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您使用浏览器不支持直接复制的功能，建议您使用Ctrl+C或右键全选进行地址复制我十九岁就有点驼背怎么办?_百度知道
我十九岁就有点驼背怎么办?
我十九岁就有点驼背怎么办?有没有什么好的注意让它不驼 谢谢大家
提问者采纳
靠墙站着保证9点畅讥扳客殖九帮循爆末着墙就是脚后跟两点，小腿肚两点，屁股两点，肩两点，还有就是后脑勺一点。每天这样站站，就会保持好身材
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听你所说的驼背，我认为就是个人站姿的问题。你要有一种感觉，如果你是1.7米，那你的感觉就要是自己向上伸展，那你会感觉自己是1.8米，挺直身体，双肩自然下垂，感觉自己的头畅讥扳客殖九帮循爆末顶着天，那你就不会感觉驼背了。
以后走路的时候多注意点，要挺起胸膛走路，不要老低着头，平时坐着站着也要注意。时间久了就习惯了，你现在还小应该还可以改正过来的。
舞蹈训练可以使身体变得挺拔，克服弯腰驼背等一些不良的身体姿态。例如芭蕾的“一位”训练，通过对下肢的外开，强制人体重心后移，使人的骨盆趋于直立，腰椎前凸减小，脊柱整体变直。经过长期训练后，臀、腰、腹部肌肉得到了强化，形成了强有力的肌肉夹板，使腰部及躯干成异常挺拔的姿态。这是舞蹈演员体态美的重要前提，长期的“一位”训练，自然可以塑造出异常挺拔的非自然体态。（摘自：北京舞蹈学院“十五”规划教材——舞蹈生理学
编著：温柔）
归根到底，克服弯腰驼背的关键在于人体重心后移。
根据芭蕾舞原理设计的形体矫正鞋，回头客的重复购买有很多，鞋底是前高后低的，强制人体重心后移，骨盆前倾得到矫正，脊柱自然也就直了。
可以自己试验一下：赤足，前脚踩一本18毫米左右厚度的书，考察一下...
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出门在外也不愁我是个女孩子，有点驼背。请问去健身房调，一般情况下要多长时间？多少钱？_百度知道
我是个女孩子，有点驼背。请问去健身房调，一般情况下要多长时间？多少钱？
主要在日常生活中多锻炼，注意保持良好习惯，健身房的作用代替不了日常的习惯
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隔天去，很快就形成习惯了，在教练的指导下很多器械都需要挺胸抬头坚持住
真的，到了健身房就明白了，你肯定还没去吧。健身卡不贵，但是私人教练可能贵一点
没去过，健身卡半年大概几多。
要是二线城市的话，半年有五六百吧，不是太贵，年卡八九百吧
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出门在外也不愁21岁，女孩子，有点驼背怎么办，烦恼啊，很影响心情_百度知道
21岁，女孩子，有点驼背怎么办，烦恼啊，很影响心情
每天很端正地靠在墙壁上
会有效果的哦
还能培养气质滴哦～～
要坚持的哦～
而且很简单是吧
人家说没有救了，都21岁，骨骼定性了哎
你背很驼嘛
有点，不是非常驼背那种，
要是就一点的话完全可以纠正过来的啦。。。。
那就行了啊
尽量别再勾着背了 昂头挺胸
养成习惯就好啦
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我因为枕着床单在腰背睡觉几天后驼背，弯腰就疼，现在平躺在床上一晚上就好了
我有好几年了
每天睡木板床，下面不要铺席梦思什么，睡上几个月就好了
背驼没关系，只要心不驼就是最美的！
晕死，等下没说，
那能怎样说？治不了的！但我前面说的可是真心话。
驼背能整形没有听说过
这都是小时候不注意造成的，现在应该走路的时候挺腰抬头
怎么走路都感觉不对 ，长的还好就驼背了，走路的时候老看我搞的我挺自卑的
1睡前在床上仰卧，同时在脊背下垫枕头，使头往后仰，坚持15分钟左右。早上起床后重复一遍
2 坐在椅子上时，使整个腰背部紧贴椅背后，然后尽力将双肩后挺，头部略向后仰，保持这个姿势10分钟每天7~9次。
3平时走路要抬头挺胸，双眼平视前方
但首先你要自信啊
多做靠背运动！或者买个贝贝甲
买了没有用
贝贝甲大药方都有卖的！不到两百元
穿的时间长一点！一年
以后正正直直的才会好
有好几年了
相信自己，
你在以前一定是没有
在背上邦个T字架，部队中都是这样
以前有买过，感觉不咋好
不是背背佳，是木制的自己做就可以了，我战友都好了
做弯腰拱桥运动也可以啊
21岁可以纠正吗，人家说都定性了
狗屁，谁说的，不是什么事老人说都对的。我比你大几岁就是好榜样
靠自己的毅力克服，可以
你家人有没有驼背的？
爸爸有一点点，
这是遗传，没发治疗
不是吧，爸爸以前没有驼背，是后天形成的
这都是你上学惹的货
那就基本没救了
因为21岁骨骼会定型的
发来看看，是不是胸大的原因啊？
应该是吧！你想嘛，胸前吊那么重的两拖肉，肯定重啊
去死吧你可以
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这样的情况是需要自己注意睡觉的时候使用硬板床，不要长时间的一个 ...问题：腰有点驼背怎么办23岁了， 腰有点驼背怎么办23岁了，
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我现在24岁，驼背已经相对明显，我现在坚持挺背会自己好吗
病史：无女　　24　　本次发病及持续时间：无一个最关键的问题，前面忘记说了``
就是现在挺背的话，呼吸困难，据说是神经受到压迫，这样的话，我想坚持也不现实，还是说坚持到后来就自己会变好？
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