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浮肿-百科介绍
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小腿变硬 肿胀~！ 我每天都坐办公室 大概8个小时吧 最近几天 发现小腿有些浮肿 一按就会有白印 但是没有坑
而且腿肚子变得很硬
小腿特别胀
这是怎么回事儿啊
我现在在月经期 和月经期有关系么
提问者采纳
长时间坐姿，让血液流通就不会有这样的症状了，血液不流通，导致小腿肿胀，适当的活动下，也可以把小腿垫高保持血液畅通，自己感觉小腿变硬
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其他1条回答
建议，经常运动，导致小腿肿胀，还有很容易得颈椎病的坐着大概一个小时就起来动动。不然血液不流通，合家欢乐。愿楼主身体健康
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出门在外也不愁→ 白天上班，经常是一坐一天，腿变的特别肿，
白天上班，经常是一坐一天，腿变的特别肿，
健康咨询描述：
白天上班，经常是一坐一天，腿变的特别肿，是因为肾脏不好吗？还是其他原因？有什么方法可以减轻？
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医生回复区
擅长: 中医内科,疑难杂症,中医儿科,中医妇科
帮助网友：140084称赞：6739
&&&&&&病情分析：&&&&&&你说的情况应该和脾虚运化失衡引起的，和身体的气虚弱，水湿运化不良造成的。是运动少的原因&&&&&&指导意见：&&&&&&应该注意合理的饮食，尤其是睡眠应该合理的保证。注意饮食的清淡，可以用健脾利湿，养气的方法治疗。日常喝一些薏米粥比较好。可以用参芩白术散，归脾丸口服
擅长: 耳鼻喉,妇科,肾科
帮助网友：3526称赞：635
&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，这个是您上班时间坐久的缘故，造成腿静脉曲张，&&&&&&指导意见：&&&&&&出现浮肿的症状，建议您上班的时候，要稍微活动一下筋骨，可以给腿按摩，不是肾脏不好，是缺乏运动的结果。
帮助网友：3475称赞：330
&&&&&&病情分析：&&&&&&不一定是肾的问题，如果肿胀的腿部有棕色的色素沉淀现象，尤其是沉淀的位置是在脚踝周围时，则这种肿胀情形通常是慢性静脉曲张所造成的某种长期性疾病所引起的。&&&&&&指导意见：&&&&&&平时建议你多选择钙类食品，如苹果、芹菜等，注意钙质的摄取绝对不能少。钙摄取不足会影响神经的传达，甚至产生肌肉痉挛，加重腿足肿胀的程度。
&&&&&&以上是对“白天上班，经常是一坐一天，腿变的特别肿，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
擅长: 糖尿病、高血压、阴道炎、避孕流产
帮助网友：64161称赞：2587
&&&&&&病情分析：&&&&&&长期久坐，下肢浮肿，常见原因有肾功能下降及下肢静脉回流障碍引起。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议到医院做尿常规和肾功能及下肢静脉血管彩超检查确诊。
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核心提示：想要拥有美丽的小腿曲线是每个女人心目中的梦想。可你的小腿每天都需要支撑全身的重量，还要忍受高跟鞋的毒害，一刻都不能放松，长期下来小腿就会产生水肿以及肌肉，形成萝卜腿。要怎么解决小腿水肿问题?下面小编就来为你支招去水肿小腿攻略。
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　　想要拥有美丽的小腿曲线是每个女人心目中的梦想。可你的小腿每天都需要支撑全身的重量，还要忍受高跟鞋的毒害，一刻都不能放松，长期下来小腿就会产生以及肌肉，形成萝卜腿。要怎么解决问题?下面小编就来为你支招去水肿小腿攻略。
　　水肿的原因、症状及特点
　　1.局部水肿：单脚水肿常是因为、、下肢等问题。
　　2.肾脏：若是肾病症候群引起水肿，尿液常常会有泡泡存在。因为大量蛋白质从尿液中排泄出去，血液中蛋白质太低。还有一种是严重的肾功能衰退，水分和盐分没办法排出，也会引起水肿。
　　3.心脏：心脏衰竭造成静脉回流变差导致水肿，走路、爬楼梯会喘、。
　　4.荷尔蒙：有些女性的水肿随着月经周期的改变，就会有周期性水肿，或者服用避孕药、注射排卵药物，都有可能引起。
　　5.药物：某些降血压药物、消炎止痛剂，有可能引起水肿的副作用，或者一些鸡尾酒减肥药物中含有剂，若停止使用会有水肿，。
　　6.不明原因或体质性的水肿，女性居多，特点是早上好好的，一到下午或晚上下肢肿胀，上下午的体重可以相差一公斤以上。
　　身体检查都很正常，除去上面几种原因后，才能将问题归为体质性水肿。
　　1.用手指压一压，脚背皮肤无法弹起来。
　　2.鞋子变紧了。
　　3.袜子的压痕变深了。
　　4.小腿容易酸，不耐久站。
　　5.穿上高跟鞋后，小腿容易红肿。
　　如果以上你有两条符合，就是容易小腿水肿型的哦!
　　懒人消肿法
　　懒人运动法第一式： 伸腿力拉双腿筋,　坐在椅子二分之一到三分之一的位置，双手撑住或扶住身体两侧椅子的边缘部分，脚一直保持伸直，保持三到五秒，脚板向上翘五秒后放下来。换另一条腿。
　　懒人运动法第二式： 掰脚力拉大腿筋 坐在椅子上，将一条腿抬起弯曲，将脚踝或脚面放在另一条大腿根的位置，向上掰，另一只手向下压膝盖。放松后换另一只脚。
　　懒人运动法第三式： 原位转体小蛮腰,　坐在不能旋转移动的椅子上，保持下身不动，身体向一侧转身，用手向后固定身体保持一段时间。然后换另一侧。
　　懒人运动法第四式： 膝盖按摩小腿。用小腿去顶另外一条腿的膝盖，稍微活动即可解除酸痛感。
　　懒人运动法第五式： 脚跟力敲结实腿。将鞋子脱掉，用脚跟敲击另一条腿的小腿前侧。
（实习编辑：何丽丽）
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