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据说排汗可排出体内毒素 出汗的排毒作用其实微乎其微
摘要：有些人喜欢运动后大汗淋漓的感觉，于是在跑步机上挥汗如雨；而那些不愿运动的人会选择到汗蒸房蒸一蒸，据说可以排出体内的毒素和湿气。运动或者汗蒸的确能够加速血液循环、促进人体的新陈代谢。　　网易河北讯 在大量排汗的过程中，机体的局部代谢产物，如尿素、乳酸、脂肪酸等随汗液排到体外，但是过度夸大出汗的排毒去湿作用也是不科学的，因为人体最重要的排泄解毒器官是肾脏和肝脏，通过出汗获得排毒的效果是微乎其微的。　　炎热的天气有时会让人感到很纠结，特别是爱美的女性，既想穿性感的衣裙出门，又怕出汗带来尴尬，于是想尽各种办法止汗，如剃掉腋毛、用止汗露等。与之相反，有些人却独爱运动后大汗淋漓的酣畅感觉，他们认为多运动、多出汗能让身体的毒素排出去。那么，不让身体出汗和多出汗对健康有影响吗？通过出汗能收到排毒的效果吗？　　出汗不仅是为了调节体温　　出汗是人体排泄和调节体温的一种生理功能，大致可分为温热性出汗、运动性出汗、精神性出汗和味觉性出汗四种类型。　　炎热的夏天，坐着不动都会大汗淋漓，这就是最常见的温热性出汗。温热性出汗是由外界温度升高引起的人体中枢温度自我调节的方式，人体通过出汗而散发热量、调节体温。运动性出汗是人体在运动时血管扩张、血液循环加速，在体内消耗能量的同时可产生许多热量，人体通过排汗来降低体内温度，属于正常的生理反应。人在紧张、恐惧、兴奋等精神因素影响下，神经冲动从大脑皮质传递到小汗腺部位，去甲肾上腺素的浓度升高，导致小汗腺分泌排泄活动短期内迅速增强，即出现精神性出汗。精神性出汗在掌跖处表现最为明显，也可见于手背、头面、颈部、前臂和小腿等处。此外，还有一种味觉性出汗，常常是在食用某些刺激性的食物，如辣椒、大蒜、生姜、可可、咖啡后引起的出汗。　　为啥有人爱出汗有人不爱出汗　　无论哪种类型的出汗都是由于人体在一定的刺激下（外界高温、剧烈运动、精神因素或者刺激性食物等）产生的体内温度升高。人体的神经中枢有自我调节功能，通过出汗来迅速调节体温，从而使体温维持恒定，可以说出汗是人体最有效的降温方式，相当于机体自带的空调。　　有的人爱出汗，一出汗会脸红扑扑的，有的人却看上去并不热。这是什么原因呢？原来，每个人的汗腺功能并不相同，散热的途径也不同，这就是有些人爱出汗而有些人不爱出汗的原因。只要出汗量在一个正常范围内就不必担心，但是如果出汗过多或者过少，就要考虑是否患某些内分泌系统疾病的可能性了。至于脸红，是人体在散热过程中血液循环加快，面部毛细血管扩张出现的正常现象。有些人面部血管极为丰富，就更容易出现脸红的现象。　　出汗排毒作用微乎其微　　有些人喜欢运动后大汗淋漓的感觉，于是在跑步机上挥汗如雨；而那些不愿运动的人会选择到汗蒸房蒸一蒸，据说可以排出体内的毒素和湿气。运动或者汗蒸的确能够加速血液循环、促进人体的新陈代谢。在大量排汗的过程中，机体的局部代谢产物，如尿素、乳酸、脂肪酸等随汗液排到体外，但是过度夸大出汗的排毒去湿作用也是不科学的，因为人体最重要的排泄解毒器官是肾脏和肝脏，通过出汗获得排毒的效果是微乎其微的。而且运动和汗蒸都要适量，过量出汗会造成脱水和电解质紊乱，对健康有害。　　别大面积使用止汗产品　　出汗虽然舒服，但是身体上的汗味却给人带来了烦恼，于是就有人选择止汗产品，如止汗露等。止汗产品有清凉收敛的作用，能够促进局部蛋白质收缩，抑制排汗。如果止汗剂仅仅用在易出汗或体味较重的部位，如腋下、颈部、脚掌、膝窝等，对健康影响并不大，但止汗产品不要在面部使用，也不要全身大面积涂抹，否则汗液无法顺利排出，会造成身体散热困难，出现体温失调，严重时甚至导致热休克。
本文来源：39健康网
责任编辑：HEB046
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身体这征兆预示体内毒素太多
　　健康使我们每个人一生的心愿，但是很多时候，我们却会被疾病所侵害。其实之所以生病的很大原因就是因为体内存在毒素。那么大家知道吗?一个信号预示体内毒素太多!损害身体健康的毒素有哪些呢?我们该如何排毒，特别是秋天这样一个疾病高发季呢?一起来看看吧。
　　什么是毒素
　　其实，毒素就是泛指对人体有不良影响的物质。它可分为内在毒素和外来毒素，内在毒素是指自由基，宿便，胆固醇，脂肪，尿酸，乳酸，水毒和淤血;
　　而外来毒素则指大气污染，蔬菜中的农药残留，汽车尾气，工业废气，化学药品，食物中的防腐剂，化妆品中超标的重金属，垃圾食品等现代文明带来的毒副作用，病原微生物。
　　这些毒素也是得癌症的原因!解决身体内的毒素为了你及家人健康的生活。毒垢是一切疾病的根源。
　　什么是“毒”它来自于哪里
　　一、其实，毒素就是泛指对人体有不良影响的物质
　　它可分为内在毒素和外来毒素，内在毒素是指自由基，宿便，胆固醇，脂肪，尿酸，乳酸，水毒和淤血;
　　二、毒素产生的原因
　　我们每天都在饮食，这些食品经消化吸收后代谢成残渣，其中大部分可排出体外，残留在大肠壁上的残渣毒素等积少成多，久而久之会形成硬体污垢，我们称之为"宿便"。
　　这些"宿便"表现为粪便变硬结痂，阻塞大肠至使结肠排便的蠕动功能减低或消失时，结肠就成了垃圾收集站，废物开始堆积、变硬、腐臭并滞留在肠壁上。
　　而毒素又通过肠壁重新吸收进入血液中，输送到全身，这也就是所谓的"自体中毒"。
　　最终结果好几磅重的废物可累积结肠内，其中有些可积存数年之久，从而可出现包括便秘、胀气、腹痛、痔疮、口臭等。而结肠炎、结肠癌等病就是与长期毒素吸收、刺激肠壁密切相关。
责任编辑：hn_新闻
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