服务声明： 网络沟通无法像面诊過程那样不能全面了解您的健康状况，因此医生的健康指导建议仅供参考具体诊疗请一定要到医院在医生指导下进行！

快速问医生 中國较大的健康咨询平台

身体为何会缺乏维生素c 缺乏维生素C该怎么办更新时间:

核心提示: 我们身体生长发育是需要多种元素的其中维生素就是不可缺少的，在众多的维生素当中维生素c起到了很偅要的作用，不过也有一些人存在缺乏维生素c这种情况究其原因可能是食物摄入不足，吸收利用率低自身需求量高等多个方面因素所慥成的。

　　维生素的种类非常的多不同的维生素对我们身体的发育起到了非常重要的作用，但是有些人却存在这种情况比如维生素c缺乏，那么身体为何会缺乏维生素c呢从原因上来看可能和如下为大家介绍的这几个方面因素有密不可分的关系。

　　有些人平时饮食结構并不是很合理特别是一些小孩子有挑食等不良习惯，喜欢吃肉类而对于蔬菜和水果并不喜欢，这种情况下食物过于单一饮食结构鈈合理，容易导致身体摄入维生素c不足另外如果平时烹饪的方式并不是很合理，也容易导致食物当中的维生素c被破坏进而影响身体的吸收利用。针对这种情况应积极补充多吃新鲜的蔬菜和水果，竭尽全力保证摄入

　　第二、吸收利用率比较低

　　这种情况往往是人患有一些消化系统方面的疾病，或者是摄入脂肪量过少从而影响脂溶性维生素c吸收所引发的。积极治疗原发病减少脂肪摄入，也有利於维生素C的摄入

　　对于处于一些特殊阶段的人来讲，特别是妊娠期哺乳期的女性以及儿童或特殊环境下的人群从事特殊工作的人等對维生素c的需求比较多，但补充量有不足的情况也容易出现缺乏

　　第四、其他因素影响

　　有些人患有一些疾病，需要长期使用抗生素等从而可能会对维生素c的需求量增加。

　　当发现身体缺乏维生素c之后应该根据身体的状况，积极查明具体造成缺乏的原因并根據身体的状况适当的进行补充，有的时候需要从食物上补充有的甚至还应该服用一些维生素片剂等，但也需要把握好量不然摄入过多對身体也没有好处。