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醋泡黑豆的做法 怎样做黑豆最有营养
20:20  作者：admin  来源：未知
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醋泡黑豆的做法问题，各位都不是特别的了解，我们要怎样来制作黑豆才是最有营养的呢？说起这些问题，各位朋友们也还都想要深入了解的，黑豆富含了非常丰富的营养价值，接下来我们就来针对醋泡黑豆的问题深入了解一下吧。会有非常不错的启发。
养生小食&&醋泡黑豆和木耳&&美丽厨娘的做法步骤
1. 将黑豆放在水中浸泡5个小时以上，拎干水份，放在平底锅内，以中火将黑豆煮至表皮爆开，放凉。
2. 把黑豆放入密实瓶内，加入米醋，醋稍没过黑豆。
3. 将瓶盖封好，待黑豆吸收了醋，可以再加醋，让醋可以没过黑豆，膨胀之后便可食用。(大概泡上3-5日)，每天吃10-20粒
4. 选择质高优良黑木耳25克左右，在清水中浸泡30分钟，再用清水冲洗干净除去尘土杂质。
5. 吸干木耳表面的水份，将木耳放入瓶中，泡入食用醋中。醋量以稍浸透黑木耳即可。泡后三四小时就可食用。一次食用约5-10克，每天1次。一般泡一次可吃三四天。但需注意不可一次泡量过多，时间过长，以免影响食用质量。如感觉太酸吃不下，可放入开水中冲一下。
醋黑豆减肥兼美容
黑豆含有丰富的食物纤维，有助改善便秘，它的维他命B1及E可恢复体力和改善皮肤状况，另外黑豆亦有减肥的作用。
对于醋泡黑豆的制作方法问题，是不是都给了各位朋友们非常不错的启发呢？对于各位来说，都非常的重要，希望各位可以满意。
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养生小食——醋泡黑豆和木耳——美丽厨娘
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难度：切墩(初级)
时间：10分左右
养生小食——醋泡黑豆和木耳——美丽厨娘的做法步骤
1. 将黑豆放在水中浸泡5个小时以上，拎干水份，放在平底锅内，以中火将黑豆煮至表皮爆开，放凉。
2. 把黑豆放入密实瓶内，加入米醋，醋稍没过黑豆。
3. 将瓶盖封好，待黑豆吸收了醋，可以再加醋，让醋可以没过黑豆，膨胀之后便可食用。(大概泡上3-5日)，每天吃10-20粒
4. 选择质高优良黑木耳25克左右，在清水中浸泡30分钟，再用清水冲洗干净除去尘土杂质。
5. 吸干木耳表面的水份，将木耳放入瓶中，泡入食用醋中。醋量以稍浸透黑木耳即可。泡后三四小时就可食用。一次食用约5-10克，每天1次。一般泡一次可吃三四天。但需注意不可一次泡量过多，时间过长，以免影响食用质量。如感觉太酸吃不下，可放入开水中冲一下。
醋黑豆减肥兼美容
黑豆含有丰富的食物纤维，有助改善便秘，它的维他命B1及E可恢复体力和改善皮肤状况，另外黑豆亦有减肥的作用。
(C)本菜谱的做法由
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