女性是一个追求完美的形象。女人都希望有自己有一个很好的形体。一个好的心情意味着大量的健身意，意味着饮食的平衡，并抛弃很多你渴望吃到的小美食。所以很多女性都羡慕那种怎么吃都吃不胖的姑娘，这简直是女性的终极目标。但是一个完美的形体，不仅意味着要肥瘦均匀的身材，更要求你的身体外形也没有其他的毛病。比如o型腿，高低肩等等。

高低肩，就是由于不正确的背包姿势，或者长期背单肩包导致人体两肩不一样高的现象。高低肩的实质是脊柱弯曲畸形。可以用手法矫正走位的脊椎。

如何解决高低肩的问题1.按摩法按摩高肩那一边能够有效的放松痉挛的肌肉，高低肩并不是不能改善的。很多时候，高低肩是因为不良的形体习惯导致的。按摩能够有效的改变这一现象。2.拉伸法

很多时候，对于运动之后，最重要的事情其实是拉伸。拉伸不仅浪够有效地缓解肌肉紧张，让身体放松。同时也能够缓解运动后产生的乳酸。是肌肉的线条更加紧致优美，并减少大量肌肉块的堆积产生。想解决高低肩就要拉伸颈部肩部和胸部的肌肉。

3.锻炼背部肩颈肌肉：锻炼肩部肌肉，减少脂肪的堆积也是解决高低肩的好办法之一。并且锻炼颈肩部肌肉也是预防和缓解颈椎病的好办法。4.靠墙站:在这几种办法里，靠墙站立是最为简单见效的办法。每天饭后抽出半小时的时间去做这件事情不到一个月的时间，你就会发现会有很大的效果，在你身上体现出来。这不光是改变了你的高低肩，甚至还能帮助你减肥。

当你养成了一个好的战力习惯也会是你的气质上升一个档次。靠墙站的方法很简单，脚后跟，小腿肚，臀部，背部，头部要贴墙，关键在于，沉肩，肩胛骨下沉。

有了高低肩并不可怕，还是要在生活中多注意自己的形体习惯。加以改善，就能很快的变好了。

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