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>> 酸味饮食可缓解痛经 自制4款酸饮调理月经酸味饮食可缓解痛经 自制4款酸饮调理月经来源：时间： 01:06 编辑： &&&&&&经痛是让女性困扰的月经病之一，稍微严重的痛经会影响到正常的工作和生活。痛经如此折磨人，有什么办法可以缓解？指出，痛经女常吃酸味食物可以有效缓解经痛。&&&&吃对食物，与“大姨妈”相处&&&&改善经痛不能只靠止痛药，正确的饮食可以帮助缓解经痛，而不适当的食物则会使经痛症状更加严重。因此，在经期前后注意饮食调理，建立良好的生活习惯，避免让经痛恶化的食物，都有助于减缓经期的疼痛。&&&&滋阴养血酸味当先&&&&认为：“经水出诸肾”，因此调经当以益先天之真阴，填精养血为主，从而使精血俱旺。从中药饮食的性味来说，“酸甘化阴”，也就是酸味和甘甜的味道可以滋阴养血，有助于调经，因此，在女性月经期间多吃酸味和补肾的食物，对于女性身体是比较有益处的。&&&&哪些食物可以吃？&&&&红枣、山楂、乌梅、黑木耳、黑芝麻等酸味滋阴的食物和“黑色入肾”的食物都是可以食用的，推荐几款食疗汤水：&&&&姜枣红糖水&&&&材料：干姜、大枣、红糖各30克。&&&&做法：将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎水，喝汤，吃大枣。&&&&功效：具有温经散寒的功效。适用于寒性痛经以及面部长黄褐斑的女性。&&&&山楂桂枝红糖汤&&&&材料：山楂肉15克，桂枝5克，红糖30克。&&&&做法：将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎至l碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可饮用。&&&&功效：具有温经通脉，化淤止痛的功效。适用于寒性痛经症及面色无华。&&&&乌梅红糖饮&&&&材料：乌梅15克，红糖30克。&&&&做法：将乌梅、红糖一起倒入煲内，加水l碗半，煎剩至大半碗，去渣温服。&&&&功效：具有补血止血，悦颜的功效。适用于月经过多或功能性子宫出血。&&&&黑木耳红枣饮&&&&材料：黑木耳30克，红枣20枚。&&&&做法：将黑木耳、红枣洗净。红枣去核，二味加水煮沸，去渣服用。&&&&功效：具有补中益气，养血止血，益颜功效。适用于月经过多，贫血及身体虚弱者。&&&&十大痛经食物黑名单&&&&生冷食物、含咖啡因饮料、巧克力、过度加工食物更多健康知识请扫描微信二维码
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【药材名称】：
【别名】：
【性味归经】：
辛、甘，温。归心、肺、膀胱经。
【主要成分】：
桂枝含挥发油0.69%，油中主要成分为桂皮醛（cinnamaldehyde）64.75%，还有苯甲酸苄酯（benzylbenzoate），乙酸肉桂酯（cinnamylacetate），β-荜澄茄烯（β-cadinene），菖莆烯（calamenene），香豆精（coumarin）等。
【用法用量】：
内服：煎汤，0.5～2钱；或入丸、散。
【功能主治】：
发汗解肌，温通经脉，助阳化气，平冲降气。用于风寒感冒，脘腹冷痛，血寒经闭，关节痹痛，痰饮，水肿，心悸，奔豚。
【药理作用】：
1．抗菌作用：桂枝醇提物在体外能抑制大肠杆菌、枯草杆菌及金黄色葡萄球菌，有效浓度为25mg/ml或以下；对白色葡萄球菌、志贺氏痢疾杆菌、伤寒和副伤寒甲杆菌、肺炎球菌、产气杆菌、变形杆菌、炭疽杆菌、肠炎沙门氏菌、霍乱弧菌等亦有抑制作用(平板挖洞法)。
2．抗病毒作用：用人胚肾原代单层上皮细胞组织培养，桂枝煎剂(1∶20)对流感亚洲甲型京科68-l株和孤儿病毒(ECHO11)有抑制作用。在鸡胚上，对流感病毒有抑制作用，以70%醇浸剂作用较好。
3．利尿作用：用含的五苓散0.25g/kg给麻醉犬静脉注射，可使犬尿量明显增加，单用桂枝静注(0.029g/kg)利尿作用比其他四药单用显着，故认为桂枝是五苓散中主要利尿成分之一，其作用方式可能似汞撒利。
【使用注意】：
温热病及阴虚阳盛之证、血证、孕妇忌服。
【毒性】：
【临床应用】：
　　1、以桂枝15g、20g、炙甘草15g、大枣5枚、生姜3片、田七6g（磨服）、30g为主方，随证加减，治疗房室传导阻滞，取得了较好的效果（江西中医药， ):56）。
　　2、以桂枝、杏仁各15g，白芍30g，生姜、、厚朴各12g，炙甘草10g为基本方，随证加减，治疗肺心病效果显著（实用中医药杂志. ):17）。
　　3、治疗原发性低血压，以桂枝20g、炙甘草10g为基本方，气虚者加黄芪，血虚者加当归，阴虚者加、麦冬（实用中医药杂志，):20）。
　　4、以桂枝、杏仁、生姜、白芍各9g，炙甘草、炙各6g，大枣12枚为基本方，随证加减，治疗小儿支气管哮喘有效（四川中医， ): 42）。
　　5、以柴胡15g、桂枝10g、干姜8g、黄芩6g、天花粉12g、生牡蛎15g、炙甘草6g为基本方，治疗慢性乙型肝炎有效（河北医科大学学报，):310）。
　　6、以桂枝茯苓丸（桂枝10g、茯苓30g、赤芍15g、桃仁15g、15g）为基本方，随证加减，治疗肝硬化，效果良好（中国中西医结合脾胃杂志， 1998， 6(3):190）。
　　7、治疗颈椎病，以桂枝12g、白芍15g、甘草10g、生姜10g、大枣15g、葛根20g为基本方，按神经根型、交感型、锥动脉型、脊髓型加减，并配合牵引（福建中医药，):13）。
　　此外，桂枝还可用治脑梗塞、肺心病、血管神经性头痛、小儿厌食、子宫内膜异位症、产后身痛、囊性不孕症、慢性盆腔炎、更年期综合征、术后肠粘连、前列腺肥大、冻疮、雷诺氏病、坐骨神经痛、急性痛风、过敏性鼻炎、荨麻疹、黄褐斑等病。
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