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股四头肌有什么好的锻炼方法
状态：就诊前
希望提供的帮助：
双腿膝盖髌骨粉碎性骨折手术后，楼梯上不了，通过锻炼股四头肌，帮助髌骨，从而达到登楼梯的目的，股四头肌锻炼有什么好的锻炼方法，能否详细介绍一下，谢谢，医生！
所就诊医院科室：
上海六院 骨科
上海瑞金医院 骨科
上海长征医院 骨科
上海九院 骨科
瑞安人民医院 骨科
治疗情况：
医院科室：
瑞安人民医院
治疗过程：不是左眼眶骨折手术，应该是左只眼睛眼角骨折手术
医院科室：
瑞安人民医院
治疗过程：左眼眶骨折手术
医院科室：
瑞安人民医院
治疗过程：下巴颌面骨折
医院科室：
瑞安人民医院
治疗过程：腿手骨折
检查资料：
比较科学 有效的方法是biodex等速肌力训练
状态：就诊前
刘医生，你好！biodex等速肌力训练如何训练，能否详细介绍一下？谢谢！
这个是需要医生根据你具体的情况 设置训练模式 进行针对性的训练
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疾病名称：左股骨粉碎性骨折&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
今年2月车祸导致左股骨中下段粉碎性骨折，2月18日行内固定+植骨术（异体骨）。目前手术后已有半年，8月20日X线片显示断端对位良好，内固定在位，...
疾病名称：髌骨骨折开刀己一个半月伤口仍红腫在六院开的&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议
病情描述：1月31日髌骨骨折，4日开刀18日拆线，19日开裂28日出院。六周后开始锻炼，在家做患腿伸直和弯曲现能达到90度，再有做大腿肌肉收缩练习。膝盖处红腫大部分己退，但伤口两侧仍红腫，每次练习後用冰...
疾病名称：acl重建术后&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议
病情描述：手术后按照康复计划快3个月的时候角度已经达到140多（脚跟与屁股距离15厘米），但近期不知道什么原因一到90多度蝈窝外侧特别痛，一直下不去，已经一个星期了，担心粘连
疾病名称：车祸至锁骨骨折，膝关节韧带断裂&&
检查及化验：核磁共振检查左膝前交叉韧带断裂。
治疗情况：12年12月5日左肩锁骨骨折手术，12年12月12日左膝韧带重建手术。
病史：12年11月28日因车祸入院，经查左肩锁骨骨折，左膝前交叉、外侧...
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
刘丽琨大夫的信息
1.颞颌关节紊乱病的保守诊疗
2.肩周炎的中西结合康复治疗
3.以手法治疗和运动训练为核心的生物力学疗法治疗...
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上海第十人民医院
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髌骨骨折术后锻炼
全网发布： 12:22
髌骨骨折是较常见的损伤，多见于撞伤或摔伤。治疗方法通常有保守治疗石膏外固定或者手术切开复位内固定。对新鲜髌骨骨折的治疗，应最大限度地恢复关节面的平滑，给予较牢固内固定，早期活动膝关节，防止创伤性关节炎的发生。骨折的康复护理是治疗过程中不可缺少的一个重要环节。可避免骨折发生废用综合征：患肢肌肉萎缩、关节僵硬、肢体畸形，对髌骨骨折固定复位后患者极为重要。髌骨骨折康复锻炼应以主动功能练习为主，注意动作协调、循序渐进，活动量由少到多，活动范围由小到大，切忌采取任何粗暴的被动活动。1、伤后早期疼痛稍减轻后，即应开始练习肢四头肌等长收缩，每小时不少于100次，以防肢四头肌粘连，萎缩，伸膝无力，为下地行走打好基础。如无禁忌，应随时左右推动髌骨，防止髌骨与关节面粘连。练习踝关节和足部关节活动，用力、缓慢、尽可能大范围地活动足趾，对于促进循环、消退肿胀、防止深静脉血栓具有重要的意义。2、伤后一个月，可根据情况由医生决定开始关节活动度练习，不然膝关节将来可能会僵硬，影响患肢的下蹲功能，给生活带来极大不便。在家的锻炼方法有：①坐在床沿，膝盖后方垫实落不要空虚，由他人掌握好力量慢慢向下压腿（就是屈膝），一定注意不可使用暴力，角度、力量要循序渐进，或者在脚背放一适当重物，如枕头等，自己用力屈膝、伸直、再屈膝、伸直循环。②平躺在床上，患肢伸直抬高与床面垂直，自己用力或他人帮助屈膝、伸直。③站立于床边，手握床沿，自己下蹲屈膝。特别重申需要注意的是：①力量要循序渐进，不能使用暴力。②别人帮忙那叫被动训练，只能锻炼关节的活动度，不能锻炼肌肉力量，最后还是要靠自己主动锻炼，两者要配合。③刚开始锻炼时会出现疼痛，可以吃一点止痛药，缓解疼痛，增加继续锻炼的信心。④不要对锻炼的效果要求太高，也就是说不要期望3-4天就能怎么样，但也不能以此为理由消极怠工。对于关节来说，僵硬的关节是没有用的，人的正常生活、工作会受到严重影响。膝关节屈膝最少要达到110度左右才能满足人的正常生活需要。骨科的治疗原则是复位、固定、功能锻炼，三者缺一不可。
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发表于： 02:38
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股骨头坏死,膝关节炎,腰椎间盘突出,半月板损伤功能锻炼对髌骨骨折术后的康复指导--《现代中西医结合杂志》1998年04期
功能锻炼对髌骨骨折术后的康复指导
【摘要】：
【作者单位】：
【关键词】：
【分类号】：R493【正文快照】：
临床上髌骨骨折是骨伤科较常见的创伤之一。为了促使骨折尽快愈合，避免关节粘连强直，减少创伤性关节炎。我科医护人员经过多年来积累的临床工作经验。术后护理人员正确地做好各期的功能锻炼指导取得了满意的效果，现介绍如下。1临床资料本组病例46例，其中新鲜骨折41例，陈
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髌骨骨折术后如何锻炼？
术后一个月了，不知道该怎样锻炼？具体可以做些什么样的锻炼？
不同的医生，上下，才好确定术后1个月锻炼是不是合适首先要看到你的片子、不同的手术方式，动作要轻，早期最主要的目标就是恢复关节的活动范围和关节周围肌肉力量，其术后的康复训练课是大相径庭。不知道你是用什么方式固定髌骨的。但是除此外其余的练习就要咨询医生了。对于关节手术来说，也就是绷紧大腿的练习、左右分别推，但是现在不能确定你练习关节的伸屈是不是安全，每次20下，每天至少3次，现在你可以自己做大腿股四头肌的静力收缩，也可以用手轻轻推动髌骨？最还在专业康复治疗师的指导下进行训练
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进行功能锻炼时,应根据病人的年龄,体质,病情等逐渐增加练习的幅度及强度,并密切观察,注意安全,防止摔伤及其它部位骨折.
1、伤后早期疼痛稍减轻后，即应开始练习肢四头肌等长收缩，每小时不少于100次，以防肢四头肌粘连，萎缩，伸膝无力，为下地行走打好基础。如无禁忌，应随时左右推动髌骨，防止髌骨与关节面粘连，练习踝关节和足部关节活动。
2、膝部...
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