了许多眼霜，可是效果都不是很好。在通往幸福的过道上，总是会有各种各样的问题出现，虽然道路是曲折的，但前途是光明的!我坚信我一定可以找到去除皱纹的眼霜。后来我向闺蜜寻求帮助，闺蜜说让我试试欧雅泊思眼霜。她说她的同事以前就用过，说效果挺好的。有了鱼尾纹怎么办?说这款眼霜是纯植物精华，能够增强皮肤的弹性保湿效果也非常好，而且含有牛油果树提取物，能够有效的修复眼部肌肤，对眼部肌肤的抗皱效果非常不错。我听着感觉挺不错的，就上网查了一下这款眼霜的详细信息，并看了一下用户评论，发现信息和闺蜜说的差不多，而且用户的整体评价都挺好的。于是我就在他们的网站上订购三套，期待着能够去除我的皱纹。快递非常给力，两天的时间产品就到了我的手中，我是满心欢喜，我可是把全部希望都放到它的身上了啊，所以我每天都会按照说明书上的使用，而且我还时常做做客服教给我的眼部按摩操。使用了两周后，虽然皱纹没有去除，但是眼部皮肤还是感觉紧致了，而且一点也不干燥。这样的效果让我看到我可以去除眼部皱纹的，有了鱼尾纹怎么办?坚持使用了三套后，眼部皱纹真的减少了，特别是以前看起来很明显的粗纹，那时候再看，已经都变成细纹了。欧雅泊思真的没有让我失望，现在我也在坚持使用，之前皱纹已经完全去除了，希望我的坚持使用能够让皱纹晚一点再找上我。让我多享受几年美丽的青春!欧雅泊思(OLIVIABEAUTY)产品特色：科技眼霜欧雅泊思能增加眼周肌肤弹性，滋润并光滑眼周肌肤，光线柔焦色素粒子，均匀眼周肌肤肤色、令眼周更明亮，补充眼部胶原蛋白，多种天然美容元素使皮肤更易获得充足的营养，从而得到更大程度的改善。细腻棉密的乳霜质地，能深入修护眼周肌肤，消除浮肿去除眼袋，帮助肌肤重塑眼部优雅轮廓。推荐理由：科技眼霜欧雅泊思的保湿力度够强劲，质地比较细腻，味道很淡雅，不会有浓重的香气，吸shou很快。用植物为主要成分，很天然，用起来很安心，刺激性小,很好用的!作为“您身边的最好的眼部肌肤护理专家”之称的欧雅泊思眼霜，产品销量在市场一直遥遥领先，拒绝一切有害的化学添加剂，依靠高科技的提纯技术，将各植物中的精华成分最大限度的融入，对眼部肌肤问题进行有效改善。别人说的再好，只有自己使用过才知道真正的效果，犹豫不决没关系，看评价在下单!很多人会问多久可以看到效果，小编只能这样说：眼部问题欧雅泊思四套足矣!第一套：欧雅泊思多种天然美容元素 高质量的营养为眼部肌肤注入焕活因子，高渗透强度，高效滋润眼肌，24小时锁水保湿。第二套：对眼周损伤细胞深度修复，逐步shou紧肿胀眼肌。舒缓因紧张而浮肿、色沉的肌肤问题，促进血液正常循环。第三套：深入强化细胞粘合力，激活弹力纤维新生，激发肌肤自我修复机制。促进皱纹变浅、变细、消失。第四套：营养持续补充，深度滋养眼部细胞，修复制成肌肤的网状结构，全面提拉紧致眼部轮廓，恢复年轻明眸神采。产品依仗的是销量、销量依靠的是口碑、口碑来源于效果。在时尚美容界，眼霜成了公认的眼部肌肤护理产品。欧雅泊思眼霜是针对于眼部问题而研发的新一代科技眼霜，它把现代科技与传统方法相结合，先进的配方，在眼部问题成顽疾的现代独领风骚，受到广大爱美人士的热捧，且好评如潮。欧雅泊思眼霜采取深层修复细胞，补充营养物质，恢复细胞活力，达到消除眼部肌肤问题理论，上市以来被人民网、网易、新浪、女人志、太平洋时尚等各大媒体争相报道，更是通过自身神奇的效果，对解决眼部问题成功率达到95%以上，赢得了消费者的信赖和社会的认可，在当今眼霜产品中名列前茅。免责声明：以上信息内容由会员自行免费发布，不代表本站的观点和立场；详询请联系信息的原作者！}