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其实人体有一个穴位，经常艾灸或者按揉会对祛除雀斑有很好的效果，此穴位便是血海穴
长灸一奇穴,美白又祛斑
拥有婴儿般的光洁皮肤是每个女人的梦想。随着岁月的流逝、年龄的增长，生儿育女以后，几乎所有女人的脸上都会慢慢变得暗沉，很多女人的脸上还会长出各类色斑，&黄脸婆&是每个女人的忌讳。
其实人体有一个穴位，经常艾灸或者按揉会对祛除雀斑有很好的效果，此穴位便是血海穴。
血 海 穴：
是生血和活血化淤的要穴，该穴为人体足太阴脾经上的重要穴道之一；化血为气，运化脾血。饭前按摩血海穴，有利于祛除脸上的雀斑。
&脾主运化，脾统血&，脾是消化、吸收、排泄的总调度，又是人体血液的统领。&脾开窍于口，其华在唇&。脾的功效好，表现为消化吸收好，血的质量好，嘴唇红润。唇白标志血气不足，唇暗，唇紫标志寒入脾经。所以要想身体好、没雀斑，首先要养好脾是关健哟。
每天坚持点揉两侧血海3分钟，力量不宜太大，能感到穴位处有酸胀感即可，要以轻柔为原则。每天上午9～11点刺激效果最好，这个时段血气流注于脾脏，此时是人体气血最旺时期，所以直接按揉就可以了。
艾灸的美容功效
艾灸的美容与一般的化妆品美容，手术美容是两个完全不同的概念，一个是本质上的改变，另一个是表面上的。
健康而使你青春常驻，容光焕发，思维敏捷，反应灵敏，那又是另一种不同层次上的美。通过吃药，打针或者手术，你或许也可以或多或少地达到你期望的效果。但没有艾灸好，艾灸是驱散疲劳，恢复元气，补充体能，平衡阴阳的最有效的手段。
艾灸在美容方面的功效：
温肌散寒、疏风解表；温经通络、活血散瘀；温中活里、强脏壮腑；温阴补虚、回阳固脱；行气活血、消火化淤；平衡阴阳、保健防病。
艾灸面部皮肤：可加速皮肤的血液循环，使老化细胞代谢 ，新细胞再生加强，淡化色斑，减少皱纹，使肤色红润，延缓衰老。
艾灸眼部周围：可改善眼袋、黑眼圈、眼睑下垂、皱纹、延缓眼部的松弛老化现象，使眼部恢复光彩。
艾灸还可以解决这些问题
一、脸颊、脑门子上老长痘痘，口臭、粪便干燥......
坚持每一天刺激双侧内庭、天枢3分钟
二、不用唇彩,双唇仍然鲜亮
每一天睡前灸神阙、关元各10分钟,再刺激血海3分钟
三、祛斑竟是如简略
太冲、合谷和血海,人体自生的祛斑法宝。每一晚睡前坚持艾灸三穴位3分钟,祛斑彻底,即使您素面朝天,自信傲然满满。
四、留住乌黑秀发的秘密
每一晚泡脚后艾灸双侧太溪和涌泉2-3分钟，从内部来为头发补充营养。
五、怎样让皮肤洁净而清爽
每一天敲打胆经,点揉太冲,那老爱附在脸上的讨厌灰尘就不风了,皮肤变得洁净,面貌顿时清爽。
六、怎样拥白里透红好肤色
坚持每一天早上7-9点艾灸足三里3-5分钟,不必选用任何极其昂贵的打扮用品,皮肤照样可以白里透红。
七、怎么改善粗糙、爱起疙瘩的皮肤
要想皮肤细腻平滑有弹性,别只盯着化妆柜,坚持每一天前晌9-11点艾灸两侧列缺3-5分钟,半月后你会有意想不到的惊喜。
八、怎么对付&黑头&
每一天按揉双侧阴陵泉10分钟,晚睡前艾灸双侧足三里3-5分钟,脸就变得光洁无瑕。
九、跟&黑眼圈&说再会
事情学习压力大,一不小心熬夜就会也现&熊猫眼&,这时候只要每一天艾灸双侧肝俞、膈俞、太溪3-5分钟,睡前艾灸双侧三阴交3分钟,就能够跟黑眼圈拜拜。
十、简略消除眼袋、脸浮肿的好方法
每一晚睡前艾灸足三里和水分穴10分钟,再艾灸阴陵泉3-5分钟,会很快消除眼袋和浮肿,做足水灵靓女人。
十一、嘴唇发干老脱皮怎么办(女人常揉三阴交,终身不变老)
这是阴虚火量,要补阴。身体上有个穴位叫&三阴交&,是足三阴经的交会穴,用此穴补阴可以事半功倍。它在内脚踝尖向上四横指。
十二、去口臭
有的人口臭，这是胃火重的表现，喝苦丁茶，按揉或艾灸内庭穴降胃火、去口臭效果很好。
艾灸就选最新高端艾灸产品艾艾贴，满足你一切的愿望，包括烟柔，力道温和，时短，灸到位。30：1精炼提纯，专利梅花底座技术与精测艾灸时长与艾柱长度，一切均满足你的艾灸需求，最重要是有效。
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视频简介：按摩血海穴 补血养肝_扬州晚报
第B07版：节气与养生
按摩血海穴 补血养肝
&&&&位置：血海穴位于大腿内侧，从膝盖骨内侧的上角，上面约三指宽筋肉的沟，一按就感觉到痛的地方，有称为血海的穴位。也可坐在椅子上，将腿绷直，在膝盖内侧会出现一个凹陷的地方，在凹陷的上方有一块隆起的肌肉，肌肉的顶端就是血海穴。&&&&释义：血海。血，受热变成的红色液体也。海，大也。该穴名意指本穴为脾经所生之血的聚集之处。&&&&主治：缓解治疗生理不顺、月经不调、经闭、痛经、腹痛等；缓解治疗膝盖疼痛、股内侧痛、膝关节疼痛等；缓解治疗贫血、风疹、瘾疹、湿疹、皮肤瘙痒、神经性皮炎、丹毒、雀斑等；缓解治疗更年期障碍（更年期综合征），还可瘦腿、补血养肝、滋润皮肤等。&&&&按摩方法：此穴位不仅能祛淤血，还能促生新血，因此才给它起名叫血海。常按摩血海穴可补血养肝。按摩可在上午的9-11时，这个时辰是脾经经气运行最旺盛的时候，人体的阳气也正处于上升趋势，所以直接进行按揉就好了。每一侧3分钟，要掌握好力道，不宜大力，只要能感觉到穴位有微微的酸胀感即可。
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核心提示：穴位按摩一直以来都是备受推崇的祛病养生方式。按摩穴位不仅可以舒经活络，还能够帮助女性补血。天枢穴、血海穴、三阴交穴、足三里穴等都是不错的补血养生穴位。坚持按摩可补血养生，祛病防病。
　　中医理论认为：“血为女人之本”“守得一份血，就留住一份青春”。女人怎样补血、舒缓经络气血呢?中医认为，女人补血是一生必做的事情。人体有十大补血养生穴位。常按摩这些养生穴位，可补血调血。 　　一、天枢穴　　常按天枢穴(足阳明胃经之穴)，可使胃经和大肠经保持活络，促进胃经内气血循环，帮助气血由胃经输向大肠经。　　胃经气血充盈，则消化功能增强，就给生血系统提供足够的精微物质，为补血提供最基础的动力；大肠经气血充盈，则可保证循、环排泄机能正常，即止泻又通便，保持肠道清洁，使人免受“毒素”的困扰。　　双手拇指下压(力度适中)左右两边此养生穴位，由外向内打圈按摩，每天100-200下，又补血又排毒。　　二、血海穴　　俗话说补血找血海，补气找气海。血海穴(属足太阴脾经之穴)是脾经所生之血聚集之处，有化血为气，运化脾血之功能。还有引血归经，治疗之功效，刺破血海穴，可祛除人体内的淤血，并促生新血。　　拍打或按摩血海穴，对妇女和经血过多或过少有效，配合按摩三阴交穴、太溪穴效果更佳。痛经伴有，按摩此穴同时按足三里穴可立刻缓解症状。　　每天上午9-11点拍打(每次10秒，连续3-5次)或按摩(轻柔每侧3分钟)血海穴，晚上21-23点再艾灸此穴，对妇女、痛经及因气血瘀滞引起的肥胖、关节痛等症有效。　　三、三阴交穴　　三阴交穴(属足太阴脾经之穴)是肝、脾、肾交汇的穴位，脾统血、肝藏血、肾生血，因此，三阴交有调和气血、补肾养肝的功用。　　每天上午11点，按揉左右小腿内侧的此养生穴位各20分钟，可排体内湿气、浊气、毒素，对、荨、等有疗效。　　常按三阴交穴，补血、活血，保持血压稳定，特别对血压偏低的人补血效果显著。　　四、足三里穴　　刺激足三里穴(足阳明胃经之穴)，补益气血，培补元气，滋养脑髓。是保证肝血充足的首选。　　对气血亏虚引起的头晕、、及胃动力不足的人、胃气虚的人、因用眼过度或熬夜而伤肝的人经常拍、按摩、艾灸此穴有很好的改善作用。　　按摩或艾灸足三里，温中散寒、健运脾阳、补中益气、宜通气机、导气下行、强壮全身。胃酸过多、空腹烧心的人不宜灸足三里，可选阳陵泉穴有良效。　　五、关元穴　　足三里、关元、气海是人体三大强壮要穴。古有“针必取三里，灸必加关元。”之说。关元穴是(任脉之穴，也是小肠的募穴)人体元阴和元阳的交汇处，是“男子藏精，女子蓄血”之处，统治足三阴经及小肠、任脉疾病。　　按摩关元穴，提高脾胃生化气血的功能。每一轮轻轻按压8次，每次8轮，补血、消除小楠肚。　　六、隐白穴　　隐白穴(属足太阴脾经之穴)统血、止血。　　鼻子出血、月经量多可按摩或灸此穴。　　“太阴根于隐白，名曰阴中之阴。”按摩此穴可刺激脾经，促进气血源源不断的生化，是女性补血的大穴。　　七、髀关穴　　髀关穴(足阳明胃经之穴)是胃经中脾土微粒沉降之处，是小腹之阴与股前之阳交汇之处，是调节下肢胃经之总穴。　　此穴用法：寒则补而灸之，热则泻而用针。　　多按此穴，健脾除湿，固化脾土。理气和胃，治疗胃痛。另外多按此养生穴位，对风湿、关节炎、臀部和大腿肥胖者减肥有良效。　　八、下关穴　　下关穴(属足太阴脾经之穴)是胆经和胃经交会穴。　　功效：通经利窍、舒经活血、促进新陈代谢。按摩此穴对肾虚缺血或胃火导致的牙痛有良效;同时改善肾血虚状况;促进阴阳平衡，祛除胃火。　　肾虚缺血导致的牙痛：隐隐作痛、时痛时不痛、日久不愈，伴有牙龈萎缩、牙浮齿动、腰膝酸软。(按摩时配合颊车穴、肾腧。)　　胃火导致的牙痛：牙痛剧烈、牙龈红肿、腮部肿起、口渴口臭、咀嚼困难。(按摩时配合颊车穴、支沟、胃腧。)　　九、期门穴　　期门穴(足厥阴肝经)是足太阴、厥阴、阴维诸经之会处。　　功效：呵护肝脏，避免肝血虚，常按此穴，对肝血不足有良效。　　十、章门穴　　章门穴(足厥阴肝经)是足厥阴、带脉会合之处。
　　功能：疏肝健脾;调节五脏气血，使五脏之间相互协调。　　脾脏不好的人按摩此穴有疼痛感。艾灸章门及期门、足三里、内关，可协调五脏、调节肝脏和胃部的气血。（责任编辑：阮文玲）
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