冬季想要养好肺，并不需要很多功夫，每天花一点时间就能达到养肺的效果。具体冬季如何养肺?下面教你最实惠的七种养肺方法，冬季养生要牢记！1、首先就要多做深呼吸每天清晨起床先站在窗口，吸入清气、呼出浊气。吸气时，最大限度向外扩张腹部，胸部保持不动;呼气时，最大限度向内收缩腹部，胸部保持不动。呼吸要深长而缓慢，用鼻呼吸，每次深吸气3—5秒，屏息1秒，然后慢呼气3—5秒，屏息1秒。每次5—15分钟，每天练习一两次。2、百合粥、银耳粥皆是润肺佳品根据中医“燥则润之”的原则，在出现鼻燥、唇干、咽痛、干咳时，除了要多喝水、多吃果蔬、避辛辣食品刺激之外，一日三餐可适当煮些滋阴养肺的粥喝。可视个人症状选滋补肺阴、清除燥热的银耳、百合、银杏、莲藕、莲子、菱角等药材或食物入粥。3、笑口常开，最“便宜”的养肺方“笑”是最“便宜”且有效的养肺方法。笑可使人的胸廓扩张胸肌伸展，肺活量增大，调节人体气机的升降，解除胸闷，消除疲劳，恢复体力。尤其是在清晨锻炼时，如果开怀大笑，可以使肺吸入许多清新空气，呼出废气，加快血液循环，从而达到心肺气血调和，以保持人的情绪稳定。笑可祛病健身，但必须适度，否则会乐极生悲。　　4、绕开肺癌首要条件是戒烟吸烟对肺损害很大，会将呼吸道上皮的纤毛破坏掉，这些纤毛是呼吸道的“清道夫”，一旦被破坏，保护作用会差很多。有研究显示，30岁以前戒烟能使肺癌的风险降低90%，戒烟5年后，由于吸烟所致的口腔和食管肿瘤风险也会降低一半。多吃坚果。坚果富含元素硒，尤其是开心果。开心果中的维E也可以保护肺部，降低患肺癌的风险。5、捏捏鼻养肺防感冒作为外与自然界相通，内与很多器官相连接的重要部位，鼻子的保健养生十分重要，而按照一定的手法按摩鼻也能养肺。经常摩擦鼻两侧可使鼻腔血流通畅，温度增高，从而可使吸进的空气变温，使肺脏部免受冷空气的刺激，免除咳嗽，预防感冒。增强局部气血流通，使鼻部皮肤津润光泽、润肺。　　6、定期沐浴可护肺在秋冬季里可以通过洗澡来促进血液循环，使肺与皮毛气血流通。一般洗浴的水温可在20~30℃，在沐浴前先喝一杯淡盐开水，洗浴时不要过分揉搓，以浸浴为主，时间以20分钟左右为宜。同时也不要使用碱性过大的肥皂或沐浴露。7、健身能养肺一天中养肺的最佳时间是早7点-9点，最好此时进行慢跑等有氧运动，能强健肺功能。步行是最简便、安全的运动，体质较弱者可以从慢速散步开始。每日步行500-1500米，开始时可用自己习惯的速度走，然后用稍快的速度，适应后再逐渐增加锻炼的时间。另外，上下楼梯、慢跑、太极拳等运动也对肺功能有益。　　润肺食谱推荐1、白梨蜂蜜羹。大白梨1个，蜂蜜50克。将白梨去皮核，纳蜂蜜于梨心中，放入碗中，置笼中蒸熟服食，每日1～2次，连续2～3天。此羹润肺止咳，清热化痰，适用于秋燥及肺燥咳嗽。2、莲子百合粥。大米150克，百合干25克，莲子25克，枸杞2颗，冰糖30克。百合干用刀背碾成粉状，莲子用热水泡软，枸杞用热水稍泡，大米淘洗干净用冷水浸泡半小时。锅中放水，先放入大米、百合干烧开后，再放入莲子，改用中火继续熬煮至熟，最后放入冰糖即可。此粥润肺止咳，还能安神，有助于睡眠。3、山药杏仁粥。山药100克，粟米100克，杏仁20克，酥油适量。山药煮熟，粟米炒为面，杏仁炒熟，去皮尖，切为末，共煮粥食。适用于脾虚体弱、肺虚久咳患者。注：以上内容来源于网络~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~徒手整形平台是一个共享的服务平台，我们立志推广好的技术、好的产品，欢迎行业精英加入，共谋中国徒手整形行业健康有序的发展！咨询热线：
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病情分析：
流鼻血的原因很多,如天气干燥,挖鼻,鼻腔炎症,鼻腔异物,血液病,维生素C缺乏症等.局部的原因有鼻外伤,鼻炎,鼻血管瘤,鼻异物等等；全身性的原因有上呼...
答: 锦江贵宾楼和金龙大酒店不错。
跟同类城市相比，唐山的餐饮水平相当落后。服务质量尤其差。
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“疯狂”整容:痛定说痛
来源：有问必答健康社区
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整容已疯狂，其热愈烈，其痛也就愈深。有多少人求美不成反被毁容，痛何以堪！中国质量万里行促进会发出第四号消费投诉警示，再一次提醒人们“慎重对待整容”。人体不是试验田”，中国“整形外科之父”张涤生院士的殷殷告诫，更是催人警醒、耐人寻味。
如今整容已疯狂，其热愈烈，其痛也就愈深。有多少人求美不成反被毁容，痛何以堪！中国质量万里行促进会发出第四号消费投诉警示，再一次提醒人们“慎重对待整容”。人体不是试验田”，中国“外科之父”张涤生院士的殷殷告诫，更是催人警醒、耐人寻味。“上帝给她们一张脸，她们却还要自己造一个。”如今愈演愈烈的“整容热”，似乎屡屡应验着莎士比亚当年的这句预言。自从“中国第一人造美女”横空出世后，各地蜂起效仿，不让其专美于前。“上海第一人造美女”、“武汉第一人造美女”、“广州第一人造美女”……一时间，百“美”争艳，让人眼花缭乱。这厢，“人造美女”们还未唱罢，那边，“中国第一人造美男”又闪亮登场。“如果时机成熟，我还将继续打造‘上海第一人造美男’。”制造者的壮语雄心已经预示，此股人造美女美男热，正在走向又一个高潮。然而，当人们津津乐道于诸多不可思议的美丽涅?时，可曾想到，有一组数字也在冷静观看着这场名为“为美痴狂”的好戏：来自中国消费者协会的消息说，中国整容整形业兴起近十年，平均每年因美容而遭毁容的投诉近2万起。10年间，已经有20万位爱美人士，用高价换来了吊眼、歪鼻、面瘫……而今年一月，珠海一名整容女子猝死于手术台上，更是付出了生命的代价。一幕幕“求美不成反被毁容”的悲剧中，有多少伤痛和后悔，是我们所不曾知晓的。诉说：一位者的“苦难史”记者走进上海市第九人民医院的病房时，来自福建的郑女士正躺在雪白的病床上，原本瘦小的身材更显单薄。她说话的声音很轻，很压抑。2000年8月，因为陪一位朋友，我走进了家乡的一家医院。等着纹眉时我发现，旁边的手术室里，一会儿有人进，一会儿有人出，原来都是来隆胸的。我从小就偏瘦，发育后胸部平平，有些下垂，每次望着别人丰满挺拔的胸部，心里就隐隐地自卑。一听说有“隆胸”，我立刻动了心。接待我的宋医生特别热情。他说，隆胸很简单，只需要打两针，一针麻醉，一针把无毒无害的特制液体注进胸部，就能像你期望的那样变得丰满动人了。“如果想要胸部大一点，效果好一点，只要多买些注射液，你要什么样子就是什么样子。”他这样对我说。“万一效果不好怎么办？”我问。他说：“这简单，我帮你原样抽出来就行了。”“我还没，会不会影响？”宋医生信誓旦旦，“你放心，一点问题也没有。”见医生这么有把握，又见有这么多人都去做了，我心想，为了以后的几十年，现在花点钱，吃点苦头算得了什么。于是，没有一张手术风险通知单，也没有签订手术协议，我就糊里糊涂地上了手术台。打了两天的消炎针后，胸部果真挺了起来，人也没觉得不舒服，我很是开心。此后，我恋爱、结婚、，一路顺顺利利。去年12月，我生下了一个女儿，全家人都欢天喜地。可是没想到，产后一个月的一天，我一觉醒来，觉得左侧的乳房突然很胀，很痛。问妇产科医生，医生也奇怪，“可能是奶水堵塞了，挤一挤就行”。过了几天，奶水是流了出来，可左边乳房却一天比一天大，乳头颜色渐渐发紫，到后来，左边的乳房把右边的乳房都给挤到边上了。我又慌又怕，猛然想起三年多前做过的。赶紧到外科做彩超，检查报告让我傻了眼：右胸的假体是2厘米厚，左胸的却有8厘米厚！我和家人心急火燎地找到当初做隆胸手术的医院。宋医生听了，还是一脸的镇静：“你到我这里来。我给你开刀取出来就可以了。”看他信心十足的样子，我又一次相信了他。再上手术台，我的左胸一下子被抽出了近千克液体，血水和奶水混在一起，让人看都不敢看。更糟糕的是，第一天抽完，第二天又高高胀起。接着抽了第二次，抽出的液体颜色比第一次更红，情况更加不妙。到这时，宋医生才有些害怕，再也不敢打包票了，反过来催促我们赶快去上海看病。到了上海市第九人民医院，我被诊断为隆胸手术后急性感染，医院马上采取了措施，给我回奶，进行引流。现在我的胸部恢复正常了，但医生说，因为液体存在胸部多个腔体中，还要进行多次引流才能完全康复，而且仍会有少量液体残留在体内。病还没好，治疗费的担忧又重重地压在了我和家人的心头。我家不富裕，为了到上海看病，我们四处向亲戚朋友借款，才凑了6000多元钱。丈夫关掉了店铺，和我妈妈抱着才一百天的女儿陪我到上海看病。如今，健康总算找回来了，可经济损失惨重。到底是要和家乡那家医院打官司，还是私底下协商索赔？以后一定还少不了争吵纠葛，一想到这，我心里就又惭愧又后悔——为美丽，付出了这么大的代价，愧对家人，悔不当初啊！观察：如今整容已疯狂市九医院整形外科专家门诊，一位医生被近二十名整容者团团围住。“医生，我的下颌骨要磨磨瘦，多久能恢复？”“医生，抽脂后会不会反弹？”“我的鼻子做得太假了，能不能改一下？”……说一口上海话的有之，带外地口音者有之，有的甚至还是从意大利赶来的，一起七嘴八舌地将门诊时间拖延到了中午十二点多。且让视线转向宏观层面。放眼观察国内目前的整容热，又会看到何种“洋洋大观”呢？
看到了整容者的行列在不断扩大。往日，少有65岁以上的整容者，而如今，却爆出了一个83岁的历史记录。83岁的邵先生，先是到医院消除眼袋，后来又把上眼皮给吊了吊。而整容的“低龄化”，又到底有多低？有一位母亲带着年仅三岁的女儿到医院，要求把女儿整成“美女坯子”，长大后好当模特，其“深谋远虑”着实让人目瞪口呆。看到了整容成癖的怪事。有位男士才隆过鼻，因不满意而重做，被医生以时间相差才一个月而拒绝。不料他不死心，又“转战”别家医院。更厉害的是一位，19年整鼻后，又把脸改成了瓜子脸，继而隆胸、抽脂等手术也一一尝试。而她成癖的，要数整鼻子了。几年下来，她的鼻子改了18次之多，不同时期流行不同的鼻型，她都要求“跟着流行走”，改了又改，不厌其烦。5年间，她不惜花费近20万元，共整容48次！更看到了整容范围的延伸再延伸。在一些人眼中，整鼻子小菜一碟，划眼皮不值一提。只要是人体的一部分，似乎什么都能整，什么都敢整，从头到脚，全不放过。有稀奇古怪的整容——一位男青年来到医院，希望把耳朵的三分之一去掉，然后整个儿往上提，做成薄薄的三角形的一片，就像银幕上的外星人耳朵。更有匪夷所思的整容——竟然有一位女性到医院，要求把脚趾按比例截短，为的是能塞进尖头皮鞋，显得更加娇小可爱。唉，“削足适履”的“三寸金莲”，如今竟然也要“重放光彩”？如此看来，用“如今整容已疯狂”来形容，恐怕是不为过的。（责任编辑：zxwq）
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