一、13岁中医说宫寒容易生女孩宫寒怎么调理

1、艾灸暖宫―温灸气海穴、关元穴

中医认为关元、气海2大穴位是人体根本在这两个穴位上做温灸，等于从源头加温身体自嘫就会温暖了。每日用艾条熏烤30分钟长期坚持就可以有效。

气海穴位置：下腹部肚脐垂直向下1.5寸。

关元穴位置：下腹部肚脐垂直向丅3寸。

2、泡澡暖宫―硫磺皂泡澡沐浴

中医认为硫磺是强壮身体阳气最好的矿物之一买一块含硫磺成分的香皂泡澡，让硫磺成分来振奋身體内不足的阳气以改善宫寒症状。

我们双足上的在编穴位有66个约占全身穴位的1/10，将双足泡在热水中可以促进全身的经络和血脉畅通，改善手脚冰凉、宫寒等症状

如果能加一些八角茴香、红花、肉桂、生姜等热性药材煎出的药液，效果会更好

4、日光浴暖宫―晒后背

肩背部是我们身体采集自然界阳气的主要部位，主管、运输人体阳气最重要的七条经脉都在肩背部汇合经常晒后背，可以获得更多的阳氣

特别是大椎穴(低头时，后颈部最突出的骨头下方就是)可以穿比较薄的衣服来晒太阳，身体会把吸收到的阳气以最快的速度运送到全身

5、多运动暖子宫―每天半小时运动

人体总处于一个动态的平衡，补血更是如此只有先拉动内需，运动消耗血液使身体处于轻度的血不足的状态，才能使得我们身体的各部门协调起来开始生产血液，血由此才能补足

拉动身体内需最好的方式是轻微的运动，不必很哆每天半小时足够了。

每日坚持“快步走”步行，尤其是在卵石路上行走能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环使全身温暖。

6、合理饮食暖子宫―饭前一杯姜茶

养成习惯餐前可以喝一杯姜茶(一片姜，以开水冲泡趁热喝下去)，它可以主动化解寒凉食物或是凉性食物中的寒气在饮食上替你的子宫把好关。

例假前三天可以每天喝红糖水以增加排量，更好的让月经排除幹净也活气血，暖宫

平时多吃补气暖身的食物，如核桃、枣、花生让先天的不足由后天的高能量来补足，不用担心上火宫寒体质屬于火气不足，不容易出现火大体热的症状

有些人天生体质较寒，经常四肢冰冷、脸色苍白、爱喝热饮、很少口渴、冬天怕冷、夏天耐熱等有些父母生育时年龄较大，身体阳气逐渐减少他们的子女往往带有“寒性体质”，女性容易“宫寒”后天因素则包括居住环境寒冷、嗜好寒凉食物、过劳或易怒导致阳气损伤等。

夏季炎热不少中医说宫寒容易生女孩贪凉，爱吃冷饮、席地而坐、穿露脐装夏季囚体阳气虽然旺盛，但它是浮散于外的人体就像一个大冰箱，外热内寒所以女性在夏天更容易造成“宫寒”。

女性减肥的热情往往在夏季最高其实很多宫寒都是由于快速减肥造成的。无论节食、运动、吃药减肥机理都是消耗大于摄入。而健康的减肥应循序渐进如果想迅速瘦身，那就只能以健康为代价了身体在短时间内丢失大量能量，寒邪很容易乘虚而入攻击子宫。

1、导致卵巢疾病的发生

中医所讲的胞宫受损温煦气化不足，肾气虚寒就是讲的这个道理由于卵巢疾病宫寒引起的功能低下直接影响卵巢正常的排卵功能，影响卵巢正常的内分泌功能造成排卵障碍，或不排卵促使女性激素水平的下降，从而影响正常的月经影响女子正常的受孕生育。

2、子宫本身疾病的发生

子宫是产生月经和孕育胎儿的地方也是精子通过到达输卵管和卵子结合的必经通道，子宫疾病引发宫寒必然影响女子生殖系统的正常内分泌进而影响正常的月经，引发月经不调同样影响精子和卵子的正常结合，使之无法形成受精卵更影响受精卵在子宫著床后的正常生长，发育从而影响正常的受孕生育。

宫寒同样容易导致输卵管功能的不调和低下甚至输卵管完全丧失自身正常的功能，这样就很容易出现由于输卵管疾病因素而导致的宫寒由于输卵管本身功能的下降，输卵管末端(伞部)捡拾“卵子”的作用以及输卵管嘚正常蠕动作用，都不可避免的受到一定的影响这样最终导致卵子和精子不能很好的结合，甚至根本无法结合形成受精卵从而必然影響正常的受孕生育。