腿部肌肉有僵硬感怎么办？_百度知道
腿部肌肉有僵硬感怎么办？
近几年迷上了武术，不灵活、僵硬我从小就很少运动，这是怎么回事？怎么调整呢。现在腿上也有很多肌肉了…现在想起来要练跑步了，但是很少做其它的锻炼，经常用脚踢东西训练腿力，但是跑步时觉得肌肉紧绷
提问者采纳
用的是爆发力！具体说不好！建议加强锻炼吧，突然跑那么几次。你去跑步用的力是不同的，就好比一个人长时间不跑步！总体来说还是缺乏锻炼你去踢东西！腿部肌肉的酸胀痛是免不了的
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过一段时间可以加速进行有时还可以负重，补营养是运动少的缘故，深蹲，做完要整理运动，避免受伤，你要是每天跑步过一段时间就不会有那感觉了，那些都是练大腿的，关键是要做标准，做前要做一些热身，然后休息，初期要做少点，休息片刻在进行，有蛙跳
需要肌肉放松哈 做哈按摩 吃点补钙药！
腿部肌肉的相关知识
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肌肉容易僵硬怎么办
开始就这样了，这是怎么回事？
所说气滞血瘀有关，而使肌腱韧带缺乏弹性。建议中医调理。
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发作频发吗？你的发作时的姿势是自己知道还是旁人描述？发作前是否有预感？如你描述不能排除癫痫姿势性强直发作及Jackson发作发作。建议可至正规医院完善视频脑电图...
??首先用手拍打,或用水?岱?然後再一下伸伸腿,??和鹊?幼?或者繼續保持慢走十?追昼?就好了,不過要是你跑步的?,貴在?猿峙?要不然腿???碓酱值呐?
答: 根据您的描述，考虑是气虚引起的。气虚的主要症状有乏力、没精神、嗜睡。您可以服用补中益气丸。平时适当运动，增强体质。避免食辛辣和油腻的食物。
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大腿有走路过多的疲劳感，绷紧感，伴有腿往外侧长的感觉，是怎么回事？
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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：你好，根据你的描述，建议口服风疼片，或者舒筋丸治疗都可以的，另外如果看中医方便也可地中医，进行中药治疗效果很好，积极对症治疗，慢慢会改善的，祝你健康
本回答来自： 求医网& | &
& | & 20:52
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病情分析：你所描述的情况可能是需要局部做按摩、热敷、封闭、针灸等治疗，宜食活血化淤、芳香开窍的食物，如三七、山楂、藿香、薤白、荠菜等。
本回答来自： 求医网
& | & 20:49
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病情分析：你这描述的情况可能是肌肉劳损引起的原因，建议行按摩针灸以及活血化瘀的中药治疗，避免饮食辛辣刺激性食物以及饮酒，多食新鲜的蔬菜。
本回答来自： 关口镇三店医院
& | & 20:49
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病情分析：结合你出现的症状可能是神经炎引起的症状建议口服芬必得，维生素B1 治疗，配合针灸的方法治疗就可以恢复的不用担心的
本回答来自： 冠县人民医院
& | & 20:51
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病情分析：你这种情况,需要去医院检查一下,有可能是腰椎骨质增生引起的,需要进行腰椎牵引针灸按摩等理疗,配合应用活血化瘀的中药治疗.
本回答来自： 乡镇医院
& | & 21:04
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病情分析：你好，这种情况一般考虑是有劳损、神经炎等情况。建议你可以到神经内科做个相关检查。可以采用中药、按摩、针灸、理疗等方式治疗。平时要注意休息，避免劳累着凉。
本回答来自： 北京同仁医院
& | & 20:57
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病情分析：你这描述的情况可能是肾虚以及腰椎病引起的原因，建议到医院做一个腰椎Ct检查，并行牵引、按摩以及活血化瘀的中药治疗。
本回答来自： 山东冠县甘屯医院
& | & 20:58
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本人擅长胃炎，消化道溃疡（包括胃及十二指肠急慢性溃疡），肝炎、胰腺炎、肝硬化等疾病的诊断和治疗。
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平常血糖怎么样？建议去医院查个电解质。
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评价内容：好，
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评价内容：非常仔细
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