（共1个回答）
瘦肚子的话，每天坚持做30个仰卧起坐，吃完饭走动10分钟左右，不要吃完就坐下，平常坐直就好 瘦腿的话，1.最简单的瘦腿方法，就是将两个膝盖用力并紧，轻微下压，这
未满25岁都可以有机会长高5厘米的
只要是人类,背脊或多或少都有不正常的弯曲。如果把此种(不正常的弯曲)矫正,则各部的关节会伸长,使你的高度增加,你不要小
你好，试试我的方法吧，我觉得我的这个方法是比较管用的，因为我的腿就是利用这样的方法瘦下来的：
1、每天晚上，双手扶在墙上，做下腰运动，每次持续10分钟。
回答是为了做任务：分享生活经验：只接触早晨8点以前和下午6点以后的阳光。冬天也要隔离防晒。平时有闲多调点蜂蜜柠檬茶喝，但蜂蜜不宜过多。多喝白开水，补充水份，也能
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　　【导读】每个女性都想拥有纤细修长的美腿，那么如何才能让短腿变得又细又长呢？下面小编据为你介绍9个招式，大家可以试着做一做哦。
　　1、侧卧抬腿
　　侧卧，脸部朝向右侧，右手撑住头部，左手置于胸部前方的地板上，右腿伸直着地，左腿伸直，左脚搭放在椅座上。
　　吸气，抬起右脚离地，并将右脚置于椅座下方。吐气，换到另一边重复做。
　　2、站姿踢腿
　　站姿，双脚并拢，腿部撑直，双手扶在椅背上，背部打直，肩膀向后靠，眼睛目视前方。
　　左腿撑直并向后蹬出，直至脚尖与地板有几公分的距离，如果条件允许，可尽量抬高左腿，换到另一边重复做。
不管男女 脸上的斑一吃就掉 不收藏亏了
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size: '120,300',
display: 'inlay-fix'怎样练习才能把自己的腿部变细长？
就是臀位升高、大腿小腿变直变细。求教！
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努力提高美图秀秀的水平
骗图的又来了，我是来看图的。←_←
photoshop.
压腿！正压，侧压，后压！
天生的根本变不了，锻炼让你的身体保持健康，但不能让大腿小腿变直变细。人又不是变形金刚，说变就变…
臀部变翘是可行的，视觉上腿会长那么一丢丢；小腿直一点么也会有拉长的效果；恨天高、人造腰线、重心上移等一系列显高显腿的搭配。1、深蹲翘臀效果确实很厉害，但是以现在妹子的体能来说，深蹲很容易变成粗腿利器。所以先做臀桥，单腿双腿一起来。具体计划自己找资料做。2、小腿拉直可以直接绑腿，怎么绑自己百度贴吧找，配合高科的“O腿变直拉伸大全”，一样的，自己找。3、天涯，豆瓣，知乎有很多指导搭配的帖子，自己找。4、伸手党还真是让人讨厌。
努力的练好ps吧
正骨、拉筋、按摩肌肉也许有些帮助
减肥让自己腿细 然后穿个恨天高 瞬间就长了
跑步吧。。。
已有帐号？
无法登录？
社交帐号登录【如何把腿变长】_腿变长_怎么办_如何解决_解决办法-大众养生网
如何才能够把腿变长呢？
成为 最亲 仇人问： 22:40:19关键词：
我最羡慕的就是别人的大长腿，主要是我的腿是比较的短的，非常的不好看。那么如何才能够把腿部变得比较长呢？大众养生网小编解答：虽然腿的长短是和遗传有关的，但是如果坚持拉筋，坚持跳舞，腿部线条就会变得越来越好看，并且长期拉筋的确可以将腿一定程度变长一点。还有些人是比较的，腿部有很多脂肪，腿粗的时候就会显得短且壮。这种情况应该坚持锻炼，均衡饮食，减脂瘦身，当胖人减肥成功时，腿部脂肪变少，腿细了之后也会一定程度上显得比之前要长。可以经常垫脚尖，把脚背崩直，这样有助于瘦小腿，小腿细了之后也会显得腿比较长。不满二十五岁的人群可以多喝，打篮球，这样有利于长个子，个子高了腿就会长。
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要想让腿变得长一些。其实方法也有很多。你平时应该多参加体育锻炼。尤其要打篮球和跳高。在平时的生活习惯上也要多加注意。尤其是在饮食上。多吃一些动物的肝脏和瘦肉之类的食物。还有含钙元素多的食物一定要多吃。平时还要注意自己的生活环境，尽量多晒太阳。另外，在穿衣服的时候，要穿牛仔裤比休闲裤效果要好的多。穿鞋子的时候尽量穿那种头子比较凸出的那种，这样就会看着腿比较长。...[]
建议你平时可以多做一些拉韧带的动作，比如劈叉，一字马，能够让双腿韧带变得更有弹性，而且长时间坚持的话，腿会变长，但是会有一定的痛苦，需要坚持才会效果明显。平时多做一些蹬腿动作，多打篮球，也能够帮助腿部的关节打开，还能够锻炼腿部肌肉，起到减轻体重美腿塑形的作用。平时多做一些瑜伽也是很好的，可以有效塑形美体。还要注意饮食调节，多吃一些增强骨骼的食物，比如牛奶。...[]
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