1、什么叫全辟谷和半辟谷？_林贤_新浪博客
1、什么叫全辟谷和半辟谷？
1道家师传口授，不能照书自修，辟谷在丹道中虽不可轻视，但技术要求较低，故易实行，所以很多道家子弟开始都是辟谷为修炼第一课。为谨慎起见，将辟谷期间进食水果等禁忌写出参考。&
一忌饮酒。空腹饮酒刺激黏膜，易引起胃溃疡、胃炎。&
二忌吸烟。吸烟引起胃酸增加，引发饥饿感，易引起烟醉、头晕、乏力、头痛。&
三忌饮茶。饮茶易刺激神经，引起茶醉，导致心慌、脉快和四肢无力。&
四忌吃糖。吃糖会使血糖升高，导致动脉粥样硬化，影响肾功能和血液循环。且易引发饥饿感，使辟谷失败。&
五忌喝牛奶、豆浆。在没摄入淀粉时，牛奶等皆难吸收，且不合辟谷本旨。&
六忌吃柿子。空腹时易和胃酸结合成难以溶解的硬块，引起胃溃疡、胃炎。&
七忌吃香蕉。香蕉中含镁多，易引起血液中镁钙比例失调，对心血管产生抑制作用。&
八忌吃蕃茄。番茄易与胃酸发生化学反应合成难溶解的硬块，引起胃溃疡、胃炎。&
九忌吃橘子。橘子汁含大量糖份和有机酸，空腹会刺激胃黏膜。&
十忌吃山楂。空腹吃山楂不仅耗气，而且会引发饥饿感，出现胃痛。&
十一忌吃白薯。白薯中含单宁和胶质，会刺激胃分泌过多胃酸，且和辟谷本旨不合。&
十二忌吃生葱、姜、大蒜，耗人气息，易引发急性胃炎。其他中医认为破气的药物、食品、蔬菜如萝卜等，亦不可食。辟谷期间可食瓜果以黄瓜为优，其他如西瓜、苹果、梨、桃、葡萄、猕猴桃、火龙果等，皆可供选择。长期辟谷者可服些红枣、核桃、板栗、百合、黄精等干果和药材，忌服豆豉汤等物。&
、什么叫全辟谷和半辟谷？
这是根据辟谷的程度来分的，全辟谷是完全不吃，半辟谷是少吃。为什么少吃？有两个原因：首先是干扰，干扰来自三方面。一是外界的干扰，你不吃，家里的人为你担心，劝你吃。你意志不坚定，接受了干扰的负信息，就表现为少吃。二是自身的干扰，本来一天三顿饭，习惯成自然，现在不吃了，不习惯。你看见人家吃，心里馋，嘴里馋，眼睛也馋，馋虫在蠕动，意志薄弱，就吃了。中国传统文化讲人体内有三虫、三尸、三彭。这三尸、三虫是依靠人体内五谷喂养的，你不吃了，馋虫千方百计要你吃。三是疾病的干扰。疾病是寄生物，必须靠人体的营养来养活，它没有东西吃，就要饿死。所以你不吃了，寄生物就拼命给你信息，要你吃。这时你吃，不是为自己吃，而是为疾病吃。
还有一种情况，就是需要吃，经过辟谷，人体清仓理库以后，人体功能得到康复，所以体能需要吃。这种需要，类似女性怀孕时的嘴馋，这是一种需要吃。辟谷时，体内需要些东西，所以表现为少吃，如果有干扰，就要意志坚定，排除干扰，真的需要吃，那就顺其自然。
半辟谷有两个要领：一是想吃什么就吃什么，这是定性。想吃苹果、蔬菜，那就吃。定性是确定对象。二是想吃多少就吃多少，这是定量。进入半辟谷功态，一定要把握自己。如果吃错了对象，吃多了数量，可能会发生恶心、呕吐、饱胀、腹泻等排异排多现象。不过这种现象是正常的人体功能反应，不是病态。
2、辟谷期间，怎样避免干扰？
避免干扰的技巧，也是辟谷的技巧，这种技巧只有一句话。在进入全辟谷功态以后，一定要果断地告诉自己，也果断的告诉人家：“我已经吃过了。”为什么？因为多少年来，我们大家习惯成自然，人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌。现在不吃了，观念转不过来，习惯改不过来。所以必须果断地告诉自己，也果断地告诉人家：“我已经吃过了”。这句话怎么理解？平时我们指的是一顿与一顿之间的时差，辟谷就不一样了。已经吃过了，可能是几天前、几周前，或者是一个月前已经吃过了。
你到朋友家里去做客，赶上吃饭，拉你坐下来吃一点，你说：“我已经吃过了。”你晚上睡觉时，早上上班时，都想想：“我已经吃过了。”就可以避免干扰。开始时可能不习惯，总觉得没有吃饭，好像缺点什么。有的人深更半夜起来，在屋里遛来遛去，想找东西吃。其实肚子并不饿，只是一种习惯。就像抽烟的人一样，突然戒掉了，总还有些习惯动作。
避免干扰就是两方面的：自己和他人，也就是主观意识和客观意识。一般地说，主观意识的干扰，胜过客观意识的干扰。你自己意志坚定，认为“已经吃过了。”别人怎么也奈何不了你。。
3、什么叫吃虚像？
进入半辟谷状态，就是少吃。想吃的话，要先吃虚象，后吃实象。比如想吃苹果，先吃苹果的虚象。想吃油条了，先吃油条的虚象。想吃红烧肉，红烧鱼了，都要先吃虚象。如此等等。正如我国成语所说的：“画饼充饥”、“望梅止渴”。这是对人体特异功能的确切记载。画饼为什么能够充饥？因为画饼里信息，它是饼的虚象。
当你上街的时候，一路上东张西望，看看有没有你想吃的东西，想吃的话就吃，吃什么？吃各种东西的虚象，看见想吃的东西，有了吃的意识，就吃的差不多了，所以要学会这个技术，即偷吃虚象的技术。偷吃虚象，无法可依，如果偷吃实象，那就有法可依，成了小偷了。
偷吃商店里各种各样的虚象，这是意识活动，我吃了，人家并不知道。吃虚象，是根据意识就是物质这个原理来的。先吃了虚象，如果不饿就可以不吃了。如果还想吃，那就吃实象。要记住，想吃什么就吃什么的同时，也要记住先吃虚象，后吃实象。
4、辟谷以后，人体需要的能量从那里来？
辟谷之后，为什么精神很好？因为辟谷之后，仍然有能量来源。能量从哪里来？从阴性世界来。我们生活在两性世界，一个阴性世界，一个阳性世界。按马克思主义哲学讲，一个物质世界，一个精神世界。
我们人的吃，按照性质来分，有三种功能态：
第一种是阳性的吃。吃的是阳性世界的有形的阳性物质。如荤、素、谷、水等。多少年来，我们仅仅发挥了人的阳性吃的功能态，摄取阳性世界的阳性物质。
第二种是阴性的吃。辟谷，并不是不吃了。而是从阳性的吃转入了另一种功能态，吃阴性世界的阴性物质。辟谷以后的能量就是来源于阴性世界。所以辟谷不仅仅不会饿死人，而且精神会更好。
第三种是阴阳两态的吃。本来就是阳性的吃，现在辟谷了，到了阴性世界去摄取阴性物质。辟谷的功能态越强，摄取的阴性物质就越多。阳性吃和阴性吃，都是人体两种吃的两种器官。当人体从辟谷恢复到吃了，就进入了阴阳两态的吃。一方面吃阳性世界的阳性物质，另一方面吃阴性世界的阴性物质，具体表现就是饭量减少，对许多过去想吃的东西，现在都不想吃了，有的人没有辟谷时一天要吃一斤，辟谷以后，饭量下降到了只吃半斤，这就是两态
5、辟谷的标准是什么？
一般来讲，不吃有四种形式：辟谷、断食、绝食、没食。这四种形式的含义是不同的。
绝食是人体主动的、消极的常态现象。绝食三天，人的体力下降，绝食一周，就有可能死亡。所以绝食是会饿死人的。
断食是人体有疾病，有东西吃，可是人体不能摄取。断食是人体被动的、消极的病态现象。比如食道癌，肚子饿想吃，就是咽不下去。还有其他疾病，也导致不能吃东西。
没食是指战争、灾荒等造成的生活困境。人想要吃，可是没有东西吃，没食是人体被动的、消极的常态现象。
辟谷是人体主动的、积极的功态现象。辟谷是为了祛病、健美、益智等。是对人体有益的一种功态现象。
辟谷的标准只有两句话：一是精神好，而是感觉饱。而绝食、断食、没食都是精神差，感觉饿。这是一种原则性的区别，必须掌握这个标准。
有的人看了辟谷以后，回去就不想吃了，而且精神很好，这就进入辟谷状态，就不要吃了。
6、辟谷的进程是怎么样的？
衡量辟谷的进程，是依据体重的消长。辟谷以后，人体开始清仓理库，清仓理库是体内的糟粕和精华的消长过程。
一般来讲，今天辟谷功态之后，多数的人体重开始下降，体重下降的部分是糟粕，即人体多余的脂肪，蛋白质、疾病等。这时糟粕和精华的代数和大于零。辟谷一段时间之后，体重下降到一定的水平，进入不降不升的平稳状态，这意味着清除的糟粕和增加的精华的代数和等于零。这时的体重是人体的精华，也表明了人体的清仓理库工作将要完成了
还有两类人例外。一类人不吃，体重不升不降，因为清除的糟粕和增加的精华代数和等于零。在辟谷期间，是双向调节，肥的减肥，瘦的增肥，所以体重不升不降同样有效。另一类人不吃，体重还上升，因为增加的精华大于清除的糟粕。
所以在辟谷期间，我们要做好体重升降记录，以了解自己辟谷的进程。
7、辟谷应该多长时间结束？
一个人辟谷，究竟多长时间为好？这需要因人而异，没有统一的标准。因为人体要清除的糟粕的多少不同，功力也不同，所以辟谷时间的长短，是靠个人掌握的。
一般辟谷一周，也有辟谷几周的，甚至几个月的。上海一个人辟谷100多天，精神很好。什么时候恢复吃，一般有一个信息，就是感觉非常饿，只就意味着从功态吃，转入了常态吃。这时候，辟谷就可以结束了。
8、什么叫假吃现象？
假吃现象，称之为疾病康复的吃。比较一个女的，辟谷前饭量很小，辟谷后突然感觉非常饿，一顿吃了八个包子，还饿。这是因为辟谷之前，她的消化系统有病，吃不下。经过辟谷，消化系统康复了，表现为多吃，实际上是一种假吃。
还有一种干扰吃，因受外界的干扰，觉得需要吃了，这都不是真吃。吃完之后，下一顿自己感觉一下，不想吃那么多，就不吃那么多了。
从功态吃转入常态吃，是真吃。当你感觉非常饿了，请不要受老经验的影响，人是想吃什么就吃什么。想吃多少就吃多少。也不要受食物性质、数量、质量的限制。
一般人几周不吃之后，别人会劝你要吃稀的，吃流食等，这是常态的老经验，你不要听。辟谷之后，阳性的胃在休息，不象绝食时胃在受煎熬，难受，概念不同。辟谷之后，吃干饭、油条、煎饼都没有问题。要凭感觉，想吃什么就吃什么，想吃多少就吃多少。感觉是一个灵感的反应，要顺其自然。
9、辟谷要突破那些障碍？
辟谷是有障碍的，要做成任何一件事，都会遇到困难，何况辟谷是人体科技这项高科技的实验。辟谷成功，不仅百病皆除，而且精神好，身体轻飘飘。
辟谷，一般三天之内最难熬，有种种魔障阻碍你进入另外一个世界。所以我们要坚韧不拔的毅力，要有勇往直前、所向披靡的精神，才能战胜种种魔障，进入另外一个世界。
所谓魔障，就是一些人用自己的经验，习惯和老的观念，催你进行干扰。再就有人体内的三尸、三虫、三彭等病魔的干扰。只有冲过人魔、病魔的重重障碍，才能从陈旧的观念中摆脱出来。达到柳暗花明又一村的境界。
一般来讲，三天以内不吃，即使是在常态下的绝食，也是没有问题的。所以在头三天之内，不必有顾虑。现在科学证明，一个人通过绝食，体重减去百分之四十都不会死。明白了这些道理，就可以冲破障碍。
10、辟谷除了治病，还有什么好处？
好处很多，清除了人身体上的废物，去掉了臭味，夏天连蚊子都不叮。俗话说，粪臭苍蝇多。人身上废物多，有臭味，蚊子就咬你。蚊子是一个有形的寄生物，辟谷以后，它不咬你。人体的疾病也是有形的寄生物，辟谷以后，一样也会离开你的，就和蚊子离你远远的一样。
辟谷，不单是为了治病，最大的好处就是：人的灵感、灵气的增强。一般来将，辟谷一周以上，你就会感觉到灵感在增强。这时，你可能真正开始认识人体的奥妙，真正开始认识世界，或者像佛教来所说的大彻大悟。
一个常态的人，整天的吃啊，吃啊，把乌龟、甲鱼、蛇和蛤蟆，猪、狗、牛、羊都吃到肚里去，把人的灵魂的灵感、灵气都吃没了，所以眼光短浅，看世界太小，太狭隘、太片面，人的贪欲和邪念就恶性发展。所以，辟谷不单是为了治病，更重要的是净化我们的灵魂，改变我们的世界观。
11、辟谷期间，为什么身体会轻飘飘？
人生活在两个世界之中，一个物质世界，一个精神世界。或者说，一个阳性世界里，一个是阴性世界。这两个世界有什么差别？在物质世界里，一就是阳性世界里，所有的物体都要受到本身重力和地球引力的影响。当一个进入阴性世界以后，物体本身的重力和地球引力的作用大大减弱，所以人体会感觉轻飘飘。
做一个很简单的试验，就可以说明问题。我们把手臂伸平去，如果非那根在阳性时间，就会越来越沉，而且发酸，坚持不了多少时间。当你今天了阴性时间以后，你就会感觉越来越轻，丝毫不感觉累，你放半天，一天都没有问题，因为阴性世界摆脱了地球的引力，所以辟谷以后，人的身体有轻飘飘的感觉，这是正常现象。
还有一个现象就是头脑感觉特别清爽，考虑问题特别有灵感，甚至可以看到过去从未看到过的图像。不管看到什么，听到什么，我们假说它都是客观存在，不过你从前没有看到过，现在看到了，不要少见多怪，这都是正常现象。
12、辟谷是不是需要练？
辟谷一词来源于中国气功，我们的辟谷与气功的辟谷有所不同。气功的辟谷要练，我们的辟谷不需要练。气功的辟谷等于服气加服药，服仙丹。服气就是练气，要练到气满为止，是一个很艰苦的过程。
我们认为，辟谷是人体的一阵特异功能，人人都具备的，人有吃的功能，也有不吃的功能，没有人指点你的时候，你不明白，这个功能就闲在那里，发挥不出作用。有人一指点你，你明白了身体自身具备这个功能，而且知道怎么利用这功能，就能运用自如。
13、辟谷是法为食禅为食
如果在辟谷期间，念经、打坐，就是在吃法食，会使你的灵魂得到开发，使你的灵性、灵感、灵力得到升华，能使你六根清净，道门自开
通过自我意识调控，想辟谷就辟谷，就说“师父加持，我要辟谷了”想什么时候辟谷，就什么时候辟谷。这是人体所固有的一种特异现象。人人都能够做到，并不需要勤修苦练，信力的大小，决定你辟谷的时间，潜意识出现疑惑的时候，只有一个办法，让自己提高对师父的信力，马上就能恢复，不防你们试一试。
坚信：“师父加持，无所不能”。
辟谷的时间：依个人练功时间的长短、健康状况、心理状态的不同，辟谷时间的长短有一定的差别。短则一二天，长则可几十天甚至更长时间。一般情况下应多于3天，身体素质一般者应坚持7天或7天以上，练功有素者有坚持49天以上的。第一次辟谷的时间不宜过长，要以安全为上，自然为度。不可因治病、长功或其他原因而主观延长时间，应循序渐进，不刻意追求时间的长短。辟谷期间要根据实际情况，欲辟则辟，欲止则止，顺其自然，以自己感受舒服为度。
对辟谷的程度应适当掌握：
辟谷从程度上可分为以下几种类型：
（1）全辟：辟谷期间粒米不进，滴水不沾，完全切断饮食和水分的供应，直接与外界交换能量与信息，充分调动人的潜能来完成人体的各种代谢。这种情况较少运用，最好在修炼有素者的监护下进行，切实注意安全，以不感到过于饥饿为度，切忌盲目追求时间的长短。
（2）近全辟：不进五谷杂粮和药丸，但可饮用少量水和蜂蜜，也可食用少量水果。这种方法对于一般体质者都
可以运用，比较安全。
（3）半辟：除了可以饮用水和蜂蜜外，还可食用少量瓜果、花生米、核桃、红枣、胡桃、杏仁等药饵，以不感到饿为止。这种方法对于第一次辟谷者或体弱多病者较为适用。
（4）近半辟：基本上不吃熟食，但可多吃水果、蔬菜和其他杂食，甚至还吃点稀饭和面条等，也可吃一些菜。这种方法对于有心理障碍或特别虚弱者较为适用。
4．饮食控制：（1）开始辟谷时，饮食可以逐步减少，在二、三天中减至半辟或近全辟状态。也可以直接开始，直接进入辟谷状态。在辟谷结束，恢复饮食时应切实注意循序渐进，逐步恢复，不可操之过急。初进食以稀粥、稀饭为宜，另外可食用少量新鲜水果、蔬菜等，忌食生冷鱼肉、辛辣刺激性食物。待完全恢复进食一周后方可食用鱼肉类食物。（2）辟谷期间，可食用适量的干鲜果品、营养性药物，常见的诸：红枣、芝麻、黄精、玉竹、枸杞、黑豆、天门冬、麦门冬、茯苓、白芍、禹余粮、赤白石脂、白术等。
（3）经实践证明，辟谷期间每日饮几杯蜂蜜水，大有助益。饮水以暖水为宜，饮多亦不妨。辟谷期间停食而不停水，应保证足量的水分供应。过分缺水是对身体的摧残。（4）辟谷不戒酒类，可适量饮用，但且不可过量，过量则危害比平时更大。
5．坚持静养服气为辟谷之首要。
行气者不一定要辟谷，但辟谷者必须要兼练行气之功，故“辟谷服气”每则相提并论。具体方法可参见第一节“平衡阴阳水火既济的养生大法”中的功法，特别强调的一点是应该强化吞津。吞津、采气、静养应相辅相成。
辟谷期间应避免过度的、剧烈的体力活动。
6．尽力避免七情刺激，避免情绪的大波动，使心态保持平和。限制性生活，惜精爱气。
7．辟谷方剂：
（1）服黄精方：黄精根梗，不拘多少。细挫阴干为末，水调服。初服不可多，恐饱胀。以后逐渐加多，饥则再服，可以不食。渴则饮水。一年之久可变老为少，身轻善走，久久成地仙。不得食一切烟火之物则有效。
（2）服黄精方：黄精蒸熟晒干为末，另用生黄精切碎熬膏，捣成丸如鸡子大。日服三次，每次一丸，可以绝食不饥，渴则饮水，兼除百病。
（3）服苍术方：苍术一斤，白芝麻、香油各半斤，右将苍术用米泔浸一宿，取出切片，以香油炒令熟，用瓶盛贮。每日空心服一撮，用冷水汤咽下，饥则服之，壮气驻颜色辟邪又能步履。
（4）长命丹：白茯苓、粉甘草各四两，川椒、干姜各二两，白面六斤炒熟，共为细末，用真麻油二斤炼去浮沫，俟温，入前药面拌捣为丸（如不成，可入炼蜜）如弹子大。初服每日三丸，三日后每日服一丸，饮水三口即终日不饥不渴。欲解，食核桃一个即思饮食。
（5）辟谷方：黄芪、赤石脂（煅淬）、龙骨各三钱，防风五分，岛豆一钱泡。右药置石臼内捣一千杵，炼蜜为丸如弹子大。如行远路者，饱食饭一顿，服一丸，可行五百里，服二丸可行一千里不饥。
——载＜＜食物本草＞＞
（6）天地丸：居山远行辟谷良方。天门冬二斤，熟地一斤为末，炼蜜为丸如弹子大。每服三丸，温酒化下，日三服。十日身轻目明，二十日百病愈，颜色如花。三十日发白变黑，齿落更生。五十日行及奔马，百日延寿。
—＜＜本草纲目＞＞载
另说：熟地九蒸九晒，天门冬去心后再用。
（7）乌麻丸：黑芝麻一斗，水洗净，淘去沫，拌酒九蒸九晒，以汤脱去皮，炒香捣为末，炼白蜜利，大枣蒸熟去皮核存肉，捣成膏为丸，如弹子大。每温酒化下一丸，日三服。忌食毒鱼肉生菜。服之百日，能去一切痼疾。一年身面光泽不饥，二年白发返黑，三年齿落更生，四年水火不能害，五年行及奔马，久服长生。欲下之，饮葵菜汁。
——载＜＜抱朴子＞＞ww文章属于转载，非常感谢原作者
1.全辟和半辟
沈昌的辟谷术有全辟和半辟两种方法。全辟是完全不吃，半辟是少吃。
沈昌认为不吃有四种形式:辟谷、断食、绝食、没食。其含义各不相同。
断食、绝食、没食是由于人的疾病和物质生活等因素造成想吃没得吃、想吃吃不下或特征思想造成不吃的人体被动、消极的常态现象。三天不吃，人的体力下降，七天不吃就可能会死亡。
辟谷却不同，其是人体主动的、积极的功态现象。由于辟谷有了祛病、健美、益智的明确目标，因此是对人体有益的一种功态现象。辟谷的全过程一是精神好，二是感觉饱，与前者精神差、感觉饿形成鲜明的对比。
半辟有两个要领:一是想吃什么就吃什么，这是定性，想吃苹果、蔬菜那就吃。定性是确定对象。二是想吃多少就吃多少，这是定量。当人进入半辟功态时，一宁要把握自己。如果吃错了对象，吃多了数量，可能会发生恶心、呕吐、饱胀、腹泻等现象。不过这种现象是正常的人体功能反应，不是病态。
2.辟谷时间
因人而异，没有统一标准。因为各人的素质、年龄、功力不同，清除体内糟粕的时间也不同。
一般辟谷一周,也有辟谷几周甚至几个月的。
什么时候恢复吃，一般有一个信息，就是感到非常饿，这就意味着从功态吃，转入到常态吃，这时候，辟谷就可以结束。
3.辟谷进程
进入辟谷功态之后，多数出现体重下降，部分糟粕，即人体多余的脂肪、蛋白质、疾病等排出体外。体重下降至一定水平，会进入一个不降不升的不稳状态，这时的体重是人体的精华，也表明人体的清仓理库工作将要完成。再降一段时间，体重开始略微上升，这表明人体清仓理库工作已经完成。
个别人整个过程体重不升不降，这是因为清除的糟粕和增进的精华相等。人体在辟谷期间，是双向调节，肥的减肥，瘦的增肥。此外，尚有个别人不吃，体重学上升，因为增进的精华在于清除的糟粕。
所以在辟谷期间，要重视辟谷进程，做好每天体重升降的记录。
人体通过自我意识调控，发出辟谷信号，想辟谷就辟谷，想什么时候辟谷就什么时候辟谷，人人都能做到。在整个辟谷过程中，重点突出如下几个问题:
1.明确辟谷目的，主动接受辟谷
辟谷，不单是为了治病，人的灵感、灵力都会增强，通过辟谷，人会感到灵感增强，对人体的奥秘和自然世界会有更深的认识，身体素质会有质的提高，因此要抱着积极心态主动接受辟谷。
2.辟谷初期如何克服饥饿感
出现饥饿感是辟谷早期的正常、必然感觉，仍然是通过意识调控解决:吃虚象。
饥饿一出现，即想:我已吃过饭，不饿了。
想吃苹果时，即想:我已吃过苹果。
想吃油条，想:我已吃过油条。
想吃什么，都想着已经吃过什么，正如成语中的“画饼充饥”、“望梅止渴”。
3.正确认识辟谷期间的特殊感觉
除早期的饥饿感，最常体会到的是“身体轻飘飘的”。这是因为辟谷期间人会进入阴性世界，物体本身的重力和地球引力的作用减轻。此外，头脑感觉特别清爽也是正常的感觉。
辟谷期间抽烟、喝酒会感觉到味首变异，难以入口。
辟谷后期会出现退病现象，较常见的是病情加重、旧病复发现象，要正确理解。
关于辟谷的看法和观点
古代辟谷，不食人间烟火还要配合导引行气，服食药饵，甚为繁琐。沈昌动用意识调控的理论，一语道破，使之成为人人都能掌握的一门技术。
一世疾病都是心病。一个人的心--精神健康，身体自然就健康。辟谷是治疗心病的最佳方法，经过辟谷，开发了人的智慧，增强了人的灵感，使人乐观豁达、悟彻世事，不为纷繁的世事所烦扰，自然是身心健康，精力旺盛。
辟谷期间，要顺其自然，不想吃就不吃，想吃就吃，想吃什么，想吃多少都可以按照自己的愿望去做。
辟谷是一种意识活动，必须在完全理解、心甘情愿的状态上进行。要是带一点勉强，就成为绝食，效果较差。
辟谷的含义是:一方面辟去参与人体化工厂休合反应的反应物，即阴性物和阳性物:另一方面也辟去人体化工厂化合反应多余的糟粕。
辟谷去除的阳性物质主要是:荤、素、谷、水。
辟荤:荤泛指肉性食物。荤吃得越多，人类的疾病随之也越多，如多种心血管疾病、消化系统病和免疫功能减退疾病等等。如喝牛奶可以引起胆固醇增高、血压高、心脏病、消化系统疾病，甚至使人的脾气、性格变差变坏。
肉食对人危害极大。法国科学家对动物的实验表明，当动物被人杀死的时候，会释放出一种报复人类的激素，如果人吃了这种含有报复人类激素的肉，就会生病。此外，当今农作物都受到化肥、农药的污染，而动物吃了这些农作物后又会把它们积蓄在体内，人若吃了这些动物实际上增加了吸收毒物的机会。
辟素、辟谷:素食包括粮食、蔬菜和水果，也是由于化肥和农药的污染，素食也不见得很安全。
辟水:生命离不开水,人体65%的成分是水，但水对人体也有危害。水量过多会引起新陈代谢的紊乱，破坏体内平衡，引起肾功能失调，严重时会引起肾中毒。此外，过多的水还会使体内激素包括酸碱的浓度降低&功能出现迟钝、老化和容易得肝胆结石、肾结石。水质过差危害更大、污染、硬水都会改变人全生理，因此，人们要注意水的数量和质量。
因此，人类通过少吃、不吃，可以相对增强体质，延长寿命。
进入辟谷状态的技术只有一句话:请请师父，我要辟谷了。然后体会体会，如果精神好，感觉饱，就进入辟谷状态。
人的意识对行为可以直接进行调控。辟谷开始以后，要把握分寸、顺其自然,不想吃就不要吃，想吃什么就吃什么，想吃多少就吃多少。一句话:跟着感觉走。
辟谷治病，一要心诚，二要与意识调控相结合。辟谷是要经常进行的一种清仓理库，要定期、持久才能有较好的效果。
要坚信人体的本能。人既有吃的功能，也有不吃的功能。
人体吃的功能态有:
(1)阳性的吃:
吃阳性世界的有形的阳性物。
(2)阴性的吃:
吃阴性世界的无形的阴性物。
(3)阴阳两性吃:
吃阴阳两性世界有形与无形的阴阳两性物。
长期以来，人们只重视阳性吃的功能，吃阳性世界的有形阳性物，完全忽视了阴性吃的功能，忽视吃阴性世界无形的阴性物。
所谓不吃，不是不吃，而是阴性的吃和相对阳性的不吃。不吃就是发挥和体现人体本来就存在的阴性吃的本能，通过直接取食阴性世界的无形的阴性物、获得能量。
阳性吃与阴性吃的比较:
植物通过光合作用，将光能转化为植物的有机能，动物取食植物就是将植物的机能转化为动物的有机有。人体通过取食物、植物的有机能而获得能量。这一方式称之为人体意识对能量间接反作用，好是阳性的吃。
直接取食光能能量，这一方式称这为人体意识对能量直接反作用，即是阴性的吃。
阳性吃使人体的器官受到劳损磨损、体力受到消耗，伤心劳身。
阴性吃完全避免了这些问题，所以精神好、感觉饱，同时还可以使受损的阳性器官得到休整康复，脱胎换骨，返老还童。
通过辟谷，使人体来一次清仓理库，一方面辟去参与人体化工厂化合反应的反应物--阴性物及阳性物；另一方面辟去人体化工厂化合反应的多余生成物--阴性物有阳性物。
能坚持辟谷的人，意志都比较坚定，能得快树立一种信念:无论是何人，无论得了何种肿瘤或其他难治的疾病，都能通过辟谷治好。
博客等级：
博客积分：0
博客访问：252,240
关注人气：0
荣誉徽章：}