痛经吃什么水果好
痛经吃什么水果好
基本信息：女&&29岁
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：请问，有谁清楚痛经吃什么水果好的吗？我现在正处在纠结中，我想先搞懂先，以防之后再因为无知而悔恨，求问痛经吃什么水果好.
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建议：痛经吃什么水果好痛经吃什么水果好？月经期总是带给女性很多的不便，尤其是对有有痛经的女性来更是烦恼。痛经对女性的生活产生极大的影响，女性要如何缓解痛经呢?缓解痛经可以通过饮食来改善，特别是吃一些水果，那么，针对这个问题，下面小编就来介绍一下，希望对女性有帮助。很多女性朋友都认为月经期间是不能吃水果的，因为他们总认为水果是寒性的东西，吃了会造成痛经、月经不调等等的一些列问题，尤其是冬天到了的时候。
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建议：痛经吃什么水果好这种观念是错误的，水果里面含有丰富的营养，不会造成月经不调等问题，相反，一些有痛经的女性还可以吃水果来减缓这种状况。那么，一般比如:香蕉，甜橙，榴莲，人参果，番石榴，奇异果等水果，可以每日三种早、中、晚交换食用。多吃高纤维食物，如:疏菜、水果、全谷类、全麦面、糙米、燕麦等食物。摄入足够的高纤维食物，可促进动情激素排出，增加血液中镁的含量，可调整月经和镇静神经。
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建议：痛经吃什么水果好月经期间除了不宜吃冰，另外一些属性偏凉的食物，例如冰品、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，如果是有疼经的女性，最好少吃苹果。月经期间的饮食不仅可以调节月经问题，而且对女性健康也是有很大的帮助，但是适宜的饮食是最重要的。温馨提示:以上就是关于痛经吃什么水果好的介绍，女性还需要了解痛经的治疗方法有哪些，由于痛经对于女性的危害比较大，所以应该及早的进行治疗，但是需要提醒患者朋友的是，为了确保更佳的治疗效果，女性朋友到正规的医院治疗痛经，以达到最好的治疗效果。
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建议：痛经吃什么水果好吃樱桃可以缓解痛经多吃点香蕉多喝一点牛奶要多喝开水，多吃蔬菜 少吃或不吃性凉的水果，如梨子 应该多吃苹果之类的. 应该避免食用一些食物，否则容易造成身体的损害。这些食物主要由三大类： 1、生冷类 即中医所说的寒性食物如：梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳。这些食物大多有清热解毒、滋阴降火的功效，在平时食用，都是有益于人体的，但在月经期却应尽量不吃或少吃这些食品，否则容易造成痛经，月经不调等症状。 
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建议：痛经吃什么水果好如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。这类食品都是佐料，在平时菜中放一些辣椒等可使菜的味道变得更好。可是，在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食品，否则容易导致痛经、经血过多等症。作为女性来讲，一般都或多或少的在月经前后会出现腹痛，腰痛等症状，这就叫痛经。痛经是由于子宫内膜合成的前列腺素引起子宫剧烈收缩引起的。但一些妇科疾病，如：子宫内膜异位症，子宫腺肌症、子宫肌瘤,以及盆腔炎等，也可以加重痛经的症状。那么女人痛经吃什么药呢？1.关于阿胶.其实他的功用主要是补血.所以如果你湿热体质且经血多血块,那么我不你服用这个.但是他对虚寒体质的改善效果极好. 
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疾病百科（别名：经期疼痛）（别名：经期疼痛）　　痛经dysmenorrhea)，系指经期前后或行经期间，出现下腹部痉挛性疼痛，并有全身不适，严重影响日常生活者。分原发性和继发性两种。经过详细妇科临床检...　　痛经dysmenorrhea)，系指经期前后或行经期间，出现下腹部痉挛性疼痛，并有全身不适，严重影响日常生活者。分原发性和继发性两种。经过详细妇科临床检查未能发现盆腔器官有明显异常者，称原发性痛经，也称功能性痛经。继发性痛经则指生殖器官有明显病变者，如子宫内膜异位症、盆腔炎、肿瘤等。就诊科室：妇科 中医科典型症状： 多发人群：月经初潮后女性检查方法： 发病部位：子宫 全身疾病自测：常用药品：
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核心提示：女性在来例假期间会变得特别敏感，且比较易怒，情绪起伏大，这时便需要食物来调整身体情况，以免造成身体危害。
& & & 女性在来例假期间会变得特别敏感，且比较易怒，情绪起伏大，这时便需要食物来调整身体情况，以免造成身体危害。中医认为，血得热则行，寒则气滞血瘀，如此说来，例假期间女生要尽量避免吃生冷、辛辣等带刺激性的食物，因为这些食物很有可能诱发。
& & & &很多人认为女性来月经都不能吃水果，认为水果都是寒性食物，吃了会引起痛经，其实不然，月经期间的女性免疫力会下降，更需要营养均衡搭配，以保持身体各机制正常运作。
& & & &那么到底有哪些水果是适合女性来月经时食用呢？小编总结得出五样女性来例假可食用的水果。
& & & &：性热，来例假时服用可活血散寒，缓解痛经。另外它亦能改善腹部寒凉，使体温逐渐上升到正常温度，是寒凉体质的理想补品。有些人不太喜欢榴莲的气味，但小编可以很正经地告诉你，吃第一口就爱上的水果，平常放冰箱冰一下再食用，绝对人间美味，但是要记住来例假时就别吃冰的噢。
& & & &蜜：有没有人觉得长得像榴莲的亲戚？菠萝蜜性温，能加强体内纤维蛋白的水解作用，促进血液、水液循环。要提醒大家的是，这种水果虽好吃，但食用时要注意以防发生反应，吃之前可用盐水浸泡，便能减少过敏现象发生。
& & & &：樱桃性微温，含大量的、铁、钙等人体需要的营养成分。因其富含铁，所以有缓解的作用；另外樱桃也含有一定量的氰甙，食用过多会导致中毒，所以说吃啥都要有个度，别盲目认为吃啥好就只吃那样食物，任何东西都是把双刃剑。
& & & ：一天一个苹果，医生远离我。相信这句话家喻户晓，从小到大都被教育吃苹果就能保持身体健康。苹果有个很重要的作用是，能宁神安眠，例假期间的女性经常会处于一种比较紧张的状态，这时可放个苹果在床头或是工作时放在桌面上，让苹果的香气弥漫在你身体周边，相信就能消除压抑感，放松你的心情。另外苹果也是调理肠胃的良品，别小看它噢。
& & & &：中国古代医书有记载道，红枣性温，能养血安神、补血益气等功效。事实上，红枣含有多种维生素、微量元素、蛋白质等丰富的营养成分，可提高人体免疫力，月经期间女性想要滋阴补血可食用红枣噢。
痛经虽可怕，但只要调理好饮食，营养均衡，平常注意保暖，不熬夜不酗酒，经期就能跟平时一样光彩夺人。
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答：您好,痛经可分为原发性痛经和继发性痛经。原发性痛经是周期性月经期痛但没有...[]
答：这情况还是属于血瘀不适的情况导致调经伴随血块的可能大，注意休息彩超等情况...[]
答：乳腺增生和情绪，生活规律，饮食是有关系的，可以先注意情绪平和，饮食清淡，...[]
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您最近浏览的疾病经期吃素食可以缓解痛经 哪些蔬菜水果最好
来源：搜狐健康
　　女性痛经是令人很烦恼的事情，任何一个人都不愿经历这样的事情，每当痛经来临，轻则下腹疼痛，重则需卧床休养。该如何缓解呢？
　　根据最新研究发现：吃素可以有效缓解经期疼痛。即便我们不吃全素，每天补充些大豆或者蛋白质粉，也能起到改善经前疼痛的现象。
　　《美国妇产科医学杂志》刊载的一项研究指出，针对30名严重痛经妇女进行“低脂肪素食”饮食疗法，经过两个月经周期后发现，这30名妇女不仅疼痛程度减轻，焦虑、恶心、腹胀等经前症候群的症状也减缓了，平均痛经时间由七天减至四天，显示出清淡的素食对缓解妇女痛经确实有帮助。
　　据妇产科专家介绍，痛经是因为月经周期时，子宫内膜剥落，大量分泌的物质导致子宫肌肉收缩及缺血所致。没有明确原因的痛经称为原发性痛经，很常见，受此影响的女性可能在50%以上，比较严重的约有5%～15%。
　　痛经通常开始于青春期，严重时足以干扰正常生活，随着年龄增长或在生育后，原发性痛经会逐步减少。而继发性痛经不太常见，大约占痛经女性的1/4。月经来潮时脱落的子宫内膜组织通过子宫颈时疼痛可能加重，其他一些因素，如子宫后倾，缺乏运动，以及精神紧张、压力大等都有可能使疼痛加剧。
　　而继发性痛经最常见的原因之一是子宫内膜炎，另外还有子宫肌瘤等，输卵管炎和盆腔炎也可以引起腹痛，到了月经期都有可能加重。痛经不仅是下腹部疼痛，也会波及腰背部和大腿，有时是痉挛性疼痛，有时是持续性钝痛，并常常伴有头痛、恶心、便秘、腹泻和尿频、尿急等。这时如果能够积极地休息和睡眠，有规律地锻炼以及调整饮食，就有助于缓解痛经症状。
　　研究发现，蔬菜、豆类等低脂肪饮食，可改变体内调节性激素的结合球蛋白，进而减少引发痛经的物质合成。特别是大豆，富含一种植物性的雌激素，抑制痛经的效果最为显著。也曾有研究发现，不饱和脂肪酸可抑制雌激素的分泌，减轻痛经程度，而不饱和脂肪酸多存在于植物性脂肪中，所以吃素能达到抑制痛经的目的。
　　此外，蔬菜、水果及豆类食物中的不饱和脂肪酸，富含omega-3脂肪酸，具有消炎、止痛功能。但一般动物性脂肪和油炸类食物中含的omega-6脂肪酸，产生的物质则是致痛性的。
　　因此，多吃素食，确实可减少体内的致痛因素。一些会产生胀气的食物月经期间应尽量少食，如西瓜、洋葱、胡萝卜等，会使肠胃蠕动加快，带动子宫收缩；含盐量过多的食物会导致细胞水肿，也会使痛经加剧。而酒精会加速维生素B及矿物质流失，引起疲倦、抵抗力下降，易诱发经前症候群，这类食物在月经来前一周，都应尽量避免食用。
(责任编辑：樊立涛)
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痛经吃水果可以缓解吗？ 哪些水果可以调理痛经
导读: 现如今大多数女性在月经期间都有出现过痛经的现象，一些轻微的倒能忍忍，有些严重的疼到要去打针，其实跟我们日常生活习惯有很大的关系，你知道哪些水果可以调理痛经吗？不要以为水果都是凉的，在经期就不敢吃，这些水果一定要多吃！……
樱桃不仅可美容养颜，还能有效治疗痛经。做法：樱桃适量，水发银耳一朵，糖桂花两匙，冰糖适量，清水三碗。将银耳去蒂、洗净，撕碎。锅里加水，放入樱桃、银耳、冰糖用旺火烧开，加入糖桂花用小火煨，等银耳熟烂时食用。红枣红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神作用，对月经气血虚弱有明显效果。做法：红枣加上敲破壳的白煮蛋一起煮，直到两碗水变一碗水将蛋剥壳，吃蛋并喝红枣汤，
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缓解女性痛经的水果
责任编辑：宸宸
来源：闻康资讯网
　　女人年轻时，有个亲戚，没有特殊情况，每个月都要来&探望&，它就是&大姨妈&，它一来总会觉得浑身不舒服，有些女孩来&大姨妈&下腹胀痛，想吃水果又怕肚子疼，这段时间女性可以吃哪些水果呢? 　　温性水果：荔枝，现在是吃荔枝的季节，它口感酸甜，含有丰富的维生素C和蛋白质，可以补充体力，增强月经期间女人的免疫力功能。同时还有橘子、杨梅、桃子、樱桃、李子、木瓜等都属于温性水果，这些水果也都是夏季适合吃的水果。 　　缓解痛经的水果： 　　很多女人在月经期间都会有痛经的症状，有时候疼痛难忍，这个时候可以试着吃些含有维生素C的水果，它可以有效缓解痛经。 　　推荐：红枣、苹果、鸭梨、番茄、桃子等。 　　补血水果： 　　女生在经历了月经期后，容易出现贫血的现象，因此首要任务就是要补血。而有些水果具有补血功能，因为它们含有丰富的铁元素，能够有效增加血红蛋白，更能缓解体寒体虚症状。 　　推荐：荔枝、樱桃、胡桃、草莓、提子等。 　　月经期间不能吃的水果： 　　月经期间女生最好不要吃寒性的水果，典型的代表就是西瓜。现在处于夏季，相信有很多女生都喜欢吃西瓜，但是西瓜性寒质滑，在月经期间一定要忌吃。相同的还有香瓜、柚子、猕猴桃、桑葚、芒果、香蕉等。 　　以后来&大姨妈&多吃一些温和补血的水果，不要再吃寒性水果了哦。 　　推荐阅读：}