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晚上少睡一个钟头，工作效率将下降40%
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3秒自动关闭窗口睡眠会对学习效率有影响？？？
睡眠会对学习效率有影响？？？
基本信息：女&&
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：上课打瞌睡
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擅长：治疗有儿科方面的疾病
网友满意：
回答速度：
广州市粤西人民医院&&&全科
建议：睡眠不好,就影响大脑的代谢,大脑不能很好的休息,如果不能很好的休息,当然影响正常的工作了
副主任医师
擅长：上海新科医院，精神障碍疾病:失眠，抑郁症，强迫症，躯体化障碍，神经衰弱 ，癫痫，精神分裂,焦虑...
治疗方法：行为认知治疗，心理恢复指导,汉密尔顿焦虑测量,精神饮食恢复.精神药物用药指导...
网友满意：
回答速度：
上海新科医院&&&
建议：你好，朋友：本文段内容仅供参考，不作为医生治疗的依据，情况严重的话最好去本地的医院找专家治疗，也可以来上海神经内科看看。指导意见：睡眠在相当大的程度上是一种习惯，因而保持良好的生理习惯，遵循睡眠的自然规律，是预防睡眠障碍的最好办法。应在有经验 的大夫指导下用药。同时能做到：①养成良好的作息习惯，睡前思想放松。②睡前不要过饥过饱。③卧室里光线要柔和、温度不易过高。
④坚持每天睡前用热水洗脚。⑤饮食上可多吃些葵花 子、大枣，蜂蜜、小米，牛奶等，晚上可饮小米、莲子、红枣、百合粥。
有关的更多问题，
有关的健康经验
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疾病百科　　睡眠障碍somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。　　广义的睡...　　睡眠障碍somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。　　广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。就诊科室：神经内科典型症状： 多发人群：所有人群检查方法：发病部位：全身 心理疾病自测：常用药品：
医院医生：
北京同仁医院&&&五官科_耳鼻喉科
为保障患者权益，我们仅接受有资质的医学专业人士的回答，请您先认证为医生孕妇每天晚上只睡三四个小时,而白天还要做着工作十二小时请问对胎儿有影响吗?_百度宝宝知道白天脑筋转的慢，夜里才能专注高效率工作，是什么原因？
按时间排序
因为你从来没有专注过，说晚上效率高，那肯定不对。我也睡的晚，倒不是效率高，而是没效率，拖着那么晚。一个问题晚上两小时还想不出来，第二天早上十分钟就搞定了。
我也是夜间效率高。给不出很科学的解释，只能从自身感受归纳两点原因：1.你不需要担心被打扰，白天大家都在活动，潜意识里总会担心被什么事情打断，所以不能完全放心地沉浸下来，夜晚没有这样的顾虑。2.白天阳光比较刺眼，眼镜睁不开就有一种困的感觉，夜晚或者白天的阴凉处就比较精神，感觉效率也很高。
早上俗事纏身。晚上有己無人。人的能量是有限的，如果要面對外事，自然會利用能量去應付它。所以，在晚上，世界彷彿只有你一人，工作效率自然會變高。同樣道理，在清靜無人的清早，深山和寺廟，做事和思考效率一樣會變高。
这说明智商和脑细胞活跃度只能支持你大脑有效率运转半天不到
我觉得是白天不够安静 晚上安静 屁啦 还是因为晚上微博都刷不出新东西好吗
谢谢邀请。脑筋转的快慢主要不是因为时间的问题。其因素是你能否集中注意力。白天因为人多，事杂，外缘太多，心难以安定下来，总是浮躁的，所以难于集中注意力。这就是原因。事实上，题主可以试试，在子时前睡，然后起早点，利用早上的时间去做事情。以我自己的经验来说，效率跟晚上是一样的，因为起早点，人不多，事也不杂，这段时间往往跟晚上的效率是一样的，但是，这个作息对身体健康有好处。熬夜对身体伤害太严重。
可能祖先并不是当前时区的 我一直这么安慰自己
习惯（生物钟），时间差，受打扰影响程度，心情。我眼里的外国学生总是太能熬夜了，不知道长期这样下去会不会对他们的身体产生很不好的影响。也许是人种差异 长期遗传下来的某种特质或者自己从小到大的不够健康和科学的饮食和生活习惯，自己是连续熬夜2天就受不了。中国人的体质总是太差了。
我觉得这个和心情有关，好的心情在很多方面都是一种很大的能量。一般人白天都是忙忙碌碌的，没有时间去调整自己的心情，所以整个人都是不愉快或者麻木的，工作学习基本上靠直觉。到了晚上吃个晚饭散散步打打游戏顺便想想心事，很多不愉快的心情都烟消云散了，就可以集中注意力工作学习啦。这些都是我结合自己最近的经历想到的，所以没什么科学依据啦。不过如果想要白天也能集中精力工作学习，不妨利用周末或者夜晚的时间，给生活添加一些乐趣。比如周末去买一些特别味道的牙膏，好看又舒服的毛巾，晚上准备好第二天早餐午餐的食材，整理好明天要穿的衣服，或者写一下第二天的工作学习计划。这样白天也会有比较好的心情哦。
工作的动力不是热情与灵感，而是碌碌无为的白天带来的羞耻心
题主有可能是远古时代人类的夜行种，然后就变成了基因问题，无解。当然还是有可能经历N代的努力或者基因工程将基因变异成日行种的，不过那时天可能是24小时发光了。
只有我认为晚上精力集中是一种错觉么？不过我觉得找到适合自己的比较好，比如我，属于全天不集中的~
八成因为你八字是丁火，我也这样。
白天这个城市的小噪音太多，晚上之后整个城市都安静了，这种安静不是隔音材料的装修可以做出来的。
程序员经典作息
每人情况不一样。题主考虑一下自己的生物钟
晚上的番茄时间可以按小时的
白天受自然光（暖色光）、噪音等影响，想集中精力需要一定的意志力，而意志力是有限的，如果在抵御外界干扰上耗费了一部分，就相当于你对正在进行的事情或多或少的分心了。而夜晚在白炽灯（冷色光）下，创造出相对独立的空间范围，使人精力集中，提高工作效率；夜晚噪音较小，人受到的干扰比白天要少很多，更容易在特定的独处环境中保持专注。
机体自身出厂设置决定的
补充点具体描述吧，细节太少了不好说
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