→ 我上夜班，白天睡不着，晚上也不困
我上夜班，白天睡不着，晚上也不困
健康咨询描述：
我上夜班，白天睡不着，晚上上班也不困，但是上白班，晚上又睡不醒
曾经的治疗情况和效果：
没有治疗过
想得到怎样的帮助：怎么样白天才睡得着
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医生回复区
&&&&&&您好！上夜班很容易睡眠，人通常习惯于白天工作，黑夜睡觉，一般人是能够适应外界的规律变化的，但如果这种变化太快，机体内代谢、激素分泌的调整和睡眠的能力不能适应这种急速变化，即可出现睡眠障碍。年轻人调节能力强一些，一般需要两周左右才能完全适应，而年龄大些的人，机体调节能力减弱，有些人适应较为困难，就会出现失眠症。
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