清风大夫的产后风+产后风的真实成因
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　　产后风什么是产后风什么是产后风呢，一般产妇得的产后风一般不是真正意义的产后风。
　　所谓产后风。即产后有明显受风冷史(小风不算)，而使风冷之邪入于子宫，这种产后风，不同与平时受风。平时受风浅，产后受风深。故难治。
　　目前人们生活条件都很好，不会无故着大风大寒、但城市里的产妇体质多不佳，又营养失调。产后所得多是产后虚损不调之症，而表现怕风、怕冷、出汗、心悸的产后类风症。
　　用药多以补益为主。把身体之虚补上来即会明显改观。之所以很多中医生开的药无效。多是从攻风入手，故百无一效，还会产生不小的副作用。希望大家明白。
　　中药治病，如果对症，三、五剂药就会看出效果。凡医生说一个月看效果，并且吃半月，毫无效果者。皆是未对症。希望患者不要继续吃他们的药。
　　产后方的方子中如有：
　　独活、威灵仙、秦九、防风、川芎、续继、全蝎、蜈蚣、鸡血藤等
　　中的两味药以上者，即可断定他的方子是以攻风为主。切不可服。损人正气，使你的病加重并难愈。慎之。戒之。
　　药不能是万能的。在吃一段时间药，产后虚明显缓解后。当以药为辅，以食治、锻炼、居养、戒欲为主。进行相当时间的恢复。期间会反复，但不要担心，只要总体向好即是。不必灰心。所谓得病如山倒，去病如抽丝，说得就是这个道理。想吃药三剂，就完好如初。多不现实。望知之。
　　食治法：
　　红枣小米粥、淡鸡汤，淡鱼汤、红糖山药粥等
　　漫步、气功、瑜珈、站桩、太极拳等
　　居养：
　　早睡早起、劳逸结合，不可过于用脑、心情要愉快、省事、不要贪多。
　　戒欲：
　　戒财欲、戒名欲、戒房事。
　　如有这方面的疑问可以到我的网上诊室咨询：/d/bbs/list.asp?boardid=55
　　产后风症状有哪些 产后风主要症状主要有以下几种，帮助大家分析一下
　　怕风/怕冷:
　　中医认为人正气盛,气血充足,人即耐寒,又耐热,身体受环境影响小,反之,人气血一衰,正气不足,人容易怕外在环境的变化,尤其是怕风怕冷,产后风病人一般都是,生完小孩,马上感觉怕风怕冷,这主要是气血骤虚导致的,再加上后来的误治,进一步使气血失调,人就更怕风怕冷了.
　　这种风冷是虚性风冷,不能当实寒来治,不能用大热的温里的药来治,如附子,干姜,肉桂(少用可以),更不能用拔罐,艾灸,针刺,热熏,热敷来治,徒耗气血,当以补益气血的汤药及食疗来治.大家在这一点上格外注意.
　　出虚汗:
　　也是产后风的典型症状,一般出虚汗有三个原因,一是阴虚,二是阳虚,三是气虚,气虚的好治,补一下气血就可以了,如黄芪五物汤,玉屏风散之类,阳虚,阴虚的不好治,晚上出的是盗汗,有热的感觉是阴虚,白天出的,有冷的感觉是阳虚,但有时阴虚阳虚又混在一起,不好辨认,总之,基本都是因为正气不足,不能敛汗造成的.这时要培正气,固元气,千万不能吃动气血的去风湿类的药,一吃汗就更多了,也不能吃浮小麦,龙骨,牡蛎,麻黄根之类的强迫敛汗的药,吃了也治标不治本,还容易使气血更不调.
　　正气不足,外寒内侵,经脉不通,不通则通.但凡是疼的病人,病都不能算重,因为你疼,证明正邪在作战,你的气血还有能力与病做战呢.如果由疼转麻,问题就严重多了.
　　麻就是麻木,一般主要出现的四肢,这是由于正气不足,或气血有郁阻,造成四肢气血过不来,而产生的麻,一般老年人,身体一衰,容易出现此症,产后风的病人也容易,就是正气衰了,麻的越多,越说明正气不足,千万不要按风湿治,风湿的药一般都耗气血,会让麻更加重,如蜈蚣,全蝎,僵蚕,羌活,威灵仙等之类的药.
　　如四肢,脚根,腰股.主要也是由于气血不足,郁滞在那,让人产后酸胀的感觉,严重的就会浮肿.这个酸胀的症状,要次于麻,要想完全消除就得把正气培上来.
　　脚根痛,空,酸,胀:
　　有此症状,基本可以断定有肾虚的情况,生小孩后,子宫中虚,子宫属肾,故肾一般都会虚,所以传统上生完孩子都要或多或少吃补肾补胞的药.如老母鸡汤,煮蛋等.
　　产后风主要症状就是以上几点，其它要根据个人体质而有差异。
　　产后风应该如何治疗
　　产后风专题讲座文字整理稿
　　讲一下产后风的事情，今天是产后风的一个专题讲座，今天来的听众，大部分是产后风患者，还有些实习医生，还有些中医爱好者，所以主要针对大家说一下产后风的问题，至于我也治了这么长时间的产后风，跟大家可能多多少少都有些交流，有的患者是在我这治的，有的治好了，有的正在好转，有的没有治好，还有的在关注，所以今天利用这个时间跟大家讲一下产后风，我相信在座的各位得了产后风，对产后风肯定有一个切身的认识吧，感同身受吧!
　　这里我就从医学角度给大家说一下产后风，产后风，顾名思义吗，讲的是产后的疾病，产后怕风怕冷，这是最主要的一个症状，浑身麻木、酸疼，整体的身体素质下降，产后风可以直接理解为产后怕风怕冷的一种综合性的病症，在座的都是当了孩子妈妈的人，要不然也不会得产后风，但是这个产后风现在大家好像一致认为产后风很难治，如果说不能及时治容易做根，还有说产后风要在月子里尽快治疗，不然的话，拖的时间越长，产后风越难治疗!在座的各位可能很多还是带着产后风这个病。
　　产后风是怎么回事呢?这样给大家讲，首先讲一下什么是产后风，产后风有哪些症状，然后我国的一个治疗现状，包括中医、西医，再讲一下产后风的真实成因，如何正确治疗产后风，再讲一下产后风患者的食疗，最后讲一下产后风患者如何面对产后风，大概按着这个顺序来讲。这样，今天的讲座是两个小时，第一个小时由我给大家就这些问题理一遍刚才的几点，关于第二个小时，大家可以上麦交流、跟我交流也好、打字也好，尽量就大家提的一些敏感问题给大家作一个解答。好，那我们进入正题。
　　一、产后风的症状
　　产后风主要症状是产后出现怕风怕冷，四肢麻木，四肢或腰背酸疼，脚跟酸疼，出虚汗，浑身无力，整个人没有精神，整体身体素质下降。
　　二、产后风的治疗现状
　　大家可能产前身体都不错，生了孩子吗，本来是一件欢天喜地的事，但是得了这病之后呀，一切都改变了，因为没有心理准备，在之前也不太了解产后风，所以大家都很恐慌或者很恐惧，希望尽快好起来，掉进坑里了吗，希望尽快爬出来，所以说到处来看，凡是大家通过消息也好、自己找的也好，凡是觉得大夫不错的，大家都去看。那么这个产后风西医呀基本是没有办法，把这个命名为&产后抑郁症&，大家可以想一下，其实这个名子非常牵强，大家产后有几个是因为抑郁而得产后风的?肯定跟抑郁有一定关系，但关系不大，一般都是产后得了这病后觉得身体好不了而产生抑郁，而不是因抑郁而得的这个产后风，这是一个因果关系，西医大家都看过大夫了，这里没有必要多说了，西医没有认清这个疾病，没有正确的对治方法。那么中医呀，是怎么来认识，现在是什么现状，大家可能都跑过很多中医大夫，治疗产后风无非是以下几个方法：
　　按风湿来治：
　　大家查抗O，查类风湿因子，你这个怕风怕冷，全身麻，关节酸疼，跟风湿症状很类似，所以说大部分按风湿来治，但大家可能也都知道按风湿治的效果怎样了，咱们一会再讲，现在主要是说一下治疗产后风的几种方式。
　　按温里攻寒来治：
　　他认为你怕风怕冷，觉得你肚子里有寒，用大量的热药来攻你的寒，代表是附子，太原有火神派，大家也知道有哪些医生，可能大家也都找过火神派治疗产后风，无非就是按一个寒来治，把你的寒攻下去，你就不怕风怕冷了，这个是一派。
　　外治法：
　　1)艾灸：艾灸的目的也是通过艾长时间的艾炷，所谓的艾就是艾烧着了之后去灸你的某些穴位，如关元、足三里，让热气透达入里，去攻你的寒气，把寒气攻出来，你怕风怕冷的症状就解除了，他是这样认为。
　　2)拔罐，既然怕风怕冷，麻木吗，他希望通过拔罐的方法拔出寒气。
　　3)刮痧：通过疏理气血把你里面的寒气外排。
　　4)吃药酒：不断的吃一些攻寒的药酒，他也是从寒论治或者是从风湿论治。
　　5)蒸桑拿：也是通过不断的蒸发把里面的寒气蒸出来，那么你寒气蒸出来后，你怕风怕冷的症状不就缓解了吗?
　　补法：很短时间内吃几只鸡，或者是吃大量的营养补品，，想把你的气血补上来。
　　那么也就是大部分是把产后风通过当风湿、当有实寒来对待，为什么会产生这么一种观点和治法呢?
　　主要是大家对产后风的几个认识：一般是认为产后风是产后，产门开，子宫处于开放的状态，虚邪贼风，风寒之邪，通过产道入里，刻在子宫内，使寒气包在里面，或者是风气或者是寒气进去，包在里面，形成了产后风，他认为这个风是实风，真正的你肚子里下腹有风有寒，所以告诉你月子里的病要月子里治，月子里产门没有完全闭合，尽快把风寒驱逐出去，你这个产后风症状就好了，现在绝大多数，从中医角度认识产后风是这样认识的，大家可以网上搜索到，包括网络上很多产后风文章，中医上面都是认为是风寒邪进入体内，身体包住，藏得很深，通过不断的去风湿，附子攻呀，艾灸呀，蒸桑拿，希望把里面的寒气能够驱逐出来，驱逐出来，你不就好了么?大部分是按这种方式来治。很多人认为生第二胎，产门再一开，风寒湿邪从产门排出，不用去风湿的药，不用刮痧艾灸，自然的通过人的生理反应，生第二胎时通过产道把寒气自然的排出去，从而达到治愈的目的，如果大家能够把语言组织的更完美些，这个确实是一个完美的观点!这就是大家的一个现状，但是问题是，大家可能也不是一次两次就医了，通过这种方式大家有几个治好的?通过风湿治，按温里攻寒治，大量的附子、麻黄、细辛、干姜去攻你的寒，通过刮痧、艾灸、拔罐、蒸桑拿，泡脚，吃药酒，有几个真正治好的?
　　三、产后风的真实成因
　　那么今天大家来这里面听讲，也是想抱着了解产后风的目的，最终能够治愈，我就从理上给大家讲讲产后风是到底怎么回事，大家听一听，那么既然这种观点既然认为是有实风实寒真正的寒真正的风进入你的子宫，或者进入你的下腹，从而使你产生怕风怕冷四肢麻木酸疼等一系列不适的症状，那么你生产后必然有经历受风受寒进入体内的事件发生，大家想一想，你们得了产后风有没有类似情况，比如说下了手术台呀，不管是顺产的，还是剖腹产的，睡在冰冷的床上，或者外面屋门大开，长时间的吹抚从产道进去，那有人会说有呀，开了一夜空调呀，空调开开，门开开这种情况可能会存在，我受风了吗，受风就难受，但是我跟大家说一下，象这样能够进入进入你子宫体内的风寒，必须是大的风寒，不能说简单的吹一下风，它就进去了，这个没有这回事，必须是大的风不是说有微风吹你一下，这个风就进身体里面了，这个情况基本不存在，，现在生活条件好了，吃的也好，生活条件也好，不象农村，做月子睡凉坑，房屋简陋，外面的贼风直接吹进来，自己不知将养，月子里进入实寒，这种情况是存在的，那么绝大多数，大家想一想，生产完了之后，一两天你就会出现麻木酸疼怕风怕冷的症状，并没有明显的感觉有风寒进入你的体内，任何事物它的发生都有因有果，你既然认为它有实寒，那么必然有实寒进入的过程，所以说我们在城市里面，大家看一看，得产后风的都是哪些人，绝大多数，城里的多于农村的，农村的没有几个得产后风的，身体弱的多于身体强的，不爱运动的多于爱运动的，用脑的多于不用脑的，大家产后风，通过网络认识联系么，很多都是上班一族么，做办公室的，这个大家要反过来想一下。
　　那么好，下面我们进入一个正式的话题，产后风的成因是什么?
　　我给大家讲一下，为什么会出现城里的得产后风的远远多于农村的，脑力劳动者多于体力劳动者，，不爱运动的多于爱运动的，做办公室的多于爱走的，身体弱的多于身体强的?产后风的成因就是由于你产后生产完了，身体大虚，因为掉下一个孩子，你想想，母亲把所有的气血都供养给孩子了，在子宫里发育，十月怀胎，一朝分娩，分娩之后，身体空虚，气血虚乏，气血不能濡养四末，而产生一系列虚的症状，这个是产后风的主要成因，但是咱们不排除真有实寒进入，但就我了解，跟大家接触这么长时间了，我感觉绝大多数人是由于产后是气血虚乏，而导致一系列的身体衰弱的症状，那为什么你生产完了，第二天你没怎么受风受寒，就开始怕风怕冷，浑身麻呢，这是由于女人把孩子生下来后，气血虚，气血一虚，整个身体就不对了，所以说我们民间传统上讲一定要做月子，所谓做月子，就是生产完了，产妇大虚，要尽快的把虚补上来，这就是做月子，不要见风，不要见冷，这个主要是产后身体虚，怕风怕冷，避免被风吹着，被冷水急着，同时要吃鸡、要吃鸡蛋，要吃鸽子，把这个气血补上来，各地的风俗不一样，用糯米、红糖，这些东西尽量的把气血补上来，身体一强壮，你就恢复到产前的状态，你就不可能得产后风，但是大家想一想大家是怎么做月子的，现在科学发展，越来越不讲究做月子，要科学生产，越来越讲科学生产，但是几千年传统，没有放弃，肯定有可取的地方，所以从我认识水平来看做月子是必不可少，那有人就问了，那很多人，产后之后没有出现产后风症状，难道她不虚么，这是由各人产前的身体状况决定的，如果你产前身体很好，产后稍微虚一下，问题不大，不会出现病态的产后风问题，如果你产前身体不好或者很差，这时候，生孩子之后进一步大虚，使你整个身体下降一个很大的台阶，产后风的各种症状就爆发出来了，而并非有实寒进入你的体内，如果真有实寒进入你的体内，这个症状你就不止是怕风怕冷，麻酸，疼，脚跟疼这些症状，我见过一个人是真有实寒进入身体的，她产后在农村睡凉坑，这人身体很好，睡在冰冷的坑，没有生火，可能还有点潮湿，，北方的，，睡了半个月也不知是一个月的，腰就不行了，腰非常疼痛，一天到晚剧烈的疼，连续不断的疼，这个是风寒侵袭身体，这个就是有实寒进入体内，这个是真正的产后风湿。大家想想，你们有没有这样的情况?如果真有实寒进入你的子宫，它会产生一个明显的症状，那就是肚子疼，固定不移或一个点疼，按则疼，不按轻，按重，例假出现异常或者不来或来得很少，血色黑紫色，这样是真正有实寒进入，除此，浑身性的怕风怕冷，四肢酸疼，麻木、尤其是脚跟空痛，什么是脚跟空痛，就是你的脚后跟感觉里面很空，长期着地感觉不适，而且有疼痛的感觉，空痛，虚痛，脚跟不实，这些都是产后气血虚，肾气虚的表现，包括出虚汗、浑身无力，无精神，记忆力差，天天无精打采，这些都是由于产后肾气虚损、气血虚乏而出现一系列的虚症，那么治疗的关键应该是培补气血，益肾气，首先把气血补上来，肾气补起来，调畅气机，这是治疗的根本，咱们中医不说了么，&有一份气血，则有一份生机&，气血虚少，你这个地方没水了，没有食物了，你整个生产建设都会出现问题，一样，你生了孩子，气血没补上来，怕风怕冷这些症状都会出现，中医上讲 &气血虚则冷，气血实则热&，年轻小伙子非常壮实，他就怕热，那么你气血越来越少，你就怕风怕冷，对外界的环境抵抗力就差，外面稍有风吹草动，一冷一热，你的身体就不适，也就是自己的整体综合国力下降，自己的 环境越来越不稳定，越来越虚少，这个是产后风的主要原因。大家如果知道这一点，就知道前面所列的各种治疗办法就不能见到实效，那么是不是这些办法不治病吗，也不能这么说，100个或更多个中可能有一个是实症，这时通过治风湿的方法就能治好，剩余的就如果通过攻伐气血，凡是去风湿的药，都是攻伐气血，越治越虚，越治越严重，越攻汗越多，怕风怕冷的症状越强烈，这是有些中医没有认清产后风的实质在哪，就是气血虚乏了，气血虚乏了，你要补气血，而不能当风湿治，不能体内有真正的寒，你去攻它，凡是风湿药、药酒都有活血通经，去湿通风作用，这些药都是耗气血的药，如独活、威灵仙、秦九、防风、川芎、续继、全蝎、蜈蚣、包括蛇呀，这样的药呀，都是耗伐的药，不补益气血，都是耗气血，都是走窜的药，在你身体内窜来窜去，这样只会耗气血，不补益气血，结果越治越重，有的医生会加一些补气血的药，但是那一点补气血的药杯水车薪，还不够那些风湿的药自己去挥霍。所以告诫大家，产后风切莫当风湿治，这是对大家治疗的一个建议!
　　还有一种就是认为产后风肚子里有实寒，持这种观点的医生很多，用附子、干姜为首的药去攻这个寒，本身你是气血虚而导致的寒，而不是肚子里有实寒，却用附子、干姜大热之药，它不会补益气血，只会耗伐气血，本来子虚乌有的，肚子里没有实寒，硬要附子、干姜200g,300g ,一天吃几顿，去攻伐子虚乌有的寒，只会起攻越虚，越攻病越重，出虚汗越多，脚跟越痛，浑身越麻，吃了当时浑身很炽热，随后身体会越来越差，但有没有治好的呢，也有治好的，刚才不是说了吗，产后风有真正实寒的，在身体不是是虚的情况下，用攻寒的方法就能治好，是能够见到效果的，但大部分产后风患者并非真正实寒，而是气血虚导致的寒，气血虚则寒，你把气血补上来，寒自去。
　　那么同样，通过拔罐、刮痧，拔罐、刮痧治表，这个就更有意思了，如有实寒，实寒在里，在肚子里面，通过拔罐刮痧，不可能把里面的寒拔出来，只会把肌表的气血耗掉，如果本身就虚，拔肌表，身体表面通过拔的方式只能伤耗气血，而不能达到补益气血的作用，所以说拔罐、刮痧几乎没有效果，当时会舒服下，因为拔罐、刮痧对疏理肌表气血有帮助，但是隔靴搔痒，甚至会加重病情。
　　蒸桑拿也是，蒸桑拿更不耗补，通过蒸发把毛孔打开，想把寒放出来，有实寒也出不来，寒在里，蒸在表，没有触及到病位，对于气血虚弱的人，一蒸，汗一出，汗为心之液，气血所化，一蒸则大虚，当时舒服了，回家后估计要睡上两三天，很多老年人晕澡堂，就是因为老年人气血虚，到澡堂里热水一蒸，热气一蒸，汗一出，身体大虚，晕在澡堂里，甚至会得危重的病，所以蒸桑拿建议大家不要去做，年轻人我都不建议经常蒸桑拿，蒸桑拿汗多，汗是人身宝贵的东西，不要妄出，不要随随便便大量出汗。
　　泡脚可以泡一泡，但泡脚不是补益气血的方式，只能起到舒筋活血，暖一暖下身，但不补益气血。
　　刚才说了，吃药酒，酒都是些彪悍华丽的，耗气血，凡是治风湿的药，都是耗气血，企图通过吃药酒，这个不对，因为产后风不是风湿病。
　　那么好，大家应该知道产后风该怎么治疗了!
　　下面进入正题，如何正确治疗产后风?
　　四、如何正确治疗产后风
　　这样，在我讲的过程中，大家想一想，如果有什么问题可以提一下，可以针对性的回答，咱们还有半个小时，半个小时可以给大家理一理。
　　1、补益气血、培补肾气
　　正确治疗产后风，从药上来说，无非是补益气血、培补肾气、尽快把气血补上来，做月子把月子再做一遍，吃一些有营养的食物，滋补的汤药，把气血补上来，产后风很多是子宫虚损，子宫通肾气，所以要培补肾气，一个要培补气血，一个要培补肾气，肾气壮了，气血足了，你怕风怕冷的症状就能明显缓解，有人问了，脚跟疼是怎么回事呢?脚跟疼，明显肾虚的表现，足太阳膀胱经与足少阴肾经相表里，足太阳膀胱经就走脚跟，同时从全息里来讲，人的足掌前面代表心肺，足掌后面代表肝肾，脚掌后面有问题，明显都是肝肾不足，尤其是肾气不足，凡是脚跟空痛的，一般都是肾气亏损，所以说正确治疗的方式就是补肾气，补气血。
　　看一下症状，由于我们气血虚了所以导致它了，身体气血虚之后，对外界环境非常敏感，外面风吹草动，就会对我们产生影响，腠里肌表整个身体不固，由于五脏六腑虚了后，气血不能濡养四肢，，四肢产生麻，疼是怎么回事呢?筋脉瘪了，血液流通困难，就会产生疼，酸疼，所谓的酸疼，筋脉瘪了后，让你产生酸疼的感觉，大家记住，凡是产生酸痛，都是气血不足的表现，很多人不运动，忽然运动后，腰酸背疼，这就由于他本身气血不旺，头天运动时间很长，气血耗伐掉了，身体不能及时回补，第二天耗掉的部位肌肉就会酸疼。
　　出虚汗也是，是表气不固，肾气不足，表气不固，导致不断的出汗，也叫漏汗，稍微一动就出汗，都是你的综全国力不强导致的，无力呀，没有精神呀，当然就是你精气神不足了!
　　那我们正确治疗的方法就是补益气血、培补肾气
　　那么治疗是不是单纯靠药就起作用了吗?这个跟大家说一下。
　　2、三分治，七分养
　　我在诊室跟大家一再强调，三分治，七分养，生气血并不是简单靠药就能升起来，药只能调你的环境，给你输布一些营养，真正化生气血的还得靠你自己，化得好不好，多长时间能化过来?要靠自身的能力去实现，也就是说，我一再跟产后风患者强调的，治疗产后风，一定要三分治，七分养，如果你将养不当，只靠吃药，效果会大大打折扣，好多产后风患者说大夫救救我吧，希望吃药能够治好，但是问题是我只能掌握了3分，剩下的7分在你自己手里，比如说你生产完了还要带孩子，夜里睡不好，又沤气，家庭关系不和，可能还要工作，晚上还晚睡，那么这样的不良的生活方式，使你气血升得非常慢，甚至倒退，升不起来气血，我这三分治，刚补一点，就被这种不良的生活方式耗掉了，好多病人跟我说，生一顿气，身体又回到解放前了!有的病人治呀治，治得已经可以了，生了一场大气，晚上和老公吵了一架，出去溜达了大半夜，第二天又回到以前的状态了，大家想想，这样怎能把身体调养好呢?我一再给别人说，我这三分治，只能是你摔倒了之后，寄给你一个拐杖，真正站起来、走起来，还要靠你自己，我不可能代替你的双腿，我也不可能代替你，我只能寄给你一个拐杖，你可以借助拐杖这个三分的力量重新站起来，可能你没有这个拐杖，你站起来很费劲，或者不知道怎么站起来，那么我寄给你拐杖，告诉你方法，你就勇敢的拿着这个拐杖去站起来!
　　3、在慢治，不在急治
　　什么意思呢?气血升，如小苗长，一天长一寸，一天长一分，时间长了，才能长起来，气血也是，不可能一天长起来，就像瘦人不可能一口吃成个胖子，你给他吃几只鸡也不能催肥了，这不符合气血生长的规律，像养猪一样，没有一天出栏的猪，再高的科技，也没有一天出栏的猪，一周出栏的也没有，最短得要三个月，气血补起来也一样，水滴石穿，滴一下、滴两下、滴三下，时间长了，石头就穿了。功夫在一天天积累，如同学英语，学一天不能记5000个单词，脑子再好，也记不住，一天天学。所以说，产后风这病一定要慢治，而不能急，一急就坏，一急就乱，有病乱投医，今天吃这个大夫的药，明天吃那个大夫的药，吃来吃去，身体越虚，越来越没有信心，越来越六神无主，就更加急，脾气越来越不好，心情也更糟，从而进入恶性循环。这个病在于慢慢治，气血慢慢就能升起来，不要急治。既然得了，随遇而安，在于慢慢的将养，即使我的三分治管用，你的七分养也管用，也还要时间呢!老有人问我，产后风要多长时间可以好呢?我只能说，好转3个月内肯定好转，真正恢复健康人水平则要半年或一年的时间，甚至更长时间，这是整体身体素质的提高，不是某一个单一病的治疗问题，因为你是整个身体素质的下降，越过临界点，导致疾病的爆发，那么你想再回去，必须气血补起来，身体素质好了，慢慢的你才能回来，在我这儿治的，治了半年之后产后风这病才真正好转，几个月、半年的都有，短时间的也有，一个月好的也有，但有一点，这样的为数不多。为什么?大家的身体素质在那摆着，提高要整体提高，不能单点提高，不能说我只治那个怕风，只治那个怕冷，你把气血培补上来，怕风怕冷的症状自然就消失了，这个就是中医讲的培本固元，综合治疗，中医讲治人，不是讲治病，不是治你一点疾病，而是调你整个身体气血!
　　4、配合，就是7分养
　　不生气，少房事，生活要安逸，工作不操劳，保持好的心态，配合医生治疗，慢慢的，长时间将养，你就慢慢回到正常的水平线，又通过一个临界点，你的身体明显比以前强了!
　　五、食疗
　　太多的病人问我，产后风食疗应该注意哪些，应该吃些什么呢?这个给大家说一下，首先，哪些不能吃?
　　1、蛇肉，鳝鱼、鳖甲、乌龟甚至老鼠崽这些东西都不要吃，有的人要说了，鳝鱼不是补的吗?蛇肉不是去风湿的吗?鳖甲、乌龟不是大补的吗?这些我都建议不要吃，不是有句老话吗?鱼要吃有鳞的，不要吃无鳞的，蛇肉走窜，鳖甲有灵性，老鼠崽它不治产后风，凡是不补益气血，不培补正气的，都不治产后风，通常意义的虚损性的产后风都不治，QQ群中说吃几个老鼠崽可以治产后风的，这古代可能有这个方子，老鼠通肾，把药调到肾气当中，把这里面的寒气排出来，所以吃老鼠的崽，但是这个是捕风捉影，大家不要信。
　　2、不要吃贵的补品，如人参、燕窝、鹿葺、包括冬虫夏草这样的东西不要吃，凡是贵药，本身对培补气血不对症，一是太贵而效果不一定好，二是一般不对产后风的症，而且会加重病情。三是即便对症，还要与其它药搭配吃，单吃效微。凡是贵药，本身对培补气血不对症，非常贵且不对症，吃了不能达到很好的效果，培补气血，不从贵药中选择，很多老中医，给大家开了很多贵药，，这里面有很多商业性的目的。里面有人参、鹿葺，卖个大价钱，本身对培补气血作用不大。
　　3、阿胶不建议吃，为什么呢，阿胶性凉，而且好阿胶很少，市场上假的多，凡是贵药、畅销药，作假也很厉害，大家知道这个奶粉么，这个药，尤其是贵药或者畅销药，我建议大家都要慎选!阿胶你没办法辨别真伪好坏，而且阿胶性凉，本身你就气血虚弱，偏寒，，应该吃温热的东西，而不能吃性凉、性寒的东西，而且阿胶滋腻，对补气血也不利!
　　4、再说一下臆米，加臆米，臆米粥它主要从去风湿的健脾胃这方面来考虑，臆米性平吗，很多去风湿的药，可以加大量的臆米，对补益气血没有太大作用，其实大家吃也没事，但不要神化了，不要把臆米这味药神化了!
　　5、最后说一下固元膏，很多人问我，不问我也就不说了，固元膏能不能吃，我只能说能吃，但吃固元膏，能不能使产后风病好，如果能好，它见效非常慢，像一个人饿了一样，你给他一只非常精美的小枣，一天吃一颗，他要吃多少才能把饿解了，大家知道固元膏作用是怎么样了，本身只不过是食物么，它对补益气血不能很好快的，一个人饿吧，还不如给他一碗大米饭，大米饭比小枣好的多，所以说我们还要从很多补益气血的食物当中去找，不要找精美的小枣，但能不能吃啊，如果吃大米饭后再吃小枣也不错，因为网上流传这个么，所以跟大家讲一下!
　　哪些能吃，如何吃?
　　大家知道，传统的做月子么?鸡汤、鱼汤、肉汤、菜汤、粥汤、米汤这些东西对补益气血、健脾胃非常好，你放着这些传统的饮食不吃，而去吃固元膏，我觉得是弃大就小，红糖、鸡蛋、羊肉这些东西要多吃，多煲汤，多煲粥，粥汤对调动、培补气血非常好，一大锅粥，红枣糯米粥、红枣小米粥加红糖、加生姜、加大枣，这样对补益气血非常好，气血乏了，拿这些来补，很平常也不贵，而且也很见效，有的人说了，我吃了，但效果不那么好，我只能跟你这样说，你气血虚，虚到一定程度了，除了食疗，必需加上药疗，而且要持之以恒，时候到了，你的气血才能补起来，就像水库干了，你放水，扔几桶水，水位不可能上来，要持之以恒的不断的加水，灌水，还要等天气下雨，水位库容才能慢慢的上来，库容满了，开闸一放水，才有效果，证明你产后风基本要好了，所以说持之以恒、慢慢治疗是关键，心一急，越容易出乱子!那么这个食疗我给大家一个建议，不要求异、求特、求贵，搞一些特异性的东西呀，吃了气血就补上来，没有这回事，不可能的，你要按规律办事，如小苗长，一点点儿长，水滴石穿么。好，最后说一下，产后风患者得了产后风如何面对?
　　六、产后风患者如何面对产后风
　　1、产后风，又听了这个课，对产后风应该有一定的了解了，得了产后风，首先不要急，不要恐惧，知道了这个道理，咱们正确面对，首先检讨自己生活方式有没有问题，用脑过度的要停下，工作太用心要放缓，爱生气，你要反思，生气只能气自己，气不了别人，晚上睡得晚的，要反思要早睡，合理安排睡眠，这是你得了产后风后正确对待产后风首先要做的一些事，要审视自己的生活方式是否有问题，要逸结合，不爱运动的要适当运动，太操劳的要缓下来，有人说，我工作放不下，那对不起，我治不好你这个产后风，你不能说，像跑圈一样，跑了5000米，你告诉我说：&大夫我累了，你能不能帮我解决下?&那我告诉你，你先停止跑步，休息一下，睡一下，你说不行，我还要跑5000米，那对不起，你的累我解决不了，这不是很简单的道理吗?这是第一个，生活方式各方面调过来，调到确定自己身体的生养休息。
　　2、心理要稳定，不要觉得得了产后风，治不好了，天就塌了，没有这回事，没有过不去的坎，没有过不去的河，总会有办法的!天听了我讲得课，多多少少对产后风有一定的了解了，你就要定信心，正确治疗，不要盲目的满世界的跑来跑去，你越跑的勤，你气血虚损的越多，做飞机呀，奔波劳碌呀，到一个地方心里七上八下呀，这个都对你的气血有耗散作用，不会有补益作用，为什么很多常出差的人身体憔悴，就是太动荡了，你一定要让自己安静下来，你要安静到一个地方，慢慢的养，像老头晒太阳一样，过不了半个月、一个月甚至更长时间身体就会起变化，不要想一天起变化。所以说，劝大家得了产后风，要有一个稳定的心态，这个心态对自己、对别人也是，既然得了，随遇而安，要正确面对它，并且通过自己的智慧和毅力，去慢慢的重新获得健康的身体。
　　3、要做长期准备，咱们说了，产后风是身体素质下降，气血虚损的一个病症，你要再回去，有一个过程，需要时间，所以说，你要坚定信心，长期做下了，要做长期准备，跟它周旋，心急吃不得热豆腐，凡是取得成功的都是有一个持之以恒的毅力，那么我们治产后风也一样，三分治、七分养，大夫尽量对症施治，同时七分在你手上主动权还在你手里，所以说，心态要稳定、要做长期与产后风相伴的准备。
　　劝大家利用这个时候多学习养生，现在中医慢慢开始普及了，大家对传统养生有一定的了解、认识，并且切实深入到自己的工作、生活当中去，比如说，传统养生告诉你，哪些运动适合自己，哪些运动不适合自己，为什么人要早睡、人要早起，为什么人要做缓和的运动，而不建议经常做剧烈的运动，人的七情六欲对自己身体有哪些影响，喜怒忧思恐惊么?外界的风寒暑湿燥又对自己身体有哪些影响。我们的生理是怎么变化的，疾病和自己是什么关系，中医怎么讲究治病的，怎么讲究救人的?这些关于传统中医的大家都要好好学习，正好利用这个机会，有的正好请了长期病假，有的开始看这方面的书，正好利用这个机会学习中国传统中医养生。
　　5、辨证思维
　　劝大家辨证思维看这个问题，中国古代不有一个寓言么?塞翁失马，大家网上可找到，今天时间有限，我就不讲塞翁失马这个故事了，这个故事告诉大家一点，好事变坏事，坏事变好事，大家得了产后风，给了大家一个重新审视自己身体健康审视疾病的一个机会，大家为什么不利用呢?传统有一句老话 &年轻生病是一福&，就是年轻的时候得了病、身体弱是好事，是福气，而不是坏事，为什么这样说呢?因为大部分人在年轻时不知将养自己的身体，因为身体好，不知道将养、不懂得养生，靠着自己身体好、年轻，能做出很多违反健康常规的事来，身体没事，，但是一旦到了气血虚乏的四、五十岁，很多病就找上来了，&30岁前人找病，30岁后病找人&，说得就是这个，那么你在30岁左右时，你得了一场病，有机会审视健康、审视疾病，那么对大家在以后的岁月中都是有莫大的益处的，因为你知道了养生，知道了健康的重要性，知道了疾病的实质，大家不是一种收获么?所以说，劝大家得了产后风要辨证思维，有可能坏事变成好事!
　　医患交流：
　　轻舞飞扬：腰疼
　　大夫;面对这么多患者，找一些典型的问题给大家说一下，不会对每人具体问题作针对性的回答，引发出问题，主要是找典型的问题说一下，关于腰疼的原因;
　　气血淤在那里，导致腰疼
　　肾气虚乏，腰者肾之府，腰肾一起的，肾不好，腰会酸疼、胀疼。
　　於要调气血，肾气不足要补肾气，慢慢来，时候到了，自然腰就好，不仅产后风是这样，很多老年人腰椎肩盘突出，很多是由于气血不利、肾气虚乏造成的，做手术不管用的，治标不治本，它按起葫芦起了瓢，我们中医讲培本固元，自身的气血调顺了，气血足了，气机通畅了，肾气足了，外在的病状才能去除。就像花一样，枝繁叶茂!这样来说吧，根系发达，地下部分长得好，地上部分才长得好，也就是中医治本要调畅五脏。肾不足补肾，脾不足补脾，里面好了，外面才能好，也就是瓤子好了，皮才能好，你腰也是这种情况。
　　建议大家多学习中医养生和中医理论，会令大家一生受用，很多表象，根子不在表象，而在里象，很多五官性的疾病都是由于五脏六腑不调造成的，比如口臭是脾胃湿热造成的，眼睛红是肝经有热，三叉神经痛是肝脾不调，气往上顶的结果，所以希望大家多了解些中医养生和中医理论。
　　患者: 开缝
　　大夫回第二个患者问：关于整个身体气血不足后，导致气血不能很充分的分配到身体的各部分，就产生开缝的现象，气不相接继，营卫之气，中医讲人身周身有营卫之气不断的运行，气血越少，会阶段性的断流，这断一块，那断一块，中间断的这块，气接不上，感觉有缝，凡气不到的地方，就会出问题，如为什么很多人关节疼，气冲不过去了，就出现怕冷、怕凉的现象，膝盖下面凉、上面热，气血不足，顶不到下面，所以下面凉、上面热。我还遇到一个病人，她后边腰有问题，大腿后面凉，前面正常，这就是气血在腰间堵住，从后面通不下，导致后面凉，前面正常。很多出虚汗的病人也是这样，气血冰，不能很好分配到全身，每个地方分配到一点，分配到一点又不能很好的维持当地的治安，就会出现漏汗情况，毛孔开合不利，它就会出虚汗，刚才说的是开缝的现象。
　　到了秋天，阳气衰弱，冬天阳气闭藏，产后风病人春夏愈，秋冬重，春夏能好转，到了秋冬严重这是自然规律的一个循环，所以到了秋冬天，准备过冬，秋天要贴秋彪，补益气血，为冬天充足的气血做准备，很多动物到了秋天拼命的吃，为冬天做准备，那人也有，气血一年四季的升降开合。所以到了冬天，产后风病症会加重，因气血不足，外面又冷，内外因会导致加重。所以到了冬天，这时我用方面会加些收涩药，乌梅、五味子、芍药等收涩下，使气血紧一些，致密一些，用来抵御外面的风寒之邪，这个会有的，为什么要立冬治呀，因为立冬气才真正开始闭，正好趁那个时机收涩下，春天加强通筋的药，再根据春天大的气机蒸发升腾，一下子带动了整个气机重新运转，就像动物进入冬眠状态又苏醒过来，这样，对这个病冬天不至于加重，春天又能很好利用这生长生发的时机，使产后风这个病症更趋好转。
　　患者：关节嘎子嘎子响是怎么回事?
　　清风大夫：很多患者也提过关节嘎子嘎子响是怎么回事?这个两方面;
　　1、气血化成关节液，气血不足，化不成液来，那么你的关节就会嘎子嘎子响;
　　2、气血不通利了，整个筋不调柔，也会间接的导致你关节嘎子嘎子响。
　　所以很多患者关节响、哪儿都响，都是由于整个身体素质下降、周身气血不足导致的，那这样的病，首先培补气血，培本固元，然后适当的通下筋，培上气血后，你要散开，把气血散到身体各个部分去，就是说你组建军队后，你要把军队散到周围地区去保卫家乡，不要都聚在中心地区。一定要散开。所以说我们讲气血不是补气血，而是调补气血，调顺了，河流流得顺畅，排污管道又，下水又很顺畅，来水又充分，那么你整个人就很正常，该润滑的能润滑，该温养皮肤的能温养皮肤，身体不至于有风，该固表的固表，这是气血自然而然起的作用，不需要你人为的去干涉，这个大家要清楚，人是由神、气、形组成的一个非常生机、能够自主的机体，不需要你人为的去干涉，你只要创造一个环境，给它一定营养，给它一定的生养休息时间，它自然自己会起作用，比如子弹打入身体里，没能取出来，组织自然有反应，不断的组织也好，去包裹这个子弹，长期形成壳，与别的组织分离，长时间在你身体里藏多年，也不会对你的身体造成影响，不要主动干涉你的身体，创造一个良好的环境，让身体去自我调节，这是一个致命的一个指导原则，不要去动手术，你把环境创造了，这个身体它会管自己，也就是身体的自我调节能力。
　　患者：1、背凉、背痛;2、有时会发热、上火，有的地方凉，有的地方热3、
　　清风大夫：她提的问题也比较典型，这个跟大家说一下，
　　背凉、背痛，大家千万不要认为这是由里面有实寒造成的，一般都由于下面肾气虚乏，气血不能从督脉灌上去而导致的背凉、背痛，凉得不得了，稍凉的风不能吹，椅子稍微抵一下，也很难受，这种情况又没有按就腹疼，例假不准，固定的压痛点，下元亏虚，下丹田，气海、气血之海，小腹，肾气之所，后面是腰，前面小腹，中间两肾，两肾后面是督脉，相当于经渠一样，下面气足则吊上去，不足上不去，则背空凉，这时，要培补下元，待下元气血足则自然吊上去，气血吊上去后，温养后背，则不凉了，大家千万不能攻后背的寒，那个是虚寒，不是实寒，百分之八十吧，据我行医所了解。
　　，究竟是寒还是热呢?气血不调，气血没有很好分配到全身，气血淤住了则热，少则寒，黄帝内经上明文讲&气虚则寒、气实则热&，就是分配东西不均，有人给的多，有人给的少，财富分配不均，&不患寡，而患不均&，财富都流通开了，每个人得到的不是绝对平均，岂码不相上下吧，这是个好的社会体系，贫富不均就导致有的富得流油，有的穷得叮当响，那么身体也是，生活方式呀，生气呀，情绪呀导致你自己气血分配不均，淤的地方就发热，虚的走不到的地方就发凉。
　　哪些是翻病反应?很多翻病，病人在我这治的，应该知道，好多病压在里面，没有爆发出来，藏起来了，小偷藏到柜子里，天天偷，这是内贼，找来了个大夫一治，或警察一下子把贼找出来了，两人打起来了，这是翻病，打呀打，把小偷打跑了，病好了，这是从翻病到愈病。翻病到愈病的三个过程。有三个过程：一、病深藏在里面;二、通过药和外力把病翻出来;三、病被翻出体外，身体治愈。有的发热，向外走的都是好现象，比如发疹子，原先内里的毛病表面化了，起疱、上火、头疼都是病邪从五脏往外翻到肌表上来，发热、咽痛、口臭、眼红，这些都是正邪相争，把邪气赶出来的一个表现。翻病在这个治慢性病过程中，它是中间的一环，有人吃了药后，病一翻，很多病人不理解，很多大夫也不知道，他以为吃错药或病情加重了，就停止用药，结果刚翻出的病又回去了，那么辨别哪些是翻病哪些是吃错药，这个以后有机会以后再讲一下，这里告诉大家不要以为吃了药后症状突然加重，或表显化，不要担心，要首先了解是翻病还是吃错。我给大家讲一个翻病的例子，就我治的，他是一个五年前，睡在潮湿阴冷的房间里，后背着了寒湿，贴在了肝上，他肝本来就不好，就贴在肝上，身体哪不好就贴在哪。每年都要拉肚子，拉稀，一见风吹就拉稀，后吃药，吃了很长时间，有一天他晚上睡觉突然肚子里下鱼哈一样，从胃到小腹叽哩咕噜的，湿邪连成一片，并且发烧，他以为我没有受风寒呀，怎么肚子里寒湿这么重呀?一会儿就拉稀，会儿就拉稀，拉得全是水，发烧了一天一宿，拉了一天一宿，第二天发现寒湿没了，也就是5年前贴在他肝区的寒湿通过不断的调养，不断的培补正气，寒气掉在了肚子里，产生了拉稀和发烧，这就是翻病的典型病例，寒湿掉在下面后，折腾了一天，排出体外，那么他的病一下子就好了，肝区也不疼了，着风着寒他这个肚子也没有反应!但是有一点，大家要小心，吃错药和翻病，医生必须要有相当的水平才能分辨清楚的，不然的话，很难辨别哪个是翻病哪个是吃错药。
　　患者：1、现虚汗;2、头上感觉有风
　　清风大夫：
　　1、虚汗强调下，先前我也治错过，大家到中医院呀，医生会给你开玉屏风散，黄芪桂枝五物汤，会开这样的方子，虚汗分自汗、盗汗，白天出汗是自汗，晚上出汗是盗汗，许多产后风自盗汗都不分了， 24小时反正不对付都出汗，这个都是由于肌表气机弱，里气不足，外气不固，毛孔开合不利，就不断出汗，相当于一个国家管不住你边疆了，自己的边境贸易，中央管不住，汗就不断出，这样的病人我建议呀：首先，稳定心神，心神一动，气血就动，气血一动，汗就出来，气血安定，汗出少，一急，汗就出来了，一生气，汗就出来了，工作一天劳累了，汗就多了。
　　其次，尽量吃补益气血的药，里面足了，外面才会好，不要单独去治虚汗，不要去止汗，原先我治错过，一看虚汗来了，赶紧止，止汗不是手段，气足了，汗就止住了，浮小麦、麻黄根去止汗效果不好，还要从补益气血，稳定心神下手，慢慢汗就止了，身体好，汗自止。见血勿止血，见汗勿止汗，说得就是这个道理，不要见表象。
　　2、头上感觉有风
　　清风大夫：头风，一吹风，头就疼，受不了风，头上是诸阳之会，人身上的很多筋脉，足三阳经，手三阳经，大部分筋脉都往头上走，水泵一样都泵上去，下面水不足，则泵不上，头上气血一虚，它就怕风，受不了风，头晕，不仅是怕风的问题，有时还会出现头晕、头迷糊，记忆力减退的问题，都是下面气血虚，顶不上来了，地下水水位下降，再抽地不水，抽不上来了，抽不上来不要怨管子细，要怨地下水下沉，有的患者反应做着一起来，脑袋一迷糊，眼发黑，都是由于气血虚了，上来很少，，气血虚了，上来很少，脑子一缺气血，西医讲缺氧，人头就迷糊，眼睛就发黑，气血足了，就耳聪目明，头也不会晕，也不会怕风。
　　患者：头好了，一吹风又不行了。
　　清风大夫;她也提了一个很典型的问题，，这个问题其实是个普遍的问题，时好时坏的，身体完全健康是10分，5分是个临界点，5分以下得病，5分以上是正常，你产前我估计应该是6、7分，产后缺2分，6 分一下变4分，7分一下变5分，你的病就爆发，5分以上有代偿能力的，扛得住，5分以下的，代偿失败，扛不住了，问题出来了。慢慢的治，回到6分，但没有到8分或没有达到9分，这时遭到外界的冲击，或内心气血的不调，风寒暑湿燥，又不行了，中医认为内因外因致病，一生气，好不容易爬到6分，有代偿了，一下又退回到4分，这是很多产后风反复的原因，它到6分之后，没有继续保持到8分，到了8分就很难掉下来了，到6分、在5分这个临界点上下晃悠，就不断反复，这是个长期的过程，由4分往5、6分走，好不容易走上去后，再往上走非常艰难，咱们说了，慢性病没有三到五年的时间，很难有根本性的改变，要知道健康是多么的重要!所以 &病来如山倒，病去如抽丝&，不是得病突然得的病，是代偿一直的扛着，一直在五分晃悠，突然有一天你受不了了，被压垮了，迅速由五分掉到四分、三分，这就是病来如山倒，由三分、四分往上蹭，是难之又难，掉到井里，往上爬你想想大家多困难，你要没有长期的心理准备，持之以恒的战斗精神，爬上来很困难，再加上医生的误治，自己又不明白道理，心里急，就每况愈下，一年、两年、三年、四年带病之身，非常痛苦!关于再生一个孩子问题，刚才说了，凡是不从补益气血、培补肾气，通筋脉走的，再生一个孩子这个问题也不能解决。
　　患者：夏天做月子，病房会开空调，导致产后风
　　清风大夫;很多患者是夏天做月子，病房会开空调，这个是大忌，传统做月子，一定要门窗紧闭，不能有风吹到自己，你本身体虚，更禁不起外寒，有的手术室有凉风吹着，天热，大夫要舒服，西医又不讲究这个，生产过程中就开着空调，孩子生下来后，推到病房，病房天气热也开空调，对产妇非常不好，这个容易导致虚加淤，本身体虚，加上外寒的吹，导致气血淤凝，就凝结在那儿了，容易使例假不正常，种下祸根，这个除了要补气血，还要通淤寒，如果光通淤寒，气血不足，寒通不动，必须在补气血的前提下，才能通淤寒，打仗吗，你要有粮草，也要有兵，光带兵去打，后面粮草不济，不能攻城跋涉，这个仗打不下来，后面有推送的粮草，前面再打仗，那么粮草占7分，攻城的兵占3分，大家不要反了，很多去实寒的病呀，附子、干姜、麻黄、甘草没别的药了，或者附子、干姜、细辛、甘草没别的药了，这正好是本末倒置，攻寒的药太多了，攻坚的兵多了，后勤供应不上，只带了几个后勤兵，那么这个仗没法打!这个跟大家说清楚，&人有气血则生，无气血则死&，气血对一个人来说至关重要，我们气道中医么，气是一个大的概念，大家活生生的、有血有肉都有气血的一个人，都是有灵性的!大家要护养自身的气血，不要失掉自身的气血，尤其在治病的过程中，不要耗散气血，留得一分气血，则留得一分治愈的机会，少一分气血，则少一分治愈的机会，多一分痛苦，你的气血就是你的兵、你的将、你的资粮、你的地盘，你的本钱，大家应该听明白了吧?不知道怎么治，没有好大夫，宁愿不治，不治气血还留着，你一治，只要治错了，气血则会耗散。
　　患者：筋按着疼
　　清风大夫：中医上讲，肝主筋，肝脏通你的筋，心主脉，脾主肉，肾主骨，肺主皮，骨头里寒，那么这是肾虚了，典型的肾虚;那么你要肌肉酸疼，那是脾虚了，我们讲脾虚，脾统气血，就是说气血虚;那么你筋疼，肝气虚或肝气淤，中医从调肝气方面入手。但是你又是由于产后风，这个夹已么，后面督脉旁边是夹已，足太阳膀胱经所经行的筋脉，足太阳膀胱经通肾，那么也有肾虚的成分，初步断定肝肾不调，肝肾虚损导致的，所以建议大家多学习中医，对大家很多症状辨证非常的有帮助。
　　患者：乳腺增生
　　清风大夫：关于增生，咱们多说两句，什么是增生?气血在身体运行，不通则气血堵在那，淤积住了，淤积久了则变成增生，淤泥一样，河水不断的流，有淤泥产生，在那呆住了，河水长长落落，它不断的沉积，沉积下来，变成有形的东西，这就是增生。长一个疱一样，乳腺增生也好，哪增生也好，它都是气血不利，什么叫不利，就是不通达了，就像马路上很多车流呀交通堵塞，不断的拥堵，久而久之，产生了增生，这时候肯定有筋脉不通的情况了，你把筋脉调开了，气血能够散开，慢慢的增生消解，长一个瘤，很多妇女长子宫肌瘤，子宫肌瘤就是气血淤在下面，有寒有淤，久而久之，化成了一个瘤，割了还长一个瘤，大家作过子宫肌瘤手术的知道吧，动手术不是解决的根本方法，割了一个，又长一个，割了一个，又长一个子，子宫里有好多瘤，这是它本身气血不通、交通堵塞导致的，你把气血不通调开，瘤就自然化掉，中医讲化法，不要去治出来的瘤，你要把里面气血调顺，瘤就回去了。西医不知道呀，直接切掉了。比如很多盆腔积液，卵巢囊肿也是这个道理，要把底下气血调活了，调开了，活活泼泼的，整个的水流特别通畅，不再产生淤滞，慢慢的把原先的淤滞带走，时间长了，淤滞带走了，下边也不积液了，卵巢也不囊肿了，子宫肌瘤也就没有了!不要说卵巢有囊肿，排卵不畅，你就要把它拿掉，也不要有盆腔积液的就抽液，有瘤的就拿瘤，这个都不是治本的办法，这个大家要清楚!所以说，大家拿出一定的时间学中医养生，对大家一辈子的健康都有益处，不仅是对自己，对家人，对朋友都一样的，看似复杂的问题，用中医辨证思维去审视，会让你感觉不是那么困惑，会把问题看的简单了。还有关于养生，怎么从六、七分达到八、九分，那么我们就要懂得养生的道理，饮食起居男女，就是这些东西，哪些该做，哪些不该做，劳逸结合，动静结合，白天做白天的事，晚上做晚上的事，控制好你的情绪，情绪&喜、怒、忧、思、恐、惊&，不要过喜、大喜过望，不要过于忧愁、过于思虑、过于生气，过于埋怨，过于唠叨，过于过悲伤、过于惊恐这些都对身体不好，脾气好了，情绪也好，身体调达，身体也会很健康。很多活的很长的人相对来说脾气要好点，脾气暴躁，心气不衡的，心高气傲的，妒嫉心强的、爱生气的，心眼小的，爱算计的，身体不会很好，心气不平么，心气不平，导致气血不好，气血不好，导致身体不好，这是一个因果关系!外因么，出汗不要被风吹到，一出汗被风吹到，马上感冒发烧，所以说中医讲&避风如避石矢&，石是摔过来的石头，矢是飞来的箭，你躲避风就像躲避摔过来的石头、飞来的箭一样，谨慎小心，稍有风，赶紧的跑到没风的地方，或加衣服，尤其汗出时，不要吹风。我在北京，我记得SAS之后，地铁里的风扇不断的转，一年四季的转，这个对人非常不好，春夏秋冬它都转，本身你身体弱，锻炼不足，被风吹，很有可能第二天就会感冒、发烧、流鼻涕、咳嗽，寒暑燥湿风火，不要过寒的地方呆着，如果身体不好，到一个地方，不要一屁股做在冷的凳子上，寒气一袭，身体就不舒服，拉肚子，不要过寒、过暑，不要大夏天在太阳低下晒，太燥的环境不好，太湿的环境的不好，不要在潮湿的环境呆得时间过长，最厉害的是风寒湿，这些都是阴邪，不要被风吹倒，不要被寒气袭到，不要被冷水激到，该加衣服的加衣服，不要被湿侵袭，这是内因外因的对峙!同时，我们要知道健身的方式，劳逸结合，在城市里往往过于逸，过于身体不动，脑子飞快的转，这个不对，老子说&虚其心，活其体&，要多做体力活，少用脑，用脑伤神，耗气血，锻炼身体，做做体力活，活活气血，使身体更加强壮，都去户外爬爬山呀，逛逛公园呀，每天散步呀，学习传统养生的办法，打打太极拳呀，站站桩呀，传统的武术，对我们的身体非常好，哪怕打打球，都对气血的恢复、对身体强壮有莫大的好处，有的人说了 &脑子越用越灵&，那我跟大家说，这个是在一定的程度上，&神大用则耗&，天天脑子飞快的人，白天晚上都用脑，搞设计的、写稿子的，搞计算机的，在电脑前一做八个小时的，这个对你的身体都没有好处，所以说我们一定要&趋吉避凶&，趋吉就是往好的地方走，避凶就是要避开危险的事情，这样我们才有一个良好健康的身体。
　　并不是说要问我，大夫一定要吃什么药，吃什么食物，这些只占三分，剩下更多是：生活方式要变成自然的、正常的生活方式。不要因为有高科技、社会的进步，你就跟自然脱节，科学有利有弊，利的要汲取，不利的要避免，那么现在咱们的生活快节奏、高强度、竞争很强，这些都不利于身体的调养和心灵的安养!人最终还要有一个身心两方面健康，心里一定要安稳，不要患得患失，不要担惊受怕，心里安稳，气血则安稳，气血安稳，身体就好，这是一个大的前提。
　　患者：为了治产后风，又怀了一个小孩，打掉后又做了一个小月子，现在更严重了。
　　清风大夫：出虚汗、怕风怕冷，肾所虚乏，要补肾气，益气血，慢慢来吧，不知你中间有哪些治疗，治错了还不好办。骨头冰，肾不足了，肾主骨么，又流了两次，女子流产后马上虚，月经少，很多一流产，下边虚，慢慢来，一时半会调不好。跟大家说一下，你不补益气血，又怀孩子，而且又流掉，不补益气血，进一步伤气血，相当于南辕北辙，前面讲过了，再生一个孩子不能解决产后风气血虚损问题。这位患者就听信再怀一个做一个小月子可以治产后风，再怀一个如果正常分娩也可以，而且又打掉了，你不补益气血，又打掉孩子，你肯定身体更差，如果再加上误治，导致她身体这个严重症状，现在掉进深坑里了，想要爬上来，只有持之以恒，慢慢来，短期不可能的，没有那样的灵丹妙药，她这个症状明显改善!这个悠悠说了&但确实有做小月子做好的呀&，前面我们说了，不排除产后风有真正的实寒进入体内的，气血虚损不严重，那么这类病人可以通过做小月子来治，但是非常危险，最好不要冒这个风险。不要拿自己的生命开玩笑，流产都知道对女子伤寒很大，原来月经量很大，后来月经量少，典型的肾气虚损，气血不足的表现，本来可以通过非常简单的补益气血，病就好了，即便你有寒，你补益气血，同时稍攻下寒的方法的治疗，你为什么通过再怀孩子，搞这种人流来把病治好呢?这和吃一些老鼠崽、癞蛤蟆有什么区别呢?不要找一些特例、弧例你来告诉我，我很早以前就听说过有一个肝硬化吃癞蛤蟆治好了，你能说大家都来吃癞蛤蟆吗?大家要找最简单的，最方便的，最有效的方法来治疗，像前面说的固元膏，固元膏就是一个枣，精美的小枣，饿了，你吃一碗米饭么?补益气血的药那么多、食物那么多，你坚持吃一段时间，你体会一下，身体的感觉明显不一样，你为什么要吃些像固元膏呀，鹿葺呀、燕窝呀以及非常昂贵的，炒作得非常厉害的冬虫夏草呀你去试呢?没有特异的灵丹妙药来治你这个病，只有补益气血、培补是肾气，慢慢来，是正道、是王道!
　　好，今天就到这吧，然后大家可以看诊室公告，如果大家觉得有收获的话，咱们可以定期做一些关于养生的网络讲座，方便大家很好的了解中医、了解自生、了解疾病，不要说是你得了病再去学，临死抱佛脚，把自己的健康、把自己的身体交给别人去摆布，这个非常可悲呀!到时你再跪求、哭爹喊妈的到处奔波找大夫，不要陷入这样的境地，每一个人自己就是大夫，自己就是良医，治病的药就掌握在自己手里，而并非掌握在医生或者他人手里!
　　在网站上大家可能基本都听到了，主旨很简单，产后风不要当真正有风来治，大致就知道产后风的治疗思路了，就是产后虚，把气血培补上来，这是根本，与其叫产后风不如叫产后虚，因为在临床接触的很多病人中，真正产后受风受寒的只占十分之一，剩下十分之九基本都是产后虚，就是气血虚，肾气虚导致的虚性症状：怕风怕冷，手脚麻，背凉，肚子凉，手脚跟疼，记忆力差，掉头发，这些症状都是典型的虚损型症状。关于为什么气血虚后会导致以上症状上次已经给大家讲过，其中最主要的就是怕冷怕风，一般人气血充足身体就好，气血不足就百病重生，《黄帝内经》上讲：气血虚则寒。这个寒是虚寒不是实寒，如果当作实寒来攻，那么越攻人就越虚，因为攻实寒的药都损气血，所以建议大家千万不要去攻实寒，因为十分之九都是虚寒，因为人一虚了，气血少了，对外界环境的耐受力就差，尤其对寒性的环境，所以出现怕风怕冷，还有生产之后被凉风吹着了，平时被这样的凉风吹着美食，但产后感觉不舒服，这不是由于风邪进入身体，而是由于产后气血虚，身体耐受力差，耐受不住凉风，即便有真的被风吹到，大部分凉风也不会进入子宫，凉风吹了背，头，前胸，不会直接钻到子宫里面，除非从底下钻进去，这也有可能吹到子宫，很少有产道开了风进去产道一关把风关在里面，把虚补上来风自己就能化掉，稍微加些祛风的药，以补益气血的药打底，再加一些调风的药病也就好了
　　看了这么多病人，凡是按照产后风来治的，全蝎，蜈蚣，穿山甲，羌活，川芎，威灵仙，包括加麻黄这样的药的，基本都是越治越虚，人越治身体越差，这都是从实践中的得来的，各位得产后风的多少也有一些感觉吧，把气血培补上来就可以了，有人说气血怎么培补，和大家说一下吧!培补气血不是一朝一夕，因为很多产后风的症状并不是产后就得的，产前身体就不好，产后身体更虚加重了病情一下就爆发出来了
　　产后风患者一般都是城市里的脑力劳动者，活动少，学历高，一般都是这样的，农村的或整天跑跑颠颠的基本不会得产后风，很明显就是身体弱，一生产身体更弱，又没有好好坐月子，吃一些补益气血的食物，更加重了病情，怕麻怕风出汗的症状接二连三就都来了，症状虽然多，但只要知道这个道理把气血培补上来就可以了，但培补气血不是一天吃一只鸡就能培补上来的，就像一个人瘦下来想要胖起来，要经过很漫长的时间才能胖起来，同样一个人胖起来也不是一天两天能瘦的，这就是自然的规律，就像庄稼种一个种子一样，不可能采取任何办法让种子在几天内开花结果，还要经过两个月三个月让它开花结果，那么我们身体也是这样的，它和自然的规律都是一样的，每天培补一点，慢慢的身体就起来了，记得对很多治疗过的产后风患者说过不要今天和昨天比，因为这个病老是不断的反复往好走，或者不断反复往坏走，正气和邪气交争嘛，好一点坏一点，不要昨天和今天比，明天和今天比，一个月后和现在比一下你就知道你的身体是往好转还是往坏转，每天来一点，不光是补，还有调，亦会给大家讲一点调和补的关系，光补不行，食物都补到胃里了，它调不到全身去，它堆积了这也不好，就是说食物运过来再分发出去，不要光空运过来投下去没有人分发，这样就慢慢的可以好，只要坚定信心，知道了产后风是由于产后产后虚这个道理，是由于气血虚弱造成的，知道了小苗是一点点长起来的，水滴石穿嘛，身体也一样都是慢慢来，久久方效，久久不是一年两年，不是那么长时间，起码一个月两个月你能看出来，很多得了产后风的妈妈治了很长时间，有可能失去了忍耐力了，一看这个大夫吃一两剂药不管事，吃到五剂药不管事，但是也没她就不吃了，你觉得有这个道理，你就要坚持，因为有时候五剂药十剂药下去它要打个底，像一杯水一样它空了，加一点水没有溢出来再加一点水还没有溢出来，本身因为这杯子已经空了，那么加到快慢的时候才会往外溢，溢的过程就是好转的过程
　　从我治产后风这么长时间的总结来看，很多病如果上来迟了五剂药有好转那么她的病有可能不是很重，或者外在的表现她容易体现出来，还有吃了五剂药进去没有一点动静没有好转也没有坏有两种可能吧，第一种是不对症，第二种是在打底，底打好了效果就出来了，像前些日子一位患者吃了一个月两个月比较见效，但胳膊还有点难受，但后来她吃了另外一位老大夫的药，里面有四味药：附子干姜乌梅山萸肉，她吃了以后马上头的症状减轻了，但是还有一些症状，就问我是怎么回事，分析一下有可能是这样的，有可能是原先底打好了，那么稍微加些附子干姜通经的药，那么稍微通一下就能好转，就像有了钱了，攒钱攒了一个月两个月了，一个月两个月也治的好转了，只不过加了通经药治的效果更好，就是一直攒钱，攒了一个月钱，突然一花钱感觉很潇洒很充实，就是这个意思，如果你没钱上来用这个附子干姜乌梅山萸肉基本一点补益气血的药都没有的嘛，用这个方子有可能会加重病情，因为你本身没钱，没钱你本身还要硬花钱，那么使你更加枯竭，捉襟见肘，补益气血和通经两者之间的关系，要先补益气血然后适当通经，我并不反对通经，通条经脉，使四肢的症状更加减轻，但通经是有代价的，它肯定是耗损气血，所以说我们要先把基础打好，再去通经，就像盖楼一样，要先把地基打好，盖十层的打二十层的地基，地基打好了在上面起楼就方便了，打地基有个过程，你可能看不到，光觉得往地上挖了，但这是个关键，就是老子说的：&有之以为利，无之以为用&嘛，什么意思呢，&有&，就是能看到的，你觉得是利，看不到的同样也有它的功用，这就是地基和上层建筑之间的关系，所以说如果大家听过上次讲座就会明白我们一定要培补我们的气血，正气足了，整体素质好了，其他的症状就会减轻，这是一定的，那么这个问题我跟大家说到这吧!关于补益气血这个道理没有必要多说，大家回去听上次的录音就可以了。
　　好，那我们接下去说一个什么问题呢，说&三分治，七分养&的问题，因不止一个病人问我应该吃什么药，现在病人有病把吃药当成第一件事情，我一再跟大家说，吃药只占三分，养占七分，因为药不能完全代替你的气血，它会给你气血输送一定的营养，并且调节气血你这个环境，但是它不等于气血，那么气血能不能补上来，能补到多少，能维持到什么程度，需要你自身加强身体建设，身体建设方面就多了，首先最重要的几点跟大家说一下，第一不能用脑过度;我发现很多产后风患者一般都是脑力劳动者，体力劳动者很少得产后风，得产后风也是实证不是虚证，这个大家都知道，脑力劳动者这个耗氧量比体力劳动者消耗还要大，这是从西医方面来讲，我们中医讲就是&多思伤神&，思考得越多，用脑越多，越伤气血，暗耗气血，把气血都消耗掉了，这个非常要命，尤其坐办公室的，在写字楼的，天天对着电脑不活动，天天工作又很紧张，脑子飞快的旋转，晚上有时想公司的事情，脑子不停的在用，这个对气血的耗损非常严重，长期这样耗损气血，人身体这素质明显下降，我们是讲气道中医，明显看到人身体这个气机一点点衰弱下去，原先说话声音也很大，慢慢的也不怎么说话，脑子对着电脑，脑子不断的想事，说话声音越来越小，很多坐办公室的我发现说话像蚊子声了，你让她大声说话都说不上来了，而且说话时间不长，说两句倒一下气，明显气血弱得很厉害了，就像很多女歌星一样，为什么假唱，因为唱不上来，气血不足，唱美声的，不管男女首先块头要大，长得要胖，胸腔要饱满，气血足才能长时间的唱，气血不足不仅会影响体力，说话也说不上来，说说说没气了，你让她长期讲课，比如说两小时她讲不下来，可能很多当老师的有这个体会，说话也耗气血嘛，好多老师都得了气血不足这个病，就是不断地加课时，上午几节课，下午几节课，为了挣钱嘛，最后搞得自己神疲气短的，没劲说话，我们也是，很多做脑力劳动的也是，暗耗气血的厉害，生孩子生不下来，必须剖腹产，剖腹产完了气血再损，再加上不正确的治疗，产后风的上述症状马上就出来的，所以说我们在这讲气血的补养自于平时，是一辈子的事，不是说你治好了产后风这事就了了，那我们要知道养生的道理，三分治，七分养，这七分养太重要了，首先要少思，就是不要每天思考那么多事情，每天用脑过度，很多编程的或是搞文字工作的，在电脑前时间太长，精力都搭进去了，肝肾气血暗亏，我建议大家凡是得产后风的从现在开始少用脑，那么第二，产后风的患者多活动;活动是循序渐进的，不是让你做剧烈的体力无氧运动或者去健身房跑或者说健身器，而是说做一些符合你缓慢的运动，传统的运动都可以做，比如说练练气功，打打太极拳，缓慢的跳操啊，这些都可以，踢踢毽子，打打羽毛球，漫步，跳舞，这些都可以采用。如果身体更好一些了可以轮滑啊，爬山啊，跳健美操啊，这些都可以。
　　大家记住，你们得了产后风并不是一个悲哀，而是一个机遇，什么机遇呢?知道养生的道理。那位今天各位在这听的，你们应该知道养生对人的一生有多么重要，要让自己活动起来，为什么这样呢，因为凡是得产后风的，都是静多动少，太安静了，都在那呆着，你越呆着，气血越弱，越呆滞，身体越差，气血越少，人很多时候这个气血是越用越有，好多时候没事干神疲气短的，有点事还精神精神，就是这个道理，大家要打起精神来做事情。这个事情不是要你鸡飞狗跳的做事情，而是慢慢的符合自然规律的来做事情。那么我们从原先的静多动少变成动静结合，那么动静结合有动有静我们的气血有锻炼的机会也有修养的机会，那么劳逸结合嘛，所以古人一直在强调嘛，有劳有逸，过劳了就要逸一下，过逸了就要劳一下，就是说休息与劳作相结合，我们把每天的生活调整一下。比如天天跑业务，那么就要拿出相当的时间来静养，喝喝茶聊聊天静养，在家听听音乐就叫静养，那么如果你天天在家呆着，大门一关啥也不干也不出门，那么你就要拿出时间走出去看一看，到公园里溜一溜啊，马路上溜一溜啊，跟朋友吃顿饭啊，这个都比较不错。我这原先有一个病人，她脖筋有些不舒服，后背有流水声音，她脖子可能一侧斜，一个女同志嘛，碍于面子，不让自己走出去，把自己关在门里好几年，后来我发现她我就告诉她:&你必须走出去，你要把自己关在家，你的气血永远是淤滞在那了，那你的病也不可能完全治好。&当然治了一年，效果不错，但始终不能断根，我就告诉她，你一定要走出去。因为走出去之后才能有更好的效果，气血打开来了嘛，因为很多时候大家这个身体不好很多原因来源于你的生活方式有问题，那么这是第二条要动静结合，有动有静嘛!有时候你活动开了，我记得前些日子有个谁得了产后风，身体不好，在家呆着，后来轮滑去了，天天轮滑也不管不顾了，那么身体慢慢就养起来了嘛，那么这个就是由于她主动去创造让气血运畅的环境，那么身体慢慢就好起来了。
　　那么这是第二点，第一点是少思，不要天天动那么多脑筋，现在大家应该能发现一个明显的现象吧，大学生的身体素质不如高中生，只上过高中的，研究生的身体素质不如大学生，有妻女的，你看中科院社科院的很多的女博士啊还有男博士啊身体差的一滩糊涂，就是违反了少私寡欲，他们天天脑力活动也不去活动，静多动少，这两点她们都没有处理好，所以说身体越来越差。很多早死的都是因为年轻的时候太违背人身体的这个自然规律了。你看长斑的，你看干体力活的，他基本脸上不长斑，越是脑力劳动她脸上越长斑，尤其女同志，黄褐斑都长起来了嘛，都是由于气血瘀阻在下，气血衰少，不能很好的运化，表现在脸上，像这样的长斑摸那个化妆品也好啊去斑霜也好啊，毫无效果。这个必须跟大家说明了，你必须把底下打牢了，气血调畅了，上面斑就淡了，那么今天还跟一个患者说呢，她说长的是晒形斑，就是太阳晒的，今天跟大家说一下啊，太阳不会把人晒出斑来，如果太阳能把人晒出斑，那么那些农民啊，天地里天天顶着烈日干活那么农民啊脸上的斑不知道应该比我们多多少，那么为什么太阳一晒你会出斑呢，那是因为你本身有斑，只是本身不是很明显，不是太阳很显著，有太阳一晒给你现原形了嘛，所以太阳是一个好东西，太阳是一面镜子或者说是一面照妖镜，把你身上的缺点照出来让你能够知道你已经长斑了，那么你要调畅气血那么斑才会下去。很多女同志爱美，天天打一个遮阳伞，就怕太阳晒，一晒就长斑，这个跟大家说，大家不要惧怕太阳，太阳只是对你有益无害。那么现在说紫外线强，那么我跟大家说，紫外线强还有臭氧空洞这些东西它的害处对比太阳给你带来的益处是微乎其微的。那么如果一个人不能光天化日地站在太阳下面，那么我想她的整个的身体素质不会好到哪去。那么因为你自身有缺点，你让太阳一照把这缺点照出来了而已。那么你不要怨太阳给你照出这个晒斑来，气血瘀阻在下嘛，太阳一晒，明显了，现形了，这是在告诉你，你身体不好，这个赞多说一句啊，就是说你要动静结合，你这个身体要比做一个水流一样，要顺畅的流动，有止有静。有休息的时候也有往前推动的时候，那么这是第二点动静结合。
　　第三点要告诉大家，要养成良好的起居习惯。什么意思呢，心在人们的作息非常的没有规律，晚上不睡，早上不起。几千年流传下来的日出而作日落而息的道理是符合整个的自然规律的，是符合宇宙大背景的这么一种生活方式。就是太阳起来了你就起来，太阳落下去了你就应该安息了，这个安息不一定是睡觉，但一定是少做事了，但现在不是，太阳一落下好多人都开始疯玩去了，这个不成了夜行动物了嘛，蝙蝠啊，老鼠啊，猫啊，野性动物有它本身的特点的，它就适合夜行，但人不是野性动物，人是白天活动，晚上安睡的这样一种生命体。为什么呢?因为上午阳气长，下午阳气衰，晚上阳气收，后半夜阳气藏，有阳气你才能做事嘛，阳气藏那咱就不要做事，不要违背天道的整个的大规律。我一再跟患者说，十一点以后一定要睡觉，因为十一点后是子时，子时是阳气归藏的时候，就是阳气藏在肾中了，不出来工作了，你一定还让它出来工作，那你不是让它加夜班，长此以往对肾脏对身体就没有什么好处，阴气不藏了嘛!所以我希望大家养成良好的生活习惯，早上要早起，为什么要早起啊，早起是肝气长养的时候，也就是说每个人的肝气闻讯出来的时候，早起的话能够把气血很好的调畅开来，早起一小时，精神一整天。有的昏昏沉沉，九十点钟起，越起的晚越没精神。可能大家都有这样的体会，越起得早越有精神，当然不能起的过早，只要保证六七个小时的睡眠，早上尽量往早起，这就能形成一种良性循环，起得早一天舒服，起的晚一天慵懒，晚上十一点前要睡觉，晚上七点到十一点不要做剧烈运动，这是阳气收的时候，收的时候就不要再去活动了，人类都打烊了，比如说你身体的各个器官都开始打烊了，不再做活了，你这做老板的还要强迫你身体去做无氧运动，跑步器械什么的，这样对身体都没有好处。当时你可能来点劲，但是长此以往对身体都是一种损害。那为什么现在很多运动员干几年之后都干不动了，大家想一想，运动的目的是让人强身健体，但是大部分运动员下来都是一身伤病，很关键的一点就是他不知道运动的规律。像王军霞一样，天天长跑，是最后跑出了一个世界第一，但是说对她的身体损害有多大呢，中国讲究动静结合，有动有静，静的时候养身体，动的时候把身体的潜能发挥出来，你不能天天发挥，从早上发挥到晚上没有养的时候，那么这个人竭泽而渔嘛，短期效应，修做结合，劳逸结合，那晚上十一点以后睡觉是养身体，第二天早晨起来是做事情，那有人有人问我是动好还是静好，动也不好静也不好，动静结合最好，很多运动员搞高强度运动，一年四季每天都是，不分春夏秋冬，过早地把运动员的阳精就是生命之精耗散出来了，一旦耗散到一定程度必然物极必反，都掏空了都出来了，是，原先家里有十万块钱，每天都花，那么十万块钱花光了必然身体就吃不消了，所以说运动员的运动生涯运动年龄现在越来越短，就是不讲究科学的运动方式嘛!追求一种极至嘛，把钱都花光了算拉倒了。我国传统的养生讲到养蓄，什么叫养蓄啊，就是不断地养身体，气血是越养越充足，蓄是积蓄，越蓄越多，适当的化出来很简单的就能达到很高的一种层次，或者说相当于破纪录吧，这个咱只是说到这，我也不是教练员，咱也不是搞这个，道理大家要明白这个要告诉大家，十一点后一定要睡觉，即便睡不着也要在床上养着，七点到十一点不要做任何出大汗的剧烈活动，尽量早晨要早起，给肝气的长养和气血的调畅创造一个充分的有利的环境，那么这个是第三。
　　第四点告诉大家，饮食上要注意，好多人问我，饮食要吃些什么，如果食疗，饮食是一个饮食方式不是单吃，单纯吃某种东西的问题，你要知道饮食对你有哪些好处，哪些饮食对你有好处，什么方式这个对你很重要。同样一块红薯，蒸着吃煮着吃炒着吃炸着吃拔丝着吃，它达到效果都不一样，那么为什么产后要做月子啊，月子要喝鸡汤啊肉汤啊，就是通过这些汤迅速的把虚的气血补上来，补上来之后气血就不虚，抗外邪的能力就强，很多症状就消失，背凉啊，麻啊，疼啊，明显就缓解。那么第一就是让大家多喝汤，不过现在西医也纠正了，原先一直这样认为，喝汤冲淡胃酸，建议不要喝汤，该吃干的吃干的，吃完了过一段时间再喝汤，这是不对的。汤一定要配合饭吃，中国古代很讲究喝汤，南方讲究煲汤，现在西医纠正过来了，就是说汤不会冲淡胃酸。我建议大家早中晚三顿都要有汤，为什么呢，道理很简单，不管是熬的汤还是冲的汤，它到胃里都是最好吸收的，而且热汤热水下去之后它就会帮助消化，这些汤液进入气血进入血液之后能形成一种势，这种势就带着热量尽快地补充你的身体，就像吃一碗米饭一个馒头一样，下肚之后还得消化，毕竟身体还得使脾液代谢才能到达全身呢，补充汤汁后就带着这个到全身了。而且古代方子都是汤药，古代讲，汤者荡也，涤荡六腑，推陈致新，就是它能带着药效发挥到全身，所以古代讲汤药疗效是最快的，其次是散剂和丸剂，散剂丸剂适合长期服用，它药效缓，汤剂一喝汤马上好。着了寒了喝一碗生姜红糖水压下去了，肚子里咕咕叫放几个屁症状马上缓解，汤不要少喝喝一口，来一碗热汤热水，非常喜欢吃方便面一样，冲一杯热乎乎的，既能增加营养又能温暖身体嘛，大家都是心知肚明的嘛，不管是产后虚的还是平时的，早中晚都来电点汤喝。对开胃调气血暖身体促营养作用非常大。好多寒性急腹症，生姜红糖水，葱白加干姜或者加花椒小茴香，如果有条件的加附子吧，能马上缓解，如果热性的急腹症，加黄连黄芩啊，三黄片之类的，哪怕拿开水煮三黄片送服效果都马上出来，但是你单吃三黄片效果都不一定好，那煮开的水送服三黄片，和大家说饮食以汤类为主，炖汤，羊肉汤啊，鸡汤啊，大枣小米汤啊，鱼汤啊都很不错，羊肉我建议大家有条件的尽量找山羊肉，不要到超市或菜市场买那种普通的羊肉，那种羊肉没有膻味也没有热性，吃了可能比猪肉强一点吧，咱们都知道产后风的患者都知道吃当归生姜羊肉汤，但是现在市场上的羊肉基本上都没有我们想象中的那种热性，吃了之后浑身很温暖那种感觉基本没有，建议大家在淘宝或哪搜一下看哪有卖那种真正的山羊肉的，真正山上放养的那种羊，老山羊火山羊羔都可以，你吃下去之后明显和超市菜市场买的那种不一样，身体明显温暖，那么加一些生姜当归效果明显就出来了，鸡也一样，大家不妨到农村农户家里面去，家养的那种鸡腰上几只，散养的鸡，这样的鸡它有劲，肉鸡一点劲没有，麦当劳肯德鸡吃的那种鸡一点劲没有，白条鸡炖汤那种效果我估计就是散养的鸡的三分之一或者说四分之一的劲，下在很多食物都没法说，我只能说这样建议大家。那种鱼也要买野生的鱼，不要买水库里面养殖那种鱼，如果你吃上这种东西治你的产后虚效果立竿见影。为什么我有时候给大家看病也很为难呢，因为食疗你找不到合适的好东西，不是在量上加就可以了，就像打仗一样，没有训练的士兵上去十个他也比不上训练过的士兵一两个，不是一个滥竽充数的事情
了解该症状的其他症状起因：
有哪些症状
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今日坐诊大夫
和岚副主任医师
擅长：三叉神经痛、面瘫、中风后遗症、失眠、疱疹后遗神经痛、坐骨神经...
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