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size: '1000,60',
display: 'inlay-fix'我想每天4点起床，可是每天都做不到，该怎么办才能早起啊_百度知道
我想每天4点起床，可是每天都做不到，该怎么办才能早起啊
那么早起床要干嘛？但是梦想提可以坚持你
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早点睡 设闹钟 给点压力给自己说明天有重要的事必须早起， 靠意志力醒
强制自己起床，习惯就对了。
定10个闹钟呀！记得早睡
每天比前一天早睡10分钟
主要还是你想起床的意愿不够强！
这种情况需要早睡才行，不然对身体伤害太大了
晚上吃少点早点休息设个闹铃
闹钟叫坚持20几天可以不也闹钟了
起这么早，那要早睡
三点半就设闹钟
只有设置闹钟了，来个嗨曲，声音调大点，闹不醒我就不行了
为自己设定一个闹钟
提前五分钟闹一声
定一个鬼哭的闹铃，嗷一嗓子你就精神了
定上闹钟，声音调大，放身边
想下你暗恋的人正在看你
早起的相关知识
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出门在外也不愁我每天都是半夜3点起来上班的，早餐要在几点吃才算是吃早餐?半夜4点吃的是宵夜吗？_百度知道
我每天都是半夜3点起来上班的，早餐要在几点吃才算是吃早餐?半夜4点吃的是宵夜吗？
我有更好的答案
人体的合理安排时间都是早餐6到9点 中餐11到1点 晚餐6点到8点 你就照这个时间段身体就很健康了，要是不按这个时间段吃的话可能会对你吃饭胃口不好。不熬夜的话一天三餐对身体也不会有什么伤害的。
早餐就是睡醒后第一餐，醒来就吃就算早餐了，你的情况不用等到随大流的时间
睡觉起床 吃的是早餐。早餐是在早上享用的餐，通常是广义上可以理解为睡醒后的第一餐。
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出门在外也不愁我这算是肾虚吗？最近连续好几天，一直半夜凌晨三四点左右起床小便，睡到那个时间，就会勃起然后想小便？
来自于：上海|
提问时间： 08:49:46|
基本信息：
病情描述：
我这算是吗？最近连续好几天，一直半夜凌晨三四点左右起床小便，睡到那个时间，就会勃起然后想小便？这是还是肾虚症状？白天的时候喝水比较多，但是原来从来没这种症状啊。这是要自行调节生物钟还是去医院？
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：4904收到了：
病情分析：
按上述情况考虑是肾虚引起的，最好是中药治疗，多喝水注意饮食注意保暖不能吃辛辣油炸寒冷食物，吃点药调理一下。
指导意见：
治疗，六味地黄丸、补中益气丸一天三次饭后吃，睡觉前不要喝水
听说肾虚还分阴虚和阳虚，这个怎么区分呢？ 我这种情况不需要去医院直接去药房买着吃酒席了吗？。。。。
六味地黄丸和那个丸两种都要一起吃吗？
是的，一起服用
我还需要再去医院看下吗？ 原来手淫挺频繁的。。。 这样吃会不会有副作用？
暂时不用去医院，没有副作用的
他们说六味地黄丸是治疗阴虚的。。我这个情况算阴虚么？ 其他到没什么特殊状况
是的，你是肾阴虚
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