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　　孕妇可以吃羊肉吗 羊肉是我们日常生活中经常吃到的肉类，并且其味道鲜美，倍受大家的喜爱。但是孕妇是一群敏感的人群，饮食起居都是需要谨慎小心的。有些我们认为很正常的食物，对于孕妇来说可能是毒药。那么，羊肉对于孕妇来说是好不好呢？孕妇可以吃羊肉吗？ 羊肉的肉质细……
孕妇可以吃羊肉吗
　　羊肉是我们日常生活中经常吃到的肉类，并且其味道鲜美，倍受大家的喜爱。但是孕妇是一群敏感的人群，饮食起居都是需要谨慎小心的。有些我们认为很正常的食物，对于孕妇来说可能是毒药。那么，羊肉对于孕妇来说是好不好呢？孕妇可以吃羊肉吗？
　　羊肉的肉质细嫩、味道鲜美，并且含有丰富的营养，对虚寒病症有很大裨益，比如肺结核、气管炎、哮喘、贫血、产后气血两虚、腹部冷痛、体虚畏寒、营养不良、腰膝酸软等等。羊肉能够达到食疗的效果，早在古代医书中就有记载：羊肉可奏元阳、补精血、疗肺虚、益劳损之功，是滋补强壮之药。虽然羊肉的营养价值很高，也相当美味。但是孕妇的饮食是需要十分注意的，毕竟要考虑到肚子里的小宝宝。那么，孕妇能不能吃羊肉呢？下面就来共同了解一下。
　　在我国，羊肉是主要的食用肉类之一，它被称为冬季进补的佳品。其实对于孕妇来说，只要按照正常的方式食用羊肉，对胎儿是不会产生不利影响的。因为羊肉中含有利于孕妇及胎儿生长发育的物质，而且不含引起癫痫或其他疾病的因子，所以孕妇们可以放心食用。
　　孕妇食用羊肉的好处多多。因为羊肉的营养价值很高，而且羊肉比猪肉的肉质更细嫩，其脂肪、胆固醇的含量相比于牛肉和猪肉是较少的。相对与猪肉，羊肉中的蛋白质含量较多，脂肪含量较少，对于孕妇来说是更好的。而且，羊肉中的维生素B1、B2、B6以及铁、锌、硒的含量都颇为丰富。羊肉的肉质细嫩容易被消化吸收，多吃羊肉有利于身体免疫力的提高。
　　虽然孕妇吃羊肉有上述这么多好处，但是选对时间吃也是一门学问。羊肉最适宜于冬季食用，在寒冬常吃羊肉的孕妇能够益气补虚，促进血液循环，增强御寒能力。另外，羊肉还可增加消化酶，帮助消化，对胃壁也有保护作用。中医认为，羊肉是一味滋补佳品。羊肉可以发挥补血益劳，温中健脾，补肾壮阳等良好功效。羊肉不仅能御风寒，还能滋补身体，对身体虚亏有治疗的良好效果。比如风寒咳嗽、虚寒哮喘 、腹部冷痛、体虚怕冷、腰膝酸软等等。
　　通过上面的介绍，我们知道孕妇是可以吃羊肉的，但是孕妇吃羊肉也是需要有所注意的。孕妇不能突然吃太多的羊肉，因为羊肉的热量较高，对于平时很少吃羊肉的人来说，如果一下吃太多就很容易上火。所以孕妇在吃羊肉的同时，可以多吃点清热去火的清淡食品，以避免上火的出现。
　　并且，孕妇最好不要食用涮羊肉，因为涮羊肉的汤锅有可能有没被杀死的细菌，卫生方面没有保障，这对孕妇和胎儿来说都是潜在的威胁。另外，吃羊肉的时候，孕妇最好还要注意适当的多喝水，多吃一些水果和蔬菜以及含钙量较丰富的食品，这样能够进一步增加胎儿的营养。好东西不一定是吃得越多越好，对于孕妇来讲，就不宜过多地食入羊肉，以免助热伤阴，引起不适。反而造成相反的效果。
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孕妇能吃羊肉吗
孕妇可以吃羊肉吗？能吃。孕妇吃羊肉可以益气补虚、促进身体的血液循环、提高身体免疫力，并且羊肉中富含孕妇及胎儿生长发育的物质，羊肉数热性食物，记得要吃点热去火的食品。家庭医生在线频道为广大网友提供孕妇可以吃羊肉吗最新最权威的的相关资讯,如果您有兴趣想了解一下孕妇可以吃羊肉吗,请关注家庭医生在线。
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主任医师 教授
擅长小儿肾脏病和免疫性疾病治疗
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单位：北京儿童医院
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你好，是可以喝的，但&不要过量就好，羊汤是很补的，冬天喝比较好的
11-21 12:19
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孕早期就不要喝，这个是热性的，不过孕期适当喝一点点，不要喝太多，因为进去本来体温就比较高，热性的
11-21 12:17
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