做完深蹲大腿疼痛越来越严重，持续4天还没好转什么情况？_百度拇指医生
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?做完深蹲大腿疼痛越来越严重，持续4天还没好转什么情况？
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男29岁|科室：骨科
内丘县人民医院
这种情况考虑腿部肌肉疲劳损伤引起疼痛不适，常因为深蹲运动引起，可以局部热敷按摩理疗，应用活血消炎止痛药物建议饮食清淡注意休息，局部热敷按摩理疗，可以应用活络油等 活血消炎止痛药物
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(2) - 七丽女性网&
做完深蹲第二天腿痛怎么缓解疼痛 有氧运动缓解迟发肌肉症状 10:30:07来源：七丽女性网分享：过量的运动会导致身体不适，可能引发肌肉酸痛。有姑娘问小编：做完深蹲第二天腿痛怎么缓解疼痛啊？于是小编打算专写一篇文章，解决你们做完深蹲腿疼的很不知道怎么办的烦恼。深蹲完的第二天肌肉疼痛怎么解决？看看这篇介绍“做深蹲腿酸痛怎么办”就知道了~深蹲完次日腿痛 小贴士1、绝对不要因噎废食人体对DOMS延迟性肌肉疼痛是有强大的适应性的!你见过职业运动员每天打完球躺床上动不了嘛!基本上实行这些解决方案，适应两到三个星期就不会再疼了。就怕你练两次就放弃!下次重头练，还是以疼开始!身材还没变!2、找到臀部发力的感觉深蹲前应先做早安式体前屈、仰卧臀桥等激活臀部的柔韧活动，这样能在运动中找到臀部发力的感觉，能一定程度上预防肌肉酸痛。（相关链接：）3、前期做这些能预防肌肉酸痛做完深蹲第二天腿痛怎么缓解疼痛?热敷、拉伸及继续运动(缓和有氧运动)是在第二天适合做的缓解疼痛的方法。还有另外一些在12小时内就应采取的解决方案，能预防下次深蹲再出现类似情况。（相关链接：）分享：图说天下 白色衣服染上红酒怎么洗掉？又美又仙的白色单品是不少菇凉出街或聚会首选，但，十分容易显脏的白色衣服一不小心沾上红酒该怎么处理呢？下面就一起来看看白色衣服上的红酒怎么清洗才正确吧，洗衣小妙招轻松化解尴尬。奥利维亚·巴勒莫 (Olivia Palermo) 与老公Johannes Hueb绝对是时尚圈最受瞩目的couple之一，二人不仅都是高颜值，身材、衣品也是好的没sei了。下面就一起来看看奥利维亚和老公的街拍合照吧，看高颜值夫妇如何虐翻单身狗。
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