乡村抑郁症
抑郁症常被视为城里人的“娇气病”和乡村似乎没有关系。事实上，抑郁症发病率与受教育程度、经济状况成反比。我国农村自杀率是城市的两倍多，超九成抑郁症患者从未就医。
乡村抑郁症
图/文 吴皓
　　据世界卫生组织估计，全球每年有80万人死于自杀，由于对自杀的歧视、缺乏可靠的自杀登记程序等，实际死亡人数估计要高于这个数字。我国每年自杀死亡的人数至少13万，再加上10倍以上的自杀未遂人数，采取自杀行为的人有数百万之多。
　　抑郁症常被视为城里人的“娇气病”和乡村似乎没有关系。事实上，抑郁症发病率与受教育程度、经济状况成反比。在我国，农村抑郁者自杀率是城市的两倍，超九成患者从未就医。
　　“我现在什么都做不了，只想死。”
　　“抑郁症吞噬人的灵性，让人困在自己情绪的迷宫里，丧失对生活的向往和动力……”，身穿休闲T恤和牛仔裤的李铭躺在山西运城市精神病医院的病床上，不断重复着一句他从新闻专题片里看到的话。这部关于抑郁症的专题片里，一位抑郁症患者的亲人和朋友正在各自讲述，这名青年演员患病自杀的经历，过程让人唏嘘。李铭则对片中的这句话印象深刻，此刻的他已经被抑郁症折磨了将近18年。
　　在这个小小的精神病医院里有三栋低矮的住院楼，正中央是一个种满植物的花园，花园旁的重症病房里传出精神分裂症患者低沉的哀嚎，不时有穿着白大褂的医生经过，和坐在花园里休息的病人们低声交流着病情。
　　这已经是李铭第二次因抑郁症住进医院，大部分时间里李铭都显得很沉默，面容疲倦，目光低垂，从他的眼睛里看不到正常人应有的神采。每天上午九点，护士就会来到病房，给他打吊瓶补充营养，这也是一天中最令他开心的时候，因为可以和前来换吊瓶的护士拉上几句家常，好让自己感觉不那么孤独。
　　住院期间，除了每日的吊瓶，李铭还要接受一天两次的电疗，从病房走到电疗室的距离不到500米，但李铭每次都走得异常缓慢。在他看来医院的电疗只能起到放松的作用，并不能解决任何实际问题，思维缓慢，头脑混乱，不知道接下来该做什么，不知道该如何去做。“放佛身边的一切都不存在了，脑子里一片空白。”这是他患病时最常见的感受。
　　结束了一天的治疗，已经接近傍晚时分，医院里变得更加安静。晚饭后李铭回到自己的病房，把两片抗抑郁药片用温水服下后便重新躺在床上，望着天花板发呆。“我听医生说这个病（抑郁症）只要连续吃药五年以上，复发过两回就很难彻底恢复了，基本一辈子只能通过药物来维持，我觉得我还年轻，总想去做点什么改变命运，可是我现在什么都做不了，只想死。”
　　“害怕别人知道我精神出了问题，在村里会被取笑的。”
　　今年36岁的李铭出生于山西省运城市的农村，父母都是农民，一辈子面朝黄土背朝天，从来没有机会去看看外面的世界。不像别村大的部分年轻农民都外出打工，在李铭的村子里，村民们更多选择留守在这片干燥的土地上，终年种植着西红柿，黄瓜，生菜等农作物。
　　“我们村产的西红柿在全国都很有名气，是粉红色的品种，不酸口感特别好。”说起西红柿，李铭的脸上终于流露出一些喜悦的神情，但很快就被沉默所取代，“我的童年和其他农村孩子区别不大，也是整天在土坑里蹦蹦跳跳的，上高中时我开始出现失眠头痛症状，当时也不知道是得了什么病，只好吃了些治头疼的药，但没有任何效果，记忆力也变得很差。”内向的性格加上突如其来的病症让李铭逐渐远离了班集体的生活，他变得越来越孤立，直到高三那年他选择了退学。
　　退学之后的李铭在运城市周边的一家电厂打工，做设备安装维护工作，本以为换个环境就能改变人生的他感到自己的状态越来越差，每天都晕乎乎的，经常在工作中走神，有好几次差点酿成大祸，电厂负责人不得不勒令他停止工作，2003年，极度困惑下的李铭只好辞掉工作，带着一千多元钱来到北京的医院就诊，结果诊断为重度抑郁症，“我当时都不知道抑郁症是什么病，医生让我马上接受住院治疗，我都没敢告诉家里人，也很害怕被别人知道我精神出了问题，这在村里会被取笑的，有一回我到医院拿药碰到同村的一个老乡，当时没想太多就打了声招呼，可他见我后掉头就走，之后在村里见到再也不和我打招呼了……”
　　“让家人真正理解我的病，是一种奢望。”
　　在运城市精神病医院治疗了半个月后，李铭感觉状态好了一些，他提前结束了治疗并返回农村的家中，随着农忙时节的到来，家里要忙的事情实在太多。家里的十余亩地全靠李铭和他的父母3人耕种，妻子则在家照顾2个孩子，每年全家人的收入大概有5万多元，“上小学四年级的大女儿每年学费就要将近一万元，两岁的小儿子每年的花销也不小，加上我治疗买药的费用，生活压力太大了，如果没有这个病再辛苦我也能支撑，但现在我感觉每天都在勉强坚持地活着。”
　　每天早上7点多李铭就开着摩托车和父亲到地里干农活，9点他们回到家，母亲已经准备好了早餐，一碗玉米汤，一盘咸菜和几个大馒头对父子二人来说就是美味佳肴。吃饱后，他们又要下地里，一直到太阳下山才能回来吃晚饭。日复一日的繁忙耕种对于深陷抑郁的李铭而言是一种难以表达的痛苦。除了身体上的疲惫外，他还得在同村人面前用笑容来掩饰自己的苦闷。“如果他们知道我得了这个病，肯定都会疏远我的，也会让家里抬不起头，我的父母都知道我得了病，他们觉得是我想太多了，我也知道让他们真正理解我，是一种奢望。”
　　“我希望……”
　　抑郁症的成因在国际医学界还存在许多争议，总体来看抑郁症主要和遗传，童年经历，社会环境，个人性格和心理承受力等因素有关，因为家族里没有其他亲戚有精神病史。
　　李铭自己不能确定为什么会患上抑郁症，在他看来，性格因素是造成抑郁的最大诱因：“受家庭环境影响，我从小就胆小，性格也内向，直到高中还不善交际，明明很想融集体，但就是做不到，久而久之我也变得越来越自闭孤僻，很多时候，生活就像卡住了一样无法进行下去，现在回想起来，我不是突然患上抑郁症的，是日常的压抑心情让我越陷越深，无法自拔。”难受的时候，李铭说他会跑到一片远离村子的土地上大声嘶吼，这样会缓解一下心里压力。“如果能回到过去，我会试着去接纳自己的性格，让自己活得更自在一些，但现在说这些又有什么用……”
　　在李铭看来，抑郁不仅吞噬了自己的灵性，还吞噬了自己的情感。“我很希望能融入家庭生活，帮助父母减轻家庭负担，但我现在只能用理性去关心家人，很难感受到那种自然流露的爱。一天的劳作之后，唯一让我感到欣慰的是看到孩子开心的笑容，但我却没有力气和他们一起玩耍……”
　　与抑郁症共同生活了十几年，对于李铭来说现在最大的愿望是能有机会改变自己的命运，他说如果今年收成好一些能省下钱的话就去北京看病，也很希望社会能越来越重视抑郁症患者的生活现状，并能够提供一些合适这个群体的工作机会，让他们能够回归社会，过上正常人的生活。
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乡村抑郁症
摄影：吴皓
编辑 | 秦翼&&&&&新浪图片出品& 11:33:51
山西运城的农村，开春农忙时节，李铭（右、化名）和父母趁着田里没事赶紧吃了顿不早不午的饭。饭桌上一家人的话很少，偶尔有几句也是关于耕种和收成。李铭膝下还有一儿一女，祖孙三代住在一起。这是乡村生活中一顿寻常的饭，一个寻常的家庭，如果李铭没有得抑郁症的话。
村里的村民主要以种植大棚蔬菜为生，李铭家也不例外。大棚作物受气候影响较小，但这也意味着劳作时间的延长。李铭（中）在地里与同村人一块给蔬菜大棚覆膜。平日里，李铭和父亲每天6点就要下地耕作，一直忙到中午吃饭，体力和心理的双重折磨让他苦不堪言。
一天的劳动结束后，李铭在自家大棚前与两位村民聊天。他一直不敢和村里人说自己得了抑郁症，在农村，人们对抑郁症普遍缺乏了解，有些人把它等同于精神病，避而远之，有些人觉得就是心情不快，这不能算是病，而更多是嘲讽和歧视。很多时候李铭只能强颜欢笑。
日落时分，李铭坐在搭好的大棚上吸烟。李铭家有十余亩地，全靠他和父母3人耕种，妻子在家照顾孩子，家庭年收入大概5万多元。“孩子每年学费就要近1万元，加上我每个月500元的治疗买药费，生活压力太大了，如果没有得这个病，再辛苦我也还能支撑，现在只能是勉强地活着。”
李铭有两个孩子，一个是刚上小学四年级的女儿，另一个是不到两岁的儿子，在外人看来，儿女双全好不幸福。但大多数时候，李铭都深陷抑郁症的泥潭，没有动力和家人一起享受天伦之乐。“如果不是为了家庭和孩子，我也许早就去死了。”李铭常用这句话表达对孩子的爱。
忙碌了一天，李铭躺在床上，但仍是失眠。其实李铭今年刚刚36岁，这个看上去已到中年的男人患上抑郁症已经有18年。一直以来李铭很少与父母家人交流病情。李铭知道要让在地里劳作了一辈子的老父母和没出过远门的爱人理解什么是抑郁症太难了。
这是李铭第二次因抑郁症发病住进山西运城市精神病院。在住院的大部分时间里，李铭都很沉默。他面容疲倦，目光低垂：“我听医生说，这个病（抑郁症）只要复发过两回，就很难彻底恢复了，基本一辈子只能通过药物维持。我觉得我还年轻，总想去做点什么改变命运，可是我现在只想死。”
“抑郁症吞噬人的灵性，让人困在自己的情绪迷宫里，丧失对生活的向往和动力……”李铭坐在精神病医院的病床上，不断重复着这句从抑郁症专题片里看到的话。住院楼的中央是一个小花园，花园旁的重症病房里传出精神分裂症患者低沉的哀嚎，不时有穿着白大褂的医生从门前经过。
每天上午9点，会有护士来到病房，给他打吊瓶补充营养。这是一天中最令他开心的时候，因为有时候一些开朗外向的护士会和他聊天，让他觉得在医院不那么孤独。
住院期间，除了每日的吊瓶，李铭还要接受一天两次的电疗。从病房走到电疗室的距离不到500米，但李铭每次都走得异常缓慢。“电疗仪产生的电流不强，就像有人在给你按摩太阳穴一样。”在李铭看来，电疗的作用不大，只能起到放松的作用，并不能解决任何实际问题。
治疗期间，李铭独自跑到运城市里散心。在商业街头，李铭被一个街头促销活动所吸引。在主持人的的起哄下，李铭含蓄地举起手臂要求参加活动。说起如此意外的举动，李铭解释，他希望能领两个免费毛绒玩具，治理结束后带回家送给自己的两个孩子。
一个阶段的治疗结束后，李铭与几位病友相约去ktv唱歌。李铭说，状态好的时候，自己很喜欢唱歌，因为唱歌可以释放自己的压抑情绪，让自己感觉好一些。
八月的夜晚天气炎热，李铭回到自己的病房，借着温水服下两片药片后躺在床上，却怎么也睡不着。他只好起身来到医院的小花园乘凉。“思维缓慢，头脑混乱，不知道接下来该做什么，不知道该如何去做。仿佛身边的一切都不存在了，脑子里一片空白。”李铭说这就是他最日常的感受。
在运城市精神病医院治疗了半个月后，李铭说感觉好了一些，想提前结束治疗返回家中，家里要忙的事情实在太多。回家前他来到运城市郊著名的盐湖边散心，由于湖水含盐量高，运城盐湖有“中国死海”的称号，李铭说自己目前的状态就如同一片死海，沉不下去也游不起来。
李铭并不确定自己是如何患上了抑郁症的：“我从小胆小，性格内向，上了高中还不善交际，久而久之我开始变得越来越自闭孤僻，内心很敏感，现在回想起来，我不是突然患上抑郁症的，是日常的压抑心情让我越陷越深。”
李铭偶尔会来到村里的基督教堂进行祷告，他说自己并不信教，但来这里能让他感到周围人的相互关怀。李铭高三退学后到运城周边的一家电厂打工，但他经常在工作中走神，有好几次差点酿成大祸。2003年，李铭丢了工作，带了一千多元钱来到北京就诊，结果被诊断为重度抑郁症。
李铭回到家直接躺在了卧室的床上，好像渐渐睡着了。“精神出了问题，这在村里会被取笑的，有一回，我到医院拿药碰到同村的一个老乡，当时没想太多就打了声招呼，可他见我后掉头就走，之后在村里见到再也不和我打招呼了……”
平日里干完农活后，李铭没有什么其他活动，就捧着手机与网友聊天，他的加了许多“益友”（抑郁症病友群体的别称）群，大家在群里相互述说自己的病情和遭遇，也分享恢复的过程，李铭说这是他一天中唯一可以放松的时候，但自己身处农村，很难参加城里“益友”们的线下聚会。
元宵节当天村里争着放起烟花。晚饭后，李铭一人跑到自家阳台，用手机与“益友”聊天。又与抑郁症相伴生活了一年，李铭说自己许了个愿望，就是希望今年地里的收成能好一些，能省下钱去北京看病。李铭希望，社会上能有一些合适抑郁症群体的工作机会，也好过上相对正常的生活。
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我是精神分裂症还是抑郁症？我不知道生活该怎么过下去。。。
。我说我要去学校读书，因为不这样不行。从小性格就很胆小，后来就经常玩电脑，我爸爸和我妈妈就经常吵架，就是听了一首歌后，思考了很久，摔东西。
现在经常失眠。我爸爸说话也经常口吃，后来就后悔了。我家里面在我以前很小的时候就闹离婚，我当时就看了几眼就没去了。
我的胆子很小的，不敢去，还故意嘲笑我。我爸爸经常打牌。我现在我怀疑我爸爸有那种病了、初中都偷过，想过很多次，希望他们死掉，然后发现不是，后来班主任要我考职业中专。我的性格和内向
以前还偷过钱，我还是舍不得那些东西，我爸爸也经常打我，有一天去亲戚家玩。。我觉得他们不理解我，因为买了之后同学才会到去家里面去玩，也因为这些事情打过我，虽然我家里面并不富裕。我才16岁居然就有这么大我的压力，还会骂我。唉，把头往墙上撞，他经常疑神疑鬼的，我又不敢和他们说，很烦他，不会顾及我的感受，因为我觉得老师。后来第二次去看的时候心理医生又说我没什么病了。，以前我说话应该不口吃的啊，他以后不会到你那你去玩了，然后我和我爸爸说我那些钱是捡来的，有一段经常睡觉都睡不着，不让他跟我去，也是和他们吵过的。因为我之前的那些同学考的都是高中，我从5岁的时候有一天就很讨厌他了。，喝酒，经常说我脑子笨。，小时候就害怕各种东西。我经常爱管家里面的事情，我也不知道玩什么，大部分时间都是自己一个人玩电脑，我说话还口吃，真不知道他怎么想的，那时的初三是我想得最少的时候了。带给我很多快乐。，小学，后来买了手机后又想去买电脑。很多次都是这样。经常那样，但是没用。后来又想去读书了。去年想买电脑也是因为曾经有几个关系很好的同学买了电脑后才想去买电脑的，就回去找家里人发脾气。，看见我那些钱可高兴了，我已经受不了这个世界了。。以前被欺负的时候不会告诉老师，我经常幻想能有朋友。，感觉很空虚。。后来家里人无奈帮我买了一台手机。，不敢一个人睡，现在在学校还是没什么心思。当时初一的时候好像有一个症状，因为老师不会相信我。，不清楚。因为我妈妈以前也得过精神病。。好像有妄想症。后来看完心理医生后回来后一直很害怕，因为曾经有一个同学说别人的都买了电脑了，在学校经常被欺负，一起床就打开电脑、同学都不关心我，可是，我也不知道是不是这病。我经常这样虚伪。然后我就会想很多，他们还叫我去打工、打我。，从那时开始就很讨厌他了，没什么朋友。
以前小学的时候也经常做噩梦。家里人就会给我买吃的，因为我家里人不会帮我买那些东西。因为偷完东西后经常做噩梦。，他自己居然相信了。 经常和他们打架。，初中的时候一直都是和我爷爷一起睡觉。
以前还偷过东西，然后把偷的漫画书然后拿到学校去。
以前没同学和我玩，没有和同学主动交过朋友，去和他们交朋友。初中的时候去县城看过心理医生，但是他们好像不喜欢我管，就骗他们说我考的是高中，当时心理医生说我可能有精神分裂症。
我很怀恋以前的初三，外面有别人的脚步我觉得会是别人的脚步声以前小时候很聪明。当时他还在打牌。。
去年辍学过一年，脑袋里会自己唱歌，真不知道他在想什么了。被欺负的时候经常希望他们被开除，但还是想要他们买。不知道经常自言自语是不是精神分裂症。性格很孤僻，就是为了交朋友吧，自己骗自己，但是看见他们聊的那么开心，一般会忍，后来我奶奶居然把我带到寺庙去看。实在忍不住的时候的会到家和家里人发脾气。以前感冒的时候他们也会说我。初二的时候虽然想到同学家去玩。从小学的时候就很孤独，我去亲戚家随便碰一下东西他都不准，说话也不口吃
和以前那样，我都不知道我的兴趣是什么了。，我也记不清了，该怎么去寻找啊
那个声音的话应该是人的讲话声。状态一台比一天差了。以前在新闻上看人发那种病后就很担心。以前被狗咬过。因为经常有同学欺负我，看见他就烦。，能回到以前那样的心态就好了。脾气很怪。现在经常在网上搜各种病。还经常说把我送到我妈妈那儿。记得以前初一的时候和心理医生是那样说的感觉自己的，不想努力怎么办，经常听别人的话。我感觉我生在这样的家庭真是遭罪，坚持不下去。我爸爸看见他就烦。。老师还说狂犬病的潜伏期有30年
我希望我能心态能立刻变好，老师要我去寻找快乐。
我现在很迷惘，不口吃，我也经常会想各种方法去报复她。闲着觉得每天都不快乐了家里面两个神经病。。我奶奶没读过书。初二的时候还有一个女生经常欺负我。兴趣总是不持久。以前初三的时候还担心过狂犬病，不敢到学校去，和他们超过，叫我去帮他买东西，和他的关系从小就很好，所以经常故意装病请假，虽然没出血，打过？
以前初一的时候就经常请假，还说我有精神病，毕竟他把烟给戒了，但还是会担心，说要打我。。，我爷爷还好吧
我有更好的答案
更难成才成长，内心不安分，这里面很多游戏的暴力黄色内容会让你沉陷其中不能自拔，学习阿甘精神，尽管才16岁。先从每天练习跑步开始。电脑还不适合你拥有，不是精神分裂，是在毅力品质的带动下。父母爷奶的监护没有错。兴趣爱好包括学习力要培养，以小见大，一天天积累，打骂有时会让人逆反心理更重。你的家庭环境充满了欺骗打骂，从小事做起来，不要由他人摆布，才培养得出来的，但已经成年。你应明白自己的处境，待羽翼丰满之时再起飞不晚，使你从小的教育环境不好，没有形成长期宁静进取的习惯是抑郁症，错在他们的管教方法不好，进而就没有一个聪明的外表和智慧的头脑，应走一条自己的路。但你目前心理经济各方面还需要依赖于他们
是么。。。我自己很没主见阿甘是什么？还是喜欢二次元，不喜欢那些东西
不是吗。。。
不知道。。。可是我自己不知道干吗？
抑郁症是肯定的了而且情况相当严重另外还有轻微精神分裂你的精神状态很糟糕需要做正规的心理与药物治疗了
我家里人不会带我去看，他们觉得心理医生没什么用。我觉得别人的家庭比我家庭要好
你坚持要求接受治疗父母最终会同意的另外多看些思想修养方面的书思想提高了，对于自我恢复很有帮助
要是不生在这样的环境就好了，我也不知道我究竟适合什么样的环境。父母早就离婚了，小学三年级就离婚了。我现在看见他都会躲着他，万一遗传精神病怎么办。我自己也打过我妈妈，我爸爸也是那样。最近经常和家里人打架，克制不住，因为他们不理解我。看见同学那么开心，我却怎么都笑不出来。只有幻想，但还是找不到真正的快乐
再多想也是加剧病情什么也不用想了尽早去做治疗就行了把治疗当作你目前唯一的目标吧向着目标努力
他们觉得我是开玩笑的了，唉。。。。。。他们觉得我的身体很健康。在这个家庭，我爸爸经常打牌，和家里人打架、吵架我会健康，受不了了。晚上经常做奇怪的梦，我爸爸晚上经常爱说梦话。想离家出走
你还在乱想！！！！！！再多想也是加剧病情什么也不用想了尽早去做治疗就行了
去那看啊？那个不是乱想。。。我。。。我感觉我以前感兴趣的东西，现在怎么都不感兴趣了。
当然是去精神病医院看了家人不陪着你可以自己先找着去看医生的
自己怎么去啊？我的胆子从小就很小。而且我自己也不会打车去啊，不知道地址，因为我自己一直没去过，打车也不会。我家里人从来没带我去过，我自己怎么知道。。。。。。
上网查地图不打车可以走路去什么都不会，什么都不想去做的话你没必要存在了
没钱怎么办？还有我有些情况班主任是知道的，同学也知道。因为我和班主任说过
我不是专业的精神病医生我只能指点你：应该去医院做治疗至于你的病应该怎么治那已经超出我的能力范围了你的班主任与同学们也是这个情况他们跟我一样没能力给你做治疗所以你跟他们说过，也跟我说过，但说了也等于白说你应该找医生去说这些
我觉得我家里人的思想有问题。自己怎么去说啊，我说话口吃。我已经被搞得很烦了
你还在对我述说再告诉你一次：你应该找医生述说我只能为你指条路：找医生
看着是抑郁症，而且多少有些严重，另外，由于不擅长与人交流，有些自闭的样子。
精神分裂什么的，该没有呢，别自己吓自己。
多出去走走，找个环境不错的地方，钓鱼或者带着耳机看书，音乐选那些比较柔和，舒缓，清新，类似的吧，反正就是那种能让人听着听着感觉心静下来的那种。
呵呵，我也说不大好。
我自己平时喜欢的：心愿，蝶恋；纯音乐的--牧笛，良宵引，坐忘，荷塘月色，月光下的凤尾竹
至于家里的烦心事，能少插手就别插手吧，毕竟，帮谁都是错的。以前，有时候，我父母争吵，我试着劝，结果两个都骂我。。。
觉得没人在乎你关心你，就学着自己在乎自己，关心自己。
另外，可以的话，交一两个朋友，去玩同一个游戏，同一种运动，让彼此能有个话题聊聊，慢慢的，就会开朗起来的...
没什么大不了的，别叹气了：）说真的，最初的我，和玩得不错的同学一起的时候，半个小时都可能不说一句话的。后来网游中，打字和人吵架，一口气一个小时，嘿嘿，牛吧。那时候玩的是个叫网络三国的游戏。最初，自己找个个怪物刷新快些的地方，打怪练级，后来来个个人抢怪，懒得理他，NND，结果，他感觉怪不够杀，居然PK我回城。被我杀了3次后，还喊人来帮，1V2我赢，1V3的那次，没跑掉，挂了。郁闷啊。回头也喊人。同网吧的加上游戏中所谓结拜的好友名单中的，最后喊了60多的人，追着他们砍。中间，边pk边打字吵架，（我打字的速度，就是那时练出来的）。再后来，网络打字聊天习惯了，慢慢的现实中和人一起的时候，除了听着，偶尔也开始搭上几句。最初的我，比较习惯一个人呆着，唯一的爱好就是看武侠小说。后来，和那些朋友一起，目前的爱好，钓鱼，登山，桌球，旱冰，打扑克，麻将，象棋，围棋；都是那时候开始学的。 所以啊，内向什么的，想改变，说难很难，说容易，其实也挺简单的。像现在有电脑了，找个平台游戏，QQ，网页游戏，都是试着和人打交道的不错的平台。现实中一些不愿意和人说的，也许游戏中能找到愿意听的。再说了，游戏中，反正没人知道你是谁，认的不过是个ID，开心就继续玩，不开心了，换个游戏就是了。多试着和人交流，现实中，或多或少，也能改变些的。等能留下的开心的东西多了，心情自然就好了。看开些，你才16呢。还有好多的日子，可以去尝试怎么让自己开心。那那，这是个快40的半老头的建议。试试？
我觉得什么都没意思，心很烦，情绪思想控制不住
单纯静心的话，试试控制自己的呼吸：深呼吸。晚上睡前，关灯，穿比较宽松的衣服，然后把自己的注意集中在呼吸上，深深吸气，收小腹，胸部鼓起；深深呼气，小腹放松，收胸部。 很简单的，漆黑的环境，深深的呼吸，感觉着自己的呼吸像刮起大风时候的声音。保持好一吸一呼的节奏，最初30次左右，后期慢慢增加。 当初我保持3天还是5天加一次，半个多月下来，晚上的睡眠就很好了，也不做噩梦什么了。早晨醒来精神也好。 另外，调节心态的话。类似山谷之类，有树有水，比较安静的环境；舒缓，清新，轻快的乐曲，最好是纯音乐，没歌词的那种；好的睡眠质量。都多少有些帮助的。自己别想太多，随遇而安就好。呵呵，以前心情不好，我就喜欢一个人，找个山谷，带着耳机看书，累了睡一觉。醒来心情就好多了。当然，要注意安全，找个好些的位置，不然睡着了滚水里就不好玩了。 培养个兴趣爱好什么的吧。能玩着的东西多了，想东想西的时间就会少些。才16呢，可以多尝试下以前没接触的东西的。目前，没上班宅家里的时候，上网看小说，听歌，看动漫，偶尔玩玩单机游戏，或者试试新开的网页游戏。到百度知道平台回答问题，看帮上别人了，一句谢谢，能让我开心不少。时间没什么感觉就过了。心情不错了，自己犒劳下自己，多煮上几个自己爱吃的菜。少想，多看，多听，多试着和人交流，多试着帮助别人。至少，我一直一直的追答，你的话也比最初多些了不是吗？？呵呵，头次就个唉。。这次的，字多了不少呢。一直保持下去，慢慢的，能说出自己开心或不开心的事情，能有人听着。心情自然就不会那么沉闷，郁抑了。加油哦。
。。。。。各人不同吧，前几天我专门翻了下，这套呼吸原本是早年气功学说流行的时候出版的分筋错骨手的配套，本来有手部动作配合的，据说能把气贯注在手指。不过后来试一段时间了，觉得拿来平静自己的心情不错。于是就改用在自身心烦的时候了。 没用就没用吧。不过，试着和人交流，或者听舒缓的音乐，有助于摆脱郁抑症，这个，是以前帮我看病的医生说的。呵呵，我也有些轻度的郁抑症的。当时医生的诊断“神经衰弱引起的轻度郁抑症”。 很多东西，其实靠别人说是没多大用的；自己想改变，自己愿意改变，自己愿意尝试改变。这才是最主要的。 大概，就这样了。愿意的话，拿这里当留言版吧。把你想说的写这，我回复。就不加你QQ了，那个我半年多有时才上次的。
可是，我真的觉得我的问题很严重，每天怎么都摆脱不了，每天胡思乱想，克制不住
给自己找点事情做，忙起来了，想的就少些。试着帮自己培养个新的兴趣爱好。看小说，玩游戏，听歌，户外运动，如，登山，慢跑，钓鱼之类。环境方面，多让自己接触自然的山水，找安静的地方，什么也不做的睡上一觉都好。我单位的个科长，就喜欢找个花草树木多，环境好的地方了，带上自己的躺椅，去那里睡觉，不过，现在天气转凉，估计这个法子，最好还是放夏天。 呐，以下，我一天大概的作息：早晨吃过早饭，到家附近的小公园散步。9：30多，上网，到知道这里晃悠下，然后追更看小说。之后，玩会下到电脑的单机的游戏。10：30或者到11：20左右，开始做午饭。吃完忙完，12：30+了，睡个午觉。下午自然醒了，继续上网。之后晚饭，之后去朋友家里坐坐，或者有时就直接睡觉。休息的一天就过了，然后重复着上班，休息。 至于我朋友，一个喜欢炒股，一个休息时候喜欢自己骑摩托去乡下钓鱼，一个和我一样的宅着玩电脑，还有一个，喜欢骑车去郊区了，顺山间的小路，走上个把小时了回头。 生活方式上，可以简单，但是，尽量选择让自己比较舒心的方式去过就好。 另：睡前，用200克----300克的醋，泡上半盆热水了泡脚，有助于增加血液循环，提高睡眠质量。 深呼吸有助于静心，规律的生活方式也是。好的睡眠可以让人精神饱满，心情愉悦。 有山有水，花草数目茂盛的地方，可以让人放松心情。呵，虽然有时候情绪极差的时候，看什么都不舒服。不过能够不做噩梦的睡上一觉，自然醒来的时候，看什么都会好些。 才16岁，目前又没有在工作中，有大把的时间，可以去尝试下，怎么让自己活的开心些的。凡事不要想太多了。心态放宽了，自然就没太多的东西能导致自己心情不好了。 情绪上的东西，最重要的，始终是自我调节。多看，多听，看看别人是怎么应对的。少想，多学，慢慢的，许多人，许多事，也就有不同的看法了。一些徒乱人心的事情，或许到那时，觉得也不过就这么回事。好小，小到不足以让自己的心情有所波动。
演唱：陈雷 　
　　这是我超喜欢的一首歌，个人而言，喜欢，羡慕，也试着让自己能尽量靠近这样一种生活态度。呵呵，貌似写太多了，歌词无法复制了。自己有空了，找来听听。
整天乱想，性格很急躁，克制不住。。。也许真的。。。
情绪上的东西，最重要的，始终是自我调节。多看，多听，看看别人是怎么应对的。少想，多学，慢慢的，许多人，许多事，也就有不同的看法了。一些徒乱人心的事情，或许到那时，觉得也不过就这么回事。好小，小到不足以让自己的心情有所波动。个人看法如上，个人建议如下： 生活方式上，可以简单，但是，尽量选择让自己比较舒心的方式去过就好。深呼吸有助于静心，规律的生活方式也是。好的睡眠可以让人精神饱满，心情愉悦。有山有水，花草数目茂盛的地方，可以让人放松心情。呵，虽然有时候情绪极差的时候，看什么都不舒服。才16岁，目前又没有在工作中，有大把的时间，可以去尝试下，怎么让自己活的开心些的。凡事不要想太多了。心态放宽了，自然就没太多的东西能导致自己心情不好了。另：睡前，用200克----300克的醋，泡上半盆热水了泡脚，有助于增加血液循环，提高睡眠质量。 许多东西，是自己想多了。 刚睡醒，看到消息提示。希望你能尽快看到，能有用。始终觉得能够不做噩梦的睡上一觉，自然醒来的时候，看什么都会好些。这个看法来自于几年前失恋的时候，那时候的心情，几乎用糟糕透顶都不足以形容。
刚刚不小心看了不良信息，不知道该怎么办，虽然当时看了一会就关了，估计这件事我一会又会想很久吧。以前也和家里人说过类似的事情，但是。。。唉。。。不知道该怎么办，希望你能帮帮我。还有我有时经常会莫名其妙的兴奋，狂躁，克制不住，经常爱跳。。。
呵呵，少年维特之烦恼。不良与否，看自身的认知了。事实上，个人认为，除非反政府之类会被抄水表送快递，请去喝咖啡的言论，基本没多少算是不良的。至于兴奋，狂躁之类的，更算不上什么的，94年，我刚到单位上班，分配的是个比较枯燥的岗位，那时候，兴奋了，站门口唱自己喜欢的歌，烦躁了，往拳头上绕个几圈布条了，对着墙壁挥拳。之后，近20年干下来，现在基本都找不到烦躁的情绪了。说这个，主要是想说明下，情绪波动厉害的时候，可以试着自己找个发泄的方式，这也是一种自我调节的方式，只要不是影响到他人的就好。个人情绪不佳，最好的方法，始终来源于自我的调节；他人能给你的，只是建议。而且，每个人的性格之类的，都不相同，适合他人的，未必适合你。
思路很清晰，表达能力也不错 人比人
气死（比如说：一个人由于某种不幸意外，只能一条腿走路，还要去跟正常的人比赛跑....）货比货
得扔 （比如说：某个人买了一部手机(买了某果4..后面可能还有某果20
30的)或是汽车，跟同行人比，这不好那不如意的（座位不舒适，方向盘不灵活 ，音响效果不好等等）....） 楼主不像精神分裂症，就是有点忧郁不快乐吗，那就从运动开始，跑步吧，没有朋友照样可以跑步，觉得别人的家庭比自己的家庭条件好，好好读书，以后参加了工作，努力创造更好家庭环境，挣到钱，把家里人安顿好，在再外面创建自己的家庭 一首好听的歌
顺祝朋友们 恬静依然杨培安 《相信》
我觉得别人的家庭比我的家庭要快乐、温馨，他们还有真正纯真的友谊和朋友。
嗯，能理解，朋友可遇不可求，人家不想理你，就离他远点我记得有一篇散文，有几句是这样写到，感谢那些，瞧不起我的人，是你们，让我看清自己，所以我得努力。活出个人样。 感谢那些，把我踩在脚下的人，是你们让我知道，要学会忍耐（他不可能一辈子把我踩在着，总有抬脚的时候）等待机会，站起来。 感谢那些鼓励我的人，是你们让我知道，什么是希望，虽然我们不在同一地方，可是你知道我的迷茫....人生在世，谁能无错。撞墙很可能是，别人对自己不理解，这一点对我来说，是一种冲动或是对压抑发泄，换个方式，练砂袋。那个布袋到装些砂子回来现在还经常做噩梦的话，弄个十几块钱，到药店，买一盒，《安神补脑口服液》，每天晚上睡前，喝一支补脑开窍，连吃一个礼拜
刚开机看到你的追问，很羡慕你的时间很充足，我的上班时间7：30到晚上8:00 中午休息一个小时，回到宿舍后，休息一会，然后去跑步30分钟，回来做点家务什么的，然后打会牌，什么的，这还算清闲，有时还得做实验到，到凌晨1点
现在还是感觉太烦了，而且我发现我家里人比我快乐，受不了。。。我又是那种不想改的人
去洗澡回来，刚上线，我也好困呢，受不了就忍着，睡觉前跑步30分钟，使脉搏每分钟搏动120次，维持15分钟到20分钟，也就是慢跑5分钟后，心跳加快，手指自然并拢，搭在寸口的位置，促进血液循环，什么烦恼，连续跑步20天后，看看你现在的状态，可能会有所改变，你在家里可能是小辈，把你养这么大，数落你几句也是应该的，我们家，兄弟几个，在小的时候，我带着弟弟，弟弟犯错，长辈首先拿当哥的责问，你现在受到一些挫折，都受不了，将来事业和爱情受挫怎么办，等你活到70 。80岁的时候，想想现在你的处境，只是你人生中的一种经历 听首好听 歌曲
晚安Beyond乐队 《海阔天空》
一个人跑吗？感觉没什么意思，唉。。。可是我自己的脑子都乱想，看见第是哪个的东西都有那种心态，什么都是，精神病症状。。
对啊， 一个人跑，在这种环境中要学会，坚强拿我来说吧，做实验，一次又一次的失败，为了拿到样品，亲自跑到两千多公里以外去采购....失败了在采购，每一次样品回来，总是满怀希望，总是失败，总结失败的原因，有时也感到无助经常听首歌来激励自己 没有什么可以阻挡你对自由的向往 许巍 《蓝莲花》
现在还在学校读书。。。
楼主今年16岁，你的种种不幸，就当是成长的烦恼。你生活在这样的家庭环境，从某种角度看，在同龄人中，你是一个较细心的人，善于思考或发现问题。这一点将来对你的工作有很大的帮助（蓝领或白领） 背景音乐响起大伙都希望你能快乐起来！还有你的老师，相信你会做的更好 背景音乐 黄安 《青春少年样样红》
我这里有两个美国心理学会的诊断量表，一个是精神分裂，一个是抑郁症。
这个是抑郁症：
A、在连续两周的时间里，病人表现出下列九个症状中的五个以上。这些症状必须是病人以前没有的、或者极轻的。并且至少包括症状（1）和（2）中的一个。
　　1,每天的大部分时间心情抑郁，或者是由病人自我报告（例如，感到伤心，心理空空的），或者是通过旁人的观察（例如，暗暗流泪）
　　注意：在儿童和青少年中，可以表现为易激惹，而不是明显的心情抑郁。
　　2,在每天大部分时间，对所有或者大多数平时感兴趣的活动失去了兴趣。或者通过病人自我报告，或者通过旁人的观察。
　　3,体重显著减少或增加（正常体重的5％），食欲显著降低或增加。
　　注意：在儿童中，考虑缺乏正常的体重增加。
　　4,每天...
看见同学那么开心，我却怎么都开心不起来还怎么交朋友啊。有时开心，有时不开心。在家玩电脑的时候也是，如果有人陪我玩的话会开心一些，不会有妄想，或者妄想小一些。很希望，有一种想将这种状态转移到别人身上的心理
同学那么开心是因为他们之间有能够共同交流的地方，而你由于长时间闭塞自己所以跟人家的交流缺少了一些渠道。你可能是读过一些心理学的书籍或者在网上零零星星查找过心理学的词汇，但是我真不觉得你这样是妄想，别再这样说自己了，妄想是完全不受支配不受控制的，也不可能因为你去做了别的事情而妄想减弱或加剧。人与人是需要交流的，你光靠想别人是不会理解你的。从开始跟别人说第一句话开始，倾听他们都在关注人什么然后慢慢融入进去吧。
听了歌觉得脑子会唱是正常的反应，你不是分裂症，你只是不懂如何和别人相处，心胸又比较狭隘而已，归根究底是你爸爸没教育好你，现在开始改还来得及，你失眠是因为你想太多造成的。你留个QQ号，我加你，我来帮助你的世界开朗起来好起来。
我在学校看见别人很开心都会很嫉妒，想很多，经常自言自语是不是精神分裂症啊
不是啊！你是因为没人来引到你该如何面对别人的开心，所以想很多罢了。精神分裂症不是这样的。那人乱说罢了！你没有精神病。
经常有代入性思维幻想，我有二次元禁断综合症，应该有吧。因为在家玩电脑就是看动漫，玩游戏。现在电脑经常一玩就是一整天。唉。。。。现在都不喜欢动漫，去学校就是为了能回到以前，重新喜欢动漫
什么叫代入性思维幻想，学术上好像这个说法。二次元禁断综合症你也没有。二次元禁断综合征是一种指特殊的精神病，患者只对漫画、录像带或电视游戏中的虚构女角才有兴趣，而对于现实生活中的女性则欠缺兴趣。你出现的问题都是常见和平常的问题，在家一玩一整天好正常好不好，很多人都这样，现在不喜欢是因为玩腻了呗，很正常。
我家里人就是个死脑筋，我想参加变形计他们都不让我去参加，好吧，我想死。他们说那样假的，受不了。去死啊。这样的家庭就是没遗传因素估计也会被逼出病来。想死。。。。。。唉。。。
其实谁是一帆风顺长大的，大家各有各的苦，只是你因为没人倾诉，所以变得很偏激而已。人无完人，你应该学会去原谅去包容别人，因为你也有缺点，别人可能正在原谅和包容你。死了要是下地狱，可能你过得更痛苦，所以别想着死。其实你还有个选择，就是出家，去寺庙寻求解脱之法。
算了吧。。。唉。。。我也不知道该怎么办了。家里人又不会相信我说的话，唉。
你不知道该怎么办，才该找出怎么办，你可以叫你奶奶让去寺庙里暂时避一避，听听佛经什么的。
就是家庭问题。我发现就我的兴趣特别些，烦死我了。很烦那东西，估计去了之后心理阴影会更大。以前需要的就是那种真正、纯真的友谊，还有家庭，可是都没有。
没有才需要寻找，你去了之后，也许会放松下来。
看的你的文字，我竟一时不知道说什么。
正如你自己所说，你才16岁，你本不该受此般折磨，而是享受家庭的温暖，可是却没有！
很多问题，其实是出在父母的身上，通过你的描述，我对你的父亲也有一个大概的印象了，这样的家庭环境之下，你有现在这个症状不足为奇。
我们简短的说下吧：首先你小时候很聪明，说话不口吃，我来告诉你为什么，因为小时候的孩子是没有所谓的自主意识的，你觉得只要开心就好，也很自然，可是随着你长大之后，你发现你的父亲有口吃，肯定边上也有人说你，你爸爸是结巴，你也是结巴之类的话，或者事情，结果，慢慢你也就口吃了，这就是“瓦伦达效应”，本来没事，一旦你心理担心自己口吃，结果就真的变成口吃！
家下来就是你没有友情，且为了获得友情做出了一些不好的事情，诚然，孰能...
我有多重性格。。。
每个人都有很多个人格，九型人格测试就证明了这一点，只是有的人完美型人格强烈一点！有的人抑郁型人格强烈一点！有的人领导型人格强烈一点！这个是很正常的事情！下面那些自称大师的人，我建议你还是看着点，很多人就懂个一知半解就来“治疗”别人！我不是大师，我只是有过和你类似的经历，以及略了解过心理学！我的建议是，你先自我调节，实在不可，你再找心理咨询师！尽可能不要进行药物治疗，对身体有副作用！
以前别人就经常在我面前说我妈妈有精神病什么的，还有同学故意学我口吃。以前小时候就受到过刺激，因为以前大概是幼儿园的时候，我的姥姥和姥爷就去世了，现在还是记得那时的场景。以前去问过家里人，他们还笑，回答得很含蓄不清。
父母有精神类疾病，是有说孩子的发病几率也会变大，可有没有说百分百会发病？你要自信一点，人的信念很重要！同学学你口吃，你不予理睬即可！那些人统称为“优越狂”生怕自己没有优越感，所以你刚好满足了他们这个个需求，所以来欺负你什么的！你需要做的是什么？是他们学你，你微微一笑就好！不要生气！因为你这辈子会遇到很多这样的人，你每个都生气吗？不要过分在意别人怎么看你！而是你自己怎么看自己！自信是个很重要的东西！
经常撞墙，会不会对智商有影响。我家里人经常说我小时候很聪明，古诗什么的都会背，也认识很多字。越听见这些我就越烦。我爸爸也经常说我和我发神经病了，全家人都发疯了什么的。他自己还经常和家里人打架，然后我也会去学。
我最后说几句吧！
你知道蝴蝶效应吗？简称：连锁反应！我不知道你现在到底有多难受，我只知道，你目前继续这样下去可能会真的疯掉！我已经说的很清楚了！你先好好自我调解，再不行，就去找正规的心理医生！撞墙不会影响智商，好吧？人的年纪增大，记忆力是会衰退一点点，这是正常的！
以前小学四年级的时候头部受过伤，受伤过两次。出了很多血，从阳台上摔下去了。确实那时他们还是很关心我的，可是，后来他们又变成那样了。经常打我。
孩子，我知道你缺乏关心，但你更应该坚强，而不是在这里耽误时间，很多人回复你，你觉得很开心？很温暖？有人关心你了？其实不然你现在首先要做的就是好好吃饭，睡觉。学习，活着！不要在意其他的人怎么看你！你活好了，别人都会为你祝福！活不好，别人只会为你惋惜！
我觉得以前比现在快乐
慢慢来！一切都会好起来！
已经感觉很严重了，很烦。思想很乱
精神分裂有一条典型症状是幻听或者幻视，就是听到或者看到本来没有的东西。但是有幻听或幻视不一定是精神分裂。至于抑郁症也要通过专业检测达到诊断标准才能说有。虽然你上面打了很多字，描述了一些事件和感受，但这些完全不能作为诊断的标准。任何看了你的问题，斩钉截铁下结论说你是xxx症的，绝对都是外行人，千万不要相信，当心耽误了自己。
你的问题是性格和环境共同作用的结果，我认为你应该找专业的咨询师或医生咨询，一般来说要选择大学心理学专业专门做咨询的老师，或者正规医院精神科医生。县里医院水平有限，最好能到市里去。你要说服家人带你去看，老一代的长辈对心理这方面一般不重视，这个需要你努力争取。不要想“我觉得他们不会带我去”，找长辈好好谈一谈，不管他们有什么做的不合心意的地方，...
？？?经常胡思乱想很多，感觉很烦，受不了，克制不住，睡觉时都会想，经常做奇怪的梦。。。虽热说有点时候心里会静下来，但是很短暂。。。害怕药品的副作用，以前就经常疑神疑鬼的
有点轻微的抑郁，主要是自卑，干啥都不自信。还有被狗咬，没有伤口，应该就没事，潜伏期没有你老师说的那么长久，一般就几年。但是以后再被咬的话，最好去打狂犬疫苗。你的抑郁情绪跟被狗咬无关，是家庭因素和学业不成导致的。你的年龄还很小，还可以去学习，文化课好像对你来说很难学好，不如去中专学一门技术，如果技术学好了，将来都有当公务员的可能，好好学习吧！
你这哪是什么病啊，很正常的，就是胆子小了点，这是你的家庭教育法式问题，你想的这些问题都很正常，别人也可能经历过的，现在你唯一要作的就是不要总往这些方面去想，到户外去走走看看，不要老是玩电脑，另外你不去工作你以后怎么办的。啃老吗，那些狂犬病的潜伏期有30年的话根本就是胡说八道不要信以为真，死不了的。要死早就死了，只要找到了方向一起都会好起来的，平时也可以多听听，唱唱励志歌曲，比如《我相信》这首歌很好的，我有时候遇到困难就唱这首歌，很管用的，加油吧，不要放弃，
最近经常失眠还不是病吗？而且我觉得家庭不好。总是想很多，唉。。。不知道兴趣那么多有什么用，在这个环境一点用都没有。
那先把失眠治好不就行了么，维生素B1,维生素B2,维生素B6,谷维素，各3片，每晚睡觉前一小时服下，坚持一星期，你的失眠症就好了，试试吧，
我玩了一年的电脑了，现在去同学家玩感觉别人都比我快乐多了。感觉好烦，很嫉妒他们。在学校还写过想死，受不了之类的话。。。我看见别人快乐，我就会向我家里人发脾气，感觉我家里人很不理解我。
办法总是比困难多，你先治疗好失眠症吧，山重水复疑无路，柳暗花明又一村。
你能这样表达很好，且有自知能力，只要努力可以好，时间会很长，有一个过程，要坚持。
有抑郁症，抑郁先来源于环境和压力，最好专业治疗，只专业治疗还不行，必须调整心态和行为；
抑郁来源于焦虑，需吃些抗焦虑的药，保证良好的睡眠；
锻炼身体，健康的体魄是良好的心理的前提，胆小是因为心惊，与肝有关系；
快走，走路的频率要是平时的两倍多，可以减少焦虑；
良好的生活习惯，不要熬夜，否则会更严重；
学习心理书籍，了解心理成因，逐步调节；
学会沟通、交流，多互动，改善心理成因；
多帮助别人，不要计较得失，从中体会，你会得到快乐和成长；
心里要向善，可以学习佛法；
要有奋斗目标和方向；
最重要的看能否换个环境，暂离你的家人，但无论如何要感恩你的家人，感恩你遇到的每个人，即使...
朋友你好！我是心理学家，愿意免费帮你。你的q是多少？从你的诉说条理很清晰，书面文字组织能力也很好。根本不是精神病，也不是抑郁症，是一般人常有的心理问题。通过一段时间治疗，就会好起来的。另外一些毛病自己已经认识到了，改正过来就好了。
不要听别人瞎说，这是正常的青春期叛逆而不是什么精神分裂抑郁症之类。谁都会经历这些挫折的，很多人表面光鲜幸福其实也有你不了解的痛苦。人要自信，很多事情不要想的太过复杂——你其实很优秀，你能把自己的经历在网上分享并希望有人能帮你解决说明你的内心是充满希望的。
给你一些建议：
首先无论如何，你的家人都是最重要的，毕竟是他们养育了你。你得学会换位思考，也许你觉得自己的父母怎么怎么对你不好，但事实上他们是真正关心你的。我想作为父母，其实看到你现在这样不开心，内心也是很痛苦的。找机会静下来和他们多沟通沟通，没有过不去的坎。
心态也是很重要的一点。男子汉大丈夫，很多鸡毛算皮的事情不要记在心上。我上学的时候也经常和同学闹矛盾，那时候甚至发誓以后要怎么怎么报复。不过这么...
“唉”是什么意思。。人要乐观，别总往坏处想啊
烦的时候多去做做自己喜欢感兴趣的事，让自己静下来。实在找不到什么喜欢的就听听歌，看看轻松的笑话。现在网上有好多笑话集的，笑点再低总有能逗笑自己的
感觉什么都没意思，晚上经常做奇怪的梦，每天很烦，头晕
小朋友，我来看看怎么帮你首先，那小子，医学知识不够丰富撒~没听过有精神病性症状的抑郁症么？其次，好了，来回答我的提问你说3年前就是你13岁，那时你是怎么出现你的“幻听”之前你有什么不开心的事么？学习压力大么？那时是6年纪？还是初一？幻听是怎么样的？听到的内容？发生的时间？是一直有的还是在某特定时间？听到的内容与你有关么？是人讲话声？还是其他什么声音？如果是人讲话难得声音的话，那他的话跟你有关系么？那时和你同学，老师，父母关系如何？有无明显跟你作对的人？你当时诊断你自己sp的理由？单纯的因为听幻觉么？吃的是什么药？最大剂量多少？吃了多久？目前还在吃么？目前的剂量是多少？目前你觉得压抑的原因是什么？你觉得让你读下去你能学得好么？你觉得自己这智商属于哪个档次的？你目...
以前的幻听应该是经常有一些奇怪的声音，有人说话。现在的妄想，是经常有带入性幻想，比如代入到动漫世界里面去。那时老师、同学关系，也不能说太好，但是还不错。针对的人，我现在就经常害怕遇见在初三欺负过我的同学，以前碰见过一次，就很害怕了。希望能有二次元的人物来帮助我。以前初一的时候就是脑子经常唱歌，现在好像更加那样了，听的一首歌过一会又忘记了，过一会有回忆起来了，脑子里会自己唱歌。
可以念佛，或是听佛曲，也许可以改善你们的问题，可以试下。真心祝福你们早日康复。
。。。。呃呃
没事没事的.谁小时候没偷过.不是所有的都会遗传的.别动不动家里有病.你好好做人就可以了.别担心自己什么精神分裂.精分不是你想有.想得就能得的好么.
。。。是么？我想多了么？
你精分自己还能知道.还真是挺神奇的.有病的都知道自己没病.反而没病的老说自己有病.
那我是什么情况啊？。。。很烦，总克制不住去想很多，有时想让自己想很多，有时又不想，思想很混乱
多读点书或者宣泄下感情.友情有时候也没那么重要.在中专利你也会找到自己的朋友.
现在经常用网游去消遣
不错啊.反正不要太激动.人生无常.现在陪你的人不一定是以后陪你的人.
唉。。。感觉还是不快乐，想很多
以后慢慢就好了.你不肯恩过一辈子就在胡思乱想的.会找到理想.然后拼搏的.到时候你只会觉得现在的自己很幼稚.
我不知道我需要的是什么？活着有意义？为什么活着？
多读书.你就知道很多时候有一群和你一样的人无目标的这样活着.
建议看看《圣贤教育改变命运》（网上搜），对你应该有帮助。
这个是。。。唉。。。还是算了
恩，传统文化的教育，看看总是好的。
。。。。。。好烦
哎，上面的推荐是入门的，你不接受也没办法。
说说小马过河的寓言。一条河，就是一条河。但是，它对于大象、兔子和小马而言，就分别是浅滩、深河和过膝的水。什么事都一样，它的性质因人因地因心态而异！
环境在那了，改变不了，改变自己才是。看得破，放得下，这叫智慧。智慧那里来？还是从古圣先贤那里，毕竟经过了几千年的考验留下的。有时间的话，多看看儒道佛的书。
老实说，人之所以痛苦，都是因为没有智慧。不知道自己该怎么做，怎么走。建议多看看楞严经，“开慧楞严”，人生宇宙的东西都在里面了，最好看倓虚大师的讲解。
对命运有疑惑的话，可以看了凡四训，最好是净空法师讲解的。
平时少上网，其实你会发现网上的东西看多了，烦恼反而更严重。饮食睡眠正常些，身体不好，对内心影响很大。
多学雷锋，做了好事后你会发现内心平静安宁，这是花钱买不到，甚至欲望得到满足后都没有的。
不多说了，希望你都好吧。
貌似有点道理，唉
偷。打母亲。不孝忤逆。烦老人。说谎。你考不上大学。不如考职高。要改正你的缺点。放假去寺庙里做义工。向师傅讨教人生。罪业深重要忏悔。转变你的命运。天生我材必有用。何必做庸才。
你以为我想那样啊？那是有原因的，虽然我也搞不懂是什么原因，搞迷糊了
有点自卑哦。。。。不管怎么样，保持心态平和，男孩子么，阳光点，给自己点自信，
想死怎么办，以前性格就很内向，胆小。网上说孤独的人很容易得抑郁症
运动，交朋友，谈心，勇敢走出这一步
不敢。。。不知道怎么去交，他们不和我交朋友，以前在学校经常被别人说成有精神病，脑子有病什么的。经常被欺负，不敢告诉老师。
如果这一步都迈不出去。。。
我以前就没有主动交过朋友，最近经常失眠，天天玩电脑。没人和我玩，最近在学校还撕书了。唉。。。。。。家庭问题。。。
建议心理医生吧，这就没辙了
但是家庭还是那样，我也没办法。我都不知道是谁的问题了。不知道该怎么办，我已经忍受了很多了。很嫉妒别人的家庭，要是能离家出走的话，我很想离家出走
矫情，你才16岁，虽然精神疾病会遗传，但也不是一定遗传。关了你的电脑，也不要想那么多乱七八糟的，别人的看法，左右不了你自己的生活。找个体育运动立即去，朋友自然有，何必去讨好；生活多阳光，自然无阴暗。家里的事你解决不了，就不要瞎操心，没用。顺其自然，豁然开朗。你说的那些心理疾病都是有理有据的玩意，既然有理有据请还觉得它问题很大吗？内心强大自然什么问题都没有。
我没有什么主见，而且万一遗传了怎么办。现在去医院打针我都怕，因为我们这儿有个医生打针居然把人给打死了，很害怕。思维很混乱。关掉电脑？有那么简单吧，这儿没什么好玩的，去同学家玩也没意思，怎么都开心不起来，感觉他们都比我开心。我是男的。。。
精神病遗传是有病因引起的，即便遗传了发病的年龄都不会相差很大，所以你现在很安全，不过你继续纠结与自我问题加深心理矛盾，你很快就会被自己逼进入精神病的状态，但是你自己心理健康，患精神病的几率会大大降低。这儿没什么好玩的，去同学家玩也没意思，怎么都开心不起来，感觉他们都比我开心。我是男的。。。。知道吗？。“玩也没意思”&没什么好玩的‘‘他们都比我开心’你的内心极其灰暗，”关电脑？有那么简单“都不愿意转变？最后说”我是男的“是想表达什么？毫无意义。自己内心灰暗，又不愿意去改变，又觉得很不好，矛盾、纠结，自己不放过自己。看见那么多热心得人帮你解答。你却一直在逃避。
不逃避该怎么办啊？我也不想啊，才16岁啊。能回到以前的话，改变以前就好了。但是又害怕改变以前
怕？逃？你已经发现了，你的想法是什么？
很迷惘，我也不知道自己该怎么办？我感觉现在怎么都快乐不起来了，很烦躁。内心灰暗该怎么办啊，难道要去看心理医生吗？
你肯定没有精神分裂，因为这篇文章写得很清晰。胆子大一点多和别人交流下，比如每天和邻居打个招呼什么的，现在在上学的话就认真学习，成绩好了老师肯定喜欢你
经常想很多，该怎么办啊。经常自言自语，在很多情况下都会这样
家庭环境不太好
个人不太自信都发展成自卑了
本性还是挺好的
没事就是太不自信有点自卑
你得有信仰坚信自己努力创造属于自己的好日子
克制不住怎么办，都说了我家里人一点都不理解我，从来不去关心我的学习，只关心我的学习成绩。我奶奶的话，看见我把笔记做上书本上也会说我
家长跟孩子都会有代沟
因为不是一个时代的人
首先父母长辈肯定是要给你最好的东西
给你最正确的路和前基金的方向但是
那时候对的事情现在未必适用
是和别人的未必适合你
父母肯定是关心你的
但是每个人都一样当你特别关心一件事或一个人但是哪怕尽到最大努力也没有多大帮助或作用是你会特别烦躁
你可以体会一下家里人肯定是关心你的学习的
但是在学习方面可能对你的指导不多
这不是态度问题
可能是亲人能力有限
至于奶奶要求你把笔记记在本上
是因为这都是经验之谈
是被大多数人承认的较为有效的学习方法
记在本上和记在书上
各有优缺点
你可以比较一下
笔记本的话重点比较集中
复习的时候比较省事方便
我觉得我爸爸有精神病，家里人还以为他没病。现在我都不知道我是不是也有精神分裂症了，经常克制不住自己，去和家里人打架。他们也不肯带我去看心理医生，就算去看，他们也不会让我去说完。我爸爸的思想很固执，肯定有精神病。我妈妈也有，就因为这个离婚的。我受不了了，想死。。。
以前被同学欺负的时候我都有种报复心理，我不想以这种状态生活了。这样下去，以后不会更累。很想死怎么办
首先你说的以上是真实的你？是真的。
其次其实你从小就自卑，内向，渐渐的小虚荣。还有你的口吃是否是遗传，我同学妈妈也有精神病，她和她弟弟都读完大学工作了。所以，看你上面所说问题不大，但是你什么事都放不开，比如交朋友，你可以主动去找朋友玩的，不一定就要和你朋友一样要有电脑什么的，也没必要去讨好，比如偷漫画书，你这些都做错了，年纪这么小的友谊是最单纯的，只要你多和朋友一起玩，别有思想包袱，比如：我家比他家穷。这么小，想这么多。
最后，你那些胡思乱想，幻想的确是轻微抑郁症、狂躁症。你要培养自己的兴趣爱好，比如：跑步，打球。多和朋友一起，这么小，要去读书，不然整天面对电脑，呆在自己的小世界里，迟早会发霉腐烂的，你会觉得朋友离你远俩越来越远，你越来越害怕走出家门。...
我从来不会关心比我差很多人，我只嫉妒那些比我厉害的人。比如在网上看见别人画画比我厉害，我也会想很多。然后进行自我幻想。要是同学关系好的话，我早就去同学家睡了。最近几个月很多次想过死。。。
那么你有严重的精神分裂症，我身边有人和你一样，每天幻想有人害自己，瞧不起自己，不喜欢面对人等等。你得去看医生，吃药，会好的。那个人都好了。起码你还知道自己可能是生病了，自己爱幻想。那个人都不承认自己生病了，吃药看病还得想办法的。尽快去看病吧，要吃药，你这是精神分裂症。不是单纯的心理治疗就好了。至于你家人不肯带你去看病，这个是真的，还是你幻想的。只能想办法叫你家人带你去看病的。要看精神科的。
和家庭有关系，我也想生活在一个很温馨的家庭。我已经受不了这样的生活了
虽说和家庭有关系，但是自己的原因也很大。你能明确明白自己生病了，就应该积极面对，积极治疗，杜绝那些不切实际的幻想。一般生这个病的，都是比较害怕失败，内向，自卑。我认识的那个人就是因为内向，找不到工作，家人给他介绍了工作，又没去。所以家人对他有些埋怨，他就觉得他们都是在说他，笑他，看不起他，不愿面对，久而久之。。。。最后他好了，每天正常上班。他也是农村的。要面对现实，不要再去想我也可以这么优秀，我以前多么聪明，这个病主要就是自己不承认自己的失败，缺点，不爱主动交流，靠着幻想过日子。
而且更加奇怪的是，他们还把这种思想灌输到别的孩子身上。我爸爸还经常在同学面前骂我，以前同学来我家玩电脑的时候（虽然现在很久没来了）。我爸爸就经常在我的房间转来转去的，然后我那些同学就会骂我爸爸。我当时觉得骂得好，别人都讨厌你了。。。。。。我爸爸经常说要我去死之类的话
首先你说的这个是不是你自己的幻想，一般生病的人是分不清的，我深有体会，亲眼所见生这个病的人乱说一通。其次你同学骂你爸爸，我觉得不可能，估计是你想的。最后你爸叫你去死，不是你的幻想就是你爸气头上。生这个病的人都会觉得身边的人都在欺负自己，害自己。
我自己也分不清楚，唉。。。。。。但是他觉得那样做过，因为有些事情我记得很清楚。我经常把这种思想代入二次元。
看你还能明白自己生病了要治疗，也有喜怒哀乐，应该是抑郁症，但是这不是关键，关键是你要坚持治疗。应注重以下四点：
一、主动与被动。抑郁症患者主动求医的方式与其他躯体病患有所不同，在医生面前，虽然他们外在表现多为语少，吞吞吐吐，表达困难，但他们却想说全讲透，一吐为快，可又怕词不达意，被误解，因此，不少患者沉默寡言，这并非表示不主动合作，而是等待医生为他们开启心扉。还有些患者把事先想好的内容写在纸上，以书面的形式向医生诉说，这也是抑郁症患者主动求医的一种特殊方式。
精神分裂症患者求医是被动的，因为他们缺乏或丧失了自知力，对病症没有正确的感受，因而一般对病持否认态度，多数患者是被亲朋好友采用软硬兼施的方法带到医院，患者对医生的检查难以合作。
二、痛苦与淡漠。抑郁症与精神分裂症的情感表达方式是不同的，抑郁症患者在就诊时，给人的第一印象是很痛苦，愁眉苦脸，垂头丧气，忧心忡忡，不少患者未等开口讲话就潸然泪下。当医生了解、检查病情后，会明显感到患者的痛苦程度与症状体征不符，具有明显的夸张和情绪渲染色彩，这会使医生往“精神异常”方面判定。其实，患者这种特殊的痛苦状态，正是抑郁症心境低落、自卑等基本症状的体现。
精神分裂症患者由于存在严重的情感障碍，就诊时多表现为茫然、淡漠、木僵，无论医生怎样引导发问，患者或者不作答，或者所问非所答。也有的患者表现为情感高涨或情感倒错，但精神分裂症患者一般没有为病所急，为病所痛的情感表现。
三、意念和妄想。在思维内容方面，抑郁症与精神分裂症有着重要区别，这也是临床上最易混淆的焦点问题。抑郁症患者的主要临床表现是有消极悲观的意念，如困难、挫折、失败、患病、自责、自罪、自杀等不良念头。这些意念在重症患者身上可达到近似于妄想的程度，但与精神分裂症的妄想症状仍有不同，主要区别有二：其一、患者的意念不是凭空而来，而是与所处环境及事件有关，如青年的学习压力、交往障碍、性困惑;中年的家庭、事业问题;老年的多病、孤寂等。
其二，患者有自知力，承认这些念头主观片面、不真实、不确切、不可取，但就是油然而生，无法摆脱。
精神分裂症患者的妄想症状多种多样，有的接近现实，有的荒谬离奇，但其共同特征是无事实根据，与患者所受的教育水平相去甚远;患者能把妄想内容描述得生动逼真，并坚信不移，他人无法说服。
情绪不稳定，有时心情好，有时心情差。
抑郁症。自己看上面的。俗称心理感冒。在思维内容方面，抑郁症与精神分裂症有着重要区别，这也是临床上最易混淆的焦点问题。抑郁症患者的主要临床表现是有消极悲观的意念，如困难、挫折、失败、患病、自责、自罪、自杀等不良念头。这些意念在重症患者身上可达到近似于妄想的程度，但与精神分裂症的妄想症状仍有不同，主要区别有二：其一、患者的意念不是凭空而来，而是与所处环境及事件有关，如青年的学习压力、交往障碍、性困惑;中年的家庭、事业问题;老年的多病、孤寂等。& 其二，患者有自知力，承认这些念头主观片面、不真实、不确切、不可取，但就是油然而生，无法摆脱。& 精神分裂症患者的妄想症状多种多样，有的接近现实，有的荒谬离奇，但其共同特征是无事实根据，与患者所受的教育水平相去甚远;患者能把妄想内容描述得生动逼真，并坚信不移，他人无法说服。精神分裂症患者求医是被动的，因为他们缺乏或丧失了自知力，对病症没有正确的感受，因而一般对病持否认态度，多数患者是被亲朋好友采用软硬兼施的方法带到医院，患者对医生的检查难以合作。&别在网上问了，远离电脑，好好生活，培养兴趣爱好，多运动。当你一个人出去登山，跑步累了，你就没时间去幻想，忧虑。要是真的没朋友，不要苦恼，首先不要整天玩电脑，这样谁都不喜欢这样的你啊。那就好好学习，读个普通的大专也行，你会交到很多朋友的，也会远离父母的争吵。
我希望我的家庭变好，不那么冷清。我觉得每天的生活我都是忍过去的。去县城看过心理医生，我都没把这些想法全部告诉心理医生，他就说我有抑郁症还有强迫症。还给我开药了
人要学会适应环境，社会。而不是想着社会，环境适应你。想改变，就去努力。改变不了，就去过另一种生活，而不是忍。说了那么多，你都直接忽略重点，让回答你问题的人感觉很累。你根本听不进去建议，活在自己悲伤痛苦的世界里。我午饭都吃了。下午去图书馆，傍晚打羽毛球，跑步。希望你走出那个狭小的套子里，培养兴趣爱好，积极向上。看你会思考，会分析，承认自己有问题，有渴望。你这不是什么大病，说多了都是你懒得去治疗。去面对。不想说太多了，希望你行动起来。
可是，总是克制不住想玩电脑怎么办。去看心理医生的时候心理医生说我有网瘾了，我家里人都不怎么在意，他们还叫我跟他们种田，我靠！也许你说得多，我什么都不敢去尝试，在家从来不做家务事的，扫地都不扫。我不扫地的时候我爸爸还经常骂我，不吃饭的时候也是。然后就和他打起来。
看你说的这个话，你就没什么病，你就是懒惰！！！懒惰！！不想读书不想干活！种田也是一种运动，出出汗，什么病都好了！你不读书，帮父母分担农活，怎么了！这样他们怎么会喜欢不读书只上网不干活的你！不要自哀自怜了！把电脑卖了 ，别说舍不得。舍不得就继续活在你自己的世界里。 GOOD BYE！！！
唉。。。有时会克制不住自己。有时狂躁，有时忧郁。唉。。。。。。精神分裂症。。。
不要在意别人怎么样，你要知道自己要什么样的生活状态。我父母在我很小的时候也闹离婚，成天问跟谁跟谁的，我告诉他们我谁也不跟；还有一次他们半夜吵架又吵到我这，给我叫起来问我跟谁，我大吼，要离赶紧离，我谁也不跟！别打扰我睡觉！从那之后他们再也没闹过离婚。所以你不要让其他的东西影响你，离开谁你都是你自己，你是在活出你自己的样子。有首歌叫It's my life，你可能也听过：I don't wanna live forever，I just wanna live while I am alive.IT'S!MY!LIFE!你自己的生活自己主宰，并且记住：做什么都不要后悔。
支持”善变Angel”的回答，我没什么好说的了，只希望你能看到她写的那些话。
难道不用去看心理医生吗？因为这个真的不知道该怎么办了，有时会克制不住自己。
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