我睡眠不好，脸色暗黄，很容易掉发怎么办？
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我睡眠不好，脸色暗黄，很容易掉发怎么办（女，27岁）
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您这样的情况是的明显表现，和肾功能的关系最大。您这样的情况建议最好是采用中药治疗,可以口服知柏地黄丸或六味地黄丸试试,平时多吃点核桃、山药、芝麻等食物，要注意的是，药物服用最好是坚持在3个月以上。
医师/住院医师
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病情分析：
您现在出现脱发，睡眠质量差等情况，应该是由于在近期的生活中经常地熬夜，饮食无规律，等原因造成内分泌失调引起的
指导意见：
在日常的生活中多吃一些鸡蛋，豆制品，蔬菜，水果等食物，早起适量的跑跑步，不要熬夜，早睡早起，2-3天洗一次头发，如果一周内没有改善，最好去医院治疗
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病情分析：
您好，要是精神过于，压力大等客观因素都是可以导致失眠的。同时，肝火盛也是会影响到睡眠，可以吃牛黄解毒片或者是疏肝茶都是可以解肝热的。
指导意见：
建议减压，进行体育锻炼，分散注意力，是很好舒缓压力的方法。多和家人聊天，倾诉。在睡觉之前喝热牛奶，热水泡脚15分钟，这都是有利于睡眠，贵在您的坚持。没有效果的话口服谷维素，健脑补肾丸和安神胶囊进行治疗为好，
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目前共收到封感谢信我经常口腔溃疡，脸色暗黄，浑身酸软乏力，提不起精神，睡眠不好，这是气血不足引起的么，我正在吃中药调理
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我经常口腔溃疡，脸色暗黄，浑身酸软乏力，提不起精神，睡眠不好，这是气血不足引起的么，我正在吃中药调理，如果我调理之后月经正常了，脸色会恢复正常的吧？我比较担心以后脸色一直这样唉,我现在还未婚呢，脸色这样会不会一直这样啊
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气血不足也就是西医的贫血，可以化验一下血常规。不知道你的饮食和月经情况怎样，详细说明一下。
王医生，我的月经量偏少，而且是黑色的居多，每次刚来的前半天都会肚子疼，一般第三个晚上就没有了。另外贫血是从小到大一直贫血的，夏天尤其严重，个人不太喜欢吃肉，小时候吃肉吃伤了，现在的话经常会煮个鱼汤来喝，喜欢吃青菜，豆制品也不太吃的
按照你的饮食规律也是会引起贫血的。因为肉里含铁较多，豆制品是每天都要吃的，蔬菜水果只能补充维生素和一些矿物质。
那我以后调理好了以后，脸色能否恢复正常呢
会的。除了药物，还是建议你均衡饮食，适当锻炼。
王医生，我吃了中药后，每天肚子里面感觉有气在转，然后排便次数增多，而且便便都是黑色的，气血不足调理的药里面有排毒的么？
一般服药前两天会有这样的症状，适应以后会好些。个别方剂里会有一两味有泄泻作用的药物，吃几天看看吧。服药期间不要吃辛辣刺激食物和海鲜，绿豆。
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你的情况可能是由于营养不良，体内缺乏维生素，气亏等而引起的，与睡眠不好，内分泌异常等因素都有关系。
指导意见：
进一步化验血常规，看是否贫血。要保证充足的睡眠，多吃一些富含维生素和蛋白的食物，加强运动，促进新陈代谢。
那我以后调理好了以后，脸色能否恢复正常呢
脸色暗黄受多种因素的影响，调理好之后肯定会有所好转。
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目前共收到封感谢信>> >>女性晚上睡眠质量不好怎么回事？
女性晚上睡眠质量不好怎么回事？
病情描述：
消除杂念，心平气和，可能是因为想太多了，压力大也是很大的一个原因，但是吃热气的食物也会让，或者喝了奶茶咖啡之类的，可以尝试每天晚上睡前喝一纯牛奶，祝你每天都有一个好梦。
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医生建议：你好！根据你的情况，属于失眠。建议你平日别给自己太大压力，心情放松点，保持愉快的心情。建议可以服用补气，养血，安神。用于心气虚寒，心悸易惊，，。注意保持精神舒畅，劳逸适度。忌过度思维，避免恼怒、抑郁、惊恐等不良情绪。 .失眠患者睡前不宜饮用浓茶、咖啡等兴奋性饮品。 .宜饭后服用。 本品处方中含朱砂，不可过服、久服；不可与溴化物、碘化物药物同服。
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睡眠不好多梦如何调理（共1个回答）
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