最近老失眠吃什么药好？_百度知道
最近老失眠吃什么药好？
20岁？最好能推荐些见效快没副作用的药，因此越发睡不着！！万分感谢，怎么办，女，我一闭上眼睛脑袋里就不停开始想白天发生的事和明天甚至以后要做的事，吃水果都没效，也不知这药好不好，最近每天晚上上床后得反复折腾一两个多小才睡得着？我还买了本草园的酸枣仁睡宝速溶剂，睡前 喝牛奶我！
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朱砂7克 琥珀15克【中药店大约 4元】 研磨 分七份
日一次 睡前口服
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舌淡苔溥。也可服用归脾丸。方以归脾汤为基础，神疲乏力，表现为多梦易醒，劳心伤神或久病大病之后： 由于体虚，脉细弱，引起气虚血亏， 面黄色少华，头晕目眩，你的失眠应属中医中的心脾两虚型其表现如下从你简单叙述的病情来看
失眠也分很多种，需要对症处理。 一、失眠的原因 失眠，在中医古代文献里，被称为谓“不寐”、“不得卧”、“不得眠”、“目不瞑”等， “失眠病症的诱发原因和症状各不相同。在中医里，不同的症状有不同的治疗方法。” 当今失眠的主要有五大诱发因素， 即精神心理因素（约占50%）、疾病因素（约占20%）、环境因素（约占5%）、药物和体质因素等。 “多数失眠是上述几种因素交织在一起引起的。” “许多人笼统认为失眠就是指晚上睡不着，但实际上睡不着的表现也不尽相同，中医在临床上将其分为以下几种进行治疗。 ⑴、是营气不足型。这类人常常睡眠不安，通宵似睡非睡，常有噩梦，白天精神不振，头晕目糊，健忘，注意力不集中，可伴心慌，乏力等症。在治疗上，主要以益精养血安神为主，常用中草药有珍珠母、百合...
你的失眠完全是心因方面的问题，并不是病态的失眠，吃药感觉也是治疗不好的。劝你在睡之前，转移一下你的注意力。可以多想想平时或过去开心的事情，或是曾经到过的一个风景怡人的地方，或是让人留恋往返的去处，然后把心境止在此地，把心情放飞.....如果还是不行，可以在线咨询或留言给我吧！
吃药不好使，得调节自己的 心态，注意劳逸结合，不行就 给自己放个假， 还有，一个小姑娘家的 最好不要放安眠药在家， 安眠药是精神抑制类的 都有 副作用，各人情况不一样，不好说的 ，
综你所述，应该是工作压力大或者什么事情刺激了你，所以才会导致这样的症状发生，初步诊断为心理方面的 原因，对于这方面的原因药物往往达不到治疗效果，介绍你一种运动疗法，每天按时就餐，下午给自己多点的运动时间，不要太过，感觉有疲劳感即可，可以打羽毛球，跳绳等等，然后休息半个小时洗个热水澡，喝瓶纯牛奶睡觉！
不用吃药的，只要你在晚上22点前睡就行了，睡前喝上几杯茶，在茶水里放点蜂蜜。或者喝一两酒，但要微微烫一下，保你一会就睡着了。
饮食是最安全的方法，妥善运用有安神、镇静功效的中药调理，即可自然又健康的吃出睡意。以下推介几道汤饮，不妨试试：
一、酸枣仁汤：
酸枣仁三钱捣碎，水煎，每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统，有较恒定的镇静作用。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。
二、静心汤：
龙眼肉、川丹参各三钱，以两碗水煎成半碗，睡前30分钟服用。可达镇静的效果，尤其对心血虚衰的失眠者，功效较佳。
三、安神汤：
将生百合五钱蒸熟，加入一个蛋黄，以200c.c.水搅匀，加入少许冰糖，煮沸后再以50c.c.的水搅匀，于睡前一小时饮用。百合有清心、安神、镇静的作用，经常饮用，可收立竿见影之效。
四、三味安眠汤：酸枣仁三钱，麦冬、远志各一钱，以水500c.c.煎成50c.c.，于睡前服用。以上三种药材均有...
●八代御医●告诉你：体育锻炼是医疗治病协调康复的好办法！不仅可使人体各组织器官功能增强，提高人对环境的适应能力和耐受力，增强对疾病的抵抗力，提高工作效率，起到保健作用，还能调节神经、精神状态和改善情绪，从而改善人们的睡眠。可治疗失眠的常用医疗体育项目有以下几项：(1)体育锻炼：体育锻炼的项目很多，如蓝球、排球、乒乓球、康乐球、高尔夫球、门球，以及游泳、健美操、跑步、竞走等。以上体育锻炼项目，可以根据自己的爱好、习惯、年龄、性别、体力，以及客观环境条件，选择1～2项坚持锻炼，日子久了对于改善睡眠确有较好的疗效。(2)打太极拳：太极拳锻炼是一项非常有益的健身运动，只要能够长期坚持，不仅有健身作用，并且还能调节神经、精神状态和改善情绪，改善睡眠，改善大脑功能，有不少...
半夏黍米汤 （皇帝内经里 的方）
朱砂安神丸 是成药 比较方便
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出门在外也不愁酸枣仁汤的做法 酸枣仁的几种食用方法
　　时间：　　来源：医通无忧网　　　　
　　酸枣仁汤的做法是什么?酸枣仁的几种食用方法是什么?马上跟随医通无忧网来详细了解一下吧!
　　一、酸枣仁汤的做法
　　原料：酸枣仁末15克、粳米100克。[做法]先以粳米加水煮粥至将熟，加入酸枣仁末再煮片刻即可。
　　用法：早晚温服。
　　作用：养心、安神、敛汗。适用于神经衰弱、心悸、、多梦、黑眼圈。
　　注意：酸枣仁末入粥中酸甘适口，深受欢迎。酸枣仁生用炒用均可，炒时间过常能破坏有效成分。可取酸枣仁微炒片刻研末，家庭可用擀面杖研磨。推荐阅读：
　　二、酸枣仁的几种食用方法
　　1、酸枣仁人参粉
　　准备材料：酸枣仁中量，人参少量，茯苓偏多。
　　可行做法：共研为细末。每次5~6g，温水服用。也可入粥中煮食。
　　提示：注意去除硬皮，也就是酸枣仁外面的壳，没用处。可以在买的时候先把壳挑掉，再磨成粉。
　　2、简单的酸枣仁粥
　　酸枣仁有降低血压、安神镇静和调节神经的作用。据《本草图经》记载，&酸枣仁，主烦心不得眠&。把酸枣仁加入白米中煮成粥，老年人吃起来更容易消化吸收。因此，用酸枣仁、米熬粥，治疗神经衰弱引起的失眠效果很好，且温和无副作用，特别适合体质虚弱的人喝。
　　准备材料：酸枣仁少许，生地黄少许，粳米或白米偏多。
　　具体做法：酸枣枣仁、地黄水煎取汁，入粳米煮粥食用即可。
　　3、酸枣仁人参汤茶
　　酸枣仁汤是东汉张仲景创制的名方，是治疗失眠的经典方剂，《金匮要略》记载：&虚劳虚烦不得眠，酸枣仁汤主之。&。
　　准备材料：酸枣仁少许，冷水约一壶。
　　具体做法：水煎去沉淀物，入暖水瓶当汤或当茶喝吧。
　　提示：沉淀物可以放在锅里煮一下，喝煮来的汤即可，这样就再次利用了。推荐阅读：
　　三、酸枣有什么功效和作用
　　1、在崇尚绿色健康饮食的今天，酸枣用它丰富的营养物质征服了许多人。酸枣不仅有其他水果所具备的钾、钠、铁、锌、磷、硒等多种微量元素，更含有大量的维生素C，含量是红枣的2&3倍、柑橘的20&30倍，在人体中的利用率可达到86.3%，甚至比猕猴桃的单位含量还高，被誉为&维C之王&。
　　2、酸枣浑身都是宝，可以&安五脏，轻身延年&。酸枣有很大的药用价值，可以起到养肝、宁心、安神、敛汗的作用。医学上常用它来治疗神经衰弱、心烦失眠、多梦、盗汗、易惊等病。同时，又能达到一定的滋补强壮效果。常见的中药&镇静安眠丸&，就是以酸枣仁为主要成分制成的。患有神经衰弱的人可以用酸枣仁3&6克，加白糖研和，每晚入睡前温开水调服，具有明显的治疗效果。
　　3、酸枣的树皮和根皮可治疗神经官能症。树叶可提取酸叶酮，对有较好的疗效。核壳可制活性炭。果肉可制酸枣面、酿酒、做醋，有健胃助消化的功能，还可能防暑饮料&&酸枣露。人们已将酸枣果实加工成酸枣浓缩汁、酸枣果酒、枣糖、枣酱等食品，具有促进消化、安神养心等功效。有的还用酸枣粉配制香醋、酱油等调味品，清香爽口。
　　4、在医学上，酸枣仁早就被列为我国名贵的中草药之一，具有养肝宁心、开胃健脾，敛汁理气、延年益寿之功效。酸枣仁还有持续降低血压的作用，对有兴奋作用。酸枣还是很好的开胃健脾、生津止渴、消食止滞的食物。推荐阅读：
　　医通无忧网为您解忧，酸枣仁汤的做法，酸枣仁的几种食用方法，相信您现在一定有所了解了吧，医通无忧网与您一同关注健康问题!
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医通无忧网　版权所有 未经许可不得复制转载酸枣仁治疗失眠偏方的服用禁忌
正所谓是药三分毒，服用酸枣仁来治疗失眠也并非百无禁忌。想要通过食疗来治疗失眠需要注意看看自己的体质是否适宜，并且要注意服用方法。偏方也并非对人人有效，切不可盲目服药。酸枣仁治疗失眠偏方的服用禁忌如下：
1、凡有实邪郁火及患有滑泄症者慎服酸枣仁。
2、《本草经集注》记载：酸枣仁恶防己。
3、《得配本草》记载：肝旺烦躁，肝强不眠，禁用酸枣仁。
4、《本草经疏》记载：凡肝、胆、脾三经有实邢热者勿用酸枣仁，以其收敛故也。
5、《本草求真》记载：性多润，滑泄最忌酸枣仁。
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