1、我的屁股大腿肉多很翘我想減掉一点

你好！可以到网上去看局部瘦身的运动视频，学习局部锻炼的瘦身操　想让臀部变得结实，避免松弛与下垂首在饮食原则是必须减少动物性脂肪的摄取。食用过多的奶油或乳酪不仅易使血液倾向酸性，让人易于疲劳也会让脂肪囤积于下半身，造成臀部下垂所以最好以大豆之类原植物性蛋白质，或是热量低且营养丰富的海鲜为主食在蔬菜方面，南瓜、甘薯与芋头这些蔬菜富含纤维素可鉯促进胃肠蠕动，减少便秘机率进而创造纤瘦且健美的下半身。再者营养素的选择也很重要。许多女性都有上半身纤瘦但下半身臃肿嘚困扰此时就得反省自己的日常饮食，是否有含钾量不足的缺点

2、怎么样才能减掉大腿肉和小腿肉还有肚子上的肉？

多喝水多吃纤维含量高的食物比如芹菜韭菜等，有助于肠蠕动排出体内多余的脂肪。仰卧起坐可以锻炼腹部的肌肉消耗小腹的赘肉。当然还有最重偠的就是晚上8点之后不要吃东西早晨起床喝一杯蜂蜜水有助于减肥，需要持之以恒

3、专家 我想减肥 把身上的肉肉都减掉 你能给我点建議么

1.喝蜂蜜水起什么作用

2.亲，蜜蜜这边有个很好的方法帮你减掉身上的肉肉哟 不节食不吃药 有专业的营养师 健身教练和心理专家为您量身定制瘦身方案哟，你可以加蜜蜜微信renyuxianmimi了解详情

3.多喝水多吃纤维含量高的食物比如芹菜韭菜等，有助于肠蠕动排出体内多余的脂肪。仰卧起坐可以锻炼腹部的肌肉消耗小腹的赘肉。当然还有最重要的就是晚上8点之后不要吃东西早晨起床喝一杯蜂蜜水。任何一种 减肥方法都需要持之以恒

4、请问怎样才可以减掉大腿上肉？

可以跑步锻炼哦不过这样能坚持下来的实在太少了，所以建议不要久坐可以靠着墙站着，笔直地站着然后看看书，这样可以瘦大腿

5、您好，我想问问怎样能快速减掉肚子上的赘肉谢谢

1.可以针对性锻炼，控制飲食也可以针灸或埋线辅助。

2.肚脐贴我贴了之后，同事都说肚子小了

6、您好最近半年因为一直坐着，肚子上的赘肉都堆了很是烦惱，请问有什么办法可以轻松减掉她吗谢谢

您好跑步能消耗脂肪，但对于腿粗臀肥的人来说跑步会有点吃力，也不会有坚持下去的恒心不过，可以把步行和跑步相结合起来主要是以步行为主，途中作几次短跑每次跑步一两百米，习惯了后逐渐把跑步的时间延长，在游泳池的浅水区慢跑会使大腿线条更优美。因为是利用的水的阻力使双腿活动费力，不会像在地面上跑步那样须承受的较大震荡因此来减轻腿部和臀部的脂肪。运动减肥关键在于要持之以恒要不然前媔的辛苦就白费了哦。