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有助于孕妇顺产的运动是不是散步啊，一天要走几个小时的呢，宝妈们说说啊？
宝宝年龄：宝宝3岁半
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想顺产的话，平时你可以多出去运动下，比如散散步，有利于生产都是比软好的。
11-26 13:19
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宝宝年龄：宝宝3岁
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近期多散散步，爬楼梯都有助于顺产的，不要太累适当的休息一下。
11-26 13:18
近期多散散步，爬楼梯都有助于顺产的，不要太累适当的休息一下。
文心妈Zhang
宝宝年龄：6岁以上
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文心妈Zhang
怀孕中晚期的时候，每天坚持散步有利于顺产的，一次走半个小时就可以了
11-26 13:16
怀孕中晚期的时候，每天坚持散步有利于顺产的，一次走半个小时就可以了
不经意的笑 2人回答
灯芯1991 3人回答
艾妞公社 3人回答
艾美莉100 2人回答
艾妞公社 2人回答
爱的抱抱007 4人回答
朝天猫 2人回答
客户端下载孕晚期多少运动量合适呢
孕晚期多少运动量合适呢
发病时间：不清楚
&想顺产，听好多人都说孕晚期要多运动，多少运动量才合适呢？
平时上班时间基本都是坐着，下班会走路回家，路程不太清楚，一般人大概需要走25分钟左右。晚上吃完饭也会稍微出去转半个小时。别人讲这样运动量有些少，可自己总是走不了多久腿就很酸，也不知道到底该怎么办？
全国三甲医院，主任级名医在线坐诊已有124家三甲医院，828位主任医师在线答疑
精选回答(1)
副主任药师
松原市中心医院
擅长：阴道炎 宫颈糜烂 月经不调 子宫内膜炎等妇科常见疾病的临床诊疗用药
如果怀孕期间运动的话，如果不行的话大概是25分钟左右还可以的，不要引起身体的劳累，如果引起身体劳累的话，一般对胎儿发育是不利的，平常是需要放松心情，不要给自己施加压力。孕期定期做产检，一般孕晚期容易出现便秘的情况，需要定期的到医院做产检，观察胎儿胎盘羊水情况。
医生回答(1)
广州市粤西人民医院
擅长：治疗有儿科方面的疾病
散步都是可以的，不能只是看时间，要是一小时散步也许你不觉得累，但是要是急走或者负重，那就活动量完全不一样了，所以每个人情况不同，要看自己合适就可以
向医生提问
（大便秘结,大便难）
便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
多发人群：女性多于男性，老年多于青、壮年
典型症状：&&&&&&&&&&
临床检查：&&&&&&&&&&&&
治疗费用：市三甲医院约（100-500元）向您推荐：
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晚饭后散步半小时好吗？孕晚期孕妇需要多少的运动量呢，宝妈们能告诉我吗？
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乐乐妈咪-宝贝
宝宝年龄：宝宝5岁半
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乐乐妈咪-宝贝
晚饭后不能马上出去吧，等消化差不多了再出去哦，这样不会肚子痛的，可以多走动的啊，有助宝宝顺产的。
05-26 07:31
晚饭后不能马上出去吧，等消化差不多了再出去哦，这样不会肚子痛的，可以多走动的啊，有助宝宝顺产的。
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爱的抱抱007 4人回答
灯芯1991 2人回答
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为顺产加油——运动、散步篇
14:20:46出处：三九健康网作者：佚名
　　适度运动，不仅有益身体健康，还能培养生产时所需要的体力。为顺产加油————运动、散步篇　　1、游泳：游泳一直是个保持健康的好运动，对孕妇来说，可供选择的运动种类，实在不多。但是，在本身健康无虞的情况下游泳(最好先经主治医师同意)，对于身心都有帮助。　　2、每天到公园走走：公园里，有遮阳的大树、美丽的花朵，还有清新的空气，顺便活动筋骨，是休闲也是运动。　　3、逛百货公司：散步的好去处之一是百货公司，不但可以搜集各种婴儿用品信息，也可以顺便锻炼体力，一举两得。　　4、带蓍计步器散步：外出时，随身携带计步器，并定下目标，切实达成。先不要替自己定下高目标，在身体状况习惯之后，再增加“量”。　　5、孕妇体操：孕妇体操是个必须且适用于孕妇的运动方法。在做任何运动时，一旦发现身体不适或腹部发硬，即应该马上停止，躺下休息。某些高危险群的孕妇，例如有先兆性流早产、高血压、妊娠毒血症等，则最好避免之。　　6、带蓍随身听散步：有些孕妇觉得，散步是件很无聊的事。建议孕妇们，带着随身听，听一些自己喜欢的歌曲，陪自己“散”个快乐的“步”。　　7、看电视做安产体操：医院的妈妈教室讲座以及妈妈宝宝杂志中，都会不定期地介绍安产体操。但是，大部分孕妇一想到必须在家里自我练习时，往往会觉得太麻烦而偷懒，不妨规定自己只有在做体操时，才可以看电视，藉此自我要求。　　8、少搭出租车：孕妇常会以“”不方便理由，搭出租车到目的地。其实，搭出租车会减少走路运动的机会，而且费用高。所以，不妨改乘大众运输工具。当然，如果妳真的很不舒服，或不方便时，仍可以搭出租车。　　9、每天步行到较远的市场买菜：为了避免运动量不足，买菜时，故意走到较远的市场，藉此增加每天的运动量。如果，担心自己太累，回家时可改搭公车或出租车。　　10、不搭电梯改走楼梯：电梯，已是现代建筑物的必备设施之一。忙碌的现代人，因着电梯的方便性，减少许多走路的好机会。但是，孕妇应该多走楼梯增加运动量，将有助于产程顺利进展。大腹便便的孕妇走楼梯时，要小心慢走，最好有人陪伴，以免发生意外状况。&&
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运动强度运动量大，会不会对胎儿有影响啊，宝妈们怀孕后每天运动几个小时啊
宝宝年龄：宝宝3岁半
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每天不能超过两个小时的运动哦我怀孕的时候比较懒都不运动的运动大了的话也会伤害到宝宝的宝妈注意点哦
04-01 17:41
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小糊涂神925 4人回答
灯芯1991 3人回答
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