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过量吃水果可致妊娠糖尿病 孕妇饮食需节制
来源：家庭医生在线作者：
原标题: 过量吃水果可致妊娠糖尿病 孕妇饮食需节制
　　原标题：过量吃水果可致妊娠糖尿病 孕妇饮食需节制
　　孕妇体重增加过多会造成许多危险的并发症，妊娠糖尿病就是其中比较危险的一种。那么，孕妇如何预防妊娠糖尿病呢？孕妇的饮食应该如何调理呢？下面我们就来具体说说
　　过量吃水果可致妊娠糖尿病
　　有个这样的案例，张女士是准妈妈。可是自从怀孕后，她不但没有孕期反胃现象，反而胃口大开，一餐可吃下怀孕前两餐的饭量；听说多吃水果好，她每天除了补充大量水果外，还要坚持吃一个西瓜。到了怀孕后期，体重达到180斤，小腿肿得像大萝卜，还患上了妊娠糖尿病，原来都是大量吃高甜度水果惹的祸。
　　医生建议，安全补充维生素的方法是增加蔬菜量，适当减少水果尤其是高甜度水果的量，而张女士适得其反。此外，孕妇应该少食多餐。因为孕妇体重增加过多会造成许多危险的并发症，如慢性高血压、先兆子痫、妊娠糖尿病、肾盂肾炎、血栓症、过期妊娠及胎儿过大和难产等。当然剖腹产的比率也会相对增高，而手术及麻醉的困难度、麻醉后的并发症及手术后伤口的复原等都是问题，尤其是高血压、糖尿病在生产前后所引起的心脏衰竭，更可威胁到产妇及胎儿的生命。
　　宝宝所需营养及摄入方法
　　孕妇每日所需摄入的食物其实可以从宝宝的需要来调整。下面我们就来说说孕期宝宝都需要多少营养：
　　孕早期（第0-12孕周）：在这个时期孕妇需要的营养和孕前基本一样，保持均衡饮食即可，由于这3个月还是宝宝脑组织增殖的激增期，因此也需要补充充足的蛋白质及富含DHA、胆碱的海产品、花生、牛肝、全麦面包、莴苣、花椰菜、马铃薯、香蕉等。
　　孕中期（第13-27孕周）：孕中期的宝宝发育明显加快，营养需求越来越多，而脑细胞迅速增殖分化、脑体积增大。此时，准妈妈除了从食物中摄取各种营养外，还应多喝水，多吃粗粮、青菜、水果等含粗纤维的食物。
　　孕晚期（第28-40孕周）：宝宝的肌肉、骨骼在继续发育，脑部发育结构、功能也逐渐完善。准妈妈需要补充适量的含钙、蛋白质和维生素较丰富的食物，如鱼、肉、蛋、肝等。
　　防止妊娠糖尿病应该这么吃
　　1、要预防妊娠糖尿病，孕妇应该多选血糖生成指数稍低的食物，减少脂类物质的总摄入量，另外盐的摄入每人每天应控制在5~6克，食用油的摄入量每人每天应控制在25克左右。特别要提醒因上班或其他原因中午需吃快餐的孕妇，由于快餐的烹调油量相对较大，特别是洋快餐，容易使人脂类物质摄入过多，甚至引起胃肠功能紊乱。
　　2、不要吃过多水果，因为水果除了含有很多的矿物质和维生素外，还有很多种糖，如果糖、葡萄糖、蔗糖等，都可产生大量热能。而现代的孕妇一日三餐的供给大都能使身体能量充足，在这种情况下过多的糖类就会经过代谢转化为中性脂肪存入体内。
　　3、摄入充足的绿叶蔬菜，补充足够的维生素和矿物质，增加膳食纤维，缓解便秘情况。多喝水能增加血容量，加快有害物质的排泄。
　　适量运动有助预防
　　有数据表明，控制饮食加上适当的运动，1/3的妊娠糖尿病可以得到控制。适当增加运动量也能提高干预的效果。医生提醒说，孕妇运动不应只局限于轻松的散步，还可经常做些如孕妇操，另外，适当地增加一些上肢运动也能有效改善孕妇的机体代谢。
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短篇鬼故事吃人藤曼 伺候富婆富姐的日子最怕她们怀孕
时间： 23:14:03&&来源：&&编辑：wed114婚尚
　　短篇鬼故事，伺候富婆富姐的日子！随着方洛佳的肚子不断变大，郭一冰的噩梦越来越频繁了。他曾想用同样的方法处理掉方洛佳肚子里的孩子，但他没有机会。
　　一、新来的保姆
　　绿色的藤蔓，包裹着整个白色的院墙。藤蔓的叶子有些奇怪，脉络极深，在叶片上形成鲜明的线条，那形状有些像眼睛。谭苏就这样走进郭家做了保姆，前任保姆王阿姨则立即离开了，好像是逃走一般。
　　这几年来，方洛佳已经换了无数保姆，她不知道这个新来的保姆能呆多久。
　　想当年，方洛佳也只是个保姆。方洛佳五岁的时候父亲过世，母亲改嫁给村里一个离了婚的男人。一年多前，继父想把方洛佳嫁给邻村那个丑陋的养猪人，以此换来彩礼，给他儿子娶媳妇。
　　方洛佳死活不嫁，最后偷偷跑了出去。正好宋家重金招保姆，她便被聘上了。短篇鬼故事，伺候富婆富姐的日子！
　　那时，宋霏的父亲还没有过世，方洛佳的主要工作就是照顾宋霏的父亲，还要兼做饭和打扫卫生。宋霏的父亲已经半瘫痪了，每天坐在轮椅上，而且有老年痴呆，他总是盯着一个地方发呆，然后会忽然大叫起来。
　　有一天晚上，家里只有方洛佳和宋霏的父亲。就在方洛佳给老头洗脚的时候，老头忽然一把抓住了方洛佳：&你听&&听见了吗?那个孩子来了，那孩子来了&&&从那以后，方洛佳发现老爷子经常念叨这句话。
　　几个月后，宋霏的父亲死了，死于心肌梗塞。
　　老爷子一直有高血压、心脏病等老年病，方洛佳每天要给他喂好几种药，老爷子的死，让挑剔的宋霏责怪是方洛佳没有及时给老爷子吃药。
　　好在方洛佳每喂老头一颗药，都作了记录，在这件事情上，一向对宋氏父女唯唯诺诺的郭一冰，居然帮方洛佳说了话。
　　短篇鬼故事，伺候富婆富姐的日子！
　　宋氏公司是宋霏的父亲一手创立的，郭一冰只是个上门女婿。当初，郭一冰和宋霏结婚后，在宋氏公司里就扶摇直上，很快就成了宋氏公司里的超重量级人物。
　　谁知，郭一冰和宋霏婚后不久，老爷子忽然中风倒地，虽然送医院抢救后活了过来，老爷子却成了半瘫痪兼痴呆。
　　于是，郭一冰顺理成了宋氏公司的最高领导。那之后，方洛佳便成了郭一冰的秘密情人。这种就发生在宋霏眼皮子底下的事，自然无法长久隐瞒，宋霏果断地把方洛佳赶了出去。
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