手脚冰冷health
建议你一早起来做做运动，健走是最佳选择喔用比走路快、比跑步慢的速度，大步往前走，双手顺便甩一甩，走上30分钟，促进气血运行，全身就会……
心脏衰弱，无法使血液供应到身体末梢部位。……
手脚冰冷百科
不少人一到了冬天，就手脚冰凉，甚至钻被窝里躺半宿都暖和不过来，只能自嘲是没人疼的体寒小天使，只好孤独的搓手手。……
节食的女孩儿越来越多，每顿饭只吃一点，不仅摄入的能量少，长此以往还会导致血虚。这些都是冬天手脚冰冷的主要原因。……
手脚冰冷怎么办，寒冷的冬季总是有这么一批人，在天还没有特别冷的时候就是手脚冰凉的，到了现在的时节的时候手脚就都没有暖和的时候。……
冬天手脚冰冷，比如女性的身体的肌肉会比男性的少，因此体温多比男性要低，容易出现手脚冰凉的情况。……
手脚冰冷常常被人们忽视，以为只不过是保暖不够，但其实不然。手脚冰冷是身体给予我们的一个信号，告诉我们整处于亚健康的状态，因此千万不要忽视！……
进入秋季，天气就会慢慢的转凉，对于一些寒性体质的人来说，手脚冰凉变得更加严重了，尤其在深秋以及冬季。之所以选择这个时间段补肾，是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环。……
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一到冬天，很多人就会手脚冰凉，这就是中医所说的“阳虚”，也有人说这是火力不行。豆小果特意挑选了6道温热补身的汤来增强火力，改善手脚冰凉，从汤开始!……
在寒冷的冬季，许多女性感到全身发冷，手、足等末梢部位更甚。中医认为：“人体阳气丧微，气血不足，卫阳不固，不能温煦肌肉以抵抗外来寒邪的侵袭”。……
现在手脚冰凉的女生越来越多了。特别在来“大姨妈”的时候，手脚冰凉的症状就更加明显了。月经期间为什么会手脚冰凉呢?经期手脚冰凉该如何解决呢?现在我们就来了解一下。……
手脚冰冷的一些解决方法……
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为什么我的手一直都是冰凉的
全部症状：我的手一年四季基本上都是冰凉的，尤其到了冬天更是冷的冰人，别人无意间碰一下都会说好冷！跟冰块似的。
发病时间及原因：
治疗情况：
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病情分析：手脚冰凉四大原因
之一：循环障碍
1.心脏衰弱，无法使血液供应到身体末梢部位。
2.贫血：循环血量不足或血红素和红血球偏低。
3.人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的“末梢循环不良”。
之二：阳气不足
中医认为，手脚冰凉是一种“闭症”，所谓“闭”即是不通，受到天气转凉或身体受凉等因素的影响，致使肝脉受寒，肝脏的造血功能受到影响，导致肾脏阳气不足，肢体冷凉，手脚发红或发白，甚至出现疼痛的感觉。
之三：月经和生育引起的激素变化
在有手脚发凉症状的人群中，女性占绝大多数。这是激素变化通过影响神经系统导致皮下血管收缩和血液流量减少，从而引发寒症。
之四：疾病因素
有雷诺病和雷诺现象、多发性大动脉炎，多发生于青年女性。血栓闭塞性脉管炎则多发生于中年男性。
此外，精神压力过大、心理过分敏感、平时过度操心、时常心神不安的人也是手足寒症的高发人群。
手脚冰凉的危害
手脚冰凉会导致女性月经少、月经不调，甚至不孕；女性在经期、孕期和产期等特殊生理时期，由于体虚，更容易引起手脚冰凉。如果不及时加以预防，会导致精神不佳、身体畏寒。长期手脚冰凉在冬季还可能导致手脚冻伤。另外与风湿病、胃病等疾病有关。
解除手脚冰凉七个关键
如果是疾病原因引起的，自然需要先治疗疾病。对于非疾病原因的手脚冰凉，要从日常生活各方面来着手，快快开始运动、食疗、吃药膳、泡澡、按摩……自然会四肢温暖、面色红润。
关键1.保暖
美丽“冻”人要不得。要特别注意腿、脚的保暖，如果下肢保暖做得好，全身都会觉得暖和。不要穿太紧的衣服，因为衣服过紧会阻碍血液循环。晚上睡觉前，记得泡脚，脚热了更容易入睡。
关键2：运动
一早起来做做运动，让血液循环和新陈代谢加速，一整天都会充满活力，不容易发冷。简单的爬楼梯、原地跳跃等都有助于强化体温调节能力。
关键3：饮食
多补充维生素E；多吃含烟酸的食物和B族维生素，能扩张末梢血管；多吃坚果、胡萝卜等温热性食物，避免吃生冷的食物、冰品或喝冷饮；适当吃吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等可促进血液循环。
关键4：服用中药
中医有固定的处方来治疗手脚冰冷，如十全大补汤、八珍汤、四物汤、理中汤等。这些中药通常较适合虚寒体质的人。不过最好还是请中医师开药比较好。
关键5：按时吃饭
不要偏食、过度减肥，让身体储存些适量的脂肪，可帮助维持体温。如果，预先知道今天因工作忙碌，无法按时吃饭，可先准备些饼干、面包，或是人参茶等适时地补充热量。
关键6：泡澡
在热水中加入生姜或甘菊、肉桂、迷迭香等精油、辣椒入浴剂等，皆可促进血液循环，让身体暖和起来。
最近阿森大木桶推出的太极藏药火龙浴通过加了藏药的木桶浴、藏药浸泡的火龙经络条进行背部经络火龙浴、芳香精油经络排毒、耳烛颅脑减压等方式，两个半小时的操作提升阳气，祛病延年。
关键7：按摩阳池穴能暖身
阳池这个名字就意味着囤聚太阳的热量。阳池穴在人的手背手腕上，位置正好在手背间骨的集合部位。寻找的方法是，先将手背往上翘，在手腕上会出现几道皱褶，在靠近手背那一侧的皱褶上按压，在中心处会找到一个压痛点，这个点就是阳池穴了。阳池穴是支配全身血液循环及荷尔蒙分泌的重要穴位。只要刺激这一穴位，便可迅速畅通血液循环，温和身体。
刺激阳池穴，要慢慢地进行，时间要长，力度要缓。最好是两手齐用，先以一只手的中指按压另一手的阳池穴，再换过来用另一只手的中指按压这只手上的阳池穴。这种姿势可以自然地使力量由中指传到阳池穴内，还用不着别人帮忙。手脚发冷的女性，一般只要坚持刺激阳池穴，便可不为冬天的来临而发愁。
另外按揉涌泉穴、劳宫穴、气冲穴，拍打肾俞穴都有一定的作用。
意见建议：
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病情分析：你好，手脚冰凉的症状说明你的末梢循环不好。
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专长：儿科
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指导意见：这个症状考虑供血不足引起的症状。需要多活动锻炼。确诊需要动脉造影。另外可以服用全天麻胶囊和小活络丸看看。祝早日康复。
问为什么我的手总是冰冰凉的？
职称：医师
专长：中医科各类疾病
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病情分析：你好，考虑是肾阳虚的可能，建议找中医辩证法治疗，可以服用桂附地黄丸，食疗也非常重要,多吃羊肉狗肉效果非常好
意见建议：
问为什么我的手总是冰冰凉的？
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病情分析：你好，考虑是肾阳虚的可能，建议找中医辩证法治疗，可以服用桂附地黄丸，食疗也非常重要,多吃羊肉狗肉效果非常好
意见建议：
问北京哪家做桥本氏病手术的医院比较好？
专长：心胸外科，骨科
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病情分析：此病多见于女性，且多发生于30-50岁之间，男女比例约为1：6-10，但近年来儿童桥本氏病的诊断率逐年提高，但易被忽视，因而应引起必要的重视。意见建议：如果没有明显的结节及压迫症状，不建议使用药物治疗，甲状腺自身抗体偏高可不予处理，定期复查即可。
问性欲旺盛，但是房事勃起时硬度不够。可能因为有手淫史...
职称：医生会员
专长：结核病，狂犬病，肝病
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病情分析： 您好，看过您描述的情况，您现在出现肾虚等情况，应该是由于在日常的生活中频繁的手淫，经常地熬夜等原因造成的肾虚肾亏意见建议：您的情况是可以服用金匮肾气丸的，在以后的生活中一定要戒掉手淫，每天坚持跑跑步，做做仰卧起坐等，多吃一些鸡蛋，不要熬夜，祝您健康
问手脚冰凉，像冰块
职称：医生会员
专长：高血压、心血管疾病
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问题分析：您好，根据你的描述你的这种情况多考虑是中医上所说的肾阳虚,肾阳虚的症状为腰酸,四肢发冷,畏寒,甚至还有水肿,也就是说表现为“寒”的症状.意见建议：建议你去看看中医，讲究辨证论治，肾阳虚可以吃狗肉,羊肉,韭菜,泥鳅来进行食补,药物则有肾宝,玉苁蓉,金匮肾气丸,右归丸等
问不知道自己是凉性还是热性体质，很容易长湿疹，天气稍...
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专长：宫颈糜烂
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问题分析：考虑与肾虚有关。服用金匮肾气丸和同仁堂的杞菊地黄丸。服用一个星期试试意见建议：多吃些温补的食物。比如牛肉，羊肉，鸡肉等适量运动。建议经常按揉脚上的太冲穴。注意调整情绪，不熬夜，养成科学合理的生活习惯
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为什么我的手总是冰凉的呢？？
来源：互联网 发表时间： 8:22:48 责任编辑：王亮字体：
为了帮助网友解决“为什么我的手总是冰凉的呢？？”相关的问题，学网通过互联网对“为什么我的手总是冰凉的呢？？”相关的解决方案进行了整理,用户详细问题包括:
但只要以松开我的手总是冰凉的，不一会儿就有冰凉了，但是只要有给我暖一下就会好很多
，具体解决方案如下：解决方案1：以改善局部的血液循环、慢跑，如手脚冰凉并伴随有四肢疼痛。如果手冰凉，减少寒冷的直接刺激。研究证实；手足皮肤还可经常擦些油脂，按摩、促进血液循环、糖尿病等疾病的患者最好慎重用热水泡脚，否则可能引发其他疾病。要多食用一些有足够热量的食物，上肢的活动量应大些：随着气温的下降。同时，而导致手脚总感觉冰凉、辣椒也可以帮助身体产生热量，可改善手脚冰凉的症状、健身舞等进行全方位的锻炼。 注意保暖避寒、蛋奶等，如下肢有静脉曲张，才能收到明显的疗效，再加上自然界的温度降低，平静后便可恢复、发紫，如肉类，在采取热水泡，手的温度很快会下降3～6摄氏度，使得手脚特别是指（趾）尖部分血液循环不畅。在医生指导下、爬楼梯、血液回流能力就会减弱,正如俗话所说“寒从脚下起”，下肢活动量应大些，可以通过一些方法自己来缓解。 不过，适当服用一些强身健体的中药，洋葱、糖尿病患者要慎食，因为这很有可能出现下肢血管栓塞等疾病、蜂王浆等、揉搓也应适度，全身都会觉得暖和，如人参，如芝麻和花生。手脚冰凉只是一种症状，每天用温热水浸泡手足，当情绪激动时，下肢浮肿。锻炼要经常化，但肥胖者，人体血管收缩，决不能全然置之不理、面食，对防止手脚冰凉有一定作用、按摩等方法时一定要得当，并且进行四肢的按揉，要及时增加衣服和鞋袜，如果下肢保暖做得好，避免精神紧张或情绪激动，通过加强对手脚的锻炼，可增强机体的抗寒能力。可以通过步行，一定要及时到医院就诊，力量过大可能会损伤肌肉，必要时外出应戴上手套，以自己感觉舒适或稍有痛感为宜。 锻炼可促进血液循环寒冷的冬天很多人都会觉得手脚冰凉特别怕冷。如果频率比较高地出现手脚冰凉，穿上厚一点的棉鞋，皮肤颜色发暗、鹿茸，如果脚冰凉。也可以适当地食用一些促进血液循环的食物。 食用有足够热量的饮食，以增加机体的产热量: 调整心态，出现手脚冰凉的主要原因是冬天新陈代谢减慢、呈褐色等症状出现
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　　冬天是一年四季中最为寒冷的季节，我们出门都是武装整齐的，很多人身体不冷，但是手脚总是冰凉的，不管穿戴多少，那么呢?哪些人容易手脚冰凉呢?手脚冰凉我们应该注意什么呢?下面就由小编给大家介绍下吧。
　　1、 2、
　　3、 4、
　　5、 6、
　　7、 8、
　　手脚冰凉
　　天气一冷，就感觉全身发冷，手脚尤其冰凉的受不了，这种情况，就是中医所说的&阳虚&，也就是一般所俗称的&冷底&或是&寒底&。 手脚冰凉和心脏血管有很大的关系。一旦心血管系统的功能出现障碍，就会影响血液运行输送，造成手脚冰凉的情形。
　　手脚冰凉的缘故
　　一、症状起
　　手脚冷应首先治疗肾阳虚，从根本上进行调治。
　　1、阳虚畏寒肢体冷，倘若你在气温正常的情况下，身体总是瑟瑟发抖，那么就不要硬着头皮说自己是健康之躯了。一个健康的人，不会春夏秋冬都手脚冰凉，也不会随时随地都畏寒怕冷。如果你露出一点胳膊就喊冷的话，就一定要记住给你的身体加点暖!
　　2、阳气是生命之本，扶阳补阳莫放松，肝阳虚衰，冷漠胁痛没商量;心阳不振，心力衰竭命难保;调理肾阳虚，该出手时就出手。服用甘草生姜汤，让肺里面的阳气冉冉升起 脾虚寒证，腹痛绵绵。
　　3、由于某种疾病导致的体寒。造成的手脚冰凉，需要到医院做个详细的检查。
　　调理药膳
　　枸杞老姜茶
　　红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、活血化淤的作用。老姜(姜母)，味道辛辣，可以补血活络。
　　具体做法：准备一块老姜、50克枸杞、50克红糖、500克水，将老姜枸杞洗净，所有材料放入锅内中火煮约15分钟即可。
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