一夜未睡,如何让明天不困?实在睡不着,害得我白天睡觉晚上睡不着工作都没法找。

→ 我上夜班,白天睡不着,晚上也不困
我上夜班,白天睡不着,晚上也不困
健康咨询描述:
我上夜班,白天睡不着,晚上上班也不困,但是上白班,晚上又睡不醒
曾经的治疗情况和效果:
没有治疗过
想得到怎样的帮助:怎么样白天才睡得着
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医生回复区
&&&&&&您好!上夜班很容易睡眠,人通常习惯于白天工作,黑夜睡觉,一般人是能够适应外界的规律变化的,但如果这种变化太快,机体内代谢、激素分泌的调整和睡眠的能力不能适应这种急速变化,即可出现睡眠障碍。年轻人调节能力强一些,一般需要两周左右才能完全适应,而年龄大些的人,机体调节能力减弱,有些人适应较为困难,就会出现失眠症。
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