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公交联营公司宣传乘车安全和健康知识
乘车戴耳机听歌容易引发中耳炎
.cn　 　来源：
大连晚报&& 11:08
　　站台上摆放了交通安全宣传板，吸引许多乘客关注。
　　文图本报记者唐东丽实习生张姗姗
　　本报讯昨日一早开始，联营公司的员工分别来到公交青泥洼桥车站和辽宁师范大学站，维持乘车秩序，保证乘客顺利乘车。
　　在辽宁师范大学站，站台上摆放了一排交通安全宣传板，吸引了许多乘客的关注。宣传板上不光有安全提醒，还有&公交乘车八不宜&。公交车上不宜看书，更不宜听音乐。医学研究表明，耳机已经成为人类健康的杀手。乘车时外部特别吵，耳机音量往往调得很大，时间久了，就会出现耳鸣、内耳疼痛甚至引发中耳炎。
　　据了解，从即日起，联营公司维乘人员将不定期的在各个公交站点集中区域进行乘车安全和健康知识的宣传。
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公共信息安全网络监察戴耳机听音乐,耳朵老是响
专家:耳机音量控制在60分贝以下可防耳鸣
日　　来源：
　　戴着耳机边走边听音乐,甚至睡着了也戴着耳机,这样的年轻人如今比比皆是,但“耳朵君”饱受痛苦。26岁的周女士就是一位有着十多年“耳鸣史”的患者,常感到耳朵里有嗡嗡、嘶嘶或尖锐的哨声等声音,但周围找不到相应的声源。专家说,这种情况就是耳鸣。耳鸣的发病率约在10%左右,目前难以治愈,耳朵保健尤为重要。　　本报记者　陈晓丽　　　　耳鸣是症状,不是病　　对于耳鸣,26岁的周女士深有感触,已经饱受耳鸣折磨十多年的她已经不愿意再去医院治疗。周女士告诉记者,第一次感觉到耳鸣是在初中,上课的时候突然耳鸣了,那时候也没当回事儿,用手多按几下耳朵好像就听不到了。在高中的时候也没大注意保护耳朵,老是晚上听歌,经常听着听着就睡着了。然后大学里有一天突然就一直耳鸣了,总是有嗡嗡声和电流声。先后去过好几家医院,都说是神经性的,几乎各种治疗办法都试过,效果却不明显。　　据了解,和周女士同病的人并不在少数。其实从严格意义上来说,耳鸣并不是一种病,是发生于听觉系统的一种症状。什么原因导致耳鸣?能治好吗?记者采访了山东省千佛山医院耳鼻喉科主任医师韩飞、山东省交通医院耳鼻喉科主治医师杨文琳、济南市中医医院耳鼻喉科邵健民。　　从国外的研究来看,耳鸣可以分为搏动性耳鸣和非搏动性耳鸣。其中,搏动性耳鸣多是由于器质性病变引起的,而非搏动性耳鸣则是神经性的,产生的机制较为复杂,诱因包括中耳炎、药物引起、心脑血管疾病、肿瘤、尿毒症、紧张情绪、噪音等,目前医学界尚未取得充分的研究成果。最容易被大家忽略的就是药物引起的耳鸣,例如一些抗肿瘤药物、解热止疼药物、高血压药物和心脑血管疾病药物等。　　虽然造成耳鸣的原因五花八门,但是最为常见的就是精神因素导致的耳鸣。例如,最近一段时间工作或学习非常紧张,需要应对重要的考试或竞赛,就会出现耳鸣的现象。紧张情绪因素一旦消除,耳鸣也会很快消失。但是如果有人对此较为敏感,就会比较在意,而越在意就会觉得耳鸣越明显严重,甚至很长时间都难以消失。药物治耳鸣效果有限　　耳鸣的治疗,往往涉及多个科室的综合干预,例如神经科、心理咨询科、耳鼻喉科等,不是一个科室或者一个医生就能独立完成治疗的。由于耳鸣的发病机制尚未完全研究清楚,目前,一部分耳鸣还无法彻底治疗,只能通过一些干预措施使其得到缓解。　　由于针对耳鸣的手术一般都有一定的破坏性,也就是说虽然手术能在一定程度上缓解耳鸣的症状,但是很可能会对听力造成一些损伤,因此目前一般不采用手术治疗办法,绝大部分都是保守治疗。　　例如对于精神性因素导致的耳鸣,如果情况严重,需要根据医生的具体诊断和病人情况,可能需要配合一些帮助睡眠和提振精神的抗焦虑和安眠药物。也有些耳鸣患者,会服用扩张血管、营养神经等方面的药物,都会有一定的效果。但是,专家也表示,无论是哪种原因导致的耳鸣,都不能单纯依赖药物进行治疗,药物治疗的效果较为有限,需要多种治疗办法综合运用。　　像周女士一样,不少患者由于长期遭受耳鸣的折磨,往往到处求医问药,最后仍然没有得到改善。对此,专家表示,与其四处求医、想尽办法治疗,不如学会与耳鸣和平共处,也就是目前在国际上较为通行的治疗办法——习服疗法,习惯并接受耳鸣。　　大部分人在耳鸣时往往容易焦躁、害怕,而这种情绪更会加重耳鸣。因此,可采用转移注意力的方法,多听听喜欢的音乐,参加室外活动,做自己感兴趣的事情等,一旦成功转移注意力,耳鸣也就没那么严重了。韩飞表示,“对耳鸣的治疗,如果没有别的症状,更多的应该是精神上的安抚,有时候医生5分钟的解释比让病人吃5天药的效果更好。”　　不过,韩飞也提醒道,不能因此一味认为耳鸣就不需要治疗,耳鸣严重的话,特别是伴随其他病症时都应该及时到医院接受检查,并听从医生的建议。挖耳朵、擤鼻涕不当也会导致耳鸣　　专家表示,有不少患者耳鸣都是因为鼓膜附近有耳垢所致,或者由于耳垢凝结导致栓塞。一般来说,耳朵内的耳垢随着我们的面部活动,慢慢会逐渐排出,不需要我们特意挖耳朵。专家表示,在日常生活中频繁用手指、棉签、挖耳勺等挖耳朵都是不好的习惯,一方面耳垢对耳朵有保护作用,是各种细菌的屏障,另一方面不卫生的工具也会导致感染。　　如果平时只是耳朵痒得厉害,又不伴随疼痛、听力下降等其他症状,可以用细棉签蘸少量医用酒精,轻轻擦拭外耳道。如果还是感觉不适,或者同时伴随其他症状,应该尽快到正规医院耳鼻喉专科就诊。　　同时,有的人擤鼻涕时往往用两手指捏住两侧鼻翼,用力将鼻涕擤出。这种擤鼻涕的方法不但不能完全擤出鼻涕,还可能导致中耳炎,产生耳鸣等症状。专家表示,如果两侧鼻孔都捏住用力擤,则压力迫使鼻涕向鼻后孔挤出到达咽鼓管,中耳负压极易引发中耳炎。　　现代人常常使用耳机也是导致耳鸣的一个重要因素,由于戴耳机时声音是不能扩散的,全部封闭在耳道中,鼓膜不停地震动,长期下来会对听力产生慢性损伤。专家建议,应尽量减少使用耳机,如果需要,耳机音量应控制在60分贝以下,就跟平时说话声音差不多,20分钟左右就应该让耳朵休息。同时,如果工作环境噪音太大,可佩戴隔音耳塞或耳罩,避免噪音刺激。
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按日期查阅*【HIFI说】分享HIFI新闻和影音发烧友精彩点评！*【新朋友】点击上方标题下蓝色字“HIFI说”关注*【老朋友】点击右上角小图标，分享到朋友圈【HIFI说 2015年3月报道】很多人喜欢戴耳机听音乐，这对耳朵养生可是很不好的喔。那么如何保护听力不受损伤呢？1、戴耳机要注意保护晨练、学生、上班族长期地使用耳塞型耳机能导致噪声性听力下降。使用耳塞型耳机时间越长，听力损害越严重。据研究，戴耳机连续听1小时音乐，听力明显下降，连听2小时，真的会对听力造成不可恢复的伤害。人戴上耳机后，外耳道口即被耳机紧紧堵塞住。高音量的音频声压会直接进入耳内而损伤听力，造成不可恢复的听力损害。长期用耳机听音乐，听觉就会出现疲劳、损伤，引起听力减退，人体就会出现烦躁不安、头晕、失眠、记忆力减退、注意力不集中、思维反应迟钝、异常心理障碍等情况，对身体健康十分有害。所以，戴耳机应该要注意：①要挑选音质佳、杂音小的耳机。要保护双耳，就要选择高清晰音质、CD音质的耳机。千万不要贪图便宜，而购买低价劣质的耳机。②成人每天用耳机不超过3～4小时，青少年因听觉器官还未发育成熟，每天不宜超过1～2小时，以间歇收听为宜。③音量听清楚就行，不要高音量，用耳机音乐应注意减小音量，以柔和不刺耳为宜，应该保持在40到60分贝为最佳，应该挑选音量可以灵活自由控制的耳机，遇到声音突然变大等情况可以及时的调整，保护听力。④别只用一边。⑤头戴耳机比耳塞耳机伤害小些。只有头戴式的耳机无需入耳，几乎不会对耳道、耳膜产生伤害，对耳朵的损害最小。而且头戴式耳机的音效非常的好。在购买耳机时应该尽量挑选头戴式的耳机。养生之道网提醒，在您有高音调耳鸣出现（如蝉鸣、汽笛声、金属声等），需要到医院耳鼻喉科检查诊治，对防止耳聋非常重要。2、营造安静的听力环境长期接触85分贝以上噪音，耳聋发生率达21%，儿童智力发育会降低20%。长期处于噪声环境下，容易导致听力老化。如果营造一个较为安静的工作、学习和生活环境，就能减少噪音对听力的不良影响。不去少去嘈杂之地，特别是迪厅蹦迪、KTV飙歌，游艺厅打游戏、看高分贝立体声电影。繁华区住房装修应防噪隔音。保护耳内鼓膜不受气压的刺激而发生外伤性耳聋：参加游泳、跳水等运动时，注意不要让耳朵先接触水面。遇到燃放鞭炮，应距现场3米以外或用手摀住耳朵。不能用手掌击人耳部。3、养成良好的生活习惯平时不要随便用不洁的小木棒、发夹等挖耳止痒，以防损伤耳道深处的鼓膜，引起外伤性鼓膜穿孔和化脓性中耳炎等病变，造成不同程度的听力减退。少吃高脂肪食物，血中胆固醇的浓度过高，造成血管壁的粥样硬化，血管硬化使得内耳血液供应减少，听觉器官营养不良，导致听力减退或发生耳聋。坚持耳常按摩，耳各部位及49个穴位与五脏六腑联系密切，按摩耳廓，耳聋拉耳廓，以发发红为度，每日进行三次，颇为有益。积极医治感冒，因为感冒能影响耳咽管（从咽部到中耳腔的管道）的通气程度。另外，如用力不当擤鼻涕，会使鼻涕中的病菌不小心进入中耳腔，容易引起中耳化脓感染，影响听力。避免使用耳毒性药物，如链霉素、庆大霉素、卡那霉素、新霉素、奎宁及其衍生物等，以免发生药物中毒性耳聋。婴幼儿更要禁用这些药物。情绪波动过大可引起全身毛细血管的痉挛、收缩，造成内耳听血管血流的严重减慢，发生微循环障碍，从而使内耳听神经缺氧，导致突发性耳聋。* 如果你觉得有用，请点击右上角小图标，然后选择“分享到朋友圈”；* 订阅我们：点击右上角→选择“查看公众号”→点击“关注”。或者，打开微信通讯录→点击右上角“+”→搜索hifishuo，点击“关注”即可；* 查看更多HIFI新闻和最新影音产品点评、评测，访问【HIFI说】；* 看详细的图文格式，点击“阅读原文”试试；* 想查看以往推荐文章，请返回一级，然后点击右上角头像，点击“查看历史消息”。　
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核心提示：　耳机通常被分为头戴式、耳挂式与入耳式三种类型，其中对耳朵损伤最小的是头戴式。相比入耳式、耳挂式，头戴式虽然没有小巧便携的优势，但由于佩戴时不用入耳，所以对耳道、耳膜造成的伤害最小。
　　英国一项科学研究表明，长时间戴耳机听歌，可导致提前30年到来。 　　耳机通常被分为头戴式、耳挂式与入耳式三种类型，其中对耳朵损伤最小的是头戴式。相比入耳式、耳挂式，头戴式虽然没有小巧便携的优势，但由于佩戴时不用入耳，所以对耳道、耳膜造成的伤害最小。　　为了避免耳机给人体带来的伤害，佩戴时注意：不要将耳机音量开得过大，用耳机听音乐或学外语时应注意控制音量，最好保持在40—60分贝(一般谈话声或略小)，以感觉舒适悦耳为宜；不要长时间连续收听，成人每天使用耳机不超过3—4小时，并以间歇收听为宜，最好每半小时就让耳朵休息一会；应注意保持耳塞的清洁，每次用完及时清洗；在公交车内、地铁里、喧闹的大街等嘈杂环境下，最好不要戴耳机听音乐、打电话、骑车。　　耳朵是人重要的感知器官，也是一个较为脆弱的人体器官。在平时的生活中，一不当心，耳朵也会出现“状况”，如、中耳炎等等，影响到人们的正常生活。爱耳护耳就要多了解一些常见耳病的预防。　　●　　耵聍俗称“耳屎”，是人体外耳道正常的分泌物，对外耳道皮肤有保护作用，分泌过多或排除受阻时可导致外耳道堵塞，从而影响声音传导。　　预防：平时注意避免耳道进水；别乱挖耳，以减少损伤及感染；耵聍过多者，期清洁耳道。　　●突发性耳聋　　一种原因不明的突发性神经性耳聋，目前认为是血管病变、病毒感染等因素引起内耳损伤所致。通常在睡醒后发现单侧明显的听力下降，可伴有、症状。　　预防：注意劳逸结合，注意休息，避免熬夜及精神紧张。　　●　　由于内耳和听神经的退行性变所导致的感音神经性聋，一般发生于60岁以后，是老年人致聋的主要原因。　　预防：积极治疗、糖尿病，延缓神经及微血管病变。治疗方面主要是依靠配戴助听器提高听力，严重者可行人工耳蜗植入术。　　●　　当中耳的引流通道——咽鼓管阻塞时可出现中耳积液，引起分泌性中耳炎。分泌性中耳炎是小儿常见的致聋原因，主要表现为听力下降及耳隔膜感。长期的鼻炎、鼻窦炎以及腺样体肥大是其常见的病因。　　预防：去除其病因，积极治疗鼻腔、鼻咽疾病；使用药物促进中耳液体吸收及排出；必要时鼓膜穿刺抽液或进行鼓膜置管术，清除中耳积液，改善中耳通气。
　　●慢性化脓性中耳炎　　导致传导性耳聋的主要原因之一，症状是反复耳流脓、鼓膜穿孔、听力逐渐下降，合并胆脂瘤者，可引起多种颅内、外并发症。　　预防：尽量避免感冒及耳进水，减少急性发作；应尽早接受手术，清除中耳病灶，重建听力，防治并发症。
常见症状： 并发症状： 相关检查： 推荐用药：
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