→ 骨头断了怎么愈合的快
骨头断了怎么愈合的快
健康咨询描述：
是摔断的、现在不能走道去年年底不知道
曾经的治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：吃药、喝汤
ask9496186ba
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医生回复区
罗福田医师
擅长: 骨折,陈旧性骨折
帮助网友：28152称赞：441
&&&&&&你好，恢复期间建议你配合服用专业的接骨续筋,消肿止痛,舒筋活络,活血化瘀药物八仙接骨宝治疗,可以帮助骨折死骨吸收新骨生成促进骨细胞生长，帮助骨痂(骨头)快速形成,提前愈合恢复的快些.5天从症状上明显感觉患肢有力量,40天拍片就可以明显看到骨痂形成,这时就可以负重活动,在保养10天就可以治愈,以X光片为依据.
周友华教授诊室会员
擅长: 股骨头坏死,强直性脊柱炎,骨关节病
帮助网友：1976称赞：111
&&&&&&你好！&&&&&&
对于患者的骨折疾病，不知道患者骨折的部位在什么地方？病情是否严重？&&&&&&
对于不同的骨折情况，采取的措施和治疗是不同的。&&&&&&
一般对于没有断裂性的骨折，可以采取保守治疗，进行小夹板固定和石膏固定。断裂症状严重的话，采用切开复位，也可以采用保守的外固定方法，但是效果上，是不同的。&&&&&&
现在患者没有说清楚病情，所部只能给予笼统的回答。&&&&&&
帮助网友：112称赞：9
&&&&&&骨折后应多食含钙丰富的食物，如牛奶、豆腐、莲子、鱼类等，有利于骨组织的形成，多进高蛋白高维生素及果胶成分的食物，如水果、蜂蜜等，预防便秘。&&&&&&方5 &&&&&&处方：螃蟹10个，甜瓜子200克，黄酒适量。 &&&&&&用法：将螃蟹培黄，甜瓜子炒黄，共研为细末，每次取6克，用黄酒冲服，每日3次。 &&&&&&主治：四肢骨折。 &&&&&&方6 &&&&&&处方：螃蟹、胡椒各适量。 &&&&&&用法：将螃蟹、胡椒共捣烂如泥，敷伤处。 &&&&&&主治：骨折。 &&&&&&方7 &&&&&&处方：生姜10克，韭菜20克，山螃蟹60克，鹅不食草20克。 &&&&&&用法：将生姜、非菜、山螃蟹、鹅不食草共捣烂如泥，正骨后敷于患处。用纱布包扎。 &&&&&&主治：四肤骨折。 &&&&&&方8 &&&&&&处方：生姜16克，猕猴桃根16克，韭菜65克，白酒少许。 &&&&&&用法：将生姜、猕猴桃根、韭荣共捣烂如泥，用白酒拌匀，待骨折复位后敷于伤处。外用纱布包扎。 &&&&&&主治：四肢骨折。 &&&&&&[骨折食疗] &&&&&&骨折通常分为闭合性骨折、开放性骨折及病理性骨折。 &&&&&&闭合性骨折又称单纯性骨折。骨折处的皮肤没有损伤，折 &&&&&&断的骨头不与皮肤外界相通，从外形上看不出有骨折，但可看 &&&&&&到局部形状的改变。 &&&&&&开放性骨折又称复杂性骨折。骨折的局部皮肤破裂，骨折 &&&&&&的断端与外界相通，骨折端露在外面，能在皮外看到骨折断端。 &&&&&&病理性骨折骨骼在病理病变的基础上（炎症、结核、肿瘤、 &&&&&&发育异常、代谢异常），轻微遭致外力，从而导致骨折。 &&&&&&【诊断要点】 &&&&&&一旦发生骨折，在骨折部位可产生疼痛、肿胀、瘀斑和功 &&&&&&能障碍，检查时还可听到骨断端相互磨擦的声音（即骨擦音）， &&&&&&同时可能伴有血管和神经的损伤，使肢体远端产生缺血或感觉 &&&&&&麻木、运动障碍的现象，或引起内脏损伤。骨折后因剧烈疼痛， &&&&&&出血过多或并发头、胸、腹部脏器损伤而产生休克。 &&&&&&骨折的诊断除病 史和症状外，须结合X线摄片检查，以便 &&&&&&确诊。 &&&&&&【饮食疗法】 &&&&&&方1 赤小豆适量煎服，加赤砂糖少许温服之，本方适用于 &&&&&&活血化瘀期。 &&&&&&方2 猪骨头1000克，黄豆250克，加水小火烧烂，加盐姜 &&&&&&调味分饮食之。 &&&&&&方3 猪脊骨一具，洗净，红枣120克，莲子90克，降香、 &&&&&&生甘草各9克，加水小火烧烂，加姜盐调味分多次饮之。 &&&&&&方4 鲜湖蟹2只，取肉（带黄），待粳米粥熟时，入蟹肉， &&&&&&再加以适量生姜、醋和酱油服食，常服。 &&&&&&方5 乌雄鸡1只（约500克），去皮毛内脏，洗净，“三七 &&&&&&”5克切片，纳入鸡肚中，加少量黄酒，隔水清炖，熟后用酱油 &&&&&&蘸服，常服。 &&&&&&方6 生黄芪30～60克，浓煎取汁，加粳米100克，煮粥， &&&&&&早晚服食。 &&&&&&方7 当归20克，黄芪100克，嫩母鸡1只，加水同煮汤食用。 &&&&&&方8 紫丹参50克，洗净，加水煮，取汁，其汁与猪长骨1 &&&&&&000克、黄豆250克同煮，待烂熟，加入少量桂皮、盐即成。 &&&&&&方9 生螃蟹500克，捣烂，热黄酒冲服250克，余渣敷患处， &&&&&&约半日“各各”有声即好。用于骨折接骨。 &&&&&&【禁忌食品】 &&&&&&（1）忌盲目补充钙质 钙是构成骨骼的重要原料，有人以 &&&&&&为骨折以后多补充钙质能加速断骨的愈合。但科学研究发现， &&&&&&增加钙的摄入量并不加速断骨的愈合，而对于长期卧床的骨折 &&&&&&病人，还有引起血钙增高的潜在危险，而同时伴有血磷降低。 &&&&&&此是由于长期卧床，一方面抑制对钙的吸收利用，一方面肾小 &&&&&&管对钙的重吸收增加的结果。所以，对于骨折病人来说，身体 &&&&&&中并不缺乏钙质，只要根据病 情和按医生嘱咐，加强功能锻炼 &&&&&&和尽早活动，就能促进骨对钙的吸收利用，加速 断骨的愈合。 &&&&&&尤其对于骨折后卧床期间的病 人，盲目地补充钙质，并无裨益， &&&&&&还可能有害。 &&&&&&（2）忌多吃肉骨头 有些人认为，骨折后多吃肉骨头，可 &&&&&&使骨折早期愈合。其实不然，现代医学经过多次实践证明，骨 &&&&&&折病人多吃肉骨头，非但不能早期愈合，反而会使骨折愈合时 &&&&&&间推迟。究其原因，是因为受损伤后骨的再生，主要是依靠骨 &&&&&&膜、骨髓的作用，而骨膜、骨髓只有在增加骨胶原的条件下， &&&&&&才能更好地发挥作用，而肉骨头的成份主要是磷和钙。若骨折 &&&&&&后大量摄入，就会促使骨质内无机质成分增高，导致骨质内有 &&&&&&机质的比例失调，所以，就会对骨折的早期愈合产生阻碍作用。 &&&&&&但新鲜的肉骨头汤味道鲜美，有刺激食欲作用，少吃无妨。 &&&&&&（3）忌偏食 骨折病人，常伴有局部水肿、充血、出血、 &&&&&&肌肉组织损伤等情况，机体本身对这些有抵抗修复能力，而机 &&&&&&体修复组织，长骨生肌，骨痂形成，化瘀消肿的原料就是靠各 &&&&&&种营养素，由此可知保证骨折顺利愈合的关键就是营养。 &&&&&&（4）忌不消化之物 骨折病人因固定石膏或夹板而活动限 &&&&&&制，加上伤处肿痛，精神忧虑，因此食欲往往不振，时有便秘。 &&&&&&所以，食物既要营养丰富，又要容易消化及通便，忌食山芋、 &&&&&&芋艿、糯米等易胀气或不消化食物，宜多吃水果、蔬菜。 &&&&&&（5）忌少喝水 卧床骨折病人，尤其是脊柱、骨盆及下肢 &&&&&&骨折病人，行动十分不便，因此就尽量少喝水，以减少小便次 &&&&&&数，如此虽小便次数减少，但更大的麻烦也产生了。如卧床病 &&&&&&人活动少，肠蠕动减弱，再加上饮水减少，就很容易引起大便 &&&&&&秘结。长期卧床，小便潴留，也容易诱发尿路结石和泌尿系感 &&&&&&染。所以，卧床骨折病人想喝水就喝，不必顾虑重重。 &&&&&&（6）忌过食白糖 大量摄取白糖后，将引起葡萄糖的急剧 &&&&&&代谢，从而产生代谢的中间物质，如丙酮酸、乳酸等，使机体 &&&&&&呈酸性中毒状态。这时，碱性的钙、镁、钠等离子，便会立即 &&&&&&被调动参加中和作用，以防止血液出现酸性。如此钙的大量消 &&&&&&耗，将不利于骨折病 人的康复。同时，过多的白糖亦会使体内 &&&&&&维生素B1的含量减少，这是因维生素B1是糖在体内转化为能量 &&&&&&时必需的物质。维生素B1不足，大大降低神经和肌肉的活动能 &&&&&&力，亦影响功能的恢复。所以，骨折病人忌摄食过多的白糖。 &&&&&&（7）忌长期服三七片 骨折初期，局部发生内出血，积血 &&&&&&瘀滞，出现肿胀、疼痛，此时服用三七片能收缩局部血管，缩 &&&&&&短凝血时间，增加凝血酶，非常恰当。但骨折整复一周以后， &&&&&&出血已停，被损组织开始修复，而修复必须有大量的血液供应， &&&&&&若继续服用三七片，局部的血管处于收缩状态，血液运行就不 &&&&&&畅，对骨折愈合不利。 &&&&&&骨折以后最好吃些补钙的东西……适当的到户外晒晒太阳……下面就介绍些补钙的食品……供参考…… &&&&&&补钙食品——动物骨头 &&&&&&补钙除了多晒太阳以外，科学烹调也很重要。日常生活中有许多食物可以为我们的人体提供钙。黄豆就是其中的一种。 &&&&&&黄豆是高蛋白食物，含钙量也很高。动物骨头80％以上都是钙，但是不溶于水，难以吸收。所以排骨加黄豆、姜盐等用文火慢煮，是很好的补钙食物。 &&&&&&熬骨头汤时加少许醋，骨钙更容易溶出，增加人体对钙的吸收和利用。 &&&&&&不良饮食与传统的烹调习惯往往影响人体对钙的吸收与利用，所以我们要接受新知识，使做出的饭菜不失去钙之类的微量元素与维生素，让人体能充分吸收这些微量元素与维生素，保持我们的身体健康。 &&&&&&补钙食品——虾皮 &&&&&&虾皮确实是补钙的好食物，好的，现在告诉您虾皮究竟是什么，其实，虾皮是一种小河虾，这种虾本身虾肉就很少，在经过晾晒之后，虾肉就少得几乎看不到了，所以我们叫它虾皮，其实里面是含有少量的虾肉的。 &&&&&&最后要告诉您一个挑选虾皮的方法，就是您用手抓一把虾皮握一下，如果抓完之后虾皮很快的松散开了，那么这样的虾皮就应该没什么问题，如果抓完之后虾皮粘在一起了，那么您就不要买了。 &&&&&&补钙食品——芝麻 &&&&&&补钙是保健的重要课题。老年人腰腿疼痛等多种疾病都与缺钙有关。服用一些高钙营养品虽然重要，但如果能通过日常饮食补钙更经济实用。今天向您介绍的就是一种能补钙的食品—芝麻。 &&&&&&芝麻是补钙的来源，可以适量服用。芝麻酱含钙量也很高，您在吃面或者凉拌菜都可加点芝麻酱，进行补钙。 &&&&&&有资料说，黑芝麻的补钙和养生效果比白芝麻好。 &&&&&&虾仁也是高钙海产品。它与芝麻搭配着吃，很适合需要补钙的人。 &&&&&&由于钙吸收困难，补钙效果一般比较慢，要改善症状需要几个月甚至一、二年的时间，所以在饮食中我们应当贯彻"多品种、常变换、多摄入、经常化"的思想，坚持不懈，才能获得补钙保健的理想效果。 &&&&&&补钙食品——豆腐丸子 &&&&&&把豆腐和肉末混合在一起，这样做除了美味之外更重要的还是健康，为什么呢？因为这样可以提高蛋白质的利用率。 &&&&&&我们大家都知道这句话：青菜豆腐保平安，豆腐可以有效的预防骨质疏松，被人们誉为：更年期的保护神。不过还要告诉您，豆腐虽然好，但也不要天天吃，因为如果天天吃，那么里面的有些物质积在我们的身体里，对我们的胃有些害处。 &&&&&&好的，这道好吃健康的豆腐丸子就做好了，最后要提醒您，大家都知道的“小葱拌豆腐”其实不是一道健康的菜，因为豆腐和小葱放在一起会形成不被人体吸收的草酸钙，吃多了会形成胆结石。 &&&&&&补钙食品——雪里蕻 &&&&&&小时候，我听说了“雪里蕻”这个菜名，觉得很是向往，想象中是埋在雪里露出一点点的红色的菜，后来见到了有些失望，但觉得味道很不错，现在我知道了。这雪里蕻竟然还是补钙的食物。一般来说，我们见到的雪里蕻都是腌好的咸菜，所以在做菜之前要用水泡它。 &&&&&&最后我们要提醒您：中医认为，雪里蕻是发物，所以如果您现在正在患溃疡，或者体热最好就不要吃了。 &&&&&&补钙蔬菜——圆白菜、黄豆 &&&&&&一提起补钙，人们总会想到牛奶。可是，有研究发现：某些蔬菜在预防骨质疏松方面也有益处。常吃这些绿色蔬菜同样能够补钙壮骨。 &&&&&&有资料表明，烹调过的圆白菜，它里面含有的钙比牛奶的还多。所以，需要补钙的人在饮食中可以多吃一些圆白菜。 &&&&&&虽然圆白菜含钙丰富，可是我们在烹饪过程中要尽量减少钙的损失。比如说，烹饪时间最好短一些，下锅前，菜不能切得太碎。
&&&&&&以上是对“骨头断了怎么愈合的快”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
&&&&&&骨折后应多食含钙丰富的食物，如牛奶、豆腐、莲子、鱼类等，有利于骨组织的形成，多进高蛋白高维生素及果胶成分的食物，如水果、蜂蜜等，预防便秘。&&&&&&方5 &&&&&&处方：螃蟹10个，甜瓜子200克，黄酒适量。 &&&&&&用法：将螃蟹培黄，甜瓜子炒黄，共研为细末，每次取6克，用黄酒冲服，每日3次。 &&&&&&主治：四肢骨折。 &&&&&&方6 &&&&&&处方：螃蟹、胡椒各适量。 &&&&&&用法：将螃蟹、胡椒共捣烂如泥，敷伤处。 &&&&&&主治：骨折。 &&&&&&方7 &&&&&&处方：生姜10克，韭菜20克，山螃蟹60克，鹅不食草20克。 &&&&&&用法：将生姜、非菜、山螃蟹、鹅不食草共捣烂如泥，正骨后敷于患处。用纱布包扎。 &&&&&&主治：四肤骨折。 &&&&&&方8 &&&&&&处方：生姜16克，猕猴桃根16克，韭菜65克，白酒少许。 &&&&&&用法：将生姜、猕猴桃根、韭荣共捣烂如泥，用白酒拌匀，待骨折复位后敷于伤处。外用纱布包扎。 &&&&&&主治：四肢骨折。 &&&&&&[骨折食疗] &&&&&&骨折通常分为闭合性骨折、开放性骨折及病理性骨折。 &&&&&&闭合性骨折又称单纯性骨折。骨折处的皮肤没有损伤，折 &&&&&&断的骨头不与皮肤外界相通，从外形上看不出有骨折，但可看 &&&&&&到局部形状的改变。 &&&&&&开放性骨折又称复杂性骨折。骨折的局部皮肤破裂，骨折 &&&&&&的断端与外界相通，骨折端露在外面，能在皮外看到骨折断端。 &&&&&&病理性骨折骨骼在病理病变的基础上（炎症、结核、肿瘤、 &&&&&&发育异常、代谢异常），轻微遭致外力，从而导致骨折。 &&&&&&【诊断要点】 &&&&&&一旦发生骨折，在骨折部位可产生疼痛、肿胀、瘀斑和功 &&&&&&能障碍，检查时还可听到骨断端相互磨擦的声音（即骨擦音）， &&&&&&同时可能伴有血管和神经的损伤，使肢体远端产生缺血或感觉 &&&&&&麻木、运动障碍的现象，或引起内脏损伤。骨折后因剧烈疼痛， &&&&&&出血过多或并发头、胸、腹部脏器损伤而产生休克。 &&&&&&骨折的诊断除病 史和症状外，须结合X线摄片检查，以便 &&&&&&确诊。 &&&&&&【饮食疗法】 &&&&&&方1 赤小豆适量煎服，加赤砂糖少许温服之，本方适用于 &&&&&&活血化瘀期。 &&&&&&方2 猪骨头1000克，黄豆250克，加水小火烧烂，加盐姜 &&&&&&调味分饮食之。 &&&&&&方3 猪脊骨一具，洗净，红枣120克，莲子90克，降香、 &&&&&&生甘草各9克，加水小火烧烂，加姜盐调味分多次饮之。 &&&&&&方4 鲜湖蟹2只，取肉（带黄），待粳米粥熟时，入蟹肉， &&&&&&再加以适量生姜、醋和酱油服食，常服。 &&&&&&方5 乌雄鸡1只（约500克），去皮毛内脏，洗净，“三七 &&&&&&”5克切片，纳入鸡肚中，加少量黄酒，隔水清炖，熟后用酱油 &&&&&&蘸服，常服。 &&&&&&方6 生黄芪30～60克，浓煎取汁，加粳米100克，煮粥， &&&&&&早晚服食。 &&&&&&方7 当归20克，黄芪100克，嫩母鸡1只，加水同煮汤食用。 &&&&&&方8 紫丹参50克，洗净，加水煮，取汁，其汁与猪长骨1 &&&&&&000克、黄豆250克同煮，待烂熟，加入少量桂皮、盐即成。 &&&&&&方9 生螃蟹500克，捣烂，热黄酒冲服250克，余渣敷患处， &&&&&&约半日“各各”有声即好。用于骨折接骨。 &&&&&&【禁忌食品】 &&&&&&（1）忌盲目补充钙质 钙是构成骨骼的重要原料，有人以 &&&&&&为骨折以后多补充钙质能加速断骨的愈合。但科学研究发现， &&&&&&增加钙的摄入量并不加速断骨的愈合，而对于长期卧床的骨折 &&&&&&病人，还有引起血钙增高的潜在危险，而同时伴有血磷降低。 &&&&&&此是由于长期卧床，一方面抑制对钙的吸收利用，一方面肾小 &&&&&&管对钙的重吸收增加的结果。所以，对于骨折病人来说，身体 &&&&&&中并不缺乏钙质，只要根据病 情和按医生嘱咐，加强功能锻炼 &&&&&&和尽早活动，就能促进骨对钙的吸收利用，加速 断骨的愈合。 &&&&&&尤其对于骨折后卧床期间的病 人，盲目地补充钙质，并无裨益， &&&&&&还可能有害。 &&&&&&（2）忌多吃肉骨头 有些人认为，骨折后多吃肉骨头，可 &&&&&&使骨折早期愈合。其实不然，现代医学经过多次实践证明，骨 &&&&&&折病人多吃肉骨头，非但不能早期愈合，反而会使骨折愈合时 &&&&&&间推迟。究其原因，是因为受损伤后骨的再生，主要是依靠骨 &&&&&&膜、骨髓的作用，而骨膜、骨髓只有在增加骨胶原的条件下， &&&&&&才能更好地发挥作用，而肉骨头的成份主要是磷和钙。若骨折 &&&&&&后大量摄入，就会促使骨质内无机质成分增高，导致骨质内有 &&&&&&机质的比例失调，所以，就会对骨折的早期愈合产生阻碍作用。 &&&&&&但新鲜的肉骨头汤味道鲜美，有刺激食欲作用，少吃无妨。 &&&&&&（3）忌偏食 骨折病人，常伴有局部水肿、充血、出血、 &&&&&&肌肉组织损伤等情况，机体本身对这些有抵抗修复能力，而机 &&&&&&体修复组织，长骨生肌，骨痂形成，化瘀消肿的原料就是靠各 &&&&&&种营养素，由此可知保证骨折顺利愈合的关键就是营养。 &&&&&&（4）忌不消化之物 骨折病人因固定石膏或夹板而活动限 &&&&&&制，加上伤处肿痛，精神忧虑，因此食欲往往不振，时有便秘。 &&&&&&所以，食物既要营养丰富，又要容易消化及通便，忌食山芋、 &&&&&&芋艿、糯米等易胀气或不消化食物，宜多吃水果、蔬菜。 &&&&&&（5）忌少喝水 卧床骨折病人，尤其是脊柱、骨盆及下肢 &&&&&&骨折病人，行动十分不便，因此就尽量少喝水，以减少小便次 &&&&&&数，如此虽小便次数减少，但更大的麻烦也产生了。如卧床病 &&&&&&人活动少，肠蠕动减弱，再加上饮水减少，就很容易引起大便 &&&&&&秘结。长期卧床，小便潴留，也容易诱发尿路结石和泌尿系感 &&&&&&染。所以，卧床骨折病人想喝水就喝，不必顾虑重重。 &&&&&&（6）忌过食白糖 大量摄取白糖后，将引起葡萄糖的急剧 &&&&&&代谢，从而产生代谢的中间物质，如丙酮酸、乳酸等，使机体 &&&&&&呈酸性中毒状态。这时，碱性的钙、镁、钠等离子，便会立即 &&&&&&被调动参加中和作用，以防止血液出现酸性。如此钙的大量消 &&&&&&耗，将不利于骨折病 人的康复。同时，过多的白糖亦会使体内 &&&&&&维生素B1的含量减少，这是因维生素B1是糖在体内转化为能量 &&&&&&时必需的物质。维生素B1不足，大大降低神经和肌肉的活动能 &&&&&&力，亦影响功能的恢复。所以，骨折病人忌摄食过多的白糖。 &&&&&&（7）忌长期服三七片 骨折初期，局部发生内出血，积血 &&&&&&瘀滞，出现肿胀、疼痛，此时服用三七片能收缩局部血管，缩 &&&&&&短凝血时间，增加凝血酶，非常恰当。但骨折整复一周以后， &&&&&&出血已停，被损组织开始修复，而修复必须有大量的血液供应， &&&&&&若继续服用三七片，局部的血管处于收缩状态，血液运行就不 &&&&&&畅，对骨折愈合不利。 &&&&&&骨折以后最好吃些补钙的东西……适当的到户外晒晒太阳……下面就介绍些补钙的食品……供参考…… &&&&&&补钙食品——动物骨头 &&&&&&补钙除了多晒太阳以外，科学烹调也很重要。日常生活中有许多食物可以为我们的人体提供钙。黄豆就是其中的一种。 &&&&&&黄豆是高蛋白食物，含钙量也很高。动物骨头80％以上都是钙，但是不溶于水，难以吸收。所以排骨加黄豆、姜盐等用文火慢煮，是很好的补钙食物。 &&&&&&熬骨头汤时加少许醋，骨钙更容易溶出，增加人体对钙的吸收和利用。 &&&&&&不良饮食与传统的烹调习惯往往影响人体对钙的吸收与利用，所以我们要接受新知识，使做出的饭菜不失去钙之类的微量元素与维生素，让人体能充分吸收这些微量元素与维生素，保持我们的身体健康。 &&&&&&补钙食品——虾皮 &&&&&&虾皮确实是补钙的好食物，好的，现在告诉您虾皮究竟是什么，其实，虾皮是一种小河虾，这种虾本身虾肉就很少，在经过晾晒之后，虾肉就少得几乎看不到了，所以我们叫它虾皮，其实里面是含有少量的虾肉的。 &&&&&&最后要告诉您一个挑选虾皮的方法，就是您用手抓一把虾皮握一下，如果抓完之后虾皮很快的松散开了，那么这样的虾皮就应该没什么问题，如果抓完之后虾皮粘在一起了，那么您就不要买了。 &&&&&&补钙食品——芝麻 &&&&&&补钙是保健的重要课题。老年人腰腿疼痛等多种疾病都与缺钙有关。服用一些高钙营养品虽然重要，但如果能通过日常饮食补钙更经济实用。今天向您介绍的就是一种能补钙的食品—芝麻。 &&&&&&芝麻是补钙的来源，可以适量服用。芝麻酱含钙量也很高，您在吃面或者凉拌菜都可加点芝麻酱，进行补钙。 &&&&&&有资料说，黑芝麻的补钙和养生效果比白芝麻好。 &&&&&&虾仁也是高钙海产品。它与芝麻搭配着吃，很适合需要补钙的人。 &&&&&&由于钙吸收困难，补钙效果一般比较慢，要改善症状需要几个月甚至一、二年的时间，所以在饮食中我们应当贯彻"多品种、常变换、多摄入、经常化"的思想，坚持不懈，才能获得补钙保健的理想效果。 &&&&&&补钙食品——豆腐丸子 &&&&&&把豆腐和肉末混合在一起，这样做除了美味之外更重要的还是健康，为什么呢？因为这样可以提高蛋白质的利用率。 &&&&&&我们大家都知道这句话：青菜豆腐保平安，豆腐可以有效的预防骨质疏松，被人们誉为：更年期的保护神。不过还要告诉您，豆腐虽然好，但也不要天天吃，因为如果天天吃，那么里面的有些物质积在我们的身体里，对我们的胃有些害处。 &&&&&&好的，这道好吃健康的豆腐丸子就做好了，最后要提醒您，大家都知道的“小葱拌豆腐”其实不是一道健康的菜，因为豆腐和小葱放在一起会形成不被人体吸收的草酸钙，吃多了会形成胆结石。 &&&&&&补钙食品——雪里蕻 &&&&&&小时候，我听说了“雪里蕻”这个菜名，觉得很是向往，想象中是埋在雪里露出一点点的红色的菜，后来见到了有些失望，但觉得味道很不错，现在我知道了。这雪里蕻竟然还是补钙的食物。一般来说，我们见到的雪里蕻都是腌好的咸菜，所以在做菜之前要用水泡它。 &&&&&&最后我们要提醒您：中医认为，雪里蕻是发物，所以如果您现在正在患溃疡，或者体热最好就不要吃了。 &&&&&&补钙蔬菜——圆白菜、黄豆 &&&&&&一提起补钙，人们总会想到牛奶。可是，有研究发现：某些蔬菜在预防骨质疏松方面也有益处。常吃这些绿色蔬菜同样能够补钙壮骨。 &&&&&&有资料表明，烹调过的圆白菜，它里面含有的钙比牛奶的还多。所以，需要补钙的人在饮食中可以多吃一些圆白菜。 &&&&&&虽然圆白菜含钙丰富，可是我们在烹饪过程中要尽量减少钙的损失。比如说，烹饪时间最好短一些，下锅前，菜不能切得太碎。
&&&&&&以上是对“骨头断了怎么愈合的快”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
帮助网友：1408称赞：154
&&&&&&病情分析：&&&&&&应该适量的补一点钙，多则不宜！&&&&&&指导意见：&&&&&&莲藕大枣猪脊髓骨汤用莲藕250克，大枣5个、猪脊髓骨500克、生姜2－3片。该汤具补阴益髓、健身壮骨之功效.&&&&&&川断杜仲猪骨汤。用川断25克、杜仲30克，猪排骨500克，生姜2片。该汤具有辅助治疗刚发生的骨折、腰部损伤、腰腿痛等，为常用的骨科患者之汤品。&&&&&&
&&&&&&骨折后应多食含钙丰富的食物，如牛奶、豆腐、莲子、鱼类等，有利于骨组织的形成，多进高蛋白高维生素及果胶成分的食物，如水果、蜂蜜等，预防便秘。&&&&&&
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我背上的骨头好像摔断了一根,现在不痛，请
健康咨询描述：
没有发病和任何症状只是弯腰幅度较大时有点酸痛
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擅长: 儿科护理,急诊护理,针灸,康复护理
帮助网友：29038称赞：328
&&&&&&病情分析：&&&&&&你描述的症状要去医院骨科就诊，拍X线检查，确诊后对症治疗。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议你平时要卧床休息，避免起床活动。多吃含钙量高的食物，如牛奶，动物骨头汤，绿色蔬菜等，有利于健康。
帮助网友：3125称赞：14
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，根据你的情况可能是骨折或者是骨裂。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议可去医院检查拍片，明确病情后对症处理。
擅长: 各种疑难杂症
帮助网友：10541称赞：1058
&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，外伤后做X线检查或CT检查有助于明确有无骨折。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议到医院检查以确诊。平时多休息，勿劳累。医生指导下用药。
&&&&&&以上是对“我背上的骨头好像摔断了一根,现在不痛，请”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
擅长: 小儿肺炎、心肌炎、腹泻、癫痫、缺血缺氧性脑病后遗症
帮助网友：20054称赞：1629
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，根据你的描述这种症状考虑是骨折后畸形愈合，一般是没有关系的，不会对身体有很大的不良影响。&&&&&&指导意见：&&&&&&平时饮食应多样化，多吃含钙高的食物，注意保暖，多参加体育馆运动有利于身体的健康。祝快乐。
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小腿摔断了
状态：就诊前
&副主任医师
应该要做，要植骨。
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疾病名称：肉皮和钢板不适应，腿上的伤口快二年了不得&&快二年了
伤口就是不的好，走多了就流一些白色的水。&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议,目前病情是否需要手术？
病情描述：肉皮和钢板不适应，伤口不的好。
膝盖也弯不回去。
疾病名称：右腿胫骨骨折&&
希望得到的帮助：是否需要就诊?就诊前做哪些准备？
病情描述：日受伤，11月2日进行手术治疗，第一次复查结果并无任何再损伤
疾病名称：股骨头头下型四个月&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议
病情描述：四个月了，骨折线清晰，怎么办，股骨头没问题吧
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